2024-2025学年高中体育 提高800米跑的能力教学设计

2024-2025学年高中体育提高800米跑的能力教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容本节课为2024-2025学年高中体育课程，旨在提高学生800米跑的能力。教学内容依据《普通高中体育与健康课程标准》第五章“体能”部分，重点关注跑步技巧、呼吸节奏和耐力训练。具体内容包括：

1.跑步姿势和技术要领：教学学生正确的跑步姿势，如脚掌着地、身体略微前倾等，以及跑步过程中的技术要领，如摆臂、步频等。

2.呼吸节奏：教授学生科学的呼吸方法，如“两步一吸、两步一呼”的节奏，以保证在长跑过程中氧气供应充足。

3.耐力训练：组织学生进行渐进式耐力训练，如慢跑、间歇跑等，以提高心肺功能和抗疲劳能力。

4.实战演练：安排800米跑的实战演练，让学生在实际跑步中运用所学技巧，教师现场指导并进行评价。

5.安全教育：强调运动过程中的安全事项，如遵守纪律、避免碰撞等，确保学生在运动过程中的安全。核心素养目标本节课通过提高学生800米跑的能力，旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。具体包括：

1.运动能力：学生能够掌握正确的跑步姿势和技术要领，提高跑步效率和耐力水平。

2.健康行为：学生能够学会科学的呼吸方法，注重运动过程中的安全事项，培养良好的运动习惯。

3.体育品德：学生能够在实战演练中遵守纪律、互相鼓励，培养团队合作精神和顽强拼搏的精神。重点难点及解决办法重点：

1.正确的跑步姿势和技术要领

2.科学的呼吸方法

3.耐力训练和实战演练

难点：

1.跑步姿势的纠正和技术的熟练掌握

2.呼吸节奏的运用和调整

3.耐力训练的强度和持续时间的把握

解决办法：

1.通过示范、模仿和分组练习，让学生反复练习正确的跑步姿势和技术要领，及时纠正错误动作。

2.通过音乐或口令引导，让学生培养稳定的呼吸节奏，并在实战演练中进行调整。

3.根据学生的体能水平，逐步增加耐力训练的强度和持续时间，引导学生合理分配体力，提高抗疲劳能力。教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法

-讲授法：教师通过讲解跑步姿势、呼吸方法和耐力训练的重要性，为学生提供理论知识基础。

-实践教学法：教师示范正确的跑步姿势和技术要领，学生跟随模仿并进行分组练习，提高技能水平。

-反馈与纠正法：教师观察学生的跑步动作，给予及时的反馈和指导，帮助学生纠正错误姿势，提高技术水平。

-情境教学法：创设模拟比赛的情境，让学生在实战演练中运用所学技巧，培养竞争意识和团队精神。

2.设计具体的教学活动

-跑步姿势和技术要领学习：教师示范正确的跑步姿势和技术要领，学生跟随模仿并进行分组练习，互相交流心得，教师巡回指导。

-呼吸方法训练：学生跟随音乐或口令进行呼吸练习，教师观察学生的呼吸节奏，给予及时的指导和建议。

-耐力训练：组织学生进行渐进式耐力训练，如慢跑、间歇跑等，教师监测学生的运动强度和心率，提供适当的调整建议。

-实战演练：创设模拟比赛的情境，学生进行800米跑的实战演练，教师现场指导并进行评价，鼓励学生互相鼓励和支持。

3.确定教学媒体和资源的使用

-PPT：教师利用PPT呈现跑步姿势、技术要领和呼吸方法的图文并茂，帮助学生直观理解。

-视频：播放专业运动员的跑步技巧和训练方法的视频，供学生参考和学习。

-在线工具：利用在线运动APP或虚拟现实技术，让学生进行跑步姿势和技术的模拟训练，提供实时反馈和建议。

-测量工具：使用心率监测器等工具，监测学生的运动强度和心率，确保运动安全。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：教师围绕“提高800米跑能力”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：教师利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，自主阅读预习资料，理解800米跑的基本技巧和训练方法。

