体育游戏教案

准备部分:

一、课程常规：

1、整队集合（田径场），检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

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★

★教师

用女生

2男生

教学要求：

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

5、见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。

二、热身运动

组织教法：

1.绕运动场慢跑两圈

要求：

(1)、慢跑过程中注意间距。

(2)、跑的过程中要保持队形。

(3)、慢跑过程中保持安静，不准打闹。

2、徒手操(4*8拍)

(1)、头部运动

(2)、扩胸运动

(3)、体转运动

(4)、体侧运动

(5)、腹臂运动

(6)、全身运动

(7)、弓步压腿

(8)、手腕踝关节运动

教学组织：

四列横队成体操队形散开

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★

教学步骤：先示范，后讲解，学生再练习。

要求：

1、教师示范动作要规范，讲解要清楚。

2、学生做动作要规范、协调，精神抖擞，保持队形安静、整齐。

3、学生认真看示范，认真听教师讲解动作重、难点。

4、学生一切听从老师的安排和指挥，教师要强调重、难点，并及

时纠正学生的错误动作。

基础部分

公务员考试标准：体能测评要求三个项目均达标，即男性：10米

X4往返跑W13"l、1000米跑〈425"、纵跳摸高22.65米；女性:

10米X4往返跑W141、800米跑＜4'20"、纵跳摸高22.3米。

一、游戏：齐心协力：（8人一组）

方法：参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿,

后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚

向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为

胜。

规则：队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。

二、游戏：迎面接力（10人一组）

器械:接力棒

方法：男生、女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发

令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传

递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向

男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依

次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。

结束部分

一、整队集合

二、放松

三、老师讲评本次课的情况

四、布置课后作业

五、组织学生收拾并归还器材

六、师生再见

组织教法

1、集合：

&&&&&&&&&&

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★

2、组织归还器材

要求：

1、集合做到快、静、齐。

2、认真总结本次课的练习情况，并在课后认真复习，尽快熟悉游

戏规则。

准备部分:

一、课程常规：

1、整队集合（田径场），检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

&&&&&&&&

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★

★教师

早女生

i男生

教学要求:

