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文档简介

初中体操单杠教案

体育与健康课时计划

授课班级：初三女生人数：任课教师：第1次课

教学

单杠：跳上成支撑、支撑后摆下

内容

1、知识：学习单杠基本握法，开始姿势与结束姿势、学习跳上成支撑、学习支

教学撑后摆下。

目

标2、技能：发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。

3、情感：培养学生勇敢果断顽强的意志品质；增强学生的自信、自我表象能力

和团结互助的精神。

教学

过

程教学内容时间次数组织教法及要求

组织形式：

tftttttt1

一、体育委员整队、检查人

开tttttttttt

数、报告出勤情况。

始ttttttttt

二、师生问好

部3分钟1tttttttttt

三、宣布本课内容及要求

分

四、安排见习生

I

教学要求：集合迅速，精神饱满。

一、准备活动：组织形式：

1、围操场慢跑：ttttIt1t1

600米tt1tttt!tt

ttttIt1I»

2、徒手操ttIttttItt

l）^头部运动4X8拍

2）、扩胸运动4X8拍

准

备3）、振臂运动4X8拍教学方法：

活5-7分钟1、教师示范讲解，学生模仿

动4）、体转运动4X8拍练习。

2、教师示范同时纠正有错误

5）、踢腿运动4X8拍动作的学生。

6）、正压腿4X8拍教学要求：

动作舒展，到位，充分活动开

7）、侧压腿4X8拍身体的各个部分。

8）、活动踝、腕关节4X8拍

单杠

一、

：

队形

组织

，

握法

基本

单杠

习：

1、学

ttt

ttt

tt1

ttt

势。

束姿

与结

姿势

开始

ttt

t1t

：

方法

动作

ttt

|

|♦

ttt

，双

站立

正面

单杠

面对

ttt

1tt

：

方法

教学

指相

大拇

两手

宽，

肩同

手与

杠。

正握

对，

，握

意义

学的

杠教

解单

1、讲

导徒

并指

姿势

结束

势、

始姿

法、开

撑：

成支

跳上

习：

2、学

习。

手练

：

方法

动作

、保

支撑

上成

范跳

解示

2、讲

杠，

正握

宽，

肩同

手与

法。

助方

护帮

分制

15-20

压

用力

，两臂

跳起

下蹲

双腿

跳上

完成

助下

和帮

保护

3、在

臂

杠，两

部贴

腿上

使大

杠，

2次

跳下

推手

撑和

成支

，头正

前倾

，挺身

顶肩

伸直

成跳

立完

材独

助器

用辅

4、利

脚

伸，

直后

拢伸

，腿并

挺胸

次

下2

手跳

和推

支撑

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