初一体育课上学期教案全册

初一体育课教案

班级第1周第1节1

教

目

1、课堂常规1、明确中学体育课的上课要求及教学常

材

的

2、本学期教学内容规。

内

任

、明确本学期体育课的教学内容。

容

务2

教学过程次数组织与教学

1、教师自我介绍：

2、中学体育课与小学体育课的差别：

(1)、师资配备差别

(2)、教学内容差别

(3)、目标、任务差别

3、中学体育课常规要求：

(1)、安全要求：A逐步养成自我安全意识;B自己的行为是否会

造成自己和他人的伤害；C随时留意周边有无潜在危险对自己造成伤害。

(2)、服装要求：

(3)、课堂纪律要求：

(4)、练习态度要求：

4、本学期教学任务；

(1)、学习广播操《放飞理想》

(2)、学习校运会有关比赛项目技术及技能

(3)、打好基础，为初三升中体育加试做准备

教学后记:

初一体育课教案

班级第1周第2节2

教

目

1、学习广播操《放飞理、初步掌握…节的动作方法和路线

材

的11

想》预备节、第1节

内

任

2、素质练习2、加强学生的身体素质。

容

务

教学过程次数组织与教学

1、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

2、师生问好。1、集队快、静XXXXXXXXXX

3、宣布教学内容。2、精神饱满XXXXXXXXXX

4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。o

准4001、两路纵队绕运动场慢跑一圈。

1、慢跑

备米2、徒手操成四列横队体操队行。

部(1)、头部运动(2)、肩部运动

2、徒手操

分4X8(3)、体转运动(4)、伏背运动

(5)、膝关节(6)、腕踝关节

一、学习广播操《放飞—•教学方法：集体教学

基理想》2次—教学步骤：

1、预备节2次1、讲解示范。

本2、第1节：伸展运动1次2、边讲解边示范

3、师生同步练习。

2次4、学生练习

部二、素质练习2次5、纠正动作，个别辅导

1、原地高抬腿2次三、要求：

2、俯卧撑2次1、集中注意力认真观察老师的动作方法

分和路线。

2、动作到位，练习认真。

1、放松练习。4X81、四肢抖动放松。

2、课堂小结拍2、自我按摩放松。

3、表扬部分练习认真的同学，指出个别

同学的不足。

教学后记:

初一体育课教案

班级第2周第1节3

1、复习广播操预备节、第1节1、进一步学习并巩固预备节及第1节的动作方

2、学习广播操第2节法和路线，力求做到规范、准确

住

3、素质练习2、学习并初步掌握扩胸运动动作方法和路线。

务

3、加强学生的身体素质。

教学过程次数组织与教学

1、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

开

1、集队快、静XXXXXXXXXX

始2、师生问好。

部3、宣布教学内容。2、精神饱满XXXXXXXXXX

分4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。O

准4001、两路纵队绕运动场慢跑一圈。

1、慢跑

备米2、徒手操成四列横队体操队行。

部（1）、头部运动（2）、肩部运动

、徒手操

分24X8（3）、体转运动（4）、伏背运动

拍（5）、膝关节（6）、腕踝关节

一复习广播操《放飞理-、教学方法：集体教学

基想》二、教学步骤：

2次

1、预备节（8拍X4）1、讲解示范。

2次

本2、第1节：伸展运动（8拍X8）2、边讲解边示范

二、学习第2节：3、师生同步练习。

2次

扩胸运动（8拍X8）4、学生练习

部三、素质练习5、纠正动作，个别辅导

1、深蹲跳（10次X2）三、要求：

2、俯卧撑（15次XI）1、集中注意力认真观察老师的动作方法

分和路线。

2、动作到位，练习认真。

结1、放松练习。4X81、四肢抖动放松。

束2、课堂小结拍2、自我按摩放松。

部3、表扬部分练习认真的同学，指出个别

分

同学的不足。

教学后记:

初一体育课教案

班级第2周第2节4

1、复习预备节、第1、2节1、进一步学习并巩固预备节及第1、2节的动作

2、学习广播操第3节方法和路线，力求做到规范、准确

任

3、素质练习2、学习并初步掌握踢腿运动动作方法和路线。

务

3、加强学生的身体素质。

教学过程次数组织与教学

1、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

开

2、师生问好。1、集队快、静XXXXXXXXXX

始

部3、宣布教学内容。2、精神饱满XXXXXXXXXX

分4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。0

准4001、两路纵队绕运动场慢跑一圈。

1、慢跑

备米2、徒手操成四列横队体操队行。

部（1）、头部运动（2）、肩部运动

2、徒手操

分4X8（3）、体转运动（4）、伏背运动

拍（5）、膝关节（6）、腕踝关节

一一、复习广播操《放飞理想》一、教学方法：集体教学

基1、预备节（8拍X4）二、教学步骤：

2次

2、第1节：伸展运动（8拍X8）1、讲解示范。

2次

本3、第2节：扩胸运动（8拍X8）2、边讲解边示范

2次

二、学习第3节：3、师生同步练习。

踢腿运动（8拍X8）4、学生练习

4次

部三、素质练习5、纠正动作，个别辅导

1、深蹲跳（10次X2）三、要求：

2、高抬腿（15秒X2）1、集中注意力认真观察老师的动作方法

分和路线。

2、动作到位，态度端正，练习认真。

结1、放松练习。4X81、四肢抖动放松。

束2、课堂小结拍2、自我按摩放松。

部

3、表扬部分练习认真的同学，指出个别

分

同学的不足。

教学后记:

初一体育课教案

第2周第3节5

教

1、复习预备节、第1、2、3节1、进一步学习并巩固预备节及第1、2、3节的动

材

2、学习广播操第4节作方法和路线，力求做到规范、准确

任

3、素质练习2、学习并初步掌握体侧运动动作方法和路线。

务

3、加强学生的身体素质。

教学过程次数组织与教学

1、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

开

2、师生问好。1、集队快、静XXXXXXXXXX

始

宣布教学内容。

部3、2、精神饱满XXXXXXXXXX

分4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。o

准4001、两路纵队绕运动场慢跑•圈。

1、慢跑

备米2、徒手操成四列横队体操队行。

部（1）、头部运动（2）、肩部运动

2、徒手操

分4X8（3）、体转运动（4）、伏背运动

拍（5）、膝关节（6）、腕踝关节

一、复习广播操《放飞理想》一、教学方法：集体教学

基1、预备节（8拍X4）二、教学步骤：

2次

2、第1节：伸展运动（8拍X8）1、讲解示范。

2次

本3、第2节：扩胸运动（8拍X8）2、边讲解边示范

2

4、第3节：踢腿运动（8拍X8）次3、师生同步练习。

二、学习第4节：次4、学生练习

4

部体侧运动（8拍X8）5、纠正动作，个别辅导

三、素质练习三、要求：

1、深蹲跳（10次X2）1、集中注意力认真观察老师的动作方法和

分2、高抬腿（15秒X2）路线。

2、动作到位，态度端正，练习认真。

结1、放松练习。4X81、四肢抖动放松。

束2、课堂小结拍2、自我按摩放松。

部3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同

分学的不足。

教学后记:

初一体育课教案

第3周第1节6

教

1、复习广播操预备节、第1、2、1、进一步学习并巩固预备节及第1、2、3、4节

材

3、4节的动作方法和路线，力求做到规范、准确

2、加强学生的身体素质练习。

2、素质练习

教学过程次数组织与教学

1、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

开

2、师生问好。1、集队快、静XXXXXXXXXX

始

部3、宣布教学内容。2、精神饱满XXXXXXXXXX

分4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。O

准4001、两路纵队绕运动场慢跑一圈。

1、，慢跑

备米2、徒手操成四列横队体操队行。

部（1）、头部运动（2）、肩部运动

、徒手操

分2

4X8（3）、体转运动（4）、伏背运动

拍（5）、膝关节（6）、腕踝关节

一、复习广播操《放飞理想》-、教学方法：集体教学

基1、预备节（8拍X4）二、教学步骤：

2次

2、第1节：伸展运动（8拍X8）1、讲解示范。

2次

本3、第2节：扩胸运动（8拍X8）2、边讲解边示范

2次

4、第3节：踢腿运动（8拍X8）3、师生同步练习。

5、第4节：体侧运动（8拍X8）4、学生练习

4次

部二、素质练习5、纠正动作，个别辅导

1、深蹲跳（10次X2）三、要求：

2、高抬腿（15秒X2）1、集中注意力认真观察老师的动作方法

分3、加速跑（70米X2）和路线。

2、动作到位，态度端正，练习认真。

结1、放松练习。4X81、四肢抖动放松。

束2、课堂小结拍2、自我按摩放松。

部3、表扬部分练习认真的同学，指出个别

分

同学的不足。

教学后记:

初一体育课教案

第3周第2节7

教

1、复习广播操预备节、第1、2、1、进一步学习并巩固预备节及第1、2、3、4节

材

3、4节的动作方法和路线，力求做到规范、准确

2、掌握游戏方法，让学生在轻松愉快的气氛中

2、游戏：贴膏药锻炼身体。

教学过程次数组织与教学

1、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

开

、师生问好。3、集队快、静XXXXXXXXXX

始2

部3、宣布教学内容。4、精神饱满XXXXXXXXXX

分4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。o

准4001、两路纵队绕运动场慢跑一圈。

1、，慢跑

备米2、徒手操成四列横队体操队行。

部（1）、头部运动（2）、肩部运动

2、徒手操

分4X8（3）、体转运动（4）、伏背运动

拍（5）、膝关节（6）、腕踝关节

一、复习广播操《放飞理想》-、教学方法：集体教学

基1、预备节（8拍X4）二、教学步骤：

2次

2、第1节：伸展运动（8拍X8）1、讲解示范。

2次

本3、第2节：扩胸运动（8拍X8）2、边讲解边示范

2次

4、第3节：踢腿运动（8拍X8）3、师生同步练习。

5、第4节：体侧运动（8拍X8）4、学生练习

4次

部二、游戏：贴膏药5、纠正动作，个别辅导

1、讲解游戏方法三、要求：

2、讲解游戏规则及要求1、集中注意力认真观察老师的动作方法

分3、学生练习，教师调控和路线。

2、动作到位，态度端正，练习认真。

结1、放松练习。4X81、四肢抖动放松。

束2、课堂小结拍2、自我按摩放松。

部

3、表扬部分练习认真的同学，指出个别

分

同学的不足。

教学后记:

初一体育课教案

第3周第3节8

教

1、复习广播操第3、4节1、进一步学习并巩固广播操第3、4节的动作方

材

2、学习广播操第5节法和路线，力求做到规范、准确

住

3、素质练习2、学习并初步掌握体转运动动作方法和路线。

务

3、加强学生的身体素质。

教学过程次数组织与教学

1、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

开

2、师生问好。、集队快、静

始3XXXXXXXXXX

部3、宣布教学内容。4、精神饱满XXXXXXXXXX

分4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。o

准4001、两路纵队绕运动场慢跑一圈。

1、慢跑

备米2、徒手操成四列横队体操队行。

部（1）、头部运动（2）、肩部运动

2、徒手操

分4X8（3）、体转运动（4）、伏背运动

拍（5）、膝关节（6）、腕踝关节

一、复习广播操《放飞理想》-、教学方法：集体教学

基1第2节：扩胸运动（8拍X8）二、教学步骤：

2次

2、第3节：踢腿运动（8拍X8）1、讲解示范。

2次

本2、边讲解边示范

2次

二、笔习第5节：3、师生同步练习。

体转运动（8拍X8）4、学生练习

4次

部5、纠正动作，个别辅导

三、素质练习三、要求：

1、深蹲跳（跳次。2）1、集中注意力认真观察老师的动作方法

分2、高抬腿（15秒X2）和路线。

2、动作到位，态度端正，练习认真。

结1、放松练习。4X81、四肢抖动放松。

束2、课堂小结拍2、自我按摩放松。

部3、表扬部分练习认真的同学，指出个别

分

同学的不足。

教学后记:

初一体育课教案

第4周第1节9

教

1、复习广播操第3、4节1、进一步学习并巩固广播操第3、4节的动作方

材

2、学习广播操第5节法和路线，力求做到规范、准确

住

3、素质练习2、学习并初步掌握体转运动动作方法和路线。

务

3、加强学生的身体素质。

教学过程次数组织与教学

1、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

开

、师生问好。、集队快、静

始21XXXXXXXXXX

部3、宣布教学内容。2、精神饱满XXXXXXXXXX

分4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。O

准4001、两路纵队绕运动场慢跑一圈。

1、慢跑

备米2、徒手操成四列横队体操队行。

部（）、头部运动（）、肩部运动

、徒手操12

分2

4X8（3）、体转运动（4）、伏背运动

拍（5）、膝关节（6）、腕踝关节

一、复习广播操《放飞理想》-、教学方法：集体教学

基1、第3节：踢腿运动（8拍X8）二、教学步骤：

2次

2,第4节：体侧运动（8拍X8）1、讲解示范。

2次

本2、边讲解边示范

2次

二、学习第5节：3、师生同步练习。

体转运动（8拍X8）4、学生练习

4次

部5、纠正动作，个别辅导

三、素质练习三、要求：

1、深蹲跳（跳次。2）1、集中注意力认真观察老师的动作方法

分2、俯卧撑和路线。

2、动作到位，态度端正，练习认真。

结1、放松练习。4X81、四肢抖动放松。

束2、课堂小结拍2、自我按摩放松。

部

3、表扬部分练习认真的同学，指出个别

分

同学的不足。

教学后记:

初一体育课教案

第4周第2节10

教

1、复习广播操第3、4、5节1、进一步学习并巩固广播操第3、4、5节的动

材

2、学习广播操第6节作方法和路线，力求做到规范、准确

住

3、素质练习2、学习并初步掌握腹背运动动作方法和路线。

务

3、加强学生的身体素质。

教学过程次数组织与教学

1、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

开

2、师生问好。、集队快、静

始1XXXXXXXXXX

部3、宣布教学内容。2、精神饱满XXXXXXXXXX

分4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。O

准4001、两路纵队绕运动场慢跑一圈。

1、慢跑

备米2、徒手操成四列横队体操队行。

部（1）、头部运动（2）、肩部运动

2、徒手操

分4X8（3）、体转运动（4）、伏背运动

拍（5）、膝关节（6）、腕踝关节

一、复习广播操《放飞理想》-、教学方法：集体教学

基1＞第3节：踢腿运动（8拍X8）二、教学步骤：

2次

2、第4节：体侧运动（8拍X8）1、讲解示范。

2次

本3、第5节：体转运动（8拍X8）2、边讲解边示范

2次

3、师生同步练习。

二、学习第5节：4、学生练习

4次

部腹背运动（8拍X8）5、纠正动作，个别辅导

三、要求：

三、素质练习1、集中注意力认真观察老师的动作方法

分1、加速跑（60米X2）和路线。

2、动作到位，态度端正，练习认真。

结1、放松练习。4X81、四肢抖动放松。

束2、课堂小结拍2、自我按摩放松。

部3、表扬部分练习认真的同学，指出个别

分

同学的不足。

教学后记:

初一体育课教案

第4周第3节11

教

目

1、复习广播操第5、6节1、进一步学习并巩固广播操第5、6节的动作方

材

的

2、学习广播操第7、8节法和路线，力求做到规范、准确

任

内

3、素质练习2、学习并初步掌握跳跃运动及整理运动的动作

务

容

方法和路线。

教学过程次数组织与教学

1、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

开

2、师生问好。1、集队快、静

始XXXXXXXXXX

部3、宣布教学内容。3、精神饱满XXXXXXXXXX

分4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。o

准4001、两路纵队绕运动场慢跑•圈。

1、慢跑

备米2、徒手操成四列横队体操队行。

部（1）、头部运动（2）、肩部运动

2、徒手操

分4X8（3）、体转运动（4）、伏背运动

拍（5）、膝关节（6）、腕踝关节

一、复习广播操《放飞理想》、教学方法：集体教学

2次

基1、第5节：体转运动（8拍X8）二、教学步骤：

2次

2、第6节：腹背运动（8拍X8）1、讲解示范。

本2、边讲解边示范

二、学习第7、8节：3、师生同步练习。

4次

1、第7节：跳跃运动（8拍X8）4、学生练习

4次

部2、第8节：整理运动（8拍X8）5、纠正动作，个别辅导

三、要求：

1、集中注意力认真观察老师的动作方法

分和路线。

2、动作到位，态度端正，练习认真。

结1、放松练习。4X81、四肢抖动放松。

束2、课堂小结拍2、自我按摩放松。

部3、表扬部分练习认真的同学，指出个别

分

同学的不足。

教学后记:

初一体育课教案

第5周第1节12

教

目

1、复习广播操第7、8节1、进一步学习并巩固广播操第7、8节的动作方

材

的

2、游戏：贴膏药法和路线，力求做到规范、准确

内

任

3、素质练习2、通过游戏发展学生灵活协调及快速奔跑能力

容

务

3、发展学生下肢力量

教学过程次数组织与教学

4、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

开

、师生问好。、集队快、静

始51XXXXXXXXXX

部3、宣布教学内容。6、精神饱满XXXXXXXXXX

分4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。O

准4001、两路纵队绕运动场慢跑一圈。

1、慢跑

备米2、徒手操成四列横队体操队行。

部（）、头部运动（）、肩部运动

、徒手操12

分2

4X8（3）、体转运动（4）、伏背运动

拍（5）、膝关节（6）、腕踝关节

一、复习广播操《放飞理想》-、教学方法：集体教学

2次

基1、第7节：跳跃（8拍X8）二、教学步骤：

2次

2、第8节：整理运动（8拍X8）1、讲解示范。

本2、边讲解边示范

二、游戏：贴膏药3、师生同步练习。

男女生分别围成2个圆圈进4、学生练习

部行练习5、纠正动作，个别辅导

三、素质练习三、要求：

1、原地高抬腿（15秒x2）1、集中注意力认真观察老师的动作方法

分2、深蹲跳（15次x2）和路线。

2、动作到位，态度端正，练习认真。

结1、放松练习。4X81、四肢抖动放松。

束2、课堂小结拍2、自我按摩放松。

部

3、表扬部分练习认真的同学，指出个别

分

同学的不足。

教学后记:

初一体育课教案

第5周第2节13

教

目

1、复习广播操全套1、进一步学习并巩固全套广播操动作方法和路

材

的

2、素质练习线,力求做到规范、准确

内

任

2、发展学生快速奔跑能力

容

务

教学过程次数组织与教学

1、体育委员集队。要求：XXXXXXXXXX

开

、师生问好。、集队快、静

始21XXXXXXXXXX

部3、宣布教学内容。2、精神饱满XXXXXXXXXX

分4、安全教育。XXXXXXXXXX

5、安排见习生活动内容。o

准4001、两路纵队绕运动场慢跑一圈。

1、慢跑