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

5、见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。

二、队列练习

组织教法：

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★

1、教师口令指挥队列练习。

2、学生四列横队集体练习。

教学要求：队列“快、静、齐”。

三、热身运动

组织教法：

1、绕运动场慢跑两圈

要求：

(1)、慢跑过程中注意间距。

(2)、跑的过程中要保持队形。

(3)、慢跑过程中保持安静，不准打闹。

2、拉伸练习：

(1)、正压腿

重点：

压腿时两腿都要伸直，身体正对抬起的一条腿，支

撑腿的脚尖向外或正朝前方，压的一条腿由大腿根

部向外旋，上体挺直向前倾。

(2)、侧压腿

重点：

压腿时两腿伸直，所压的腿向正侧方向抬起并向外

旋，脚背朝上。支撑腿伸直脚尖向正前或向外旋。

上体向侧倾斜，用肩外侧碰被压腿。

组织：

&&&&&&&&&&

★

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教法：

1、先让学生练习，教师再次提醒动作要点。

2、教师发现同学的错误动作，给予个别纠正。

要求：认真、充分活动身体各关节。

基本部分

一、游戏：好邻居

1、游戏方法

将游戏者分成人数相等的若干小组，每组选出一人做询问者

其他人站成一个大圆圈，在每人站立的位置再画一个小圆圈（如

图），询问者站在圆圈中央。

游戏开始，询问者任意问一人：“你的邻居好不好？”被

问的人回答；“好！”桩问的邻居（即左右两人）原地不动如

果回答：“不好！”那么被问者的邻居要互换位置，“询问

者”乘机去抢换位人的位置，没有抢到位置的人就做“询问

者”，游戏继续进行。“询问者”三次没有抢到位置，则另

选一人做“询问者”。

2、游戏规则

（一）、“询问者”要等被问者回答后才能去抢位置。

（二）、抢位置时，不准推、挡或阻碍别人。

（三）、抢位置时，谁的一脚先踩在小圈线上就算抢到位置。

（四）、询问者回答“好”，左右邻居谁有耍换位的动作，谁

就做“询问着”。

（五）、询问者没抢到位置要原地做俯卧撑三个，被抢位置者

和犯规者同样要做俯卧撑三个。

二、游戏：拉网捕鱼

1、游戏方法：

把（男生或女生）分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔

民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓

鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐（四个雪糕筒）设在

场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。未捕到的鱼可以救

被捉到的鱼（双方拍一下手即可）

2、游戏规则

（一）、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。

（二）、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不

计数。

（三）、比赛采取3局2胜制。

（四）、必须在规定时间内完成捕鱼

（五）、失败方为获胜方唱两首对方点的歌曲。

结束部分

一、放松活动。。

二、自我评价。

三、教师评价小结。

四、师生再见。

组织：

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★

&&&&&&&&&&

&&&&&&&&&&

教法：

1.教师引导学生做放松操。

2.指导学生评价练习效果。

3.教师小结讲评。

要求：

1.认真投入。

2.尝试自我评价练习效果。

准备部分

一、课程常规：2分钟

1、整队集合（田径场），检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

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★

教学要求：

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、.教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

二、热身活动

1、绕田径场地慢跑两圈。

2、活动关节（肩、腰、膝、踝、腕关节）。

3、拉伸练习：

（1）、正压腿

重点：

压腿时两腿都要伸直，身体正对抬起的一条腿，支撑腿的

脚尖向外或正朝前方，压的一条腿由大腿根部向外旋，上体挺

直向前倾。

（2）、侧压腿

重点：

压腿时两腿伸直，所压的腿向正侧方向抬起并向外旋，

脚背朝上。支撑腿伸直脚尖向正前或向外旋。上体向侧倾斜,

用肩外侧碰被压腿。

组织:

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教法：

1、先让学生练习，教师再次提醒动作要点。

2、教师发现同学的错误动作，给予个别纠正。

基本部分

一、教师指挥做游戏

1、游戏名称：“埋地雷竞赛”

2、器材：两块手帕，几只粉笔，几张报纸。

3、场地：半个篮球场地大的地方

4、规则：将同学分为相同人数的两组，在地上画三个同心圆

直径分别为50厘米、1米、1.5米。在最小的圆里

写5分、中间圆里写3分，最大的圆里写1分。让

参加游戏的一个人站在最小圈里，用手帕蒙住眼睛,

交给他一只报纸代替地雷。游戏开始，在圈里的人

向任何方向走十步，然后停下来，在原地转五圈，

再返回圆圈，随即蹲下把地雷放在圈里，把手帕解

开，看沙包放在哪个圈里就得儿分。同一•队的其他

人依次轮流做。轮流做完之后，看哪个队的累积得

分最多为胜。

二、学生安排游戏

全班实践游戏，根据完成情况总结建议。并提出改进建议。

组织教法：

&&&&&&&&&&

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★

教法：

1、教师将学生带到指定场地讲解游戏方法和比赛规则和安

排四位同学当裁判（两位同学负责一组，一个同学负责

计分；一位同学负责犯规记录）

2、教师站在场地外发令学生开始作游戏

3、教师评定胜负，对学生进行奖罚。

罚则：赢的一队的同学随意说一个数字比如说“2”让输的一队同

学身体姿势表演出来。

结束部分

一、集合整队，做放松练习

二、教师小结本次课的情况

三、组织归还器材

四、教师宣布下课，师生再见。

组织教法：

1、集合整队，教师讲解放松练习方法。

2、小结本课。

3、师生再见。

准备部分:

一、课程常规：

1、整队集合(田径场)，检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

&&&&&&&&

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★

教学要求：

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

5、见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。

二、热身运动

组织教法：

1、绕运动场慢跑两圈

要求：

(1)、慢跑过程中注意间距。

(2)、跑的过程中要保持队形。

(3)、慢跑过程中保持安静，不准打闹。

2、徒手操(4*8拍)