-思考预习问题：学生针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：教师利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“提高800米跑能力”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过故事、案例或视频等方式，引出“提高800米跑能力”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：教师详细讲解800米跑的基本技巧（如正确的跑步姿势、呼吸方法）和训练方法，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：教师设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握800米跑的技巧。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，教师进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验800米跑技巧的应用。

-提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过详细讲解，帮助学生理解800米跑的基本技巧和训练方法。

-实践活动法：教师设计实践活动，让学生在实践中掌握800米跑的技巧。

-合作学习法：教师通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解800米跑的基本技巧和训练方法，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：教师根据“提高800米跑能力”课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：教师提供与800米跑相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：教师及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：学生利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：教师引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的800米跑的基本技巧和训练方法。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸1.提供了与本节课内容相关的拓展阅读材料，如关于跑步姿势和呼吸方法的研究论文、优秀运动员的训练经验分享等。这些材料可以帮助学生更深入地了解800米跑的技巧和训练方法，并从中获取启发和借鉴。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究。学生可以利用网络资源、图书馆书籍或专业运动杂志，寻找更多关于800米跑的训练方法和比赛策略。通过自主学习和探究，学生可以不断提升自己的运动能力和比赛水平。

3.推荐学生参加校内外体育活动和比赛。通过参加实际的跑步比赛，学生可以检验自己在课堂上学到的技巧和训练效果，同时也能够锻炼自己的比赛心态和团队协作能力。

4.引导学生关注运动营养和恢复。学生在课后可以了解关于运动营养和恢复的知识，如合理的饮食搭配、适当的休息和恢复训练等。这有助于学生更好地保持身体健康和提高运动表现。

5.提供运动APP或虚拟现实技术的使用指导。教师可以引导学生利用运动APP或虚拟现实技术，进行个性化的跑步训练和模拟比赛。这些技术可以帮助学生更直观地了解自己的运动表现，并提供实时反馈和建议。重点题型整理1.跑步姿势与技术要领

-问题：请描述正确的跑步姿势，并说明其重要性。

答案：正确的跑步姿势包括脚掌着地、身体略微前倾、摆臂自然等。正确的跑步姿势可以减少能量消耗，提高跑步效率。

2.呼吸方法与节奏

-问题：请解释科学的呼吸方法及其在长跑中的作用。

答案：科学的呼吸方法是指“两步一吸、两步一呼”的节奏。在长跑中，这种呼吸方法可以保证氧气的充分供应，提高耐力。

3.耐力训练方法

-问题：请列举两种提高耐力的训练方法，并简要说明其作用。

答案：两种提高耐力的训练方法是慢跑和间歇跑。慢跑可以提高心肺功能，间歇跑可以提高抗疲劳能力。

4.实战演练技巧

-问题：在800米跑的实战演练中，如何运用所学技巧以提高成绩？

答案：在实战演练中，应注重保持正确的跑步姿势，合理分配体力，运用科学的呼吸方法，并在最后阶段全力冲刺。

5.运动安全与纪律

-问题：在跑步训练中，如何保证运动安全，并说明遵守纪律的重要性。

答案：在跑步训练中，应遵循教练的指导，注意场地环境，避免碰撞。遵守纪律可以确保训练的顺利进行，提高训练效果。板书设计-板书重点：脚掌着地、身体前倾、摆臂自然

-设计描述：以图示形式展示正确的跑步姿势，标注脚掌着地、身体前倾和摆臂自然的关键点，同时用简洁的词语强调这些要点。

2.呼吸方法与节奏

-板书重点：两步一吸、两步一呼

-设计描述：用图表形式展示科学的呼吸节奏，标注“两步一吸、两步一呼”的节奏，并用颜色区分吸气和呼气，使学生一目了然。

3.耐力训练方法

-板书重点：慢跑、间歇跑

-设计描述：用图标和关键词标注慢跑和间歇跑，用箭头指示训练方法的步骤和顺序，同时用不同的颜色突出强调。