人教版体育与健康七年级教学教学设计-2.立定跳远

人教版体育与健康七年级教学教学设计-2.立定跳远学校授课教师课时授课班级授课地点教具教材分析本节课是人教版体育与健康七年级的教学设计-2.立定跳远。课程内容主要包括立定跳远的动作要领、技术细节和训练方法。通过本节课的学习，使学生掌握立定跳远的动作技巧，提高跳跃能力，培养学生的协调性和灵活性。教学内容紧密联系学生的实际需求，以立定跳远作为主要教学内容，注重学生的动作技能培养，与生活实际相联系，使学生在实践中学习和提高。核心素养目标本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习立定跳远的技巧，提高学生的协调性和灵活性，培养他们的运动兴趣和习惯，形成积极向上的体育态度。同时，通过团队合作和竞技比赛，培养学生的集体荣誉感和竞争意识，使他们学会尊重对手、遵守规则、坚持到底的体育精神。教学难点与重点1.教学重点

（1）动作要领：掌握立定跳远的动作要领，包括站立姿势、摆臂、起跳、腾空、落地等环节。例如，站立姿势要求双脚与肩同宽，身体挺直，摆臂要求前摆时肘关节高于肩部，后摆时手臂尽量向后摆动。

（2）技术细节：注意立定跳远的技术细节，如摆动腿的弯曲程度、起跳脚的落地位置等。例如，摆动腿在摆动过程中应保持弯曲，有利于增加摆动力量；起跳脚落地时应尽量靠近身体重心，避免向两侧跳。

（3）训练方法：学会立定跳远的训练方法，如慢动作训练、分解动作训练等。例如，慢动作训练可以帮助学生更好地观察和感受动作要领，分解动作训练可以使学生逐步掌握动作技巧。

2.教学难点

（1）动作协调性：许多学生在立定跳远时，动作不够协调，如摆臂与跳跃动作不同步，导致跳跃力量不足。教师可通过分组练习、示范教学等方法，帮助学生提高动作协调性。

（2）跳跃力量：部分学生立定跳远时，跳跃力量不足，影响跳跃距离。教师可引导学生进行力量训练，如深蹲、跳箱等，以提高学生的跳跃力量。

（3）落地姿势：学生在落地时，容易摔倒或受伤。教师应强调落地时的自我保护动作，如屈膝、收腹等，并加强落地姿势的训练。

（4）心理素质：部分学生在竞技比赛中，由于心理紧张，导致发挥不佳。教师可进行心理辅导，帮助学生树立信心，提高心理素质。

四、教学策略与方法教学方法与策略1.教学方法

（1）示范教学：教师进行多次完整的立定跳远示范，让学生清晰地了解动作要领和技术细节。

（2）分组练习：将学生分为若干小组，进行分组练习，加强动作协调性和团队合作精神。

（3）个别指导：教师针对学生的个人情况，进行个别指导，帮助学生纠正动作错误。

（4）视频分析：播放专业运动员的立定跳远视频，让学生观察并分析其动作技巧。

2.教学策略

（1）循序渐进：从简单的动作开始，逐步增加难度，使学生逐步掌握立定跳远的技巧。

（2）正面激励：教师应及时给予学生正面激励，鼓励他们积极参与，增强自信心。

（3）竞技比赛：组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。

（4）反馈与评价：教师应及时给予学生反馈，指出动作中的不足，帮助学生改进。

3.教学媒体和资源

（1）PPT：制作立定跳远的动作要领、技术细节和训练方法的PPT，方便学生观看和复习。

（2）视频：收集专业运动员的立定跳远视频，用于分析和解说动作技巧。

（3）在线工具：利用在线工具进行动作同步演示，帮助学生更好地理解动作要领。

（4）测量工具：使用测量工具（如卷尺）测量学生的跳跃距离，以便于评价和反馈。

五、教学过程教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对“立定跳远”的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道立定跳远是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于立定跳远的图片或视频片段，让学生初步感受立定跳远的力量与美感。

简短介绍立定跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.立定跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立定跳远的基本概念、动作要领和训练方法。

过程：

讲解立定跳远的定义，包括其主要动作环节。

详细介绍立定跳远的动作要领和训练方法，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.立定跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解立定跳远的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的立定跳远案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解立定跳远的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或体育竞技的影响，以及如何应用立定跳远技巧解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与立定跳远相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的动作要领、训练方法以及如何解决实际问题。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立定跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的动作要领、训练方法及解决实际问题的策略。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立定跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括立定跳远的动作要领、训练方法和案例分析等。

