社会指导员技术等级培训（二级）基础理论试题

社会指导员技术等级培训（二级）基础理论试题1.以下哪一项与社会体育指导员的基本职责不符（）○A.经常开展社会体育指导服务○B.积极投身体育产业工作○C.增强群众的体质与健康○D.促进精神文明与和谐社会的建设2.以下哪一项与社会体育指导员在传授体育项目动作技能活动中的职责要求不符（）○A.全面、深刻理解，准确而熟练地掌握动作技能○B.能阐释体育项目的知识和技术原理○C.对健身群众要满腔热情、耐心、细致○D.提醒安全与防范工作由健身者自负责任3.以下哪一项与组织健身活动的内容不符（）○A.组织开展健身技能教学活动○B.组织开展体育竞赛活动○C.组织开展市场化的健身培训活动○D.组织开展健身交流展示活动4.以下哪一项与社会体育指导员组织开展体育竞赛活动的职责要求不符（）○A.明确群众性体育竞赛的意义和目的○B.做好竞赛的计划○C.做好竞赛过程中的组织与控制○D.选择广泛开展的竞赛内容5.以下哪一项与社会体育指导员在解答健身群众相关提问时的职责内容不符（）○A.以最大程度地提高群众的健身兴趣为原则○B.高度重视科学健身的咨询工作○C.提高自己科学健身的素养与能力○D.讲究回答和解释问题的方法与技巧6.以下哪一项不属于社会体育管理工作的法律法规（）○A.《中华人民共和国体育法》○B.《全民健身计划》○C.《社会体育指导员管理办法》○D.《公共文化体育设计条例》7.以下哪一项不属于社会体育管理的机构（）○A.体育行政机构○B.体育社会团体○C.各类体育群体○D.体育企业单位8.以下哪一项不属于国家体育行政部门关于社会体育的职责

（）○A.研制社会体育的政策法规和发展规划○B.举办中华人民共和国全国运动会○C.实施国家体育锻炼标准○D.加强社会体育指导员队伍的建设9.以下哪一项不属于体育事业单位的是

（）○A.运动项目管理中心○B.各级各类学校○C.社会体育指导中心○D.青少年体育俱乐部10.以下哪一项不属于有体育行政管理权的机构（）○A.全国妇联○B.农业部○C.教育部○D.国家体育总局11.以下哪一项不属于社会体育财务管理（）○A.如何获取经费○B.如何使用经费○C.如何进行社会体育的市场经营○D.如何对社会体育的经费进行监督控制12.以下哪一项不属于体育场馆管理

（

）○A.场馆的设置管理○B.场馆的建设管理○C.场馆的使用管理○D.场馆的维护管理13.以下哪一项不属于社会体育管理常见的方法

（）○A.法律方法○B.行政方法○C.文化方法○D.经济方法14.以下哪一项不属于社区体育服务的特点（

）○A.公益性○B.群众性○C.市场性○D.地域性15.以下哪一项不属于社区体育的要素（

）○A.社区体育组织○B.社区成员○C.场地设施和经费○D.社区体育形象16.与健康有密切关系的体适能是（

）○A.健康体适能○B.技能体适能○C.有氧适能○D.肌适能17.最大心率不容易测定，可采用公式推算。若某同学的年龄是25岁，则公式推算他的最大心率为（

）○A.200○B.

195○C.

190○D.20518.测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（

）○A.1RM测验○B.仰卧起坐○C.俯卧撑○D.卧推19.限制人体劳动和运动能力

(特别是耐力运动)的最重要的因素是（

）○A.肺通气量○B.心率○C.心输出量○D.呼吸的频率20.在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省（

）的作用○A.糖和蛋白质○B.糖和维生素○C.蛋白质和维生素○D.维生素和无机盐21.力量训练可以增加人体肌肉中的（

）○A.肌糖原含量○B.收缩蛋白○C.三磷酸腺苷含量○D.脂肪22.运动中补糖宜的原则是（

）○A.

多量多次○B.

多量少次○C.

少量多次○D.

一次性补给23.脂肪是下列哪项运动时的主要供能物质（

）○A.长时间，中低强度○B.短时间，中低强度○C.长时间，大强度○D.短时间，大强度24.在儿童少年时期，宜采用（

）○A.

大负荷力量性练习○B.

长时间静力性练习○C.

长距离耐力性练习○D.

短时间速度性练习25.对老年人心血管机能有益的练习是（

）○A.

太极拳○B.

力量练习○C.

伸展运动○D.

