2024年教师资格证考试-中学教师资格证体育与健康(统考)笔试考试历年高频考点试题摘选含答案

2024年教师资格证考试-中学教师资格证体育与健康(统考)笔试考试历年高频考点试题摘选含答案第1卷一.参考题库(共75题)1.动作的力量反映了练习的（）。A、动作节奏B、动作的精确性C、运动学特征D、动力学特征2.排球、网球属于（）组合练习。A、固定B、变异C、同属多项D、异属多项3.踝关节扭伤时，常有哪些表现？应怎样处理？4.血液循环系统的组成有（）。A、单循环B、双循环C、封闭式D、三循环5.自我监督包括主观感觉与客观检查，下列选项中是主观感觉的是（）。A、脉率变化B、体重C、肺活量D、排汗量6.运动训练对肌纤维类型的组成有什么影响？7.速度力量是力量与速度的有机结合的一种特殊（）素质。A、速度B、耐力C、力量D、灵敏8.在不违背技术基础的条件下，运动员表现出来的个人技术特点称之为（）。A、运动技术B、技术基础C、技术细节D、技术要点9.下列选项中哪个是编写体育课教案应考虑的问题？（）A、确定课的目标B、选择恰当的教学方式和方法步骤C、选择合理有效的教学组织及措施D、以上都是10.运动训练的实质是（）过程。A、锻炼B、训练C、教育D、恢复11.简述短距离跑项目的主要教学步骤。12.下列按摩的注意事项中不正确的是（）。A、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而后结束13.运动中大量出汗或运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失，造成体内电解质平衡失调，肌肉兴奋性增高而发生肌肉（）。A、僵硬B、痉挛C、松弛D、颤抖14.高台滑雪运动员有不同的运动姿势，（）的姿势产生的空气阻力最小。A、滑雪杖置于身体两侧且躯干贴近大腿B、滑雪杖置于身体两侧且身体保持直立C、滑雪杖置于胸前且身体保持直立D、滑雪杖置于胸前且躯干贴近大腿15.为预防运动性腹痛应在饭后多久才能进行剧烈运动？（）。A、15分钟B、0.5～1小时C、1～1.5小时D、1.5～2小时16.肌肉的黏滞性与温度的关系是（）。A、正比B、反比C、比较密切D、不能确定17.踢球技术的主要作用是（）。A、传球与射门B、传球与破坏球C、破坏球和射门D、破坏球和过人18.在肌小节中间形成终末池，可储存、释放钙离子的是（）。A、肌原纤维B、肌管系统C、横管系统D、纵管系统19.体育的功能取决于（）。A、体育自身的特点B、社会的需要C、劳动D、A和B20.学生每天需要（）时间进行体育锻炼。A、半个小时B、1小时C、45分钟D、2小时21.教学设计要从（）人手，确定学生的学习需要和教学的目的。A、为什么学B、学什么C、如何学D、教什么22.下列选项中，属于武术基本步型的是（）？A、马步、并步、仆步B、插步、虚步、仆步C、弓步、击步、仆步D、虚步、仆步、歇步23.某初中一年级学生，BMI指数达到肥胖标准，制定减肥运动处方如下：运动目的：（1）减少脂肪，增加身体的瘦体重比例：（2）提高心肺功能，增强体质。运动类型：走跑交替、游泳、跳绳运动强度：心率在100-120次／分左右运动频率：每周锻炼3-4次运动时间：每次40-60分钟运动时间带：下午17～19点之间注意事项：（1）运动量和运动强度要循序渐进，逐渐增加；（2）充分做好准备与放松活动；（3）营养均衡，控制热量的摄入。（1）上述运动处方存在哪些问题？（2）试改进处方中的问题。24.肩关节前脱位的特殊畸形是（）。A、耸肩B、肩外展C、方肩畸形D、肢体缩短25.简述运动员发展速度素质的注意事项。26.进行动力性运动时，收缩压明显升高，其机理主要是由（）造成的。A、外周阻力增加B、心输出量增加C、循环血量增加D、血管舒张27.决定反应时时间长短最主要的因素是（）。A、感受器的敏感程度B、效应器的兴奋性C、传人、传出神经传递速度D、中枢延搁28.高尚的道德情操是教练员应具备的（）之一。A、能力B、要求C、特点D、条件29.运动过程中，下列能源物质的供能顺序是（）。A、糖、蛋白质、脂肪B、糖、脂肪、蛋白质C、脂肪、糖、蛋白质D、脂肪、蛋白质、糖30.简述挺身式跳远的技术要点。31.阅读下列鱼跃前滚翻的教学片段，回答问题。动作要领：移重心，摆两臂，蹬地跃起，前翻转！臂缓冲，髋保持，低头含胸团身起。保护帮助：保护者单膝蹲立在学生手撑地的侧面，一手托腹，另一手托大腿，帮助缓冲，低头前滚。练习一：向前一步前滚翻。教学意图：提高学生对团身的熟练程度，同时降低学生的恐惧心理，体会手臂支撑动作。练习二：向体操垫上做明显标记作为学生双手支撑位置。教学意图：设立一定远度标准，诱导学生进行远撑练习，从而提高学生的蹬地、支撑及支撑后曲臂缓冲能力。练习三：站在高垫上向前做滚翻练习。教学意图：主要是让学生体会蹬地腾空后的感觉，提高学生双臂支撑以及曲臂缓冲能力。在以上进行的所有滚翻类练习中，学生均要将其红领巾夹在自己的脖子下，如此做是为了纠正学生在滚翻时抬头这一不正确且危险的动作。