抑郁症的科普宣讲

抑郁症科普宣传

手册主讲人：XXX时间：20XX为什么您的新生宝宝不能让您开心?保持积极状态，防止随着年纪增长

出现抑郁症您是否知道有人可能想自

?您觉得活下去毫无意义吗?关于抑郁症您应当了

解什么同抑郁症患者一起生

活吗?担心您的孩子患有抑

郁症?目录001002关于抑郁症您应当了解什么001::::什么是抑郁症?抑郁症是一种疾病主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。·

注意力下降；·

犹豫不决；·感到一无是处、内疚或绝望；·以及有自残或自sha念头。抑郁症患者通常还具有以下一些状况：·

精力减退；·

食欲改变；·睡眠更多或更少；·

焦虑；躁动；抑郁症可能发生在任何人身上，这不是一种软弱的表现。抑郁症可以得到治疗，办法包括谈话疗法或抗抑郁药物，也可两种办法兼用。·抑郁症可以治疗。·如果您认为自己有抑郁症，请寻求帮助。什么是抑郁症?请记住：(6)反复出现想死的念头或有自sha、自伤行为

；(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；(8)食欲降低或体重明显减轻；(9)性欲减退。(1)兴趣丧失、无愉快感；(2)精力减退或疲乏感；(3)精神运动性迟滞或激越；(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；(5)联想困难或自觉思考能力下降；只要同时满足心境低落和以上任意4种症状，并且抑郁症发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症。中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3,2006要有以下9条：如何判断抑郁症?年)有关抑郁障碍的诊断标准主·继续从事您健康时通常喜欢的活动。·坚持规律的饮食和睡眠习惯。·保持联系。常与家人和朋友联系。·经常运动，哪怕只是短距离散步。如果认为自己患有抑郁症，您可采取以下行动：接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望。您可能无法完成与

往常一样多的事情。如何判断抑郁症?同您信赖的人谈论自己的感受。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健工作者或医生。请记住，在正确的帮助下您能够好转。如果有自sha

念头，请立即联系他人寻求帮助。如何判断抑郁症?同抑郁症患者一起

生活吗?:::同抑郁症患者一起生活吗?同抑郁症患者一起生活可能很难。您可为抑郁症患者采取以下行动：·清楚表明您想帮助，只倾听不判断，并主动提供支持。·了解更多关于抑郁症的情况。·如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助。主动陪患者一起赴约。·如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。·帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。·鼓励患者经常运动和参加社会活动。·鼓励患者关注积极的方面，而不是消极的方面。您可以帮助他们恢复如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向急救

服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮

助。同时，拿走药物、尖锐器具和qiang

支等物品。好好照顾自己，设法放松并继续做自己喜欢的事情您可以帮助他们恢复，但同时也要照顾好自己。担心您的孩子患有

抑郁症?003:::::成长过程充满挑战与机遇——开始上学和更换学校，结交新朋友，经历青

春期和准备考试等等。有些孩子从容应对变化，而另一些则较难适应，导致紧张甚至抑郁。如果

您担心自己的孩子可能患有抑郁症，

请阅读下文。担心您的孩子患有抑郁症?01021、抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。2、儿童期抑郁症的其它迹象和症状包括不与他人来往，易怒，过度啼哭，在学校注意力难以集中，食欲改变，睡眠更多或更少。3、幼儿可能失去玩耍的兴趣。较大儿童可能去冒通常不冒的险。抑郁症不仅可以预防而且可以治疗。您需要了解1、同他或她谈论家里以及校内和校外发生的事情。努力找出困扰孩子的原因。2、同您信赖并了解您孩子的人交谈。3、寻求卫生保健提供者的意见。4、避免让孩子过度紧张，遭受虐待和暴力。如果认为孩子可能患有抑郁症，您可以采取以下行动：1、在生活发生变化期间，如进入新学校或开始青春期等，要特别注意孩子的安康。2、鼓励孩子保证足够的睡眠，饮食规律，积极运动，去做自己喜欢的事。3、找时间陪孩子。如果认为孩子可能患有抑郁症，您可以采取以下行动：如果您的孩子有自残念头或已经这样做了，请立即向训练有素的专业人员寻求帮助。如果认为孩子可能患有抑郁症，您可以采取以下行动：为什么您的新生宝宝

不能让您开心?004:·产后抑郁症很常见，六分之一的产后妇女受其影响。·

抑郁症患者通常还具有以下一些状况：精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动；感到一无是处、内疚或绝望；以及有自残或自sha念头。·