(1)、头部运动

(2)、扩胸运动

(3)、体转运动

(4)、体侧运动

(5)、腹臂运动

(6)、全身运动

(7)、弓步压腿

(8)、手腕踝关节运动

教学组织：

四列横队成体操队形散开

6&8&828&8&

&&&&&6&&&&

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★

教学步骤：先示范，后讲解，学生再练习。

要求：

(1)、教师示范动作要规范，讲解要清楚。

(2)、学生做动作要规范、协调，精神抖擞，保持队形安静、整

齐。

(3)、学生认真看示范，认真听教师讲解动作重、难点。

(4)、学生一切听从老师的安排和指挥，教师要强调重、难点，

并及时纠正学生的错误动作。

3、拉伸练习：

(1)、正压腿

重点：

压腿时两腿都要伸直，身体正对抬起的一条腿，支撑腿的

脚尖向外或正朝前方，压的一条腿由大腿根部向外旋，上体挺

直向前倾。

(2)、侧压腿

重点：

压腿时两腿伸直，所压的腿向正侧方向抬起并向外旋，

脚背朝上。支撑腿伸直脚尖向正前或向外旋。上体向侧倾斜,

用肩外侧碰被压腿。

组织：

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★

教法：

1、先让学生练习，教师再次提醒动作要点。

2、教师发现同学的错误动作，给予个别纠正。

基本部分

一、跳绳接力:

器械:跳绳

参赛队员成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人

下持跳绳向前跳出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二

人，依次进行，以先跑完的队为胜

规则：（1）只能跳绳跑，不得持绳跑。（2）必须绕过标

志物。

二、教师指挥做游戏

名称:“蹲跳”

器材：不需要。

场地：半个篮球场大地方

目的：提高协调性及下肢力量，培养其相互协作能力。

方法：将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跳线

后。每队由第一组开始，两人背对背下蹲，并以两肘相

挎，准备做蹲跳。游戏开始，教师发令后，二人同时协

调用力向折回线跳进，跳过折回线后，再迅速跳回。以

先跳回的组为胜，胜者得1分。游戏按照上述方法依次

进行，最后以积分多的队为胜

三、学生安排游戏

全班实践游戏，根据完成情况总结建议。并提出改进建议。

组织：

&&&&&&&&&&

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早早早早早早早早早早

★

教法：

1、教师将学生带到指定场地讲解游戏方法和比赛规则和安排

四位同学当裁判（两位同学负责一组，•个同学负责计分;

一位同学负责犯规记录）

2、教师站在场地外发令学生开始作游戏

3、教师评定胜负，对学生进行奖罚。

罚则：赢的一•队的同学随意说一个数字比如说“2”让输的一队同

学身体姿势表演出来。

四、拓展游戏：“三个进球”

时间：5~10分钟

人数：不限

道具（每个小组）：.1个大垃圾桶（用来接球）。40个网球（放在袋

子或盒子里）。

概述：这花游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。

目的：展示良好的沟通对于提升成绩的作用。

安全：注意不要被乱飞的球砸到

步骤：

1.每组选出一个选手和你一起站在前面。

2.让选手面向某一个方向站好，目视前方。不可以左顾右盼，更

不能回头。然后，把装有40个网球的袋子交给他。

3.把垃圾桶放在选手的身后，垃圾桶与选手间的距离约为10米。

注意不要把垃圾桶放在选手的正后方，要让它略微向旁边偏出一

些。

4.告诉选手他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个

球才算成功。扔球的方式见主图。告诫选手不许回头看自己的球

进了没有，落在了哪里。

5.让其他队员指挥选手，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能

进球。注意，这里只允许通过语言传达指令。

6.等选手扔进了3个球后（这可能会颇费周折），问他“是什么帮助

他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。

7.引导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。

讨论的问题：哪些因素帮助你实现了目标？

哪些因素增加了实现目标的难度？

•负责指挥的队员是否感觉好像自己进了球一样？

•如何才能更快更好地实现目标？

•这个游戏揭示了什么道理？

•如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？

变通：可以蒙上志愿者的眼睛，而且不让他正好背对着垃

圾桶，这样，其他队员必须先指挥志愿者调整方向，直到基本上

背对着垃圾桶，然后志愿者才能开始投球。这种做法可以增加游

戏的难度和趣味性。

结束部分

一、集合整队，做放松练习

二、教师小结本次课的情况

三、教师宣布下课，师生再见。

组织教法：

1、集合整队，教师讲解放松练习方法。

2、小结本课。

3、师生再见。

准备部分:

一、课程常规：

1、整队集合(田径场)，检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

&&&&&&&&

6&&&含£含&6&

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辛辛辛早辛早9辛辛辛

★

教学要求：

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

5、见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。

二、热身运动

组织教法：

2、绕运动场慢跑两圈

要求：

(1)、慢跑过程中注意间距。

(2)、跑的过程中要保持队形。

(3)、慢跑过程中保持安静，不准打闹。

2、徒手操(4*8拍)

(1)、头部运动

(2)、扩胸运动

(3)、体转运动

(4)、体侧运动

(5)、腹臂运动

(6)、全身运动

(7)、弓步压腿

(8)、手腕踝关节运动

教学组织：

四列横队成体操队形散开

6&8&828&8&

&&&&&6&&&&

早宇早早早早窣早早早

辛宇早早早

★

教学步骤：先示范，后讲解，学生再练习。

要求：

(1)、教师示范动作要规范，讲解要清楚。

(2)、学生做动作要规范、协调，精神抖擞，保持队形安静、整

齐。

(3)、学生认真看示范，认真听教师讲解动作重、难点。

(4)、学生一切听从老师的安排和指挥，教师要强调重、难点，

并及时纠正学生的错误动作。

3、拉伸练习：

(1)、正压腿

重点：

压腿时两腿都要伸直，身体正对抬起的一条腿，支撑腿的

脚尖向外或正朝前方，压的一条腿由大腿根部向外旋，上体挺

直向前倾。

(2)、侧压腿

重点：

压腿时两腿伸直，所压的腿向正侧方向抬起并向外旋，

脚背朝上。支撑腿伸直脚尖向正前或向外旋。上体向侧倾斜,

用肩外侧碰被压腿。

组织：

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&&8&&&&3&&

62C&&£84

★

教法：

1、先让学生练习，教师再次提醒动作要点。

2、教师发现同学的错误动作，给予个别纠正。

基本部分

一、单足跳接力：（男、女各5人）

器械:接力棒

学生成一路纵队站立在起跳线后，距离起跳线20米处

放一标志物，教师发令后，排头用单脚连续跳，绕过标

志物跳回，拍第二人的手，自己站到排尾。依次进行，

以先跳完的队为胜。

二、游戏名称：众志成城

游戏目的：发展学生的奔跑能力与培养学生团结协作的精神

游戏器材：•块空旷场地，标记物若干个，口哨一个，秒表

2个

游戏方法：1.将学生分成人数均等的两队（1队与2队），

并且每队选出一名队长。各队队长首先在A区指

定区域站好，其余队员在B区指定区域背向A区

手牵手站成一排。

2.教师发出口令“手算点（不算点），与地面

触点一共点”时，各队队长记住口令准备开始比赛。

哨声一响，各队队长马上从A区跑向B区，拉住甲队

员的手跑回A区，然后队长留在A区，甲队员又往回

跑至B区带回乙队友，带回后甲队友留在A区，乙队

友往回跑至B区带回下一名队友，以此类推，直至带

回最后一名队友。

3.当某队全体成员在A区集结完毕时，队长指挥该队成

员相互触碰连为一个整体，按先前口令要求完成与地

面触点为“N点”，先完成任务并保持3+x秒钟的队伍

即为挑战成功（获得该局胜利）

4.比赛采用三局两胜制，失败的队伍接受惩罚

游戏规则：L游戏跑动过程中，被带回的队员必须绕过标志物方

可返回带回下一名队友，否则算犯规。

2.从A区跑至B区带人的队员必须绕过B区的标志物

方可带回，否则算犯规。

3.每队必须在完成规定的任务“与地面接触点一共N

点”3秒才算胜利。若先前出现犯规，则需加罚，每

犯规一次加罚3秒。

4.在完成任务动作时，头与躯干不能触地，而且全体队

员必须相互接触形成一个整体，否则挑战重新开始。

游戏惩罚：输掉游戏的队伍全体成员背向紧密围成一个圈，每位

队员的左手抓住左边队友的左耳，右手抓住右边队友

的右耳；然后一起做5个上下蹲。要求手不能松，否

则重做。

游戏建议：1.A区与B区间的距离可根据本堂游戏课设置的运动

负荷安排大小调整。

2.游戏中设置的触点数可根据本堂课针对相应的年龄

段学生人群调整。

游戏图示：

©:教师•：队长。：队员0：标志物三

跑进方向

结束部分

一、集合整队，做放松练习

二、教师小结本次课的情况

三、教师宣布下课，师生再见。

组织教法：

1、集合整队，教师讲解放松练习方法。

2、小结本课。

3、师生再见。

准备部分:

