消防安全知识培训心得

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消防安全知识培训心得

在日常生活中，请问有哪位朋友会主动在家里配备灭火器的呢？而家里又需要配备什么类型的灭火器呢？对于有车一族的朋友们，你们可曾想过为自己的爱车配备一个”多功能汽车救生锤”呢？

一、比如说使用干粉灭火器时最需要注意就是一定要距离火焰两米的地方且务必要以顺风的方向喷射干粉，因为干粉是有毒性的所以切记不能以逆风的方向喷射，以免误伤自己。因此如果不是公共场合而是家用的灭火器就不适合使用这种干粉灭火器了，可以以另外一种不具有毒性且无副作用的新型灭火器（家用）来代替。

二、又比如说特别是家里使用天燃气的家庭就需要装一个”家用燃气泄漏器”,因为天燃气是没有味道的，一旦泄露且在你不知情的情况下打开电灯便会引起爆炸。而这种装置是可以在燃气泄漏的情况下自动报警的。

三、还有就是去年广州发生了一起一家七人被困车里活活被淹死的新闻想必大家一听还是心有余悸的。一般的人在那种情况下且在那么短暂的时间里是很难反应过来说去如何打开车后盖来逃命。因此，一把”多功能汽车救生捶”显得多么地重要啊，用这种特制捶只需要用捶对着车玻璃敲几下玻璃就会开裂，且这种特制捶还可以发出警报声并配备有手电筒的功能等。

四、诸如此类：煤气瓶着火应该先灭火而不是先关闭煤气阀，如果不先灭火先关闭煤气阀也是会引起爆炸的；煤气管最好2年更换一次；插座要3年更换一次；防烟面具如何使用等等就不一一列举了。

当我听到看到这些内容的时候，我才发现我对消防安全知识的认知还真是不够全面，我也相信很多人对消防安全知识应该还是停留在一知半解的层面上，真正遇到灾情的时候，往往就会惊慌失措，错失救灾的最佳时机。但如果我们心里对消防安全知识有一个整体的认识和理解，那我相信身边的很多灾情是可以避免和化解的。

我的瑜伽学习心得

——萧芝敏

班级：2018年10月15日班

虽然我一直在天瑜珈园的会员班，也学过瑜伽的一些基本知识与体式，但这次参加了瑜伽导师班的学习，通过这个阶段的系统学习，我才知道我过去对瑜伽的学习是多么的肤浅，对瑜伽体式的掌握并不是十分的标准，而这一次的学习，让我对瑜伽的理解和体式的掌握有了质的飞跃。

2018年的7月对我来说是非常黑暗的一个月，因为工作压力的原因，让我患上了非常严重的胃病，而从那一天开始，我家姚大大便陪着我踏上了求医的道路，而我每天都在病痛的折磨中度过，为此，我们家姚大大没少为我操心，想方设法开导我，带我出去散心，教我如何学会去接纳身体的各种不适。可是，到最后都没有任何效果，后来，在经过洛溪的时候，姚大大看到了亚洲瑜伽导师培训学院的牌子，二话不说，果断拉着我走进了天瑜珈园，而从那一天开始，我便与瑜伽结下了不解之缘。

尽管在报名参加瑜伽导师班学习之前，我对学习的艰苦已经做足了思想准备，可是，开班之后的艰苦程度还是远远超出了我的意料，每天的体能锻炼，瑜伽知识量和体式的运动量，压得我喘不过气来，几乎都超出了我的负荷。而家庭、学习更是让我如同机器人一般在旋转着，每天的睡眠时间也不到六小时，每天早上五点钟就要起床，为女儿做早餐，然后送女儿上学，接着我再往瑜伽学院赶，到学院后经过一整天的学习与训练，一直到下午六点多才往家赶，简单的吃完晚饭，还有辅导女儿做作业，弹琴，有时还得赶着送女儿去上舞蹈课，画画课等，到最后女儿休息了，我才能空出时间来整理自己一天的笔记，常常要忙到凌晨才可以上床休息，而这种状态对于身体不好的我来说真的是很要命。