乒乓球26.运动技能形成的分化阶段，教师应特别注意（

）○A.对错误动作的纠正○B.动作的细节○C.做好示范动作○D.动作的主要环节27.下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（

）○A.蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复○B.蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能○C.蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用○D.人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量28.成年人每日对氯化钠的需要量为（

）○A.2-3克○B.5-6克○C.8-15克○D.15-20克29.力量训练引起的肌肉肥大，主要与以下哪一因素的改变有关（

）○A.肌纤维增粗○B.毛细血管增加○C.血红蛋白增多○D.肌糖原含量增加30.运动前合理膳食的方法是（

）○A.低糖高脂○B.低糖低脂○C.

高糖高脂○D.高糖低脂31.速度性项目的供能特点是（

）○A.

磷酸原供能为主，维持时间短○B.糖的有氧氧化为主，维持时间短○C.

糖的无氧酵解为主，维持时间短○D.

糖的有氧氧化和无氧酵解供能32.下列哪种运动对于降低血脂效果更好（

）○A.力量练习○B.有氧运动○C.柔韧性练习○D.平衡能力练习33.在技术分化与巩固阶段，为了使动作完成的更准确并与思维沟通，要多采用（

）○A.动作示范○B.讲解动作要领○C.语言反馈信息○D.视觉反馈信息34.下列物质中，不作为人体能源物质的是（

）○A.蛋白质○B.脂肪○C.糖○D.维生素35.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（

）○A.代谢产物大量堆积所致○B.能量损耗过大所致○C.神经过于疲劳所致○D.电解质大量丢失所致36.采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为

（

）○A.120～130次/分钟○B.140～150次/分钟○C.160～170次/分钟○D.180～200次/分钟37.健身人群每天蛋白质的供给量一般为（

）○A.

1-1.2克○B.1.2-2克○C.

2-3克○D.

3-4克38.中老年人体育锻炼前须进行严格的体格检查，检查的重点应放在（

）○A.

心血管系统○B.呼吸系统○C.消化系统○D.

骨骼系统39.有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（

）○A.抗阻力量性练习○B.有氧耐力性练习○C.柔韧性练习○D.平衡能力的练习40.在运动技能形成的泛化阶段，教师应该强调动作的（

）○A.次要环节○B.细节结构○C.主要环节○D.主要和次要环节41.饱餐后，要参加剧烈运动一般应休息（

）○A.30分-1小时○B.

1.5-2小时○C.2-4小时○D.

5-30分42.每天（

）分钟的运动是引起心血管机能改善的适宜量○A.20-30○B.大于60○C.小于20○D.1043.热环境对人体的影响，下列错误的是：（

）○A.皮肤毛细血管血流量增加○B.肌肉耐力下降○C.钠、钙等无机盐及水分流失增加○D.最大摄氧量增加44.下列不适合老年人参加的项目是（

）○A．快速跑○B．游泳○C．散步○D．慢跑45.基础脉搏比平时增加（

）次/分，提示机能不良○A．6○B．10○C．12○D．2046.运动的频度是指（

）○A.每周运动的次数○B.每天练习次数○C.每次锻炼组数○D.每次锻炼时间47.运动量是指（

）○A.每次锻炼时间○B.运动强度与时间乘积○C.运动强度○D.运动强度与频度之和48.在中等运动负荷情况下最少持续多少时间就能对人体产生效果（

）○A.

30分钟○B.

15分钟○C.

5分钟○D.

60分钟49.每周进行体育锻炼适宜的次数是（

）○A.1次○B.2次○C.每天一次○D.隔日一次50.一次运动中最佳的运动组合为（

）○A.有氧运动、力量、柔韧○B.力量、速度、灵敏○C.有氧运动、灵敏、速度○D.速度、协调性、柔韧51.运动强度精髓是（

）○A.中等运动负荷○B.定量化○C.运动量○D.靶心率52.青春期开始后心脏重量会增长至出生时的（

）○A.8-9倍○B.10倍○C.11倍○D.12-14倍53.进入青年初期后，身高和体重的增长速度（）○A.减慢○B.加快○C.均衡○D.平缓54.12岁的青少年肺的重量约为出生时的（

）○A.8-9倍○B.10倍○C.11倍○D.12-14倍55.女孩的体重增长最快的年龄是（

）○A.11-13岁○B.14-16岁○C.17-19岁○D.20岁以后56.以下哪一项体育健身运动不适宜儿童参加（）○A.走跑○B.体操○C.爬越○D.兔子跳57.人体力量素质发育敏感期是（）○A.6岁之前○B.7-12岁○C.青春期○D.15-18岁58.确定合理运动强度的最后方法是将（）○A.运动量与主观运动强度相结合○B.运动负荷与主观运动强度相结合○C.心率与与主观运动强度相结合○D.心率与运动时间相结合59.运动时间带是指（