强调立定跳远在体育竞技中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用立定跳远。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于立定跳远的短文或报告，以巩固学习效果。知识点梳理本节课主要涉及以下知识点：

1.立定跳远的定义与分类：立定跳远是一种田径项目，属于跳跃类运动。根据跳跃的形式和距离，可以分为单脚跳、双脚跳、三级跳远等。

2.立定跳远的动作要领：包括站立姿势、摆臂、起跳、腾空、落地等环节。具体要求如下：

-站立姿势：双脚与肩同宽，身体挺直，重心稍微前倾。

-摆臂：前摆时肘关节高于肩部，后摆时手臂尽量向后摆动。

-起跳：以一只脚为起跳脚，用力向后下方蹬地，同时摆动腿向上摆起。

-腾空：起跳后，身体腾空而起，摆动腿继续向上摆动，直到达到最高点。

-落地：双脚同时落地，尽量保持身体平衡，屈膝缓冲落地冲击。

3.立定跳远的训练方法：包括慢动作训练、分解动作训练、强化训练等。

-慢动作训练：让学生慢速完成立定跳远的整个动作，重点感受和掌握每个环节的动作要领。

-分解动作训练：将立定跳远的整个动作分解成几个部分进行训练，逐个环节进行反复练习，直至熟练掌握。

-强化训练：针对立定跳远中的某个环节进行反复训练，以提高该环节的能力。

4.立定跳远的辅助练习：包括摆臂练习、跳跃练习、力量训练等。

-摆臂练习：进行摆臂动作的反复练习，以提高摆动力量和协调性。

-跳跃练习：进行各种跳跃动作的练习，如单脚跳、双脚跳、三级跳等，以提高跳跃能力。

-力量训练：进行针对性的力量训练，如深蹲、跳箱、俯卧撑等，以提高肌肉力量和爆发力。

5.立定跳远的评价标准：包括跳跃距离、动作协调性、技术准确性等。

-跳跃距离：测量学生完成立定跳远后的跳跃距离，作为评价成绩的重要指标。

-动作协调性：观察学生在动作过程中的协调性，如摆臂与跳跃的同步性、落地时的稳定性等。

-技术准确性：评价学生在动作过程中的技术准确性，如起跳时的用力程度、摆动腿的摆动幅度等。

6.立定跳远的比赛规则：包括比赛场地、比赛形式、判分标准等。

-比赛场地：立定跳远的比赛场地为一条直线，长度至少为男子成年组的世界纪录距离。

-比赛形式：比赛分为个人赛和团体赛，个人赛按照跳跃距离进行排名，团体赛则根据团队成员的跳跃距离总和进行排名。

-判分标准：评委根据学生的跳跃距离、动作协调性和技术准确性进行评分，分数最高者为获胜者。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、态度、提问回答等情况，评价学生的学习积极性和兴趣。

2.小组讨论成果展示：评价学生在小组讨论中的表现，包括合作能力、问题解决能力和创新思维。

3.随堂测试：通过随堂测试评估学生对立定跳远动作要领、技术细节和训练方法的掌握程度。

4.跳跃距离和动作协调性：测量学生的跳跃距离，评估其动作协调性，如摆臂与跳跃的同步性、落地时的稳定性等。

5.技术准确性：评价学生在动作过程中的技术准确性，如起跳时的用力程度、摆动腿的摆动幅度等。

6.比赛表现：组织学生进行立定跳远比赛，评价学生在比赛中的表现，包括跳跃距离、动作协调性和技术准确性。

7.学生自我评价与反思：鼓励学生进行自我评价，反思自己在学习过程中的优点和不足，并提出改进措施。

8.家长反馈：收集家长对学生学习立定跳远的反馈，了解学生在家庭环境中的练习情况和进步程度。

9.教师评价与反馈：针对学生的课堂表现、小组讨论成果、随堂测试、跳跃距离、动作协调性、技术准确性、比赛表现、学生自我评价与反思以及家长反馈，给予学生全面的评价与反馈。指出学生的优点，提出改进建议，帮助学生进一步提高立定跳远的能力和水平。内容逻辑关系①立定跳远：田径项目，跳跃类运动。

