2024高温天气防中暑知识

高温天气

防中暑知识高温对人体健康的影响一高温作业时，人体会出现一系列生理功能改变，这些变化在一定限度范围内是适应性反应，但如超过范围，则会产生不良影响，甚至引起病变。一、

高温对人体健康的影响一、

高温对人体健康的影响消化系统循环系统水盐代谢体温调节泌尿系统神经系统一、

高温对人体健康的影响人体与环境热交换辐射对流蒸发人体散热方式一、

高温对人体健康的影响但在高温、强辐射和高气湿环境中作业时，人体的产热、受热明显地超过散热，体内蓄热过量，超过体温调节能力，造成中暑。1.体温调节一、

高温对人体健康的影响高温作业中大量出汗，可致人体水盐大量丢失，水电解质紊乱，代谢障碍，导致热痉挛。2.水盐代谢一、

高温对人体健康的影响3.消化系统高温时食欲减退、消化不良、肠胃疾患增多唾液分泌有抑制作用使胃液分泌减少胃蠕动减慢，造成食欲不振；血液的再分配，消化道供血不足大量饮水，使胃酸稀释一、

高温对人体健康的影响4.循环系统向皮肤血管网输送血液——散热工作肌血液足够——维持血压大量出汗——有效血容量减少高温时心率增大——热衰竭长期高温——心脏代偿性肥大一、

高温对人体健康的影响5.神经系统人对外界的反应迟钝，精力不集中，肌肉的工作能力、动作的准确性、协调性，大脑反应速度及注意力降低。一、

高温对人体健康的影响6.泌尿系统人体的大部分体液由汗腺排出，经肾脏排出的水盐量大大减少，使尿液浓缩，肾脏负担加重，可出现肾功能不全，严重时造成肾功能衰竭。中暑概念与类型二二、

中暑概念与类型在高温作业环境下，由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和(或)心血管障碍为主要表现的急性疾病。1.职业性中暑二、

中暑概念与类型2.中暑的原因主要致病原因环境温度过高、湿度过大、风速小、劳动强度过大、劳动时间过长。中暑诱因疲劳、睡眠不足、肥胖、体弱，尚未热适应。二、

中暑概念与类型1231231）大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。2）体温38℃以上，面色潮红或苍白、皮肤湿冷、血压下降等。3）昏倒痉挛、皮肤干燥无汗、体温40℃以上等。中暑先兆轻症中暑重症中暑3.中暑类型二、

中暑概念与类型

中暑类型热衰竭（heatexhaustion）热痉挛（heatcramp）热射病（heatstroke）3.中暑类型二、

中暑概念与类型由于人体在热环境下，散热途径受阻，体温调节机制紊乱所致。临床特点是，在高温环境中突然发病，体温可达40℃以上，开始时大量出汗，以后出现“无汗”，并伴有干热和意识障碍、嗜睡、昏迷等中枢神经系统症状。热射病（heatstroke）二、

中暑概念与类型热痉挛（heatcramp）在干热环境条件下劳动，出汗过度，排出很多NaCl，发生肢体和腹壁肌肉的痉挛现象。患者体温并不升高。热痉挛通常是受热导致虚脱的第一次警告，过度劳累之后，胳膊、腿和腹部等处的肌肉都会发生这种痉挛，一般由于身体盐分缺乏而引起（因为流汗过多，特别是食盐不足时）。二、

中暑概念与类型热衰竭（heatexhaustion）多数认为在高温、高湿环境下，皮肤血流增加不伴有内脏血管收缩或血容量的增加，不能满足以有效的代偿，导致脑部暂时供血减少而晕厥。高温作业措施三三、

高温作业措施防暑降温药品藿香正气口服液（水、丸、胶囊）十滴水仁丹广东凉茶颗粒清凉油风油精三、

高温作业措施食品健康Ⅱ期及Ⅲ期高血压活动性消化性溃疡慢性肾炎未控制的甲亢、糖尿病大面积皮肤疤痕高温作业职业禁忌症三、

高温作业措施三、

高温作业措施气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；气温达到35℃以上、40℃以下时，当班安排职工室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过3小时，且在气温最高时段（11:00-14:00）3小时内不得安排室外露天作业合理安排作业时间三、

高温作业措施气温达到33℃以上、35℃以下时，班中安排露天作业人员不少于2次休息，且每次不少于20分钟，保证当班职工休息。合理安排作业时间三、

高温作业措施气温超过33℃高温天气期间，当班从事火车篷车、舱（粮食筒仓）内清仓、露天小袋装卸作业（灌包、提入、装卸火车）、露天电气焊等作业要每两小时安排不少于15分钟休息时间。根据实际情况，可以适当增加休息次数，延长休息时间。严禁安排一线职工从事两班作业。合理安排作业时间中暑的急救四四、

