体育与健康课教案 单杠：单挂膝摆动上_第1页
体育与健康课教案 单杠：单挂膝摆动上_第2页
体育与健康课教案 单杠：单挂膝摆动上_第3页
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文档简介

体育与健康课教案23

重

教材单杠：单挂膝摆动上单杠持久性的悬挂

点

认知目标:通过教学使学生初步掌握挂膝上的动

作要领，体会压杠两臂撑杠的动作。

教学难翻身上时上肢的用力和下肢的协调

技术目标：掌握单挂膝摆动上的基本动作方法

目标点配合

情感目标:通过本次课学习培养学生吃苦耐劳的

精神和坚强的毅力

教师个

教学时次人特

教学内容教师活动学生活动

过程间数色、修

改

1、体育委员整队，报.告一、组织：

「课堂常规人数。XXXXXXX.

2、师生相互问好。XXXXXXX

3、老师宣布本课主要内OOOOOOO

容和任务。OOOOOOO

▲

静、齐、快

二、准备活动

二、队形

准备

1、慢跑（6001组织OOOOOO-

部分

米）成二路纵队，1、2组OOOOOO-

在前，3、4组跟上要求：积极跑步，积极热

2、徒手操：身，匀速、整齐，有节奏

1肩部运动2、组织

2扩胸运动成体操队形三、队形

3体侧运动要求：1教师示范、讲解

4体转运动动作要求：动作舒展、到位、

5全身运动2口令清晰响亮整齐；

一复习教学方法：

一、单挂膝摆动1、复习单腿蹬地翻身上1、学生认真听讲，了解单

成支撑

基上杠练习的目的，清楚练

2、抽查学生进行展示习的方法及要求。

本3、表扬鼓励学生。

动作：蹲悬垂，2、学生分成四个小组（八

一脚蹬地，一脚二学习单挂膝摆动。个小队），小组长负责

各组练习。

从两臂间穿过1教师示范，边讲解

部

成单挂.膝悬垂。2单挂膝摆动2_.3次，在

摆动腿上举（至

分教师帮助下完成挂膝上⑴单挂膝摆动练习

膝与杠局）后，动作。⑵在保护下做单挂膝摆

动上

由上经下向后

注意纠正摆动腿动作小，

摆腿。当摆动腿组织：从组长开始，有序

接近杠下垂直与压杠动作配合不协调，进行。

部位时，两臂和而过早的屈臂拉杠的错

练习要求：摆动幅度要大，

挂膝腿用力压误动作。初学时可在杠上

上杠后要直臂压杠，摆动

杠，摆动腿继续绑上“棉垫套”放在检的

与压杠配合要协调

后摆，当挂膝腿国窝部，避免磨伤。

大腿高于杠时，

两臂撑杠,，小腿3、保护与帮助：教师站强调安全教育

前伸，膝关节、在杠前学生体侧，一手压

脚面绷直成骑按摆动腿（大腿），帮助

撑姿势其摆动。另一手扶腰。当

快成骑撑姿.势时，一手在

杠前扶肩，一手在杠后托

腿。

4分组练习

5总结表扬

一、组织：

XXXXXXX

XXXXXXX

一结束放松

1、带领学生随音乐进行OOOOOOO

放松练习。OOOOOOO

▲

二点评

结束2、组织学生小结，并对1、学生随教师做放松练习

部分本课进行总结讲评。

三师生再见2、相互交流，自我小结

3回收器材、师生再见。

3、和老师再见、回收器材

班级预干-练预计练习密度：40%

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