高一体育课教案8篇：高一年级《体育与健康》课教案

高一年级《体育与健康》课教案

第课时授课老师:

教学走：⑴普通走⑵特殊形式走；基本体操：队列练习。

内容

教学1、认知目标：通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；

目标2、技能目标：学会并形成正确姿势的走；培养正确的身体姿势，发展准确、

协调一致的集体动作能力；

3、情感目标：培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观

教学时次

教法学法

顺序间数

1.观察体育委员集合队伍。1.体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

3.向学生问好。3.学生向老师问好。

4.宣布教学内容。4.认真听讲了解本节课内容。

课5.安排见习生。5.见习生服从安排。

堂XXXXXXX要求：

常XXXXXXX精神饱满

规OOOOOOO快静齐

OOOOOOO

△

1准备活动

自由选择练习内容：①教师提示自选内1、由体育小组长带队选择活动

容；②教师指导参与学生活动。内容（慢跑、跳绳、游戏等）。

准专门性准备活动：学生活动积极，气氛活跃。

备①原地摆臂练习；2、学生四列横队成体操队行跟

部②膝关节运动；随教师一起做，动作协调一致，

分②踝关节运动。有节奏3-

教师领操位置好，动作正确，姿势优美。5

一、1、教师讲解齐步走的动作要领：左一、学生按教师要求认真模仿

脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重练习：

心前移，右脚动作同左脚；上体正直，

A组B组

微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二

节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，

小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇C组D组

指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，学生练习正步走，练习队行同

离身体约25厘米上。

2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向二、1、脚尖走：用脚趾和前脚

正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖掌着地，着地点在一条直线上。

下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘2、高抬大腿走：向前迈步的大

米，落地时全脚掌着地并适当用力；身腿先高抬至水平位再迈步，用前8-

体重心前移，上体正直，稍向前倾；手脚掌着地着地点在一条直线上。10

基

指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆3、半蹲走：预备姿势两腿呈半

臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向

本

稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，前方。

离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不4、背向走：向后迈步，用前脚

部

能自然摆动为止。右脚动作同左脚。掌着地。

二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿5、学生四列横队鱼贯按教师口

分

走、半蹲走、背向走。令进行，队行如下：

OOOOO----*

XXXXX|-----------►

1放松练习集合对为乡

1）手部放松OOOC）0000

2）腿部放松OOOC）0000

XXX><XXXX

结2.总结本节课的学习情况XXX><XXXX

束运用表扬与批评△3-

部3.安排值日生归还器材要求:专昌队快静齐与认真听讲5

分4.布置作业1.认真方【松，尽量恢复到运动前

5.师生再见，下课状态

2.学生巳、真听讲

3.师生再1见

场地预计预计

器材练习平均

密度心率

教学

效果

分析

高一年级《体育与健康》课教案

第课时授课老师:

教学田径：接力棒的交接

内容

教学1、认知目标：让同学们初步了解接力棒的传接技术

目标2、技能目标：让同学们掌握接力棒的传接技术并且能正确的运用

3、情感目标：培养敢于拼搏，勇往直前的良好个性和团结互助的团队精神.

教学时次

教法学法

顺序间数

1.观察体育委员集合队伍。1.体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

3.向学生问好。3.学生向老师问好。

4.宣布教学内容。4.认真听讲了解本节课内容。

课5.安排见习生。5.见习生服从安排。

堂XXXXXXX要求：

常XXXXXXX精神饱满

规OOOOOOO快静齐

OOOOOOO

A

1、准备活动学生在老师的带领下做练习

螺旋跑

教师带领学生做练习

讲清路线和目的地

3-

5

准2、背向头上传接力棒的游戏XXXXXXX

备方法:全班分成人数相等的四组.各成一XXXXXXX

部路向左站立，从排头开始依次从头上向OOOOOOO

分后传递接力棒.先完成者为优胜队.可以OOOOOOO

转向进行多次.A

老师讲解方法，规则并做出示范动作要求:遵守规则自由发挥

1.教师讲解与示范.1.认真听老师讲解。

2.提示学生重点要注意的地方.OOOOOOOO

.交接棒技术OOOOOOOO

A>.上挑式XXXXXXXX

B>.下压式XXXXXXXX

3.四人一组两种方法各3-5次8-

间距1.5M左右、5-7米左右间距1.5M左右、5-7米左右10

慢跑中练习

基

4、10人一组两种方法各3-5次慢跑中练习

间距1.5M左右

本

慢跑中练习

部

5.接力跑游戏在游戏中体会动作要领,达到基

方法:全班按人数相等的四路纵队站立，本掌握接力跑交接棒方法（主要

分

在每队前方20米处立一根标志杆.每队是下压式

第一名同学绕过标志杆后往回绕本队队

伍一圈后交棒至第二位.依此类推，先完

成者为优胜队.