中暑的急救

具体可予以物理降温（冰水或酒精擦浴、冰袋冷敷头及腋下等），加强通风及散热，必要时电话报救。

应请人去呼叫救护车，可继续施救，一直要坚持到救护人员或其他施救者到达现场接替为止。此时还应反映伤病员的伤病情和简单的救治过程。四、

中暑的急救

救护电话号码为“120”，拨打电话时要尽量说清楚以下几件事：1.说明病情和已经采取了些什么措施，好让救护人员事先做好急救的准备。2.讲清楚患者在什么地方、什么路口、附近有什么特征。3.说明报救者单位、姓名的电话或手机以便救护车找不到所报地方时，随时用电话通讯联系。基本打完报救电话后，应问接报人员还有什么问题不清楚，如无问题才能挂断电话，通完电话后，应派人在现场外等候接应救护车，同时把救护车进工地现场的路上障碍及时给予清除，以利救护到达后，能及时进行抢救。感谢聆听第二篇高温天气防中暑知识目录01中暑概述04特殊人群防暑建议02高温天气预防措施03中暑急救方法05高温天气生活小贴士中暑定义与分类根据中暑的严重程度，可以分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑。轻度中暑表现为头晕、恶心、乏力等症状；中度中暑表现为意识模糊、肌肉痉挛等症状；重度中暑则可能导致昏迷、器官功能衰竭等严重后果。中暑分类中暑是指人体在高温环境下，由于体温调节功能障碍，体内热量过度积聚，导致体温升高，并出现一系列生理功能紊乱的症状。中暑定义中暑的成因与危害中暑是由于长时间暴露在高温环境下，导致身体无法正常散热，从而引发一系列生理反应。中暑的成因中暑可能导致头晕、恶心、呕吐等症状，严重时可能导致昏迷甚至死亡。中暑的危害避免长时间暴露在高温环境下，保持充足的水分摄入，穿着轻薄透气的衣物，避免剧烈运动。中暑的预防易感人群分析老年人由于身体机能下降，对高温的适应能力较差，容易中暑。老年人户外工作者长时间暴露在高温环境下，容易中暑。户外工作者儿童由于身体发育不完全，对高温的耐受力较差，容易中暑。儿童合理安排户外活动时间尽量避开中午和下午的高温时段，选择在早晨或傍晚进行户外活动。避免高温时段在户外活动时，要涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜，减少紫外线对皮肤的伤害。做好防晒措施在户外活动时，要定时补充水分和电解质，防止脱水和中暑。补充水分和电解质穿着透气、浅色衣物选择浅色衣物选择透气面料选择透气性好的面料，如棉、亚麻等，避免穿着不透气的化纤面料。选择浅色衣物，如白色、浅蓝色等，可以反射阳光，减少热量吸收。穿着宽松衣物穿着宽松的衣物，避免紧身衣物，增加空气流通，降低体温。补充水分与电解质在高温天气下，应保持充足的水分摄入，避免脱水。饮水量在高温天气下，应适当补充电解质，如饮用运动饮料或口服补液盐，以维持体内电解质平衡。电解质补充在高温天气下，应避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，以免加重脱水症状。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料识别中暑症状中暑时，体温通常会升高，可能会超过38℃。体温升高中暑时，可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。头晕、恶心中暑时，由于身体水分流失过多，出汗可能会减少。出汗减少识别中暑症状中暑时，心跳可能会加速，可能会感到心慌、胸闷。心跳加速中暑时，可能会出现意识模糊、反应迟钝等症状。意识模糊中暑时，皮肤可能会发红，尤其是颈部、胸部和背部。皮肤发红010203迅速降温处理将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，帮助身体散热。物理降温01如果患者意识清醒，可以服用一些解热药物，如阿司匹林、布洛芬等，帮助降低体温。药物降温02如果条件允许，可以使用冰袋或冰块对患者的颈部、腋下、腹股沟等部位进行冰敷，帮助降低体温。冰敷降温03及时送医治疗拨打急救电话如果发现中暑症状，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗人员的帮助。保持患者清醒在等待救护车到来时，应尽量让患者保持清醒，避免昏迷。降温措施如果条件允许，可以使用湿毛巾、冰袋等为患者进行物理降温，以减轻症状。老年人防暑要点老年人应多喝水，保持身体水分平衡，避免脱水。老年人应穿着轻薄、透气的衣物，避免身体过热。老年人应尽量待在室内，避免长时间暴露在高温环境中。保持室内凉爽补充水分穿着轻薄衣物婴幼儿防暑措施01保持室内温度在26-28℃之间，使用风扇或空调降温。保持室内凉爽02选择轻薄、透气的衣物，避免过多衣物导致宝宝过热。穿着轻薄衣物03定期给宝宝补充水分，避免脱水。补充水分慢性疾病患者注意事项慢性疾病患者应尽量待在室内，避免高温天气外出，保持室内凉爽通风。01保持室内凉爽慢性疾病患者应多喝水，补充水分和电解质，避免脱水。02补充水分和电解质慢性疾病患者应避免剧烈运动，以免加重病情。03避免剧烈运动家居环境调节打开窗户，使用风扇或空调，保持室内空气流通，降低室内温度。保持室内通风使用遮阳窗帘或百叶窗，减少阳光直射，降低室内温度。使用遮阳窗帘使用加湿器或放置水盆，保持室内湿度，降低室内温度。保持室内湿度饮食调整建议多喝水在高温天气下，身体容易出汗，需要及时补充水分。建议每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。多吃水果蔬