小学六年级体育与健康水平三学段第一学期教学计划

小学六年级体育与健康水平三学段第一学期教学计划

学校：;计划实施时间：学年教者：

知识技能学练体能发展情意表现

1.具有积极主动参与体育活动1.在日常的学习、生活、运1.了解体育活动对促进心理健康

的态度和行为，乐于参与各种运动中良好的身体姿势和身体的作用，正确对待生长发育和运

动动作的学习，对体育活动有较形态。动中可能带来的心理问题。

浓厚的兴趣，逐步养成坚持锻炼2.通过锻炼，发展速度、耐2.学会通过体育活动调节情绪，

的习惯，为终身进行体育锻炼奠力、力量、灵敏、柔韧、协正确面对学习、生活中遇到的压

定基础。调等身体素质，增进健康，力、困难和挫折，逐步形成积极

学年教学目标

2.学习并懂得一些体育与健康增强体质。进取、乐观向上的生活态度。

知识，知道一些体育运动项目的3.具有关注身体和健康的意3.通过体育活动，建立和谐的人

专业术语，逐渐学会观看体育比识，了解青春期的卫生保健际关系，表现出对集体、以他人

赛。将学习到的体育运动技术、知识，懂得营养、环境和不的关爱。

技能应用到体育活动实践中，学良行为对身体健康的影响。

会在运动中自我保护的基本方

法，安全地进行锻炼身体。

学

教材内容第一学期第二学期学时

时

体育与健康知识V6V6

田跑V8V8

径跳V7V7

类投掷V6V6

体操/韵舞/游戏

V11V11

类

篮球/0V7

排球V7/0

球类

足球/0/0

民族传统体育类V6V5

校本体育类V9V10

合合

学期考核项目400米耐久跑计50米快速跑、垒球计

6060

学年水平二学段2年级第二学期教学计划

学校：执教者：

课教学内容安排备注

周次

次运动知识与动作技术体能练习

1跑：蹲踞式起跑游戏：“长江”、“黄河”跨大步跑（20—30米）

—•2跑：起跑后的加速跑游戏：夺绳原地或行进间高抬腿跑

3跑：30米障碍跑游戏：巧过封锁单脚向前跳

1跑：30米障碍跑游戏：巧过封锁跨大步跑（20—30米）

二2跑：弯道跑游戏：十字接力跑原地或行进间高抬腿跑

3跑：400—1200米自然地形跑游戏：截住空中球单脚向前跳

1跑：400米耐久跑游戏：钻山洞、穿山洞跨大步跑（20—30米）

三2跑：400米耐久跑（考核）游戏：打活动目标俯卧撑10个/2组

3跳跃：助跑单脚起跑用手触悬挂物游戏：看谁摸得高单、双脚向前连续跳

1跳跃：跨步跳远游戏：跨、跳接力跑蛙跳

四2跳跃：蹲踞式跳远游戏：快快跳起弓箭步跳

3跳跃：蹲踞式跳远游戏：快快跳起单、双脚向前连续跳

1跳跃：蹲踞式跳远游戏：跳远夺分赛蛙跳

五2跳跃：蹲踞式跳远游戏：撑竿过河弓箭步跳

3跳跃：蹲踞式跳远（自我评价）游戏：集体跳绳单、双脚向前连续跳

1投掷：双手从头后向后向前抛实心球游戏：看哪组得分高立卧撑

2投掷：双手上步向抛实心球游戏：快捡快抛仰卧起坐

3投掷：上步投掷垒球游戏：“过街老鼠人人喊打”推小车

1投掷：助跑投掷垒球游戏：“歼灭敌人”立卧撑

七2投掷：助跑投掷垒球游戏：“歼灭敌人”仰卧起坐

3投掷：投掷垒球（考核）游戏：投球进筐推小车

1技巧：肩肘倒立游戏：仰卧传球双人手拉手蹲跳转圈

八2技巧：肩肘倒立游戏：仰卧传球退着慢跑

技巧：前滚翻成直腿坐一后倒成肩肘倒立一屈膝向前滚动成蹲撑游

3戏：摇小船纵叉、横叉

技巧：前滚翻成直腿坐一后倒成肩肘倒立一屈膝向前滚动成蹲撑游

1戏：摇小船双人手拉手蹲跳转圈

技巧：前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻一挺身跑（男）前滚翻起

退着慢跑

2立一单腿前滑成纵叉一后腿前摆成并腿坐一肩肘倒立（女）游戏：猴

九子摘桃子

技巧：前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻一挺身跑（男）前滚翻起