练习四：分组练习安排竞赛，比较谁能够做较远的远撑前滚翻。教学意图：在帮、比过程中提高学生的互助意识及练习热情。在练习结束前观看视频。导入，虽然练习效果明显但是还存在着腰腹及空中姿态不够舒展等问题，学生在正确分析自己动作之余自觉发现自身力量不足，从而积极参加素质练习。 （1）上述案例运用了哪些教学方法？并加以评价。 （2）试对上述教学片段进行评价。32.试述三大能源物质的生理功能。33.篮球运动中的快攻是什么？发动快攻的时机有哪些？34.运动时磷酸原系统和乳酸能系统供能时都（）。A、不需氧B、需要氧C、产生乳酸D、产生大量ATP35.以下不属于奥林匹克文化特征的是（）。A、人文性B、单一性C、象征性D、多元性36.比赛中球触及篮板（）为球出界违例。A、上沿B、下沿C、侧面D、背面37.课外体育活动的组织形式有（）、班级活动和小组活动、俱乐部活动、小团体活动、个人锻炼活动。A、全校性活动和年级活动B、运动会C、社区活动D、家庭体育38.运动损伤的常见预防措施有哪些？39.简述制定学校体育教学计划的意义。40.下列关于肌组织的叙述正确的是（）。A、由肌原纤维组成B、可分为骨骼肌、心肌、平滑肌三类C、心肌主要分布于心脏，平滑肌只分布于内脏D、都有明暗相间的横纹41.案例： 某高中高一（3）班，学生30人，场地：足球场。教学内容：新授课，发上旋球动作技术。 教学步骤：（1）观看发上旋球动作技术教学录像； （2）学生距墙一米左右连续对墙发上旋球练习； （3）两人一组对发上旋球练习，要求想、练、议的相互渗透； （4）教师点评，学生自我挑战； （5）下课。分析在本节课程中能否达到教师预期的教学效果。42.足球运动个人进攻战术包括传球、射门、（）和摆脱跑位。A、边路进攻B、快速反击C、转移进攻D、运球突破43.学校体育工作包括体育与健康课程、课外体育活动、（）、课余体育竞赛。A、体育健康教育B、课外运动训练C、运动会D、体育传统节目44.不随意注意是一种没有预定目的的、也不需要（）的注意。A、集中B、判断C、意志努力D、反应45.从运动成绩的评定方法看，射击属于的项群是（）。A、命中率、测量性B、命中率、制胜类C、测量性、得分类D、评分类、得分类46.我国体育的任务是什么？47.副交感神经的表现是（）。A、心跳加快加强B、支气管平滑肌扩张C、胃肠运动加快D、瞳孔扩大48.（）运球由于身体稍侧转，不能采用正常跑动姿势，因而不适用于高速运球。A、脚背正面B、脚背内侧C、脚背外侧D、脚内侧49.在一所重点中学的公开课上，一位教师上高一年级学生的田径课，教学内容是弯道跑。教师采用挂图演示法来讲解弯道跑中的力学原理和动作要领。第一张是摩托车弯道拐弯的图像（说明弯道运动的离心力和向心力），第二张是人在弯道跑中的动作（解说要向内倾斜和内侧摆臂要小、外侧摆臂要大等），第三张是弯道跑时的脚步动作的放大图（说明内侧的脚是脚外侧着地、外侧的脚是脚内侧着地）。教师用了10分钟左右的时间演示，但学生并不为之所动，表情木然，之后的弯道跑练习由于学生本来就跑得慢，加上400米跑道弧度很大，学生不能领会教师的意图，练习毫无效果。问题： （1）案例中的教师错误地使用了哪种教学方法？为什么？ （2）要完成案例中的教学内容，教师应如何改进教学方法？请说明原因。50.下列选项中的内容属于课外体育锻炼的原则的是（）。A、随时性原则B、经常性原则C、简单性原则D、灵活性原则51.从某队在场上控制活球时开始，该队必须在（）内投篮出手，且球必须触及篮圈，否则违例。A、20秒B、5秒C、24秒D、8秒52.产生运动性疲劳的重要因素是（）。A、中枢神经变化B、饮食情况变化C、环境的适应D、兴趣的增加53.排球场地的线宽为（）。A、3cmB、4cmC、5cmD、6cm54.肌原纤维中粗肌丝是由（）组成。A、肌球蛋白B、肌动蛋白C、肌球蛋白和肌动蛋白D、肌钙蛋白55.简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。56.我国的体育目标具体包括哪几个方面？57.乒乓球运动是于（）年传入中国的。A、1900B、1902C、1904D、190658.铅球、链球和铁饼比赛的落地区的扇面角度都是（）。A、33.92度B、34.72度C、34.92度D、34.93度59.世界杯足球赛每（）举行一次。A、1年B、2年C、3年D、4年60.长期单一性地摄人过多的酸性食物会导致身体出现哪些变化（）。A、酸碱平衡失调B、吸收过快C、肥胖D、无明显变化61.简述体育教师教学评价与体育教师评价的关系。62.儿童少年呼吸系统的特点是（）。A、胸廓窄小、气道较狭窄、呼吸的弹性阻力小、气道阻力大B、呼吸肌力量弱.呼吸的深度不及成人C、最大通气量的相对值低于成人D、呼吸频率较慢.肺活量小63.（）指为了最大限度地发挥和提高人体在体格体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异的运动成绩而进行的科学系统的训练和竞赛。A、娱乐体育B、竞技体育C、学校体育D、社会体育64.