健身教练员模拟试卷1

健身教练员模拟试卷1一、单项选择题(本题共30题，每题1.0分，共30分。)1、下列对锁骨描述不正确的是()。A、上肢骨B、上肢带骨C、中轴骨D、四肢骨标准答案：C知识点解析：暂无解析2、儿童和少年骨的特点是()。A、有机物多，无机物少，易骨折B、有机物多，无机物少，易变形C、有机物多，无机物少，易骨折和变形D、有机物多，无机物少，不易骨折和变形标准答案：B知识点解析：暂无解析3、()不属于骨的功能。A、支持身体B、提供营养C、造血D、保护内脏器官标准答案：B知识点解析：暂无解析4、以下说法错误的是()。A、骨与骨之间的连接装置称为骨连接B、根据骨连接的结构与形式，可分为直接连接和间接连接两种C、直接连接又称滑膜关节D、骨与骨之间以软骨组织直接相连，其间没有腔隙，称软骨连接标准答案：C知识点解析：暂无解析5、下列描述错误的是()。A、连接椎弓板之间的韧带是黄韧带B、棘突间有棘上韧带连接C、椎骨的连接都属于直接连接D、椎体及椎间盘的前方有前纵韧带标准答案：C知识点解析：暂无解析6、本身的韧带少而弱，是人体最灵活但稳固性较差的关节是()。A、膝关节B、踝关节C、肩关节D、腕关节标准答案：C知识点解析：暂无解析7、肘关节的三个关节包在一个关节囊内，彼此又可以独立运动，此关节属于()。A、单关节B、复关节C、椭圆关节D、鞍状关节标准答案：B知识点解析：暂无解析8、肘关节是由()组成的。A、肱尺、肱桡关节B、肱尺、桡尺近侧关节C、肱尺、肱桡、桡尺近侧关节D、肱尺关节标准答案：C知识点解析：暂无解析9、髋关节是典型的()。A、滑车关节B、杵臼关节C、椭圆关节D、车轴关节标准答案：B知识点解析：暂无解析10、人体中结构最复杂的关节是()。A、肩关节B、膝关节C、踝关节D、髋关节标准答案：B知识点解析：暂无解析11、踝关节属于()。A、滑车关节B、圆柱关节C、球窝关节D、平面关节标准答案：A知识点解析：暂无解析12、胸锁关节和肩锁关节组成()。A、肩关节B、上肢带关节C、肘关节D、髋关节标准答案：A知识点解析：暂无解析13、由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为()。A、骶髂关节B、髋关节C、趾骨联合D、骨盆标准答案：A知识点解析：暂无解析14、当我们低头时，可以在颈根部摸到的椎骨是()。A、第五颈椎B、第六颈椎C、第七颈椎D、第一胸椎标准答案：C知识点解析：暂无解析15、收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为()。A、扁肌B、长肌C、短肌D、轮匝肌标准答案：B知识点解析：暂无解析16、骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为()。A、伸展性B、适应性C、弹性D、黏滞性标准答案：A知识点解析：暂无解析17、以下说法错误的是()。A、向心收缩就是等张收缩B、等长收缩又叫静力性收缩C、下蹲时股四头肌在做离心收缩D、收缩过程中收缩速度是恒定的称为等动收缩标准答案：A知识点解析：暂无解析18、近固定时使上臂外展的肩带肌肉是()。A、三角肌B、冈下肌和小圆肌C、冈上肌和大圆肌D、肩胛下肌标准答案：A知识点解析：暂无解析19、有关肱二头肌说法错误的是()。A、近固定时可使上臂、前臂屈B、远固定时可使肘关节屈C、肱二头肌跨过肩关节、肘关节、桡尺关节D、长头起自肩胛骨喙突标准答案：D知识点解析：暂无解析20、关于股四头肌说法错误的是()。A、股四头肌是人体最大的肌肉B、股四头肌是梭形肌C、股四头肌在髌骨下方形成髌韧带D、股四头肌使小腿伸，使大腿屈标准答案：B知识点解析：暂无解析21、以下属于小腿多关节肌的是()。A、胫骨前肌B、胫骨后肌C、腓肠肌D、比目鱼肌标准答案：C知识点解析：暂无解析22、以下说法正确的是()。A、前锯肌止于肩胛骨外侧缘和下角前面B、胸小肌起于第三至第五肋骨前面，止于肩胛骨的肩峰C、胸大肌为多羽状扇形扁肌D、深呼吸可以增强胸上肢肌和膈肌的力量标准答案：D知识点解析：暂无解析23、人体主要的呼吸肌是()。A、胸小肌和肋间外肌B、胸小肌和膈肌C、膈肌和肋间外肌D、膈肌和前锯肌标准答案：C知识点解析：暂无解析24、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为()。A、平静呼吸B、静态呼吸C、主动呼吸D、被动呼吸标准答案：A知识点解析：暂无解析25、以下说法错误的是()。A、用力呼吸时呼气、吸气均为主动过程B、用力呼吸时吸气为主动过程，呼气为被动过程C、呼气时吸气肌舒张，还有呼气肌参与D、吸气时吸气肌收缩活动加强，辅助吸气肌也参与标准答案：B知识点解析：暂无解析26、以下说法错误的是()。A、胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大B、胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦C、腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动D、腹式呼吸时胸廓的上下径增大标准答案：C知识点解析：暂无解析27、将外界氧气运输到心脏的是()。A、肺动脉B、肺静脉C、体动脉D、体静脉标准答案：B知识点解析：暂无解析28、人体能量消耗最多的是()。A、基础代谢B、生长发育C、调节身体内外温差D、调节内分泌系统标准答案：A知识点解析：暂无解析29、以下说法错误的是()。A、躯干和下肢的伸肌强于屈肌B、人体前侧为屈肌，后侧为伸肌C、所有矢状面外侧为外展肌，内侧为内收肌D、所有垂直轴前外侧为内旋肌，后外侧为外旋肌标准答案：B知识点解析：暂无解析30、构成细肌丝的是()。A、肌红蛋白B、肌球蛋白C、肌动蛋白D、肌原蛋白标准答案：C知识点解析：暂无解析二、多项选择题(本题共15题，每题1.0分，共15分。)