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心理健康教育--高职生心理健康教育导论一一

为什么要上大学生心理健康教育？自尊自爱是一种对自我的关注与肯定，是一个人的快乐之源，更是成功之始。一

高职生心理健康教育导论浙江建设职业技术学院心理健康教育工作始于1999年，于2003年3月正式成立面向全校师生实施心理健康教育和开展心理咨询的常设服务机构——心理健康教育指导中心（以下简称心理中心），下设办公室、心理咨询室、团体辅导室、减压放松室、沙盘游戏室、情绪宣泄室、心理素质拓展室、心灵氧吧、阳光心情屋、阳光俱乐部。一

心理健康教育指导中心所获荣誉全国大学生心理健康教育工作先进单位荣誉称号荣誉称号浙江省高校校园文化品牌荣誉称号全国高职院校心理健康教育先进集体荣誉称号第20届全国青年文明号一

高职生心理健康教育导论心理中心秉承“关注健康，关注发展”的服务理念，构建了心理健康教育四级网络，通过宣传教育、课程教学、心理讲座、心理咨询、团体辅导、行为训练等方式，开展心育系列活动，旨在提升学生心理素质，培育阳光心灵，为学生的职业人生和谐发展打下扎实基础。一

高职生心理健康教育导论健康的三维结构生理健康心理健康社会健康健康第一层涵义是：无心理疾病。

第二层涵义是：能积极调节自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。一心理健康的概念指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。二高职生心理健康的标准1）能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望；2）能保持正确的自我意识并能自我接纳；3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；5）能保持完整、统一的人格品质；6）能保持良好的环境适应能力；7）心理行为符合年龄特征。三影响心理健康的因素1.社会环境社会竞争的压力、信息矛盾引起的认知问题2.学校环境生活环境的压力、学习环境的压力、个人情感的压力、人际关系的压力3.家庭环境父母期望值的压力、经济困难的压力4.自身缺陷四维护高职生心理健康的策略1.培养心理解压能力2.培养良好的心境5.学会求助4.广泛阅读心理辅导书刊3.培养耐挫能力有效进行自我评价、学会自我心理调试、压力控制感受愉快体验、不盲目攀比、增强审美情趣、建立良好的人际关系有意识得学习和掌握对付挫折的方式和技巧、做好应对挫折的准备五高职生心理健康的意义1.心理健康是健康的重要组成部分只有心理健康，才能拥有完整意义的健康2.心理健康是行为健康的基础只有心理健康，才有合理的正常行为3.心理健康是事业成功的重要因素只有心理健康，才能成就事业六

《高等学校学生心理健康教育指导纲要》（教党[2018]41号）把立德树人作为检验学校一切工作的根本标准，坚持育心与育德相统一，加强人文关怀和心理疏导，引导学生正确认识义和利、群和己、成和败、得和失，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。七阅读材料：自我心理调试的方法心理自动调试法意义寻觅法认识调控法活动调适法合理宣泄法倾诉、书写、运动、哭泣、身心放松

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