当训练课之间间歇时间过短时，机体机能能力表现为（）。A、逐渐提高B、逐渐下降C、保持在原有水平D、变化不明显65.经常从事身体锻炼、身体娱乐，接受体育教育、参加运动训练和竞赛，具有统计意义的一种社会群体，称之为（）。A、体育人口B、运动员C、体育锻炼者D、体育爱好者66.体育教学内容一般指（）。A、队列练习B、身体练习C、球类练习D、体操练习67.下面不属于学生个体心理所发生的积极的心理变化的是（）。A、认知发展B、形态发展C、情感和意志发展D、个性发展68.古代足球运动起源于（）。A、中国B、英国C、巴西D、法国69.简述体育教学中榜样法的概念及要求。70.整个训练活动进行的（）就是训练过程。A、速度和时间B、步骤和程序C、方法和线路D、方式和要求71.简述脚内侧踢定位球的技术要点。72.树立榜样是运动训练过程中进行思想政治教育的（）之一。A、内容B、方法C、任务D、要求73.比赛中经常使用（）停各种地滚球、平球、反弹球、空中球。A、脚底停球B、脚背正面停球C、脚内侧停球D、脚背外侧停球74.西方社会学家把体育运动看成是社会的“安全阀”“出气孔”，这是因为体育具有（）功能。A、健身B、娱乐C、社会性、感情性D、教育75.排球比赛中进攻限制线距离中线是（）。A、3米B、6米C、9米D、2.5米第2卷一.参考题库(共75题)1.运动成绩是运动员参加比赛的（）。A、手段B、方法C、要求D、结果2.心境状态是一种（）。A、认知过程B、情绪状态C、注意状态D、意志过程3.简述运动性中暑的生理机制和处理方法。4.不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。A、后踢腿B、侧踢腿C、仰卧背腿D、正踢腿5.表扬与批评是运动训练过程中进行思想政治教育的（）之一。A、内容B、任务C、方法D、要求6.维生素C的作用有（）。A、维生素C能促进血液中抗体的生成，提高白细胞的吞噬能力，从而提高机体对传染病的抵抗力B、维生素C在体内可保护酶系统免受毒物的破坏C、帮助食物中铁的吸收和叶酸的利用，缺乏会引起造血机能障碍D、增强机体的应激能力，可增强机体对缺氧、寒冷、高温等的应激能力7.随着社会的发展，素质教育已经成为基础教育改革的主旋律。因此，学校体育如何面对素质教育的需要是广大学校体育工作者所关心的问题，也是深化学校体育改革必须研究的重要问题。请你谈谈素质教育的特征是什么？结合学校体育的实际情况，在学校体育中大力推进素质教育应该采取哪些对策？8.利用暗示语使学生集中注意力、调节呼吸，调节中枢神经系统的兴奋性，达到肌肉放松目的的训练是（）。A、间歇训练B、放松训练C、循环训练D、注意力训练9.（）是指身体重心或身体某一部分的重心，或身体某一点在运动时所移动的路线。A、身体运动路线B、身体运动姿势C、身体运动位移D、身体运动轨迹10.下列营养素不是人体能源物质的是（）。A、蛋白质B、脂肪C、糖D、维生素11.游泳转身动作属于（）速度。A、反应B、动作C、位移D、灵敏12.推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动机是（）。A、运动动机B、体育习惯C、运动兴趣D、体育态度13.简述确定我国学校体育目标的理论依据。14.下列不属于半月板作用的是（）。A、垫稳B、缓冲C、加深关节窝D、增加柔韧性15.人体某部位遭受钝暴力直接作用于人体某处而引起局部或深层组织的急性闭合性损伤称为（）。A、裂伤B、拉伤C、擦伤D、挫伤16.奥运会110米男子跨栏的栏高约是（）cm。A、104B、106C、110D、11217.（）是学校体育的基本组织形式。A、班级授课制B、体育课C、课外体育活动D、课间操18.手持球、绳、棒、圈、带所做的各种不同难度的练习属于（）。A、轻器械体操B、艺术体操C、竞技体操D、团体体操19.运动游戏法、运动竞赛法、情景教学法都属于（）。A、以身体练习为主的体育教学方法B、以探究竞赛为主的体育教学方法C、以直接感知为主的体育教学方法D、以情景和竞赛活动为主的体育教学方法20.被称为“现代奥林匹克之父”的是（）。A、罗格B、萨马兰奇C、顾拜旦D、夸美纽斯21.在田径项目的比赛中属中长跑项目的是（）。A、400米、800米、1500米B、800米、1500米、200米C、1500米、3000米、10000米D、100米、200米、800米22.以下不属于局部进攻战术的是（）。A、一过一配合B、三打一配合C、三打二配合D、快速反击23.负责管理体育事业的领导机构和组织以及由它们制定和实施的各种体育法规和措施的总和称之为（）。A、行政领导B、政策机构C、体育体制D、国家教委24.人体骨骼肌纤维可分为（）。A、红肌和白肌B、白肌和快肌C、红肌和慢肌D、Ia和Ⅱb型25.阅读材料，设计一堂45分钟的课，列举出基础部分的教学目标、教学方法和组织形式。 班级人数：高二学生，40人。 场地：操场。 器材：体操垫。 学习内容：鱼跃前滚翻。26.简述学校体育与竞技体育的关系。27.