产后抑郁的症状还包括：感到不知所措；没有明显理由地持续哭泣；与自己的宝宝之间没有形成亲密关系；以及怀疑自我照顾和照顾宝宝的能力。·

产后抑郁症可通过专业帮助得到治疗。交谈疗法以及药物治疗都会有帮助。有些药物可在母乳喂养的同时安全服用。·

不加以治疗，产后抑郁症可能持续数月甚至几年，并可能影响您自己的健康以及宝宝的发育。为什么您的新生宝宝不能让您开心?产后抑郁症很常见·同与自己亲近的人谈论感受并向他们寻求支持。他们或许能在您需要给自己一些时间或需要休息时帮您照顾宝宝。·保持联系，与家人和朋友共度一些时光。·在可能时出门透透气。在安全的环境里，带宝宝散个步对两人都有好处。·同其她母亲交谈，她们可能提供建议或分享经验。·同您的卫生保健提供者交谈。他或她可以帮您找到最适合您情况的疗法。为什么您的新生宝宝不能让您开心?如果认为自己有产后抑郁症，请寻求帮助·宝宝出生是生命里的一件大事，可能带来烦恼、疲倦和悲伤。·通常这些感觉不会持久，但如果持续下去您便可能罹患抑郁症。如果您有伤害自己或宝宝的念头，请立即寻求帮助。为什么您的新生宝宝不能让您开心?保持积极状态，防止随

着年纪增长出现抑郁症005:·随着年纪增长发生的生活变化可能导致抑郁症。·抑郁症在老年人中很常见，但往往被忽视并且得不到治疗。保持积极状态，防止随着年纪增长出现抑郁症·老年人抑郁症往往与身体状况(如心脏病、高血压、糖尿病或长期疼痛等)和生活中的艰难事件(如丧失伴侣，能力下降无法再做年轻时能做的事情等)有关。·

老年人的自sha风险高。保持积极状态，防止随着年纪增长出现抑郁症·保持联系。常与家人和朋友联系。·

按时吃饭并保证足够的睡眠。·如可能，经常运动，哪怕只是短距离散步。·

同您信赖的人谈论自己的感受。·

寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健工作

者或医生。可以采取很多行动

来预防和

治疗老年

抑郁症。保持积极状态，防止随着年纪增长出现抑郁症只按卫生保健人员的处方服药。或者如果以前的活动不再可能，就寻找替代活动。·

坚持做自己一向喜欢的活动，·避免或限制酒精摄入，并且您是否知道有人可能想

自

?006::

::·每40秒钟，世界某个地方便有人自sha身亡。·对于严重抑郁症患者而言，自sha念头并不罕见。您是否知道有人可能想自

?·

威胁要sha死自己。·说些诸如“我走了没人会想念我”等言辞。·寻找sha死自己的办法，如设法获得农药、qiang

支或药物，或者上网搜寻结束自己生命的办法。·向亲密的家人和朋友告别，赠送有价值的个人财物，或写遗嘱。一

个人认真考虑自sha

时会有以下预兆：您是否知道有人可能想自

?·

以前曾尝试过自sha的人。·有抑郁症或有酗酒和吸du

问题的人。·因失去亲人或关系破裂等原因而情感非常痛苦的人。·长期遭受疼痛或疾病折磨的人。·

经受过zhan争、暴力、创伤、虐待或歧视的人。·遭到社会孤立的人。请记住：如果您知道某人可能想自sha,

就同其谈论这个话题，不带偏见地倾听并提供支持您是否知道有人可能想自

?谁会面临自sha

风

险

?·如果您认为当事人立即有危险，不要将其单独留下。向急救服务、危机热线或卫生保健专业人员寻求专业帮助，或者联系其家人。·如果您所担心的人同您一起生活，确保不要让其在家中获得自残的手段(例如农药、qiang

支或药物)。·保持联络，以查看当事人的状况。·找个适当的时间和安静的地点同您所担心的人谈论自sha问题，让他们知道您愿意倾

听。·

鼓励当事人向医生、精神卫生保健人员、顾问或社

会工作者等专业人员寻求

帮助。主动陪其赴约。您是否知道有人可能想自

?您觉得活下去毫无

意义吗?007:::·如果您觉得活下去毫无意义，请寻求帮助。·您不是独自一人。有人能够帮助您。您觉得活下去毫无意义吗?·疼痛似乎太剧烈，难以忍受。·绝望，好像生活毫无意义。

·被消极和令人不安的想法吞噬。·

除了自sha

想不出任何解决问题的办法。·死亡是一种解脱。·没有你大家会过得更好。·自己一无是处。·非常孤独，即使有朋友和家人也是如此。·不明白为什么自己会有这种感觉或想法。您觉得活下去毫无意义吗?您可能认为或觉得·同信赖的家人、朋友或同事谈自己的感受。·如果认为自己马上有自残危险，请联系急救服务或拨打危机热线，或者直接前往。·同医生、精神卫生保健人员、顾问或社会工作者等专业人员交谈。·

如

果

有zong教xin仰，请同您zong教社区里所信赖的人交谈。·加入一个为曾有过自残经历的人zu织的自助或支持小组。你们可以相互帮助，改善彼此的感受。您觉得活下去毫无意