中小学生好习惯养成记主题班会-2篇05

习惯的力量——培养良好学习习惯初二（3）班心理主题班会猜猜“我”是谁我是你的终生伴侣，我是你最好的帮手，也可能成为你的负担。

我可以推着你前进，也可以拖累你直到失败。

我是所有伟人们的奴仆，哎，我也是所有失败者的帮凶。

伟大之所以伟大，得益于我的鼎力相助。

失败者之所以失败，我罪责同样不可推卸。

Catchme,Makemedoexercise.

对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你脚下。

千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。习惯2.然后观察，是左手拇指在上，还是右手拇指在上。3.然后，换成与第一种相反的方式交叉（即原来是右手拇指在上的话，改成左手拇指在上）。1.自然地将左右两手十指交叉，面对大拇指。Question:2.第二次的感觉怎么样？3.有差别吗？为什么？1.第一次的感觉怎么样?Game:十指交叉柏拉图的故事开学第一天，古希腊哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。想成功必须从小事做起，而良好习惯的养成也是这样。唯有从小事做起，才能养成良好的习惯。无论你有多强大，养成一个不好的习惯也会让你瞬间垮掉。启示请思考：1.要养成一个好习惯，难吗？2.要戒掉一个坏习惯，容易吗？3.怎么养成好习惯？4.怎么戒掉坏习惯？好习惯多了，坏习惯自然就少了有一位禅师，带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们，怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想了各种办法，拔、铲、挖等等。但禅师说，这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽，春风只又生”。什么才是最好的办法呢？禅师说：明年你们就知道了。到了第二年，弟子再回来发现，这片草地长出了成片的粮食，再也看不见原来的杂草。弟子们才明白最好的办法原来是在草地上种粮食。这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。九个好习惯张女士的儿子学习很好，很多人向她咨询孩子学习的方法，她说其实儿子就是每天重复做了9件事。1.列计划：每天用15分钟把当天的学习、生活、娱乐列一个表出来，最重要的排在最前面；2.自我鼓励：在上课前握紧拳头做一下自我暗示，暗示今天一定要全心投入，全部消化所学课程；3.预习与复习：上课前提前去预习，课间休息的时候，用一两分钟及时回忆老师所讲的内容；九个好习惯张女士的儿子学习很好，很多人向她咨询孩子学习的方法，她说其实儿子就是每天重复做了9件事。4.反思总结：做完习题后及时反思，反思哪些做得好，哪些需要改进，并写下来，总结经验和教训；5.及时回顾：每天睡觉前10分钟回忆一天所学的内容（过电影）；6.互换交流：找出自己学习的榜样，跟他们交流学习心得，并经常向老师请教问题；九个好习惯张女士的儿子学习很好，很多人向她咨询孩子学习的方法，她说其实儿子就是每天重复做了9件事。7.查找原因：对做错的题目分析原因，找出错在什么地方，每科建立一个错题本；8.重视课堂：上课的时候集中注意力，积极回答老师的提问，并做好课堂笔记；9.锻炼身体：每天用20分钟来锻炼身体、磨练意志。那么，培养好的学习习惯是否意味着一蹴而就？思考学习习惯形成的规律——21天效应在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。行为心理学的研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。第一阶段（1~7天）：不自然、不熟练，刻意【万事开头难】第三阶段（21~91天）：自然、熟练，不经意【习惯的稳定期】第二阶段（7~21天）：自然、熟练，刻意【同伴监督】第四阶段（持之以恒）：【时间的力量】思考有哪些方法可以帮助我们养成良好的习惯呢？本杰明·富兰克林第一个科学地用正电、负电概念表示电荷性质。参加起草了《独立宣言》和美国宪法。发明了摇椅，路灯，避雷针。

……为了培养美德，设计了：每日自我检查表星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六锻炼身体

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总结

……

自我暗示法每次当自己将要做出重复坏习惯的行为，或者是不利于好习惯形成的行为，立刻停下来。然后大声对自己说：“我要养成……的习惯，我不能……这样做，我能养成……的习惯，我一定可以养成……的习惯！”起初，我们形成习惯；后来，习惯造就我们。习惯成就人生播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。（著名心理学家威廉詹姆士）课后拓展1.写出自己三个好的学习习惯和三个不好的学习习惯，并尽可能详细地想想好的习惯和不好的习惯分别对自己有什么影响？如何改正？2.确定自己在接下来三个月要养成的2-3种好的学习习惯。3.创建“习惯养成本”，并绘制“每日自我检查表”。课外书籍阅读行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定了命运。——杰克·霍吉《习惯的力量》感谢聆听初二（3）班心理主题班会养成教育之中小学生好习惯养成记主题班会班主任:XXX班会时间：20XX目录课前准备课堂纪律读书写字课间时间01020304校园文明礼节05课前准备第一章节铃声响，进课堂，小小嘴巴快闭上；脚并拢，坐端正，认真听讲多思考。口令：身坐正，脚放平，两眼向前用心听。我们会上课铃声响，进课堂，课本铅笔放得好，静等老师来上课，比比哪个坐得好。课堂纪律第二章节注意保护好眼睛上课要坐姿规整积极的举手发言认真的好好听课老师讲课用心听同学回答仔细听。边听边想动脑筋，认认真真学本领。要发言先举手，得到同意起来讲。没有请到，放下手，认真听讲有礼貌。发言要求：声音要响亮，态度要大方。要用普通话，一句一句讲。读书写字第三章节写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸一尺和一拳，学好知识身体健。小朋友，爱读书，读书姿势要做到：身直，头正，肩要平，眼离书本一尺远。手离笔尖一寸，胸离桌子一拳，两脚放平，脚踏实地。课间时间第四章节上下楼梯歌一二三四五六七，同学们呀上楼梯。靠右行，不拥挤，一个一个有秩序。七六五四三二一，同学们呀下楼梯。手扶栏杆别着急，一级一级走下去。上楼梯，下楼梯，注意安全要牢记。课间操做操站队快静齐，动作到位要用力。做好眼操保视力，穴位准备不忘记。两操坚持志不移，努力达标练身体。上学歌背好书包进学校，服装整洁领巾飘。见了老师有礼貌，清晨问早午问好。同学之间打招呼，挺胸抬头面带笑。放学我能快又静：要放学，准备好，文具书包整理好，垃圾快清理。帽子带头上，衣服水瓶别忘记，悄悄站队，我最静。希望小朋友们能尽快养成这样好的行为习惯，它会让你终生受益，就让我们在健康快乐的大家庭中快乐的成长吧！校园文明礼节第五章节举止文明将普通话爱护公物不乱刻画尊敬老师主动问好艰苦朴素生活节俭节约用水安