胰岛素对糖代谢的作用是（）。A、抑制全身组织对葡萄糖的摄取利用B、促进全身组织对葡萄糖的摄取利用C、加速糖原的分解D、促进糖的异生28.体育文化的基本功能有哪些？29.慢肌纤维的生理特征表现为（）。A、收缩力量大、抗疲劳能力强B、收缩速度慢、抗疲劳能力低C、收缩力量小、抗疲劳能力高D、收缩力量小、抗疲劳能力低30.同为多次体操世界冠军获得者.陈一冰与邹凯在新动作练习次数和周训练时间上大不相同。这说明训练中要遵循（）。A、运动训练的多变性B、运动专项竞技需要的多样性C、运动员个人特点的多样性D、运动训练的阶段性31.下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）。A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP32.体育课程资源的开发与利用是顺利实施体育课程，实现（）的前提条件之一。A、教育目标B、体育课程目标C、教学目标D、教材目标33.人体的组成成分中含量最多的是（）。A、水B、脂肪C、蛋白质D、糖34.在更为复杂的比赛条件下进行训练是战术训练的（）之一。A、任务B、方法C、类型D、要求35.简述静力性工作和动力性工作的特点，并举例说明。36.组织考核课时应注意什么？37.体育与健康课程具有基础性、实践性、健身性和（）。A、互动性B、综合性C、灵活性D、全面性38.案例：某校高一（2）班，学生40人，教学内容：蹲踞式跳远。教学目标：通过课堂教学，学生熟悉蹲踞式跳远的基本规则及动作技术。教学步骤：①上课。教师提问：蹲踞式跳远的要点，蹲踞式跳远分几个技术环节，如何让自己跳得更远？②教师讲解规范姿势的重要性：一是为了维持身体的平衡；二是为落地做积极的准备。③教师示范动作，学生观看并学习。④分组练习蹲踞式跳远。⑤教师巡视指导，纠正错误动作。⑥集合进行集体讲评。⑦小结，布置作业，宣布下课。根据上述材料，该教师是否能完成教学目标？为什么？39.在极限强度运动中，肌肉中的ATP和CP在（）就几乎耗竭。A、15秒内B、30秒内C、10秒内D、20秒内40.具有醒脑明目功效的按摩手法为（）。A、推法B、擦法C、摩法D、抹法41.简述中学跑、跳、投教材的分布与特点。42.下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。A、2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法B、连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法C、看手势变向跑是发展反应速度的练习D、徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习43.关节的主要结构是（）。A、关节面、关节囊、关节唇B、关节面、关节囊、关节腔C、韧带、关节囊、关节腔D、关节面及关节面软骨、关节囊、关节腔44.青少年业余体校的选材基本过程不包括（）。A、初选B、复选C、定向D、判定45.简述运动员发展柔韧素质的注意事项。46.三级跳远技术的第二跳，又叫作（）。A、单跳B、跨跳C、跨步跳D、跳跃47.学校体育工作包括体育与健康课程、课外体育活动、（）、课余体育竞赛。A、体育健康教育B、课外运动训练C、运动会D、体育传统节目48.基本体操的镜面示范是（）。A、面对练习者做同方向的动作B、背对练习者做同方向的动作C、面对练习者做反方向的动作D、背对练习者做反方向的动作49.简述学校体育与竞技体育的关系。50.以下哪一个项目运动后产生的疲劳属于耐力性疲劳？（）A、短跑B、投掷C、跳跃D、越野滑雪51.课外体育活动的组织形式有（）、班级活动和小组活动、俱乐部活动、小团体活动、个人锻炼活动。A、全校性活动和年级活动B、运动会C、社区活动D、家庭体育52.案例： 在一节跨栏跑教学新授课上，李老师组织学生进行第一次跨栏跑。先示范跨栏跑动作，然后要求学生模仿。结果，大部分学生跑到栏架旁就停下来了，不能过栏。只有少数胆大的学生跳过栏。事实上，在体育课中，我们经常会遇到这种现象，如不敢跳山羊、横箱等。问学生为什么不敢完成动作？他们说害怕碰在栏上摔倒，所以不敢在跑动中跨栏，而是采用逃避的方法，停下来跨过去，因为这样比较安全。谈谈如何帮助学生克服跨栏课中的恐惧心理？53.简述表象在体育中的作用。54.科学的体育锻炼能引起老年人的（）。A、消极心境的上升B、积极心境下降C、积极心境提高D、无影响55.体育课程标准制定理念的指导思想是（）。A、技能第一B、健康第一C、兴趣第一D、合作第一56.排球场地的线宽为（）。A、3cmB、4cmC、5cmD、6cm57.体育运动中最常见的关节脱位的部位是（）。A、髋关节B、膝关节C、踝关节D、肩关节58.力量素质是指人体或人体某部分肌肉在工作时克服阻力的（）。A、能力B、方法C、手段D、措施59.长骨两端的膨大称为（）。A、骺软骨B、骨骺C、骨干D、骨板60.