31、电解质包括()。标准答案：A,C知识点解析：暂无解析32、下列选项中不属于维生素D功能的是()。标准答案：B,D知识点解析：暂无解析33、下列对水的描述正确的是()。标准答案：A,B知识点解析：暂无解析34、下列属于膳食纤维功能的是()。标准答案：A,B,C知识点解析：暂无解析35、锻炼时心排血量发生变化，主要是因为()的改变。标准答案：A,B,C知识点解析：暂无解析36、加强抗阻练习的因素有()。标准答案：A,C,D知识点解析：暂无解析37、加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有()。标准答案：A,C,D知识点解析：暂无解析38、在拉伸过程中，为了有效地提高拉伸的效果，可以采用的方式有()。标准答案：A,D知识点解析：暂无解析39、伸展练习主要刺激的本体感受器是()。标准答案：A,D知识点解析：暂无解析40、形成健康的身体成分比例需要的要素有()。标准答案：A,B,C知识点解析：暂无解析41、对于抗阻训练憋气描述正确的是()。标准答案：B,D知识点解析：暂无解析42、俯卧撑练习时()。标准答案：A,B知识点解析：暂无解析43、腹部抗阻训练时，目标肌肉主要为()。标准答案：A,B,C知识点解析：暂无解析44、以下为小腿抗阻训练的是()。标准答案：A,D知识点解析：暂无解析45、抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是()。标准答案：A,B,D知识点解析：暂无解析三、判断题(本题共20题，每题1.0分，共20分。)46、由于静力性伸展练习发生肌肉损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析47、为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析48、改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析49、改善圆肩的问题只需要伸展三角肌。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析50、肱三头肌的功能为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节、肘关节屈。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析51、躯干后伸可使腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析52、运动目的具有主观和客观双重性。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析53、制订出的运动计划在实施中不需要进行定期反馈和调整。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析54、运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析55、制订运动计划要根据锻炼者的具体情况，制订出符合个人身体客观条件及要求的计划。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析56、在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析57、在运动计划的实施过程中，对锻炼者运动强度的监控不是很重要。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析58、健康状况评价是健身教练制订客观并有针对性的健身计划的依据。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析59、当会员表示骄傲满足时，不用表示理解。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析60、在课程销售过程中，给客户的信息越多，越能得到客户的信任。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析61、当你向分析型的人建议某事时，要提供可靠、切实的证据。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析62、在私人教练课程销售过程中，一直要把握开放式问题。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析63、在解决客户的问题时，要满足客户的所有要求。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析64、常量元素可以维持人体的体温。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析65、人体内的钾主要来自食物。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析四、简答题(本题共2题，每题1.0分，共2分。)66、健身教练如何理解客户的目标与动机?标准答案：健身教练必须始终如一地具备积极向上的专业素质，帮助人们产生对健身项目的兴趣和热情。为此，需要了解客户的两个信息，即在与顾客的交谈中，有两点是最为重要的，一是客户的目标，二是客户的动机。第一步，健身教练必须告诉客户，健身能够帮助他们实现自己的目标。所谓目标，是指一个人希望实现的某种愿望和理想。人们来健身就是为了实现他们的目标。客户们会用不同的方式描述他们的目标。第二步，健身教练有必要找出客户来健身的动机。动机是客户期望实现自己目标的根本原因。通常，这种动机是情绪化的。试图走