情绪情感和意志专家讲座

消极人虽生犹死，乐观人永生不老。

——拜伦情绪情感和意志专家讲座第1页学会调控情绪——放飞好心情

情绪情感和意志专家讲座第2页对一样事情，为何不一样人会有不一样情绪表现？情绪情感和意志专家讲座第3页唉！我小儿子衣服到哪里去晒呀！唉！哪儿还有些人来买我大儿子伞呀！老奶奶前后情绪为何会不一样？思考：情绪情感和意志专家讲座第4页一个有主动乐观态度人，有更多主动健康情绪表现

我们能够经过改变自己态度来控制自己情绪。明镜台：情绪情感和意志专家讲座第5页月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪奴隶，任他支配自己行为。假如说情绪是飞跃“洪水”，那么理智就是一道坚固“闸门”。情绪是可以调适的情绪情感和意志专家讲座第6页喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲绝；

惧不能惊慌失措。喜怒有度：情绪情感和意志专家讲座第7页第八节情绪、情感和意志第一单元情绪和情感概述第二单元情绪理论第三单元情绪、情感改变维度及其两极性第四单元情绪情感种类第五单元意志情绪情感和意志专家讲座第8页第一单元情绪、情感概述一、什么是情绪和情感人对客观事物是否符合自己需要而产生态度及对应行为反应情绪情感和意志专家讲座第9页事物内心需要情绪反应情绪是由一定事物引发情绪必须与内心需要相联络情绪情感和意志专家讲座第10页每个人内心需要不一样，对事物所持态度不一样。同一件事对不一样人在情绪方面感受和表现可能不一样情绪情感和意志专家讲座第11页流放中：“……平生不下泪，于此泣无穷”大赦后：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”表达是诗人抑郁、痛苦、悲愤情绪写出了诗人明朗、轻松、愉悦情感情绪情感和意志专家讲座第12页情绪（emotion）情感（feeling）是人对客观事物是否符合个人需要而产生态度体验。是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系反应。了解：1.情绪和情感是由客观事物引发。2.情绪和情感产生以需要为中介。需要是情绪产生基础。3.情绪和情感是以态度体验（主观体验）形式表现出来。

4.引发表情改变，引发生理改变。情绪情感和意志专家讲座第13页外部表现：表情情绪、情感主观体验生理唤醒面部表情姿态表情语气表情情绪情感和意志专家讲座第14页表情人产生各种情绪和情感时，能够在外部表现出来。人各种情绪和情感，都在机体外部有所表现，即所谓表情。面部表情、身段表情言语表情。情绪情感和意志专家讲座第15页1）表情情绪情感外部表现通常称为表情，是情绪和情感状态下，身体各部位动作量化形式。面部表情：面部肌肉改变模式。身段表情：面部以外身体部位动作，包含手势、身体姿势等。语调（言语）表情：言语声调、节奏和速度情绪情感和意志专家讲座第16页弗洛伊德曾说:“凡人皆无法隐瞒私情,尽管他嘴能够保持缄默,但他手指却会多嘴多舌”“一切尽在不言中”情绪情感和意志专家讲座第17页面部表情面部表情是指经过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉改变来表现各种情绪状态。情绪情感和意志专家讲座第18页情绪情感和意志专家讲座第19页布什总统面部表情情绪情感和意志专家讲座第20页身段表情情绪情感和意志专家讲座第21页语气（言语）表情：言语声调、节奏和速度。如高兴时，语气高昂、语速加紧，痛苦时语气低沉、语速慢等。语言7%声调38%姿势55%情绪情感和意志专家讲座第22页情绪和情感区分和联络同一过程，同一现象，只是强调不一样方面，情感代表感情内容，情绪代表感情反应过程。区分：