一、课程常规：

1、整队集合(田径场)，检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

&&&&&&&&

6&&&含£含&6&

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辛辛辛早辛早9辛辛辛

★

教学要求：

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

5、见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。

二、热身运动

组织教法：

3、绕运动场慢跑两圈

要求：

(1)、慢跑过程中注意间距。

(2)、跑的过程中要保持队形。

(3)、慢跑过程中保持安静，不准打闹。

2、徒手操(4*8拍)

(1)、头部运动

(2)、扩胸运动

(3)、体转运动

(4)、体侧运动

(5)、腹臂运动

(6)、全身运动

(7)、弓步压腿

(8)、手腕踝关节运动

教学组织：

四列横队成体操队形散开

6&8&828&8&

&&&&&6&&&&

早宇早早早早窣早早早

辛宇早早早

★

教学步骤：先示范，后讲解，学生再练习。

要求：

(1)、教师示范动作要规范，讲解要清楚。

(2)、学生做动作要规范、协调，精神抖擞，保持队形安静、整

齐。

(3)、学生认真看示范，认真听教师讲解动作重、难点。

(4)、学生一切听从老师的安排和指挥，教师要强调重、难点，

并及时纠正学生的错误动作。

3、拉伸练习：

(1)、正压腿

(2)、侧压腿

组织:

&&&&&&&&&&

★

教法：

1、先让学生练习，教师再次提醒动作要点。

2、教师发现同学的错误动作，给予个别纠正。

基本部分

一.双人跳绳接力：（男女各6人）器械:跳绳

每队两人一组并肩站立，共同手持一条绳准备。比赛开始，两

人协同摇绳跑出，绕前方20米远处标志物返回，第二组出发,

依次进行，以先完成的队为胜。

救护战友：（3人一组）

学生三人一组站在起跑线后，线前10•米处放一标志物。比赛

开始，两人抬着一个人跑出，绕标志物返回，依次进行。以

完成任务快而且好的队为胜。

二.游戏名称：双人足球

教学目标：通过游戏可以提高同学们的体能、反应能力、身体

的协调能力及配合能力。使同学们人到队友或集体的重要性，有

利于提高集体荣誉感。

游戏器材、场地及裁判：器材：足球一个4个障碍物；场地：一

个篮球场；裁判：两个

游戏规则：

1、两人一前一后搭肩或拉手为一个单位，5或6个单位作为一个

球队。

2、带球或行走间两人不得松开手。

3、射门或传球不能用大脚踢球。

4、以两个障碍间距为两米距球场端线后­米为球门。

5、防守队员不得越过篮球场外防守球门。

6、其余按足球的规则来判。

7、上、下半场共10-20分钟。

三.托球跑：（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的

一组）2*8

接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定,

每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上

放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如

果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来，以8位选手全

部运送完球，所用的时间最少的算胜利。（每个团体报2组可以

男女混合、每组8人，）

结束部分

一、集合整队，做放松练习

二、教师小结本次课的情况

三、教师宣布下课，师生再见。

组织教法：

1、集合整队，教师讲解放松练习方法。

2、小结本课。

3、师生再见。

准备部分：

一、课程常规：

1、整队集合（田径场），检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

早辛早早早辛早辛早辛

?早早早早辛早辛?早

★

★教师

用女生

2男生

教学要求：

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

5、见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。

二、热身运动

组织教法：

2.绕运动场慢跑两圈

要求：

(1)、慢跑过程中注意间距。

(2)、跑的过程中要保持队形。

(3)、慢跑过程中保持安静，不准打闹。

2、徒手操(4*8拍)