竞技状态形成和发展的规律是（）原则的依据之一。A、周期性B、区别对待C、合理安排运动负荷D、系统不间断性61.体育对学生智力发展有哪些积极作用？62.（）年中国女排顽强拼搏获得我国体育史上三大球的第一个世界冠军。A、1980B、1981C、1982D、198463.儿童耐力训练应注意哪些事项？64.下面哪组不是体育活动的禁忌症？（）A、体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等B、各种内脏疾病（如心、肺、肾、肝、胃、肠）的急性期C、有出血倾向的疾病，如肺结核屡次咯血，伤后不久有出血危险、消化道出血不久等D、月经期65.在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练的（）之一。A、任务B、方法C、类型D、要求66.简述学校体育对学生实施思想品德教育的有利因素。67.体育课程的编制不包括下列哪一项？（）A、体育课程设计阶段B、体育课程创新阶段C、体育课程实施阶段D、体育课程评价阶段68.下列说法中正确的是（）。A、对练套路演练时间不少于1分钟B、其他拳术器械演练时间不少于50秒C、长拳竞赛套路少年组演练时间不少于1分10秒D、自选太极拳套路演练时间为5～6分钟69.教学进度又叫（）。A、学段体育教学计划B、单元体育教学计划C、学期体育教学计划D、学时体育教学计划70.维持身体平衡，协调肌肉运动是（）具备的功能。A、大脑B、小脑C、间脑D、脑干71.简述直接动机与间接动机对学生运动参与的影响。72.运动员的糖补充应在比赛前多久补充较为适宜？（）A、赛前3小时前B、比赛前30分钟后C、比赛前2小时前或30分钟内D、比赛前2小时后或30分钟前73.以下关于体育竞赛方法的说法不正确的一项是（）。A、淘汰法和顺序法都可以在较短的时间里完成比赛任务，确定优胜者B、循环法的赛期较长，学校课余竞赛一般不采用C、淘汰法除了第一名外，其余名次很难反映出该次竞赛的真实水平D、轮换法能节省比赛的时间，但竞争气氛不浓74.体育与健康课程目标体系中，三个目标的层次递进关系为（）。A、课程目标—领域目标—水平目标B、水平目标—课程目标—领域目标C、领域目标—课程目标—水平目标D、课程目标—水平目标—领域目标75."普通人的股骨只要承受300公斤的压力就会折断，而运动员则可以承受350公斤以上的压力。"这说明体育具有（）功能。A、娱乐B、健身C、政治D、教育第1卷参考答案一.参考题库1.参考答案：D2.参考答案：B3.参考答案：踝关节扭伤时，常有下列表现：有踝部突然内翻或外翻损伤；伤部疼痛，局部肿胀，皮下淤血，踝关节活动受限，出现跛行；伤部明显压痛；踝关节内翻试验或外翻试验或抽屉试验阳性。踝关节扭伤后的处理办法是：立即用拇指压迫痛点止血。尽量做踝关节强迫内翻或外翻试验，了解韧带损伤程度。若重度损伤，韧带完全断裂时，经加压包扎后应及时送医院处理。若轻度损伤，应该立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。24小时后，可外敷中草药，理疗，按摩，针灸，药物痛点注射。3～4天后保持原固定下练习行走，进行功能锻炼。4.参考答案：C5.参考答案：D6.参考答案： （1）肌纤维选择性肥大耐力训练可以引起慢肌纤维的选择性肥大，速度、爆发力训练可引起快肌纤维选择性肥大。（2）酶活性变化肌纤维对训练的适应还表现为肌肉中有关酶活性的选择性增强，耐力训练可使与氧化供能有密切关系的琥珀酸脱氢酶活性较高，而与糖酵解及磷酸化供能有关的乳酸脱氢酶及磷酸化酶活性减低。7.参考答案：C8.参考答案：C9.参考答案：D10.参考答案：C11.参考答案： （1）示范讲解直道途中跑技术，使学生建立正确技术的概念，了解技术动作的要求和要领；（2）讲解短距离跑的一般知识，对学生提出学习要求，调动学生短距离跑的积极性和主动性；（3）学习摆臂技术（纠正错误的动作）；（4）中等速度匀速跑60～80米（改进跑的技术）；（5）加速跑50～80米，行进间跑30～50米；（6）通过小步跑、高抬腿跑和后蹬跑练习该途中跑技术；（7）不同准备姿势的出发练习，锻炼学生的反应能力；（8）讲解和学习蹲距式起跑的方法和安装起跑器的方法。12.参考答案：C13.参考答案：B14.参考答案：D15.参考答案：C16.参考答案：B17.参考答案：A18.参考答案：D19.参考答案：D20.参考答案：B21.参考答案：A22.参考答案：D23.参考答案： （1）该运动处方存在的问题有：①运动类型不全面，该处方的运动项目选择只注重有氧运动项目的选择，忽略了力量素质和柔韧素质的练习。力量练习虽不能明显地提高心肺功能水平，但却能增加瘦体重和增加肌肉对关节的保护作用：②运动时间略长，由于肥胖者大多没有锻炼习惯，身体各个机能水平较弱，因而初始的锻炼时间以30分钟左右为宜，逐渐增加至40-60分钟：③注意事项不够全面，没有"对减肥需要持之以恒"进行说明，也没有体育卫生知识的提示。