然而，经过这一段时间短暂紧张的学习，可以说有苦也有泪，但同时也是丰富愉快的，因为自己的付出与努力，也让我收获了不少的知识量，在这一期的瑜伽学习中，老师们的体式分解、细节的分析和演示，不仅让我迅速掌握了理论知识，记住动作的要领，也在较短的时间内，让我们的体能得到了提高，从而可以在短时间内完成许多难度较大的体式动作。

这一次的瑜伽练习，让我从身体方面到内心都有了很大的改变，慢慢的会控制自己的情绪与思维，心灵逐渐变得平静，这也让我感受到瑜伽的美丽之所在。

瑜伽，就是这样，注入给我们健康与力量，在这物欲横流的社会中，它犹如一片净土，一片安静的田园，能够让我们放慢脚步，认识并善待自己，从而去认识一个未知的自己。

国网技术学院泰山校区培训心得

——刘俐君

刘俐君

时光匆匆，三个半月的培训已接近尾声，虽然草木已不复来时葱郁，然而我们已在国网这片土地扎根。巍峨的泰山，初生的朝阳，漫天的星斗，见证了我们的汗水与成长。

军训时的场景还历历在目，还记得，我们每一天在轻雾中晨跑，看着阳光刺破迷雾，照亮山壁；还记得，我们在鸟鸣声中站军姿，四周静的可以听见微风吹过山谷的呼吸，紧绷的身躯笔直的向上，仿佛这样便可如那青松一般，坚韧长青；还记得，我们在烈日下训练，脚步声从散乱到整齐，将一颗颗散乱的心收拢凝聚……军训磨去了我们的惰性，纪律与团队的重要性在这次没有纸笔的课程中被刻画的深入人心。军训期间还发生了一件令我难以忘怀的事情，那就是除草。在空旷的草地上，半人高的野草，蹩脚的挥舞着并不熟悉的镰刀，窘迫的使用着陌生的耙子，那些曾经矜持的女生们也不顾形象的徒手拔起扎根在地的枯草。这亦是生动的一课，今后的工作或许会苦，会累，会十年如一日的枯燥乏味，但是我们的心始终会被夜晚的万家灯火所抚慰。

培训的课程是繁忙而有趣的，实训课程以业扩报装为线索，以SG186系统为平台，了解了从业务受理到资料归档实现的整个流程，并在学习过程中模拟营业厅业务受理过程，通过游戏的方式让我们铭记受理过程中的各项要求与注意事项。在随后的实训中，进行了业扩各个模块的深化训练，从最初与客户接触的营业厅业务受理，到配表环节的装表接电，终端调试，接线检查以及电费抄核收的整个流程。在这期间，有编排礼仪操与情景剧的欢乐，也有捋线，做欧姆圈的辛苦，不过通过跟同学与老师的交流，让我学到了不少书本上没有的知识与技巧。并且实训老师们对于工艺与流程的要求相当严格，对现场安全的要求更是到了严苛的地步，在学习的过程中也使我充分的认识到：电力的工作是相当严谨的，安全始终位于第一位，还需要有认真仔细的态度和不断的练习与反思，才能将工作趋于完美。企业文化课程为我们介绍了企业的核心价值观、三集五大体系等，让我们对企业有了系统的了解，加深了对企业文化的认同感。并且组织了《全球能源互联网》讲座与交流，让我们获益良多，我们会为了那个健全的，清洁的电网而奉献自己的青春与汗水。同时急救知识对我们的生活与工作都是十分重要的，课程通过分组学习的形式，让同学们相互包扎，相互交流，在活跃的氛围下迅速掌握了相关知识。

这个深秋在雄伟壮丽的泰山见证下，我们度过了最后的学生时代，不知多年后的我们如若再有机会相遇此地是否会感慨曾经埋下的种子已长成