《双手头上前抛实心球》教案

《双手头上前抛实心球》教案一、教学内容本课教材来自体育与健康课程，章节为《投掷技术》。具体内容为双手头上前抛实心球。教学内容包括投掷实心球的基本动作、技术要领、训练方法以及安全注意事项。二、教学目标1.学生能够正确掌握双手头上前抛实心球的基本技术，提高投掷能力。2.培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。三、教学难点与重点重点：双手头上前抛实心球的基本技术。难点：投掷时的力量和角度的控制。四、教具与学具准备1.教具：实心球、投掷圈、标志物、测量工具。2.学具：每人一个实心球。五、教学过程1.实践情景引入：教师示范双手头上前抛实心球的动作，引导学生观察并说出动作要领。2.讲解与示范：教师讲解双手头上前抛实心球的技术要领，并示范动作。3.练习与指导：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。4.随堂练习：学生分组进行投掷比赛，教师记录成绩，给予评价。六、板书设计双手头上前抛实心球技术要领：1.站位：双脚前后站立，与肩同宽。2.握球：双手握球，掌心向上。3.预备姿势：上体稍向后仰，双臂伸直。4.投掷：用力向前抛出实心球，同时双脚跳起。七、作业设计1.作业题目：请描述双手头上前抛实心球的动作要领。答案：双手头上前抛实心球的动作要领为：站位双脚前后站立，与肩同宽；握球双手握球，掌心向上；预备姿势上体稍向后仰，双臂伸直；投掷用力向前抛出实心球，同时双脚跳起。2.作业题目：请分析投掷实心球时的力量和角度的控制方法。答案：投掷实心球时的力量和角度的控制方法为：力量来源于腰部和手臂的协同作用，要保证力量充分传递到球上；角度控制实心球的飞行轨迹，一般采用45度角投掷，使球抛出后呈抛物线飞行。八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了双手头上前抛实心球的基本技术，但在力量和角度的控制上仍需加强练习。课后学生可进行分组练习，互相观摩、指导，提高投掷能力。同时，教师可组织一些投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。在拓展延伸方面，可以引导学生探索其他投掷项目的技术要领，提高学生的体育素养。重点和难点解析一、教学内容细节重点关注1.投掷实心球的基本动作：包括站位、握球、预备姿势和投掷动作。2.技术要领：掌握投掷实心球时的力量来源和角度控制。3.训练方法：实心球投掷的练习步骤和组数，以及如何逐渐增加难度。4.安全注意事项：投掷实心球时的安全规则，以避免受伤。二、教学难点与重点细节补充和说明1.投掷实心球的基本动作：站位：学生应站在投掷圈内，双脚前后站立，与肩同宽。握球：学生双手握球，掌心向上，手指紧握球体。预备姿势：学生上体稍向后仰，双臂伸直，准备投掷。投掷动作：学生用力向前抛出实心球，同时双脚跳起，以增加力量传递。2.技术要领：力量来源：投掷实心球的力量主要来自于腰部和手臂的协同作用。学生需要通过腰部的扭转和手臂的挥动，将力量传递到球上。角度控制：实心球的飞行轨迹受到投掷角度的影响。一般采用45度角投掷，使球抛出后呈抛物线飞行，达到最佳飞行距离。3.训练方法：练习步骤：学生可以从简单的站位投掷开始，逐渐过渡到使用投掷圈进行练习。组数：学生可以进行多组投掷练习，每组投掷次数可以为35次，根据学生的体力情况适当调整。难度增加：学生可以逐渐增加投掷距离，或者尝试不同的投掷角度，以提高投掷能力。4.安全注意事项：投掷实心球时，学生应确保投掷区域安全，避免他人靠近。学生应正确握球和投掷，避免用力过猛导致手腕或肩膀受伤。在投掷过程中，学生应保持注意力集中，避免分心导致意外发生。本节课程教学技巧和窍门1.语言语调：在讲解投掷实心球的动作要领时，教师应使用清晰、简洁的语言，语调要生动、有力，以吸引学生的注意力。同时，语速不宜过快，以便学生能够充分理解和吸收。3.课堂提问：教师可以通过提问的方式引导学生主动思考和参与。例如，在讲解投掷实心球的技术要领时，可以提问学生：“投掷实心球时的力量来源是什么？”、“如何控制投掷的角度？”等，以激发学生的学习兴趣和积极参与。4.情景导入：为了引起学生对投掷实心球的兴趣，教师可以通过情景导入的方式引入课题。例如，可以讲述一些关于投掷实心球的有趣故事或者优秀运动员的成就，激发学生的学习热情和动力。教案反思：在本节课中，我注重了投掷实心球技术的讲解与示范，让学生在练习中逐步掌握技术要领。在教学过程中，我注意观察学生的动作，及时给予指导与纠正，以确保学生能够正确完成投掷动作。同时，我通过组织学生进行分组练习和比赛，提高了他们的练习兴趣和竞技水平。在今后的教学中，我将继续关注学生的技术动作，提高他们的