）○A.一天中运动的时机○B.一次持续运动时间○C.一天运动次数○D.一周运动时间60.有氧运动的最大特点是（

）○A.时间较长、强度小○B.时间较短、强度大○C.时间较长、强度适中○D.时间较短、强度适中61.以下哪一类型不属于（以健身为目的）体育健身方案的类型（）○A.体育旅游方案○B.体育健美方案○C.体育医疗方案○D.传统健身方案62.（判断题）社会体育指导员在一个年度内超过半年未开展服务或志愿服务少于30次，不予年度工作注册。○对○错63.（判断题）《中华人民共和国体育法》将“社会体育”单列为一章。○对○错64.（判断题）《全民健身条例》围绕公民健身权利、全民健身工作以及与竞技体育的关系等几个重心做。○对○错65.（判断题）每年的6月8日是我国的“全民健身日”。○对○错66.（判断题）机关、学校等单位内部的体育设施在节假日必须向公众开放。○对○错67.（判断题）社会体育指导员技术等级分为四个等级：三级、二级、一级、国家级。○对○错68.（判断题）命令、决议、指示、规定、通知和税收是社会体育管理中的行政方法的形式。○对○错69.（判断题）目前体育健身俱乐部主要有社区型体育俱乐部和单位型体育俱乐部两种形式。○对○错70.（判断题）

各级工会、共青团、妇女联合会、残疾人联合会均属于有社会体育管事职能的群众组织。○对○错71.（判断题）发展不平衡是农村乡镇体育的一个基本特征。○对○错72.（判断题）社区体育与文化活动在内容上具有独立性是其基本特征。○对○错73.（判断题）城市社区健身中心主要通过体育行政管理系统实施管理。○对○错74.（判断题）整合各种资源，是体育健身俱乐部的重要管理内容。○对○错75.（判断题）城市社区体育已经形成了官办民助、民办官助、单位管理和民间社团自治管理等四种模式。○对○错76.（判断题）我国农村基层体育组织包括县级体育组织、乡镇体育组织和村体育组织三个管理层次。○对○错77.（判断题）“一天劳动，不用运动”的观念在农民中还有较广泛的影响。○对○错78.（判断题）《社会体育指导员国家职业标准》制度有取代《社会体育指导员管理办法》的趋势。○对○错79.（判断题）强化业务主管部门和登记管理部门双重管理是发挥体育社会团体作用的重要改革思路。○对○错80.（判断题）对初学者来讲，纠正错误动作时，应予以强调指出起错误的地方，以利其更快地掌握动作技巧。○对○错81.（判断题）经常参加体育锻炼的老年人可提高脑的供血和供氧能力。○对○错82.（判断题）适中运动可以提高免疫机能，降低感染性疾病的患病风险，而大强度运动训练则对免疫机能可能有抑制作用。○对○错83.（判断题）超负荷是肌肉力量训练的一个基本原则，其实质是指超过本人的最大负荷能力。○对○错84.（判断题）运动时，短时间、大强度的运动耗能绝大部分由糖分解供给，而长时间、小强度的运动则首先动用脂肪。○对○错85.（判断题）有氧运动能力不仅与最大吸氧量的大小有关，而且与维持最高摄氧水平的能力有关。○对○错86.（判断题）缺乏训练的人和训练水平良好的运动员在进行最大随意收缩时能够动员的运动单位比例是相同的。○对○错87.（判断题）肌适能除肌肉力量和耐力以外还包括速度，爆发力，灵敏性，平衡和神经肌肉的协调性。○对○错88.（判断题）通过运动减肥，建议每周体重下降以0.5-1公斤为宜。○对○错89.（判断题）减肥运动处方所选择的运动方式应以有氧运动为主，而不应采用抗阻力量练习○对○错90.（判断题）

个体从出生到成熟，要经历人生的两次高峰，主要在身体外形、内脏和性成熟方面发生变化。○对○错91.（判断题）人的身高增长有两个高峰，第一个发生在6岁，第二次发生在青春期。○对○错92.（判断题）快步走是指速度约为110米/分钟并且步长适中的行走。○对○错93.（判断题）进行单位文化和体育文化的整合，要通过物质、人员、制度