②分类：单脚跳、双脚跳、三级跳远等。

2.立定跳远的动作要领

①站立姿势：双脚与肩同宽，身体挺直，重心稍微前倾。

②摆臂：前摆时肘关节高于肩部，后摆时手臂尽量向后摆动。

③起跳：以一只脚为起跳脚，用力向后下方蹬地，同时摆动腿向上摆起。

④腾空：起跳后，身体腾空而起，摆动腿继续向上摆动，直到达到最高点。

⑤落地：双脚同时落地，尽量保持身体平衡，屈膝缓冲落地冲击。

3.立定跳远的训练方法

①慢动作训练：慢速完成立定跳远的整个动作，重点感受和掌握每个环节的动作要领。

②分解动作训练：将立定跳远的整个动作分解成几个部分进行训练，逐个环节进行反复练习，直至熟练掌握。

③强化训练：针对立定跳远中的某个环节进行反复训练，以提高该环节的能力。

4.立定跳远的辅助练习

①摆臂练习：进行摆臂动作的反复练习，以提高摆动力量和协调性。

②跳跃练习：进行各种跳跃动作的练习，如单脚跳、双脚跳、三级跳等，以提高跳跃能力。

③力量训练：进行针对性的力量训练，如深蹲、跳箱、俯卧撑等，以提高肌肉力量和爆发力。

5.立定跳远的评价标准

①跳跃距离：测量学生完成立定跳远后的跳跃距离，作为评价成绩的重要指标。

②动作协调性：观察学生在动作过程中的协调性，如摆臂与跳跃的同步性、落地时的稳定性等。

③技术准确性：评价学生在动作过程中的技术准确性，如起跳时的用力程度、摆动腿的摆动幅度等。

6.立定跳远的比赛规则

①比赛场地：立定跳远的比赛场地为一条直线，长度至少为男子成年组的世界纪录距离。

②比赛形式：比赛分为个人赛和团体赛，个人赛按照跳跃距离进行排名，团体赛则根据团队成员的跳跃距离总和进行排名。

③判分标准：评委根据学生的跳跃距离、动作协调性和技术准确性进行评分，分数最高者为获胜者。

板书设计：

1.立定跳远的定义与分类

2.立定跳远的动作要领

-站立姿势

-摆臂

-起跳

-腾空

-落地

3.立定跳远的训练方法

-慢动作训练

-分解动作训练

-强化训练

4.立定跳远的辅助练习

-摆臂练习

-跳跃练习

-力量训练

5.立定跳远的评价标准

-跳跃距离

-动作协调性

-技术准确性

6.立定跳远的比赛规则

-比赛场地

-比赛形式

-判分标准教学反思与总结回顾本节课的教学过程，我觉得在教学方法、策略、管理等方面都有不少收获，但也存在一些问题和不足。首先，我采用了示范教学、分组练习和个别指导等多种教学方法，让学生更好地理解和掌握立定跳远的动作要领。通过分组练习，学生们在合作中提高了动作协调性和团队协作能力。同时，个别指导使我能针对学生的个体差异进行有针对性的教学，帮助学生纠正动作错误。

然而，在教学过程中，我也发现了一些问题。首先，在讲解立定跳远的动作要领时，部分学生可能因为动作复杂而感到困惑。针对这一问题，我将在今后的教学中更加注重动作的分解和简化，用更直观的方式帮助学生理解。其次，在课堂管理方面，部分学生在练习时注意力不集中，影响了教学效果。我将尝试采用更多的互动式教学，如提问、讨论等方式，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。

在教学总结方面，我认为本节课的教学效果总体上是积极的。学生们在课堂上表现出了较高的学习热情，积极参与讨论和练习。通过本节课的学习，学生们基本掌握了立定跳远的动作要领，部分学生在跳跃距离和技术准确性方面有了明显的提高。然而，仍有部分学生在动作协调性和技术准确性方面存在不足，这需要我在今后的教学中进一步加强训练和指导。课后拓展1.拓展内容

（1）阅读材料：推荐学生阅读《田径运动教程》中关于立定跳远的章节，了解立定跳远的历史、发展及在体育竞技中的应用。

（2）视频资源：建议学生观看央视体育频道关于立定跳远的教学视频，学习专业运动员的动作技巧和训练方法。

（3）网络资源：引导学生搜索立定跳远的训练视频和教学文章，自主学习提高立定跳远技巧。

（4）实践体验：鼓励学生在家中或户外进行立定跳远的实践练习，通过亲身体验加深对动作要领