初中心理健康班会教学活动筹备

初中心理健康班会教学活动筹备一、教材分析

本节课选用的是《初中心理健康教育》教材，针对的是我国初中生。本节课的主题是“学会调控情绪”，旨在帮助学生了解自己的情绪，学会正确调控情绪，以保持良好的心理健康。教材内容主要包括情绪的类型、情绪的影响以及如何调控情绪等。通过本节课的学习，学生能更好地认识自己的情绪，掌握一些调控情绪的方法，提高自身的心理健康水平。二、核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生的心理健康素养，帮助学生掌握自我认知、情绪管理、心理适应等关键能力。具体包括：

1.自我认知：学生能正确认识和理解自己的情绪，认识到情绪对自身的影响，并能够主动进行情绪调节。

2.情绪管理：学生掌握基本的情绪管理技巧，如深呼吸、心理暗示、转移注意力等，以帮助自己在面对压力和挑战时保持情绪稳定。

3.心理适应：学生学会根据环境变化调整自己的心理状态，提高心理适应能力，促进自身的心理健康发展。三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在之前的课程中已经学习了关于心理健康的基本概念，对情绪有一定的认识，了解简单的情绪管理方法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生们对自我成长和心理健康方面的话题感兴趣，通过小组讨论和实践活动能更好地理解和掌握知识。部分学生具有较强的自我反思能力，能够主动发现并调整自己的情绪问题；而另一部分学生可能需要更多的引导和鼓励。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在调控情绪方面，部分学生可能难以识别和表达自己的情绪，或者在面对压力时难以运用有效的情绪管理技巧。此外，一些学生可能在学习过程中出现抵触情绪，认为情绪调控是件难以做到的事情，从而影响学习效果。教师应关注这部分学生的心理变化，适时给予鼓励和支持，帮助他们建立信心。四、教学资源

1.软硬件资源：多媒体教室、白板、投影仪、笔记本电脑、打印机、情绪卡片、情绪表情贴纸、小组讨论桌椅等。

2.课程平台：学校提供的教学管理系统，用于发布教学内容、作业和互动交流。

3.信息化资源：心理健康教育相关的电子书籍、在线文章、视频教程等。

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、情绪日记、互动游戏等。五、教学流程

一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《学会调控情绪》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪难以控制的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索情绪调控的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解情绪调控的基本概念。情绪调控是指我们主动管理和调整自己的情绪，以适应不同的环境和情境。它能帮助我们更好地应对压力和挑战，保持心理健康。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了情绪调控在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调情绪识别和情绪调节这两个重点。对于如何识别自己的情绪和如何运用有效的方法进行情绪调节，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与情绪调控相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示情绪调节的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“情绪调控在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了情绪调控的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对情绪调控的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《情绪智力》：丹尼尔·戈尔曼著，这本书详细介绍了情绪智力的重要性及其在个人成长和成功中的作用。

-《自我控制力》：罗伊·鲍迈斯特著，该书深入探讨了自我控制力的重要性，以及如何通过锻炼提高自我控制力。

-《正面管教》：简·尼尔森著，这本书提供了一种积极的教育方法，帮助家长和教师以正面的态度引导学生。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以在家中尝试不同的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、运动等，并记录其效果。

-学生可以调查周围人在面对压力时采用的情绪调节策略，了解不同人的应对方式。

-学生可以尝试在日常生活中有意识地观察自己的情绪变化，分析情绪变化的原因，并尝试用学到的方法进行调节。

-学生可以阅读更多关于情绪调节的书籍，如《情绪勇气》、《情绪解码》等，以深化对情绪调节的理解。七、作业布置与反馈

1.作业布置：

根据本节课的教学内容和目标，我布置了以下作业：

（1）阅读材料：让学生阅读一篇关于情绪调节的文章，并写一篇读后感，字数约为300字。

（2）情绪日记：让学生记录一周内的情绪变化，每天写下自己的情绪状况，以及导致情绪变化的原因和应对策略。

（3）情绪调节方法实践：让学生选择一种情绪调节方法，如深呼吸、冥想等，并在日常生活中进行实践，记录实践过程中的感受和效果。

（4）案例分析：让学生分析一个关于情绪调节的案例，写出分析报告，字数约为500字。

2.作业反馈：

我会及时对学生的作业进行批改和反馈，指出存在的问题并给出改进建议，以促进学生的学习进步。

（1）对于阅读材料和案例分析，我会关注学生的理解程度和分析能力，鼓励学生提出自己的观点，并给出改进建议。

（2）对于情绪日记，我会关注学生对自己情绪变化的认知和表达能力，鼓励学生真实地记录自己的情绪变化，并提出改进建议。

（3）对于情绪调节方法实践，我会关注学生对方法的掌握程度和实践效果，鼓励学生积极探索适合自己的情绪调节方法，并给出改进建议。

（4）在反馈过程中，我会注意保护学生的自尊心和积极性，以鼓励学生继续努力。同时，我会针对不同学生的特点和需求，给出有针对性的建议，以帮助学生提高学习效果。八、反思改进措施

在本次《学会调控情绪》的教学中，我尝试了多种教学方法和活动，总体上取得了不错的效果，但也存在一些问题和需要改进的地方。

（一）教学特色创新

1.情境模拟：我设计了一些情境模拟活动，让学生在模拟真实情境中学习情绪调节技巧，提高了学生的参与度和学习兴趣。

2.小组讨论：我将学生分成小组，让他们就情绪调节的话题进行讨论，这样可以促进学生之间的交流和思考，也便于他们互相学习。

3.ICan秀：我让学生在课堂上展示自己学会的情绪调节方法，这样可以增加学生的自信心，同时也让其他学生从中学习和借鉴。

（二）存在主要问题

1.教学管理：在课堂活动中，我发现部分学生参与度不高，有些时候课堂纪律也有待加强。

2.教学方法：虽然我尝试了多种教学方法，但发现部分学生对于理论知识的掌握仍有所欠缺。

3.教学评价：在评价学生的学习成果时，我发现过于依赖学生的自我评价，缺乏客观评价的方式。

（三）改进措施

1.教学管理：我将在下次的教学中加强课堂管理，提前明确课堂规则，提高学生的参与度。

2.教学方法：我将尝试更多的互动式教学方法，如小组竞赛、角色扮演等，以提高学生对理论知识的理解和应用能力。

3.教学评价：我将引入更多的评价方式，如同伴评价、教师评价等，以形成更为全面的评价体系。九、板书设计

1.目的明确，紧扣教学内容：

-情绪调控的概念与重要性

-情绪识别与表达的方法

-情绪调节的技巧与策略

-情绪调控在生活中的应用

2.结构清晰，条理分明：

-情绪调控的基本概念