纵叉、横叉

3立一单腿前滑成纵叉一后腿前摆成并腿坐一肩肘倒立（女）游戏：猴

子摘桃子

1武术：组合拳一基本手型、步型游戏：留手阵地（一）立位体前屈

十2武术：组合拳套路（一）①②游戏：配乐拳脚功手脚并用爬行

3武术：组合拳套路（一）③④⑤游戏：群马奔腾退着慢跑

1武术：组合拳套路(一)⑥⑦游戏：留手阵地(二)立位体前屈

十一2武术：组合拳套路(一)游戏：障碍接力跑手脚并用爬行

3武术：组合拳套路(一)游戏：胶圈游戏一一冲过封锁线退着慢跑

1韵律活动：球操游戏：钻反弹球纵叉、横叉

十二2韵律活动：球操游戏：传球接龙丁字形平衡

3韵律活动：球操游戏：追赶滚动球纵叉、横叉

1韵律活动：球操游戏：追赶滚动球丁字形平衡

十三2韵律活动：“竹排”舞游戏：跳“竹排”纵叉、横叉

3小排球：准备姿势、移动游戏：运送西瓜看或听信号移动

1小排球：正面双手垫球游戏：垫球比多俯卧撑

十四2小排球：正面双手垫球游戏：谁选完成任务立卧撑

3小排球：跨步垫球游戏：接垫队长球体侧传小篮球

1小排球：跨步垫球游戏：垫球接力看或听信号移动

十五2小排球：跨步垫球游戏：垫球接力俯卧撑

3小排球：小排球比赛立卧撑

1乒乓球：握拍方法游戏：颠球比多抓球

十六2乒乓球：熟悉球性的练习游戏：对墙打球比多颠球

3乒乓球：台内颠发球与推挡接发球游戏:台内颠发球比赛(1)左右移动

1乒乓球：推挡球游戏：台内颠发球比赛(1)对墙推挡

十七2乒乓球：发球和接发球游戏：发球和推挡接发球对抗赛(1)抓球

3乒乓球：发球和接发球游戏：发球和推挡接发球对抗赛(2)颠球

1乒乓球：正手攻球游戏：自抛自攻球比赛左右移动

十八2乒乓球：正手攻球游戏：发球和正手攻球对抗赛对墙推挡

3乒乓球：乒乓球擂台赛对墙推挡

1室内课：新学期上课要求、测试内容

十九2体育常识：阳光、空气和水对身体的作用室内游戏：负重操

3体育常识：青春期的营养、锻炼与卫生室内游戏：负重操

1养生之道：腭要常抵、齿要常叩室内活动：猜拳写字

二十2健康常识：脊柱的异常弯曲与防治室内活动：吹球入碗

3体育常识：怎样才算身体好室内活动：掰手腕

跑与游戏单元教学计划

学校：:教学对象：六年级班:

学生：男—人；女—人；时间：__________学年，第一学期:执教者：_______________________________

知识技能学练体能发展情意表现

单

元1.能积极参与各种跑的学练，勇于自我表促进身体的正常发育，发展灵敏、速能以饱满的热情投入到学练中去，表现出克服困难、勇

教现；度、力量和耐力等身体素质。敢、果断的意志品质

学2.知道蹲踞式起跑的动作术语；能掌握各

目

种跑的动作并能快速通过一定的障碍

标

3.能利用器械做跨、跳、钻、绕过一定障碍

的练习，提高通过障碍的技能。

单

元运动知识与技能体能

教

材蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、30米障碍跑、弯道跑、400—1200米自然跨大步跑（20—30米）、原地或行进间高抬腿跑、单脚向前

内

地形跑、400米耐久跑、400米耐久跑（考核）跳

容

学

时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容

1.能记住蹲踞式起跑的方法和口

1、让学生说出蹲踞式起跑口令；并试着

令，；

跑：蹲踞式起跑让学生根据口令做出相应的动作

2.能按口令做出蹲踞式起跑动根据口令做出相应的跨大步跑（20—30

游戏：“长江”、2、讲解蹲踞式起跑动作，学生体验正确

1作，做到起动迅速蹲踞式起跑动作米）

“黄河”的起跑动作和快起动的感觉

3.能积极参与学练，勇于自我表

3、组织学生做游戏：“长江”、“黄河”