(1)、头部运动

(2)、扩胸运动

(3)、体转运动

(4)、体侧运动

(5)、腹臂运动

(6)、全身运动

(7)、弓步压腿

(8)、手腕踝关节运动

教学组织：

四列横队成体操队形散开

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★

教学步骤：先示范，后讲解，学生再练习。

要求：

5、教师示范动作要规范，讲解要清楚。

6、学生做动作要规范、协调，精神抖擞，保持队形安静、整齐。

7、学生认真看示范，认真听教师讲解动作重、难点。

8、学生一切听从老师的安排和指挥，教师要强调重、难点，并及

时纠正学生的错误动作。

基本部分

一•游戏：模拟橄榄球

游戏道具：排球

游戏场地：篮球场

教学目标：发展学生奔跑、灵敏素质，培养团结合作的精神。

游戏方法：将游戏者分成人数相等的两个小组（每组7—9人），

各组成员分别站在场地中线的两侧。游戏开始，教师持球站在中

圈内，将球抛掷于地上，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻

方，另一方为防守方。进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方

式，将球投进到对方篮筐内后取可得1分。防守方力图阻止进攻

方的进攻并夺取控球权。如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。

如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。

游戏的规则

1、游戏时间为上下半时各20分钟。

2、持球队员不得持球跑出界外。

3、橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。游戏中，如果

持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒

抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，

否则，为犯规。

4、进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。

5、双方队员不得使用撞、踢、打、拌、跌、拳击、跳向对方等

侵人犯规动作。

6、不允许用脚踢球。

裁判要求：

裁判要看好场上每一个同学在游戏里面的犯规动作，看到犯规的

同学要果断判决。

二.100米障碍接力赛（分两次进行，每次每团体1组参加取用时

最少的一组）

道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球、棒棒糖

参加人员：每个S1体报2组、每组6人（2男4女）

比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人

手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动

员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳

子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体

为获胜者。

裁判：一人

结束部分

一、集合整队，做放松练习

二、教师小结本次课的情况

三、教师宣布下课，师生再见。

组织教法：

1、集合整队，教师讲解放松练习方法。

2、小结本课。

3、师生再见。

准备部分:

一、课程常规：

1、整队集合（田径场），检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

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★

★教师

用女生

2男生

教学要求：

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

5、见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。

二、热身运动

组织教法：

3.绕运动场慢跑两圈

要求：

(1)、慢跑过程中注意间距。

(2)、跑的过程中要保持队形。

(3)、慢跑过程中保持安静，不准打闹。

2、徒手操(4*8拍)

(1)、头部运动

(2)、扩胸运动

(3)、体转运动

(4)、体侧运动

(5)、腹臂运动

(6)、全身运动

(7)、弓步压腿

(8)、手腕踝关节运动

教学组织：

四列横队成体操队形散开

8&&&86&4&&

&&86&28282

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★

教学步骤：先示范，后讲解，学生再练习。

要求：

1、教师示范动作要规范，讲解要清楚。

2、学生做动作要规范、协调，精神抖擞，保持队形安静、整齐。

3、学生认真看示范，认真听教师讲解动作重、难点。

4、学生一切听从老师的安排和指挥，教师要强调重、难点，并及

时纠正学生的错误动作。

基本部分

一.游戏：二人三足跑

器材：绑腿绳

参赛者并排站在起跑线后，用绳子或跳袋将二人的内侧

腿绑好。比赛开始，二人向前跑出，绕过标志物返回将

跳袋交给后面同学，依次进行。以各队完成先后判定名

次。

二.结对而行

道具:绳子若干（取6组时间所用最短的）

参加人员：五人一组（可男女混合），每团队最多可报

10组参加

比赛规则：比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿

绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊“开始"

