2024年高中心理健康大单元教学“优课”创建内容目录

学段,学科,年级,学期,学习领域,单元主题,课标对应内容

高中,心理健康,高一年级,默认,生活适应,开启高中新旅程,帮助学生了解高中阶段在生活、学习、人际、环境等方面的变化；引导学生做好相应准备，尽快适应高中的学习与生活节奏。

,,,默认,人际交往,我的重要人际关系,帮助学生尽快适应新的生活环境；完成初中生向高中生的角色转变；帮助学生掌握基本的人际交往技能，提高其人际交往能力，培养其积极交往的心理品质，以帮其建立良好人际关系。

,,,默认,学会学习,动力加方法，提升学习力,帮助学生调整自我重新定位，适应新的学习环境；帮助学生改变学习观念，获得积极的学习情感体验；帮助学生了解学习规律，改进学习方法，提高学习效率。

,,,默认,自我认识,认识我自己,帮助学生更客观、全面、理性地认识自己、悦纳自我，对自己的生活和学习，现状和未来有一定的满足感和发展感。

,,,默认,情绪调适,与情绪共处,引导学生学会觉察自己和他人的情绪，提升共情力；帮助学生学会合理表达自己的情绪，学会与情绪和谐相处，提升幸福感。

,,,默认,生涯规划,未来之路,了解高中阶段生涯发展的任务，深化对学科兴趣、学业能力等个性特征的自我认知，探索适合自己的升学途径，合理选科，坚定生涯规划的自主意识。

,,,默认,积极心理品质,自控力培养,培养学生的创新精神和创新能力；帮助学生进一步提高抑制诱惑和应对挫折的能力，形成良好的自控能力和意志品质。

,,,默认,生命教育,我的生命态度,了解生命的历程和珍贵，懂得珍惜，探究明确生命的意义所在，懂得如何正确面对挫折，珍惜生命。

高中,心理健康,高二年级,默认,生活适应,新转折，新适应,帮助学生快速了解高二学习生活的新要求，及时调整心态和策略，积极适应。

,,,默认,自我认识,悦纳自我，向上突破,面对挫折有较高的承受能力，对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，并能够坦然悦纳。

,,,默认,学会学习,学习，我有我风格,帮助学生了解自己的“学习风格”，形成并完善自己的学习风格；帮助学生矫正不合理的认知，掌握科学的学习方法，增强学习计划性和自我控制能力，进一步发掘学习潜能，实现人生价值。

,,,默认,人际交往,人际交往中的沟通与对话,引导学生和同学、老师能够进行积极的沟通，学会表达和倾听；遇到人际问题积极面对，既懂得拒绝，又能学会理解和宽容。

,,,默认,情绪调适,消极情绪调适,学会应对浮躁、抑郁等不良情绪，提高心理健康水平。

,,,默认,生涯规划,专业、职业对对碰,掌握生涯资讯的检索策略，理解家庭、社会等环境因素对个人生涯发展的影响，在实践中丰富生涯体验，建立与他人的良好沟通，平衡个人发展和社会发展的需求。

,,,默认,积极心理品质,与挫折面对面,面对“选科走班”等新挑战，培养学生应对挑战所需要的积极心理品质。

,,,默认,青春期教育,异性交往,培养爱与表达爱的能力，学会为自己的选择负责，树立正确的爱情观。

,,,默认,生命教育,生命的意义,引导学生学会尊重生命、理解生命的意义以及生命与天、人物、我之间的关系，学会积极的生存、健康的生活与独立的发展。

高中,心理健康,高三年级,默认,生活适应,理性看高三,及时调整心态和状态，尽早适应高三的生活，明确高考目标，全力以赴备战高考。

,,,默认,自我认识,自我突破天地宽,确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观；以积极进取的人生观作为个性的核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。

,,,默认,学会学习,压力管理,帮助高三学生正确认识压力，学习应对压力的方法；引导学生正确面对考试焦虑，培养自我体察和自我感知的能力，学会应对考试焦虑的有效方法。

,,,默认,人际交往,竞争与合作,引导学生意识到竞争中合作的重要性，激发和强化勇于合作的愿望，从同窗友谊中获取全方位成长的力量。树立共赢的心态。

,,,默认,情绪调适,与焦虑共舞,理性面对备考过程中的压力与焦虑，学会自我调适，培养良好心态。

,,,默认,生涯规划,多元升学路,掌握有效应对学习压力的方法，自主设计合理的人生发展路径，掌握面试技巧和志愿填报的基本策略，提升生涯应变力

,,,默认,青春期教育,爱的表达,理性面对青春期情感问题，探寻失恋的积极意义，学会自我心理调适，提升恋爱过程中的心理承受能力。

,,,默认,积极心理品质,奋斗的