（2）针对处方中的问题进行如下改进：①运动类型：有氧运动以游泳为主，辅以走跑交替、跳绳、克服自身重量的力量练习，柔韧练习。②运动频率：每周3-6次，也可依据运动强度的大小调节锻炼频率。③运动时间：初期每次30分钟左右，逐渐增加至40~60分钟。④注意事项：增加两条，一是，要持之以恒，运动减肥并不是短时间内能达到目的的，而是一项长期工程。为增加趣味性可以变换运动类型，如这次游泳，下次可以采用走跑交替等；二是，运动中饮水原则是多次少量，不能一次喝得太多。运动后不要立即坐下或躺下，防止出现"重力性休克"。不能马上洗冷水澡。24.参考答案：C25.参考答案： （1）发展速度素质应注意其年龄特征；（2）注意合理安排速度素质练习的顺序与时间；（3）注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质；（4）注意速度练习时人体应处在适宜的工作状态；（5）发展速度素质应重视肌肉放松：（6）正确预防和消除"速度障碍"：（7）速度素质训练应结合运动员的专项进行。26.参考答案：B27.参考答案：D28.参考答案：D29.参考答案：B30.参考答案：运动员通过助跑获得水平速度，使身体姿势和跑的动作有利于进行有力的起跳。通过助跑起跳以后，在完成“腾空步”的基础上，起跳腿继续蹬伸留在体后，然后摆动腿展髋下放，与起跳腿靠拢，两臂外展，并挺胸送髋使躯干成反弓形，形成展体并拉开身体前部肌群，然后两腿同时前收举腿；两臂开始时一前一后，当摆动腿继续向后运动，继而收腹举腿，两臂上举，准备做落地动作，落地时，注意举大腿和伸腿。31.参考答案： （1）上述案例运用了以下教学方法：①直观演示法：通过观看教学视频、挂图以及完整的动作示范，使学生有一个直观的认识，同时激发学生的学习兴趣.②口诀记忆法：把动作要领缩编成顺口溜，便于学生掌握要领，突破重难点。③综合法：根据学生动作技能形成规律泛化阶段的特点及学生形象、逻辑思维的特点，穿插运用分解法和示范法。通过这些教学方法，使学生在循序渐进的过程中进行学习。 （2）评价：本课在活动设计中注重体现以学生发展为中心的课程理念，通过看、听、想、练使学生了解、掌握鱼跃前滚翻基本动作要领，教学中紧紧围绕重难点展开练习教学环节过渡顺畅、自然，教学成果显著。并培养了学生的互助意识。利用现有教学资源成功解决了部分学生自信心不足的问题。32.参考答案： 糖类是人体最主要的供能物质，每天从糖类获得的能量，约占总能量消耗的70%，糖在氧化时所需要的氧少于脂肪和蛋白质，因而成为人体最经济的能源。人类合理的膳食的总热量约有20～30%由脂肪供给。蛋白质也可以作为人体的供能物质，但是，正常生理情况下，蛋白质的主要生理功能在于维持机体的生长发育、组织的更新修补。糖类可与脂类形成糖脂，与蛋白质形成糖蛋白，这些复合物是构成生物膜、神经组织、结缔组织、血浆球蛋白、许多酶及激素等生物活性物质的重要成分。此外，脂肪还具有防止散热及保护脏器的作用。33.参考答案： 快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在对方尚未部署好防守之前，创造人数上和位置上的优势，果断而合理地进行攻击的一种速决的进攻战术。比赛中发动快攻的时机有：（1）抢到后场篮板球时；（2）抢、断球后；（3）跳球时；（4）对方投球中篮后掷端线界外球时。34.参考答案：A35.参考答案：B36.参考答案：D37.参考答案：A38.参考答案： 运动损伤的常见预防措施主要包括：（1）树立安全观念，克服麻痹思想，发扬互相帮助、互相保护的风尚。（2）针对个体特点，合理安排运动量。（3）做好准备活动。（4）加强保护、帮助及自我保护能力的培养。（5）加强医务监督。（6）注意调节和控制不良情绪。（7）注意环境和场地设备卫生。39.参考答案： （1）学校体育教学工作计划是学校体育工作计划的重要组成部分，是科学系统地安排教学工作、顺利完成体育教学任务不可缺少的计划文件，也是教师进行教学的主要依据。（2）是进行有效教学和实现体育教学科学化的先决条件和首要环节，可使教学工作有明确的方向和目标，有利于教师全面主动地考虑和科学系统地的安排整个教学工作，正确处理教材之间和课次之间的关系，充分利用场地、设备和器材。（3）它不仅能使教师充分发挥主导作用，按计划有目的、有组织、有步骤地进行教学，同时，还有利于检查和总结教学工作，及时总结经验、发现问题、解决问题，逐步掌握体育教学的客观规律，提高体育教学质量以及体育教师的业务水平和能力。40.参考答案：B41.参考答案：本节课的学习目标是为了让学生较好地掌握发上旋球动作技术，以及培养学生发现问题和解决问题的能力，但是教师没有根据教学实际情况进行教学安排。第一，教学对象是高一新同学，对新授课不熟悉，可能导致自己能发现问题，但解决不了；第二，在最初的学习阶段，基本功最重要，新同学的乒乓球技术“正反手推球”基础不一定扎实，应该在课前热身时加入复习环节；第三，教师的讲解偏少，在开始新授课前，教师只是播放视频进行教学，但学生是否会看得清楚明白，是否有问题不明白，看完视频后直接练习发球是否能导致发球基本功动作不到位，影响以后的发展，这些教师都应该考虑到。