时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30米）。

裁判：1人

三.倒跑比赛（取4组第一名）

每度］休出4组一组4人男女混合（1男3女，第一棒男

生）每人50米，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。

不准侧身跑。

裁判：1人

四.踢“保龄球”比赛

游戏目的：提高学生踢球的准确性

1.准备：小足球场一个，足球18个，标志桶（充当保龄球）

10个。

2.游戏做法；

在场地上画一条线，把球放在线上。在距线15—20m的地方

按“保龄球”的要求摆放10个标志桶。把学生分成六组进

行比赛。在规定的踢球次数或组树下，得分多的队获胜。

3.规则：

⑴踢球时，必须踢地滚球，不能让球离开地面。

⑵如果违反要求着受罚，不能计入得分。

组织：

学生分成相等的六组，并成六列横队集合，教师讲解游戏做

法和规则并做示范。

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对输的队进行惩罚

要求：

1：学生认真听老师讲解游戏的方法和游戏规则，并仔细观察示范。

2：遵守规则，注意安全。

3：裁判位置要合理，判法要公正。

结束部分

一、集合整队，做放松练习

二、教师小结本次课的情况

三、教师宣布下课，师生再见。

组织教法：

1、集合整队，教师讲解放松练习方法。

2、小结本课。

3、师生再见。

准备部分：

一、课程常规：

1、整队集合（田径场），检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

早辛早早早辛早辛早辛

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★

★教师

用女生

2男生

教学要求：

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

5、见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。

二、热身运动

组织教法：

4.绕运动场慢跑两圈

要求：

(1)、慢跑过程中注意间距。

(2)、跑的过程中要保持队形。

(3)、慢跑过程中保持安静，不准打闹。

2、徒手操(4*8拍)

(1)、头部运动

(2)、扩胸运动

(3)、体转运动

(4)、体侧运动

(5)、腹臂运动

(6)、全身运动

(7)、弓步压腿

(8)、手腕踝关节运动

教学组织：

四列横队成体操队形散开

8&&&86&4&&

&&86&28282

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★

教学步骤：先示范，后讲解，学生再练习。

要求：

5、教师示范动作要规范，讲解要清楚。

6、学生做动作要规范、协调，精神抖擞，保持队形安静、整齐。

7、学生认真看示范，认真听教师讲解动作重、难点。

8、学生一切听从老师的安排和指挥，教师要强调重、难点，并及

时纠正学生的错误动作。

基本部分

一.掷球

规则：每组两个人站在隔离线的两侧，准备好后同时投出排球，

要求扔出的排球最少有一米八左右高度，若排球在空中能相遇，

则过关。每组有三次机会，每队派出五组。最后以排球相遇的次

数为成绩。

目的：培养并考验成员之间的默契

道具：排球若干

得分：第一得10分，第二得9分，第三得8分，其余得7分。缩

小分数差距，不要让大家因为分数差距太大而失去兴致。

二次跑

项目简介：

每队出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着

地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队

或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

人员豺IE：记分员：1人

得分，第一TO分，第二9分，第三8分，其余7分

三连体居辍

器材：每对搭档一段绳子或类似物件（用来绑两人的脚踝）

运动场（足球场或类似的场地）

一个足球（或类似物件）

一个口哨

步骤：1.每队出4人分为两组。

2.让组内两人把各自的脚踝绑在一起。

3.一组作为球员，一组作为守门员

4.按10队记，那么进行4轮比赛：第一轮，淘汰赛，抽签决

定各自对战的小队；第二轮，胜利的5队中轮空一队，余4队再

淘汰；接着，余下的三队再轮空一队，剩两队比赛；胜利的小队

和轮空的小队进行最终的决赛

5.解释规则比赛中队员们必须一直绑着脚踝，用三条腿踢球,

按足球规则进行比赛

6.对队员的疑问给以充分地解答，然后吹口哨，游戏开始。

7,如果双方都没有进球，那么以踢向对方守门员的次数多少

来判断胜负

8,得分：冠军得十分，第三轮的三个小队除最后的冠军小队外

都得九分，余下的得8分

结束部分

一、集合整队，做放松练习

二、教师小结本次课的情况

三、教师宣布下课，师生再见。

组织教法：

1、集合整队，教师讲解放松练习方法。

2、小结本课。

3、师生再见。

准备部分:

一、课程常规：

1、整队集合（田径场），检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

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★

★教师

孕女生

&男生

教学要求：

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

5、见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。

二、热身运动

组织教法：

5.绕运动场慢跑两圈

要求：

(1)、慢跑过程中注意间距。

(2)、跑的过程中要保持队形。

(3)、慢跑过程中保持安静，不准打闹。

2、徒手操(4*8拍)