1放松练习集合对形

1）手部放松OOOOOOOO

2）腿部放松OOOOOOOO

XXXXXXXX

2.总结本节课的学习情况XXXXXXXX

结运用表扬与批评A3-

束要求：集队快静齐与认真听讲5

部3.安排值日生归还器材1.认真放松，尽量恢复到运动前

分状态

4.布置作业2.学生认真听讲

3.师生再见

5.师生再见，下课

场地预计预计

器材练习平均

密度心率

教学

效果

分析

高一年级《体育与健康》课教案

第课时授课老师:

教学1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏

内容

教学4、认知目标：让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法

目标5、技能目标：改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距离的能力

6、情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强意志和毅力，逐步

养成长跑锻炼的习惯

教学时次

教法学法

顺序间数

1.观察体育委员集合队伍。L体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

课3.向学生问好。3.学生向老师问好。

堂4.宣布教学内容。4.认真听讲了解本节课内容。

常5.安排见习生。5.见习生服从安排。

规

1、准备活动组织学生练习口令指挥1.全体学生一臂距离散开

OOOOOOOO

1）头部运动2）扩胸运动OOOOOOOO

3）腰部运动4）膝关节运动XXXXXXXX

5）正压腿6）侧压腿XXXXXXXX

A

准2、游戏《贴膏药》要求：边听口令边做3-

备规则：全体学生站成单层圆形，选出22、全体学生站成单层圆形5

部人作为领头人，1人逃，1人追，逃者贴O

分到谁，谁就成为新的逃者，逃者不能跑

出圆圈2米以外，否则算被抓住

1、一般耐力身体素质练习1.认真听老师讲解。

讲解练习内容与注意的地方男同学先跑，女同学等男同学跑

完了才跑，女同学跑完了，男同

基跑走交替学又接着跑。

本开始300米用匀速跑，后100米步行。

部男女同学各跑两组，一组两圈要求：跑步时学会放松，呼吸要8-

分有节奏10

2、俯卧撑接力游戏分四排，男女各两排，各排人数

老师讲解游戏规则和要注意的地方相同

基规则：OOOOOOOO

游戏开始时，每排排头先做10个俯卧OOOOOOOO

本撑，做完后下一个同学击掌后，下个同XXXXXXXX

学才能开始做，直到排头到排尾都做完XXXXXXXX

部了才算完成，最先完成的才算赢，输的

2组多做5个俯卧撑要求：俯卧撑动作要标准

分

1放松练习集合对形

1）手部放松OOOOOOOO

2）腿部放松OOOOOOOO

XXXXXXXX

2.总结本节课的学习情况XXXXXXXX

运用表扬与批评A3-

结要求：集队快静齐与认真听讲5

束3.安排值日生归还器材1.认真放松，尽量恢复到运动前

部状态

分4.布置作业2.学生认真听讲

3.师生再见

5.师生再见，下课

场地预计预计

器材练习平均

密度心率

教学

效果

分析

高一年级《体育与健康》课教案

第课时授课老师:

教学篮球:双手胸前传接球

内容

教学7、学生能够了解和认识双手胸前传接球技术的动作方法和要领。

目标8、使部分学生能将掌握的双手胸前传接球技术并运用比赛中。

9、树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质

重点正确的传、接球动作技术手型

难点全身的协调用力

教学时次

教法学法

顺序间数

1.观察体育委员集合队伍。1.体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

课3.向学生问好。3.学生向老师问好。

堂4.宣布教学内容。4.认真听讲了解本节课内容。

常5.安排见习生。5.见习生服从安排。

规

熟悉球性，认真练习，把身体活

动开。

3.准备活动XXXXXXX

学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主XXXXXXX

准地进行熟悉球性练习（原地熟悉球性练OOOOOOO

备习、原地运球）｛球操、运球跑圈｝OOOOOOO3-

部教师示范并指导A5

分要求:精神饱满

快静齐

在一个篮球场散开练习

教师讲解、示范行双手胸前传接球

1）：先讲行双手胸前传接球在篮球比赛1.认真听老师讲解。

基中的作用。在讲解动作技术要领以及重

本难点2.仔细看示范

部8-

分2）清楚的示范动作技术3-5次10

3）指导学生自由模仿练习。

分两组互相练习并纠正

4）将班级分成四个小组，每小组指定一3.按老师要求反复练习，并能认

基人为组长，进行小组合作探究学习。真思考，互相讨论观察，自发性

学习动作

本（5）学生集合，每组选出一对动作技术

好的同学出来示范，学生进行讲评，然

部后教师进行总结，并示范正确的动作技4及时反馈信息，改正错误动作。

术。

分

（6）,教师巡回辅导：有选择性地进行要求：尽量体会动作要领，抓住

纠正指导练习，巩固与提高间双手胸前重点，解决难点。

传接球技术。

1放松练习1.认真放松，尽量恢复到运动前

太极的呼吸法状态

讲解方法并示范

跟学生一起放松

2.学生认真听讲

3.本课小结3-

结

运用表扬与批评3.师生再见5

束

部

4.安排值日生归还器材

分

5.师生再见，下课

场地预计预计

器材练习平均

密度心率

教学

效果

分析

高一年级《体育与健康》课教案

第课时授课老师:

教学篮球:行进间双手胸前传接球

内容

教学10、学生能够了解和认识行进间双手胸前传接球技术的动作方法和要领。

目标11、使部分学生能将掌握的行进间双手胸前传接球技术并运用比赛中。

12、树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志

品质

重点正确的传、接球动作技术与步法的协调配合（跨步接球、迈步传球）、（接、迈、

传）。

难点根据同伴的位置、跑动速度和方向，及时、准确传球到位。

教学时次

教法学法

顺序间数

1.观察体育委员集合队伍。L体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

课3.向学生问好。3.学生向老师问好。

堂4.宣布教学内容。4.认真听讲了解本节课内容。

常5.安排见习生。5.见习生服从安排。

规

熟悉球性，认真练习，把身体活

动开。

4.准备活动XXXXXXX

学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主XXXXXXX

准地进行熟悉球性练习（原地熟悉球性练OOOOOOO

备习、原地运球）｛球操、运球跑圈｝OOOOOOO3-

部教师示范并指导A5

分要求:精神饱满

快静齐

在一个篮球场散开练习

一、先复习上节课内容双手胸前传接球

把学生分两组互相对传，教师检查。

1.复习上节课所学内容并练习

基二、教师讲解、示范行进间双手胸前传

本接球2.认真听老师讲解。

部8-

分1）：先讲行进间双手胸前传接球在篮球3.仔细看示范10

比赛中的作用。在讲解动作技术要领以

及重难点

2）清楚的示范动作技术3-5次

基

3）指导学生自由模仿练习。4.按老师要求反复练习，并能认

本分两组互相练习并纠正真思考，互相讨论观察，自发性

4）将班级分成四个小组，每小组指定一学习动作

部人为组长，进行小组合作探究学习。

分（5）学生集合，每组选出一对动作技术5.及时反馈信息、，改正错误动作。

好的同学出来示范，学生进行讲评，然

后教师进行总结，并示范正确的动作技

术。要求：尽量体会动作要领，抓住

重点，解决难点。

（6）,教师巡回辅导：有选择性地进行

纠正指导练习，巩固与提高行进间双手

胸前传接球技术。

1放松练习1.认真放松，尽量恢复到运动前

太极的呼吸法状态

讲解方法并示范

跟学生一起放松

2.学生认真听讲

4.本课小结3-

结

运用表扬与批评3.师生再见5

束

部

4.安排值日生归还器材

分

5.师生再见，下课

场地预计预计

器材练习平均

密度心率

教学

效果

分析

高一年级《体育与健康》课教案

第课时授课老师:

教学篮球:行进间单手肩上低手投篮

内容

教学1.学生能够了解和认识行进间低手投篮技术的动作方法和要领。

目标

2.使部分学生能掌握和正确的运用行进间低手投篮技术。

3.树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质

重点正确的投篮动作技术与步法的协调配合（跨步接球、起跳时机的选择）。

难点根据篮筐位置、跑动速度和方向，步幅的大小，以及出手时机。

教学时次

教法学法

顺序间数

1.观察体育委员集合队伍。L体育委员集合队伍。

课2.检查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

堂3.向学生问好。3.学生向老师问好。

常4.宣布教学内容。4.认真听讲了解本节课内容。

规5.安排见习生。5.见习生服从安排。

熟悉球性，认真练习，把身体活

动开。

5.准备活动XXXXXXX

准学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主XXXXXXX

备地进行熟悉球性练习（原地熟悉球性练OOOOOOO

部习、原地运球）｛球操、运球跑圈｝OOOOOOO3-

分教师示范并指导A5

要求:精神饱满

快静齐

在一个篮球场散开练习

一、先复习上节课内容行进间双手胸前

基传接球把学生分两组互相对传，教师检1.复习上节课所学内容并练习

本查。

部二、教师讲解、示范行进间低手投篮技2.认真听老师讲解。

分术

1）：先讲行进间低手投篮技术在篮球比3.仔细看示范8-

赛中的作用。在讲解动作技术要领以及10

重难点4.持球练习

（一大二小三要高）第一步迈的大、第

二步迈的要小，第三步腾空跳的要高。

2）清楚的示范动作技术3-5次

5.按老师要求反复练习，并能认

3）指导学生自由模仿练习。真思考，互相讨论观察，自发性

基分两组互相练习并纠正学习动作

4）将班级分成四个小组，每小组指定一

本人为组长，进行小组合作探究学习。

6及时反馈信息，改正错误动作。

部（5）学生集合，每组选出一个动作技术

好的同学出来示范，学生进行讲评，然

分后教师进行总结，并示范正确的动作技要求：尽量体会动作要领，抓住

术。重点，解决难点。

（6）,教师巡回辅导：有选择性地进行

纠正指导练习，巩固与提高行进间行进

间低手投篮技术，提高命中率。

1放松练习1.认真放松，尽量恢复到运动前

太极的呼吸法状态

讲解方法并示范

跟学生一起放松

结2.学生认真听讲

束5.本课小结3-

部运用表扬与批评3.师生再见5

分

4.安排值日生归还器材

5.师生再见，下课

场地预计预计

器材练习平均

密度心率

教学

效果

分析

高一年级《体育与健康》课教案

第课时授课老师:

教学篮球:原地单手肩上投篮

内容

教学L学生能够了解和认识原地单手肩上投篮技术的动作方法和要领。

目标

2.使部分学生能掌握和正确的运用原地单手肩上投篮技术。

3.树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质

重点正确的投篮手型

难点全身协调用力。顺序一蹬地、抬肘、伸臂、抖腕、拨指。

教学时次

教法学法

顺序间数

1.观察体育委员集合队伍。L体育委员集合队伍。

课2.检查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

堂3.向学生问好。3.学生向老师问好。

常4.宣布教学内容。4.认真听讲了解本节课内容。

规5.安排见习生。5.见习生服从安排。

熟悉球性，认真练习，把身体活

动开。

1准备活动XXXXXXX

准学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主XXXXXXX

备地进行熟悉球性练习（原地熟悉球性练OOOOOOO

部习、原地运球）｛球操、运球跑圈｝OOOOOOO3-

分教师示范并指导A5

要求:精神饱满

快静齐

在一个篮球场散开练习

教师讲解、示范原地单手肩上投篮技术

基

本1）：先讲行原地单手肩上投篮技术在篮1.复习上节课所学内容并练习

部球比赛中的作用。在讲解动作技术要领

分以及重难点2.认真听老师讲解。

A.正确的投篮手型3个90°8-

B.全身协调用力。顺序一蹬地、抬肘、3.仔细看示范10

伸臂、抖腕、拨指。

2）清楚的示范动作技术3-5次4.持球练习两人对投

3)指导学生自由模仿练习。

分两组先无球模仿，再两人一球对投

练习，互相练习并纠正5.按老师要求反复练习，并能认

基(4)学生集合，每组选出一个动作技术真思考，互相讨论观察，自发性

好的同学出来示范，学生进行讲评，然学习动作

后教师进行总结，并示范正确的动作技

本术。

6及时反馈信息、，改正错误动作。

(5),教师巡回辅导：有选择性地进行

部纠正指导练习，巩固与提高行原地单手

肩上投篮技术，提高命中率。要求：尽量体会动作要领，抓住

重点，解决难点。

分

1放松练习1.认真放松，尽量恢复到运动前

结太极的呼吸法状态

束讲解方法并示范

部跟学生一起放松

分2.学生认真听讲

2本课小结3-

运用表扬与批评3.师生再见5

3安排值日生归还器材

4.师生再见，下课

场地预计预计

器材练习平均

密度心率

教学

效果

分析

高一年级《体育与健康》课教案

第课时授课老师:

教学篮球:跳投

内容

教学L学生能够了解和认识跳投技术的动作方法和要领。

目标

2.使部分学生能掌握和正确的运用原地单手肩上投篮技术。

3.树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质

重点正确的投篮手型

难点全身协调用力。顺序一蹬地、抬肘、伸臂、抖腕、拨指。

教学时次

教法学法

顺序间数

1.观察体育委员集合队伍。L体育委员集合队伍。

课2.检查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情