在这个环节，教师应该对发球技术动作要点、难点进行详细讲解，保证学生都明白之后再进行练习，直至以后的两人对练。在课程的最后，教师再对学生遇到的技术上的问题进行解答，保证学生想、练、议的相互渗透，把知识点记牢。最后，本节课教学虽达不到教学要求，但优点很多，可以在以后的教学中借鉴。42.参考答案：D43.参考答案：B44.参考答案：C45.参考答案：A46.参考答案： （1）增强人民体质； （2）掌握体育的基本知识、技能、技术； （3）提高运动技术水平，攀世界体育高峰； （4）进行思想品德教育。47.参考答案：C48.参考答案：B49.参考答案： （1）这位教师错误地用了演示法，弯道跑的离心力和向心力问题对于高一的学生来说用不着靠演示摩托车转弯的图像来说明，弯道跑的动作技术也不是非要靠图解演示才说得清的高深技术，特别是“向内倾斜”“内侧摆臂要小外侧摆臂要大”“内侧脚是脚外侧着地、外侧脚是脚内侧着地”这些要点就算不讲学生也不会做错，稍加提醒就足矣。 （2）如果真要让学生体验向心力和离心力在弯道跑中的作用，就应在小弯道或蛇形线跑道让学生跑.而不该让学生在400米的弯道上跑，因为在没有速度的基础上无法感受到向心力和离心力，根本不太需要“向内倾斜”“内侧摆臂要小外侧摆臂要大”“内侧脚是脚外侧着地、外侧脚是脚内侧着地”等技术要点。50.参考答案：B51.参考答案：C52.参考答案：A53.参考答案：C54.参考答案：A55.参考答案： 动作要点：两手掌跟相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，手臂形成一个平面；垫击时，两臂夹紧插于球下，手臂紧张，在球接触手一瞬间向前上方蹬地跟腰迎击来球，用前臂垫击球的后下部，身体重心随击球的动作前移。练习方法：徒手练习垫球动作、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、两人对垫、隔网左右移动垫球、跑动自垫。56.参考答案： 体育目标一般包括：传授体育知识技能、提高运动技能水平、掌握体育健身方法、体验运动乐趣、养成健身习惯、提高体育能力、加强体育美的教育、体育中的文化娱乐教育、提高欣赏美和鉴赏美的能力、进行思想品德教育、培养人社会化的个性等。具体包括：（1）增强体质、增进健康；（2）丰富社会文化生活；（3）提高运动技术水平；（4）提高国民素质。57.参考答案：C58.参考答案：C59.参考答案：D60.参考答案：A61.参考答案： 体育教师教学评价与体育教师评价的关系主要表现为：课堂教学评价对教师的教学方式和教学行为有着重要的导向功能，其根本目的是促进教师自身素养和专业水平的不断提高。体育教师教学评价是体育教师评价的从属概念，是体育教师评价的核心组成部分。体育教师评价是对教师的专业素质和专业发展能力、教师在教学活动中的表现和效果做出价值判断的活动过程，其目的在于促进教师的专业发展。体育教师教学评价是对教师的教学准备、教学过程、教学效果进行价值判断的过程，是引导体育教师改进教学工作、提高教学质量的活动。在教的活动中，教师教的行为是教学活动的中心，也是教师教学评价关注的主要内容。62.参考答案：B63.参考答案：B64.参考答案：B65.参考答案：A66.参考答案：B67.参考答案：B68.参考答案：A69.参考答案：体育教学中的榜样法是指以英雄事迹、模范行为、先进事例等对学生进行鼓励、教育的一种方法。要求：（1）体育教师要以身示教；（2）教学中要善于树立典范；（3）要实事求是，切忌把榜样特殊化。70.参考答案：B71.参考答案： 直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触（击）球后身体跟随移动，髋关节向前送。72.参考答案：B73.参考答案：C74.参考答案：C75.参考答案：A第2卷参考答案一.参考题库1.参考答案：D2.参考答案：B3.参考答案： 运动时间过长或在高温下运动时，肌肉的产热超过身体散热而造成体内热量积蓄，导致体温调节功能紊乱，伴有虚脱和血压下降甚至心功能衰竭，称为运动性中暑。此时应立即停止运动，将患者转移到通风阴凉处，补充盐水，解开衣领，冷敷额部，用温水擦身，数小时后即可恢复正常。严重患者，经临时处理后，应迅速转送医院治疗。预防措施是避免在高温闷热的环境中长时间进行高强度运动，运动时，注意服饮低糖含盐饮料。4.参考答案：B5.参考答案：C6.参考答案：C7.参考答案： （1）素质教育的特征：①全体性：素质教育是一种面向全体学生，提高每个学生的基本素质，使每个学生都能健康成长，成为社会有用之才的教育。②全面性：素质教育是一种全面发展的教育，是全面贯彻教育方针最有利的教育模式。③主体性：学生是学习的主体，素质教育是一种弘扬学生主体性的教育。④基础性：素质教育虽然不能完全等同于基础教育，但基础教育一定是素质教育。 （2）在学校体育中大力推进素质教育应该采取的对策有：①提高认识，转变教育观念。