1.对象不一样，情绪是人和动物共有，情感只有些人特有2.需要不一样，情绪生物性需要相联络，情感是社会性需要3.特征不一样，情绪带有情境性和不稳定性；情感含有深刻性、稳定性和长久性。4.情绪较为强烈，冲动性大，含有显著外部特征；情感普通较弱，较少冲动性，外部表现不显著。情绪情感和意志专家讲座第23页补充:伊本•西拿公羊在中世纪，享受“医学之王”美誉著名伊朗医学家伊本•西拿曾做过一个试验。他把两只公羊分别系在两个不一样地方，给以一样食物。一个地方是平静、安稳没有危险草坪；另一只公羊呆地方是旁边关着狼群动物馆。第二只公羊因为经常看到狼在它身边窥视而整天提心吊胆，精神一直处于高度担心状态，很快就死了。而前一只公羊却一直生活得很好。西拿做这个试验表明了情绪对动物有很大影响。情绪情感和意志专家讲座第24页联络：情绪和情感相互依存，不可分离。稳定情感是在情绪基础上形成，情绪积累形成了稳定情感；情感经过情绪得以表示情绪离不开情感，情绪改变反应情感深度，在情绪中蕴涵着情感。情绪情感和意志专家讲座第25页情绪、情感功效（一）适应功效（二）动机功效（三）组织功效（四）信号功效情绪情感和意志专家讲座第26页（一）适应功效情绪和情感是有机体生存、发展和适应环境主要伎俩，服务于改进人生存和生活条件。1.婴儿早期经过情绪来传递信息，表示自己需要，取得成人关心。2.成人生活中，经过情绪与他人交流：表示自己生存情况和需要，如愉快表明生存情况良好，痛苦表示处境困难；同时依据对方情绪和情感了解对方需要，并采取对应办法。情绪情感和意志专家讲座第27页（二）动机功效情绪、情感是动机系统一个基本成份。情绪、情感对内驱力起着放大和增强作用情绪情感和意志专家讲座第28页（三）组织功效情绪情感对活动：主动情绪协调作用和消极情绪破坏、瓦解作用。中等强度愉快情绪有利于人认识活动和操作效果。情绪情感对记忆影响：情感情感对行为影响：情绪情感和意志专家讲座第29页（四）信号功效

含有传递信息、沟通思想功效——经过表情来实现情绪情感和意志专家讲座第30页第一单元情绪和情感概述一、情绪和情感定义二、情绪和情感区分和联络三、情绪和情感功效1、适应功效2、动机功效3、组织功效4、信号功效情绪情感和意志专家讲座第31页

情绪和情感：是人对客观外界事物态度体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系反应﹟情绪、情感是以需要为中介一个心理活动﹟情绪、情感是主体一个主观感受﹟可从外部表现看到人情绪改变

表情：就是人情绪改变外部表现模式包含面部、身段和言语表情现有先天，又有后天模仿学习

有一些是全人类都共同，但也有一些是不一样文化背景下人有差异﹟情绪、情感会引发一定生理上改变情绪情感和意志专家讲座第32页

情绪、情感功效﹟适应功效：生存、发展和适应环境﹟动机功效：驱动有机体从事活动，提升效率﹟组织功效：对行为推进或妨碍作用﹟信号功效：传递信息、沟通思想情绪情感和意志专家讲座第33页单项选择题202.情绪和情感是人对客观外界事物态度体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系反应。203.情绪改变外部表现模式叫表情。205.表情包含面部表情、身段表情和言语表情3种。206.表情产生现有先天，又有后天学习模仿成份。207.关于表情，有一些是全人类都共同，但也有一些是不一样文化背景下人有差异。

情绪情感和意志专家讲座第34页多项选择题353.情绪和情感是主体以一个主观感受形式进行反应、是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系反应，有其外部表现形式，还会引发一定生理改变。357.情绪和情感含有适应、动机、组织、信号功效。情绪情感和意志专家讲座第35页第二单元情绪理论一、情绪外周理论（美）詹姆斯和（丹麦）兰格二、情绪丘脑理坎农—巴德三、情绪认知理论沙赫特四、情绪动机分化理论汤姆金斯和伊扎德情绪情感和意志专家讲座第36页一、情绪外周理论（詹姆斯-兰格情绪理论）机体改变和植物性神经系统改变是情绪产生原因①詹姆斯：情绪就是对身体改变知觉。②兰格：情绪是内脏活动结果。情绪情感和意志专家讲座第37页詹姆斯－兰格理论图解引发知觉刺激情境（如路遇恶徒）由刺激引发身体反应（如心跳、逃跑等）对身体反应觉知（因心跳而生恐惧）情绪经验（恐惧反应）詹姆斯—兰格：“我害怕是因为我颤动”情绪情感和意志专家讲座第38页二、情绪丘脑理论（坎农-巴德）坎农：激发情绪刺激由丘脑进行加工，丘脑产生神经冲动向上传至大脑皮层，引发情绪主观体验；向下传至交感神经系统，引发机体生理改变身体改变和情绪体验是同时发生。情绪情感和意志专家讲座第39页坎农－巴德理论图解引发知觉刺激情境（如路遇恶徒）生理上表现出反应（逃跑心跳等）大脑觉知情境性质（恶徒危险）情绪表达（恐惧反应）丘脑分析后神经系统将信息同时传到大脑与身体坎农－巴德：“这个狗使我颤动和感到害怕”情绪情感和意志专家讲座第40页三、情绪认知理论（沙赫特）生理状态观点：情绪产生，由外界环境刺激、机体生理改变和认知原因三者相互作用结果，其中起决定作用是认知过程。对于特定情绪而言，有两个必要因素：一是个体必须体验到高度生理唤醒，如心率加紧二是个体必须对变化进行认知性唤醒。情绪情感和意志专家讲座第41页情绪体验刺激情境生理改变过去知识经验沙赫特：“我认为我颤动和害怕是因为我意识到了这个情境危险。”情绪情感和意志专家讲座第42页四、汤姆金斯和伊扎德