现。

1.讲解起跑后加速跑的意义。组织学生反

1.知道起跑后的加速跑的动作方

复练习蹲踞式起跑动作,建立正确的动作

法和意义

跑:起跑后的加概念

2.起跑后迅速进入加速跑，并能逐渐加快步频和加大原地或行进间高抬

速跑2.自主学练起跑后加速跑,积极体验动作

2在加速跑中形成正确跑的姿势步幅腿跑

游戏：夺绳要领

3.能以极大的热情投入到学练中

3.采用“鼓声领跑”游戏形式练习加速跑。

去

提高学生的学习热情和兴趣

1.能知道快速通过障碍的方法

1.一路纵队慢跑穿越各种障碍，感受跨、

跑：30米障碍2.能利用器械做跨、跳、钻、绕

跳、钻、绕不同动作的乐趣

跑过一定障碍的练习，做到快速、

快速通过障碍的方法2.分组听信号统一练习30米障碍，体验单脚向前跳

3游戏：巧过封锁安全

快速通过障碍的动作

线3.对练习感兴趣，表现出克服困

3.组织学生做游戏“巧过封锁线”

难、勇敢、果断的意志品质

1.能说出自设障碍的意图和快速1.根据各小组设置的障碍组织练习与比

通过障碍的心理感受赛，在比赛中，掌握快速通过障碍物的动

跑：30米障碍2.能开动脑筋自设障碍，较熟练作

4跑掌握通过障碍的方法，提高障碍自设障碍、快速通过2.提示学生合理调整障碍物顺序,充分发跨大步跑（20—30

游戏：巧过封锁跑的技能挥学生学习的主动性和创造性米）

3.发扬团结协作的集体主义精3.复习游戏方法,可根据学生掌握游戏的

神，增强交往的合作的意识程度，适当调整难易系数

1.了解弯道跑的意义、要求和方

法；1、跑的专门练习

跑：弯道跑

2.发展灵敏、协调、速度等素质，弯道跑时的身体姿态2、讲解示范弯道跑技术动作原地或行进间高抬

游戏:十字接力

5逐渐加快跑速；与跑速的变化3、做小半圈弯道放松跑腿跑

跑

3.体会弯道跑时身体姿态的变化4、鱼贯式弯道加速跑

对跑速的影响。

1.知道耐久跑的呼吸节奏，做到

跑：400—1200跑时放松整理；1、讲解正确的呼吸方法

米自然地形跑2.形成正确的身体姿势，发展耐2、原地慢跑，配合呼吸练习

呼吸节奏的变化单脚向前跳

6游戏:截住空中力素质；3、站立式起跑

球3.增强坚持到底、战胜困难的勇4、中速跑（注意弯道跑技术）

气和信心。

跑：400米耐久1.尝试在耐久跑中合理分配体

1、跑的专门练习

跑力；跨大步跑（20—30

动作自然、轻松2、讲解正确分配体力的方法

7游戏：钻山洞、2.跑的动作自然、轻松、协调，米）

3、中速跑

穿山洞呼吸有节奏，跑的持久；

1.记住耐久跑的方法，懂得合理

跑：400米耐久1、跑的专门练习

分配体力的道理；

跑（考核）2、站立式起跑20-30M原地或行进间高抬

2.跑完全程，力争好成绩，学会发挥好自己的成绩

8游戏:打活动目3、宣布考核方法、标准及有关事项腿跑

评价自己的耐久跑；

标4、考核：男生6-8人一组

3.表现出勇于克服困难。

运动知识与技能学练等级体能发展等级情意表现与合作能力等级

单元

学习能正确做出蹲踞式起跑的动作，快速跑中保

1.有吃苦耐劳的精神，体验战胜困难后的愉悦感

测试持正确的身体姿势和良好的步频、步幅进行能顺序完成400米耐久跑的考核任务。

受。

标准快速跑练习。

跳跃与游戏单元教学计划

学校：:教学对象：六年级班:

学生：男—人；女—人；时间：_______________学年，第一学期;执教者：__________________________

知识技能学练体能发展情意表现

单

元

在活动中能尊重与关爱技能与体能相

教1.具有积极进取的态度，能主动参与1.发展跳跃能力，提高灵敏、协调素质

学

目

标跳跃动作的学习2.体验跳远腾空时身体的感受。对弱的同伴，共享合作锻炼的乐趣

2.能做出蹲踞式跳远完整的技术动作，

提高动作的连贯性和协调性

一

元

单运动知识与技能体能

材

教

容

内助跑单脚起跑用手触悬挂物、跨步跳远、蹲踞式跳远单、双脚向前连续跳、蛙跳、弓箭步跳

学时体能练习内

学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施

容

跳跃：助跑1.知道助跑单脚起跳用手触悬挂物的动作1.让学生看图模仿动作，提示学生助

单脚起跑要领跑单脚起跳时用有力腿迅速蹬地，充

2.能掌握用有力腿迅速蹬地跳起的动作方分蹬直，上体保持正直的动作要点

用手触悬单、双脚向前

1法,体验积极蹬伸和身体充分腾起的身体感用有力腿迅速起跳2.示范、讲解助跑单脚起跳用手触悬

挂物游连续跳

受挂物的动作方法，集体做蹬地跳起手

戏：看谁摸3.能主动参与练习，表现出积极进取、勇臂向上伸的模仿练习

得高攀高峰的精神。3.分组学练，重点指导

1.组织学生按能力二人一组做“猜拳

跳跃：跨步1.能说出三步连续跨步跳远的动作跨大步”游戏

2.能初步做出三步连续跨步跳动作，并能做2.示范、讲解跨步跳远动作，并组织

跳远游助跑节奏和迅速有

2到起跳时迅速、积极、有力分组学练蛙跳

戏：跨、跳力的起跳动作

3.在活动中努力自我，并能与同伴互动交流3.分组进行“跨跳接力赛”游戏，在

接力跑学练体会比赛中，不断交流游戏活动的心理感

受

1.集体练习上一步屈膝团身跳动作

跳跃：蹲踞1.知道起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领2.示范助跑5―7步蹲踞式跳远动作，

式跳远2.能初步掌握起跳后两腿屈膝上提，尽量向起跳后腾空成蹲踞然后组织学生分组练习

3弓箭步跳

游戏：快快胸靠，在空中成蹲踞姿势基本技术动作姿势3.组织学生集体练习，听信号每组按

顺序练习，逐个展示，评价腾空时动

跳起3.在重复练习中体验掌握动作的乐趣

作完成的情况

1.请同学们说一说起跳腾空后成蹲踞

1.能说出空中形成蹲踞姿势的动作要领，式的动作要领

跳跃：蹲踞知道屈膝缓冲落地的方法2.示范、讲解在助跳板或跳箱盖上起

2.进一步掌握起跳后空中成蹲踞姿势，做起跳踏空后身体成跳，空中成蹲踞姿势；快落地时两腿

式跳远单、双脚向前

到落地方法正确。发展跳跃能力，提高灵敏、蹲踞姿势和屈膝缓积极前伸，两臂向前摆动；落地时身

4连续跳

游戏：快快协调素质冲平稳落地动作体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平稳

跳起3.在活动中能尊重与关爱跳跃能力弱的同的动作方法

伴，共享合作锻炼的乐趣3.分组在助跳板上做上一步、上三步

起跳、落地动作

1.分组全程蹲踞式跳远练习，强调助

1.知道全程蹲踞式跳远是由助跑、起跳、

跑快速、踏板准确、起跳有力、落地

跳跃：蹲踞腾空、落地四个部分组成。

缓冲

式跳远2.能做出蹲踞式跳远完整的技术动作，提高踏跳准确、有力，落

2.组织“跳远夺分赛”游戏比赛，比蛙跳

5动作的连贯性和协调性地缓冲、平稳

游戏：跳远赛中注意正确运用蹲踞式跳远的技术

3.在活动中中能与同伴团结协作，具有竞争

夺分赛3.学习效果评价：了解学习感受和动

意识和积极进取的精神

作完成情况。

1.通过全程跳远练习，知道跳远有四个动

1.做好准备活动

跳跃：蹲踞作步骤，初步懂得丈量步点的方法

快速助跑、起跳准确2.短程加速跑练习

式跳远2.能做出完整动作，基本做到快速助跑、

有力、落地平稳，动3.一脚踏跳箱盖，空中形成“蹲踞”弓箭步跳

6起跳准确有力、落地平稳，动作连贯协调

游戏：撑竿作连贯协调姿势练习，屈膝轻缓落地

3.在老师和同伴帮助下，知道需要改进和

过河4.学习丈量步点，全程练习跳远

提高的地方

跳跃：蹲踞1.知道跳远比赛的简单规则和丈量成绩的1.了解跳远简单规则

方法2.分散做有针对性的准备活动

式跳远（自改进、提高跳