要牢固树立面向全体学生的观念，教书育人的观念，以生为本的观念，让学生生动、活泼、主动地发展的观念。②树立全面的质量观。多元的人才观，意味着我们不能把学生分为三六九等，每个人的能力都有差异，每个人的发展都有其独立的一面，教师要适当地考虑学生的个体差异。③加强体育课程与教材建设。对不恰当的教学内容进行调整、改革，进一步建立符合素质教育要求的、符合体育课程目标的体育课程与教材体系。④注意体育能力的培养。加强对学生体育动机、兴趣、态度等方面的影响，使其产生主动性和自觉性。8.参考答案：B9.参考答案：D10.参考答案：D11.参考答案：B12.参考答案：A13.参考答案： 衡量一个学校体育目标完成的最终标准，一般均以效果目标为标准，因此，我国学校体育目标通常是指学校体育的效果目标。确定它的理论依据主要有：①社会的需要。在学校体育工作中，认真贯彻我国体育方针，在重视搞好学校体育普及的同时，也要重视把有体育才能的学生组织起来，进行课外运动训练，为国家培养体育后备人才和社会体育骨干，这也是确定我国学校体育目标的重要依据。②学校体育本身的功能。传统的学校体育目标的单一生物观的逐个发展.启示我们要对现代学校体育目标从全方位、多层次的视角来认识，形成了生物的、教育的、心理的、社会的多维学校体育目标体系观。③学生身心发展特点。学校体育的主体是学生，学校体育工作的全部实践包括：要求、内容选择、安排和组织形式，以及教育、教学、训练方法手段等，都要针对学生的身心发展特点和学生的学习、生活等具体条件。14.参考答案：D15.参考答案：D16.参考答案：B17.参考答案：B18.参考答案：B19.参考答案：D20.参考答案：C21.参考答案：C22.参考答案：D23.参考答案：C24.参考答案：A25.参考答案： “鱼跃前滚翻”教学设计 一、教学目标 1.知识与技能目标：鱼跃前滚翻这一动作对于提高学生的身体素质，特别是灵敏性、柔韧性、 协调性等方面的发展具有重要意义。通过教师讲解和示范，学生了解鱼跃前滚翻的生物功 能和特点。 2.过程与方法目标：学生理解并掌握鱼跃前滚翻的动作要领，80%的学生能独立完成鱼跃前 滚翻动作，25%的学生完成动作顺畅优美；教学重点是有腾空的前滚翻，难点是适时屈臂缓 冲后的团身滚动。） 3.情感态度与价值观目标：（1）在游戏中享受体育活动的乐趣；（2）培养学生不畏困难、勇于 挑战自我的精神。 二、教学方法 游戏法、讲授法、示范法、练习法。 三、教学实施 1.热身阶段 体育委员带领学生慢跑热身。 2.游戏：跟着感觉走 按男女比例，自由分为4大组，每个大组再分为2个小组，每小组5人。 L.按照教师事先规定的路线，每大组推举3名学生将眼睛蒙上前进，先走到终点的获胜。 （2）按照教师事先规定的路线，每大组推举3名学生将眼睛蒙上前进，其中推荐一名学生进 行指导以帮助本组前进，先走到终点的获胜。 设计意图：提高学生的竞争、团结合作和奋力进取的意识，并让学生体会到体育活动带来的 快乐。 3.学习活动 （1）教师讲解并示范鱼跃前滚翻的动作。 （2）分解动作进行教授，指出动作要领和练习方法。 鱼跃前滚翻是从半蹲开始，两腿用力蹬地，两臂前摆身体向前跃起，身体做腾空动作。 （3）让同学们仔细观察并掌握动作要领。 设计意图：鱼跃前滚翻动作具有一定的难度，只有掌握正确的动作技术才能提高动作质量， 避免意外伤害。 4.学生分组练习 （1）前滚翻练习，2次。要求在练习过程中两腿有伸直的过程。 （2）手撑标志线做远撑前滚翻练习，4次。要求双手有远撑的过程。 （3）练习完整的鱼跃前滚翻动作，4次。 （4）教师巡回指导，并纠正学生的错误动作。 （5）学生根据自己的练习情况并结合教师的点评，进行组内讨论并总结。 （6）通过练习反馈，学生进行自我调整。练习效果分3组：基本完成组、达标组、创新提 高组。 （7）请3名不同组的学生示范，教师引导学生仔细观察，并要求学生仔细分析每名示范学生 的动作。教师对学生的分析进行评价和小结。 5.结束部分 （1）学生在教师的带领下进行身体放松活动，消除疲劳感。 （2）教师对本节课进行小结，学生互评。 （3）布置课后练习任务。 （4）收还器材，师生再见。26.参考答案： （1）竞技体育是和平时期国家之间竞争的舞台。高水平的竞技体育可推动学校体育的开展。（2）学校体育是竞技体育的基础，提高竞技运动水平必须从儿童抓起。（3）从青少年儿童中发现培养大批后备力量，形成大、中、小学一条龙的训练体系是提高我国竞技运动水平的一个重要途径。27.参考答案：B28.参考答案： 体育文化的基本功能有：（1）教育和培养功能；（2）聚合、凝结功能；（3）调节和引导社会生活功能；（4）传承和传播文化功能：（5）吸收、融合先进文化功能；（6）创造、更新文化功能。29.参考答案：C30.参考答案：C31.参考答案：C32.参考答案：B33.参考答案：A34.参考答案：B35.参考答案： 静力性工作的特点是肌肉的拉力矩等于阻力矩，肌肉紧张但长度不变，也称肌肉的等长收缩，如马步站桩：动力性工作的