情绪动机—分化理论（普通了解）20世纪60年代提出情绪并不是伴伴随其它心理活动产生一个副现象，而是一个独立心理过程情绪在人心理活动中起着适应环境独特作用。情绪情感和意志专家讲座第43页情绪与身心健康笑一笑，十年少情绪情感和意志专家讲座第44页主动情绪消极情绪身体健康智力发展水平发挥笑一笑，十年少愁一愁，白了头发育好，活泼伶俐促进智力发展表情呆滞，性情孤僻，妨碍智力发展。判断分析能力下降，失去理智和自制力。轻易发挥出自己正常水平。情绪情感和意志专家讲座第45页每个人都会生气，这并不难。但要能适时适所，以恰当方式对恰当对象，恰如其分地生气,这就难上加难。

——亚里士多德情绪情感和意志专家讲座第46页情绪处理方法1、转移注意力；2、合剪发泄情绪；3、主动控制情绪；

转移话题；做别事情；改变注意焦点；做感兴趣事情；改变环境等。

在适当场所哭一场；向他人倾诉；进行猛烈运动；放声歌唱或大声喊叫等。自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华等。情绪情感和意志专家讲座第47页怎样应对不良情绪1、换个角度看问题。一个女人跳楼全过程.pps2、理性面对，冷静思索。3、幽默是最好心理保健。4、感恩心。情绪情感和意志专家讲座第48页感恩心。感恩心.rm感激伤害你人，因为他磨练你意志；感激绊倒你人，因为他强化了你双腿；感激坑骗你人，因为他促进了你智慧；感激蔑视你人，因为他觉悟了你自尊；感激遗弃你人，因为他教会了你必须独立。情绪情感和意志专家讲座第49页情绪理论一、情绪外周理论（情绪对对身体改变知觉）（美）詹姆斯和（丹麦）兰格二、情绪丘脑理（情绪生理机制不在外周在丘脑）坎农—巴德三、情绪认知理论沙赫特四、情绪――动机分化理论汤姆金斯和伊扎德情绪情感和意志专家讲座第50页一、詹姆斯—兰格情绪外周说詹姆斯（美）和兰格（丹麦）分别于1884和1885年提出了相同观点詹姆斯认为，情绪是对身体改变知觉，当外界刺激引发身体上改变时，我们对这些改变知觉便是情绪兰格强调血液系统改变和情绪发生关系，植物性神经系统作用加强则产生愉快情绪，反之产生恐怖情绪二人都强调情绪与机体改变关系，强调植物性神经系统在情绪发生中作用——外周理论情绪情感和意志专家讲座第51页二、沙赫特（美）

情绪认知理论任何一个情绪产生，都是外界环境刺激、机体生理改变和对外界环境刺激认识过程三者相互作用结果认知过程在情绪产生中起着决定作用情绪情感和意志专家讲座第52页三、坎农（美）—巴德

情绪丘脑理论(普通了解)

20世纪30年代提出情绪生理机制在中枢丘脑情绪情感和意志专家讲座第53页四、汤姆金斯和伊扎德

情绪动机—分化理论（普通了解）20世纪60年代提出情绪并不是伴伴随其它心理活动产生一个副现象，而是一个独立心理过程情绪在人心理活动中起着适应环境独特作用。情绪情感和意志专家讲座第54页1、情绪是对身体改变知觉，是（）观点（