(1)、头部运动

(2)、扩胸运动

(3)、体转运动

(4)、体侧运动

(5)、腹臂运动

(6)、全身运动

(7)、弓步压腿

(8)、手腕踝关节运动

教学组织：

四列横队成体操队形散开

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★

教学步骤：先示范，后讲解，学生再练习。

要求：

1、教师示范动作要规范，讲解要清楚。

2、学生做动作要规范、协调，精神抖擞，保持队形安静、整齐。

3、学生认真看示范，认真听教师讲解动作重、难点。

4、学生一切听从老师的安排和指挥，教师要强调重、难点，并及

时纠正学生的错误动作。

基本部分

一、穿梭跑

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相

距两米均成一路纵队站立。

游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变

换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑,

当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得

有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，

碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而

动，负分少的队员为胜。

二、火车烟

方法：每队出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以

双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队

监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其

他依快慢给分。

人员4t:记分员：1人

得分，第一10分，第二9分，第三8分，其余7分

结束部分

一、集合整队，做放松练习

二、教师小结本次课的情况

三、教师宣布下课，师生再见。

组织教法：

1、集合整队，教师讲解放松练习方法。

2、小结本课。

3、师生再见。

准备部分:

一、课程常规：

1、整队集合(田径场)，检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

&&&$&&&&&&

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★

★教师

生

女

早

生

男

教学要求：

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

5、见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。

二、热身运动

组织教法：

6.绕运动场慢跑两圈

要求：

(1)、慢跑过程中注意间距。

(2)、跑的过程中要保持队形。

(3)、慢跑过程中保持安静，不准打闹。

2、徒手操(4*8拍)

(1)、头部运动

(2)、扩胸运动

(3)、体转运动

(4)、体侧运动

(5)、腹臂运动

(6)、全身运动

(7)、弓步压腿

(8)、手腕踝关节运动

教学组织：

四列横队成体操队形散开

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★

教学步骤：先示范，后讲解，学生再练习。

要求：

1、教师示范动作要规范，讲解要清楚。

2、学生做动作要规范、协调，精神抖擞，保持队形安静、整齐。

3、学生认真看示范，认真听教师讲解动作重、难点。

4、学生一切听从老师的安排和指挥，教师要强调重、难点，并及

时纠正学生的错误动作。

基本部分

一、大鱼网

游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学

间团结协作的意识。

游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生

做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令

后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”。被围住的“鱼”

就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它

的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。

游戏规则：

1、“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。

2、“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出

去。

3、“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人

结束部分

一、集合整队，做放松练习

二、教师小结本次课的情况

三、教师宣布下课，师生再见。

组织教法：

1、集合整队，教师讲解放松练习方法。

2、小结本课。

3、师生再见。

准备部分:

一、课程常规:

1、整队集合(田径场)，检查出勤情况和着装

2、师生问好

3、讲述上课内容安排及要求

4、强调安全及注意事项

5、安排见习生担当裁判和借还器材。

组织教法：

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★

★教师

生

女

聿

生

£男

教学要求：

1、集合要快，静，齐。

2、师生问好时要行注目礼。

3、教师讲解时要求认真严肃。

4、精神饱满，态度认真。

5、见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。

二、热身运动

组织教法：

7.绕运动场慢跑两圈

要求：

(1)、慢跑过程中注意间距。

(2)、跑的过程中要保持队形。

(3)、慢跑过程中保持安静，不准打闹。

2、徒手操(4*8拍)

(1)、头部运动

(2)、扩胸运动

(3)、体转运动

(4)、体侧运动

(5)、腹臂运动

(6)、全身运动

(7)、弓步压腿

(8)、手腕踝关节运动

教学组织：

四列横队成体操队形散开

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★

教学步骤：先示范，后讲解，学生再练习。

要求：

1、教师示范动作要规范，讲解要清楚。

2、学生做动作要规范、协调，精神抖擞，保持队形安静、整齐。

3、学生认真看示范，认真听教师讲解动作重、难点。

4、学生一切听从老师的安排和指挥，教师要强调重、难