体育科学：体育保健学测试题（题库版）

体育科学：体育保健学测试题（题库版）1、单选

对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）A、维生素AB、维生素B1C、维生素CD、维生素D正确答案：A2、单选

美国心理学家提出（（江南博哥））心理健康的评价标准。A.五条B.十条C.十五条正确答案：B3、单选

脂肪占总热能供给量的（）A、20—25%；B、50—60%；C、60—70%；D、40—70%正确答案：A4、问答题

简述半月板伤后训练？正确答案：术后三天疼痛缓解后可作膝关节伸直位固定下做股四头肌“绷紧”、“抽动”练习，一周后可作直腿抬高，两周后可扶拐站立或作膝关节轻微屈伸活动，3～4周后下地行走练习，并逐渐加大膝关节屈伸活动度，若关节无反应，则可进行较大强度的股四头肌力量练习，如站桩、负重蹲起等。这样进行三个月后，如关节无积液、活动范围正常，则可逐渐进行运动训练，但专项负荷强度以原计划的三分之一水平开始为宜。在术后训练期间，仍需要采用理疗、按摩、中草药熏洗等措施，并注意观察膝关节有无积液出现。如有关节积液出现，即为运动安排不当，应及时调整或停止练习，待积液基本消失后，在循序渐进的进行锻炼。5、问答题

过度训练的处理方法。正确答案：原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。（1）早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数；（2）中期：停止专项训练和比赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身体素质训练，从事医疗体育；（3）晚期：补充蛋白质、维生素（B、C、E）、糖和ATP。6、填空题

人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。其最终的供能形式是（）和（）。正确答案：磷酸源供能；乳酸能供能7、填空题

全地进行体育活动是（）目标的内容之一。正确答案：运动技能领域8、问答题

简述膝关节内侧副韧带部分断裂的伤后训练。正确答案：疼痛缓解，就应在固定下进行股四头肌功能练习，如股四头肌静力收缩（绷劲）、直抬腿等；一周后可在固定下站立或扶拐行走，并逐步进行负重活动；两周后做膝关节伸展活动，并在粘膏支持带或弹力绷带保护下，逐渐练习走路、小跑和力量练习，如此进行十天后无异常反应，可逐渐参加训练。9、单选

为提高200米跑的成绩，应着重发展哪些系统？（）A.有氧供能系统B.糖与脂肪的供能系统C.ATP——CP供能系统正确答案：C10、填空题

当“极点”出现时，采取措施后，缺氧、呼吸困难的程度会减轻，“极点”会被克服，便可加快跑的速度。这种现象在运动生理学上称为（）。正确答案：“第二次呼吸”11、单选

目前我国规定铁的供给为成年女子每日（）。A.12mgB.18mgC.20mg正确答案：B12、问答题

简述休克的临床表现及急救措施。正确答案：（一）休克早期。此时病人会出现精神紧张、烦躁不安、多汗、呼吸急促、心率加快、体温和血压正常或稍高等症状。（二）休克中期。出现表情淡漠、反应迟钝、面色苍白、口唇和肢端发绀、四肢厥冷、全身冷汗、脉搏细速、尿量减少和血压下降等症状，严重时病人昏迷，甚至死亡。因此，血压是判断休克严重程度的重要标致。（三）休克晚期。广泛性出血、底血压休克、溶血及血栓所导致的多种器官的功能障碍。13、多选

制定运动处方的步骤中，参加体力测验的人必须符合三个条件之一，下面的条件（）属于这三个条件。A.35岁以下，身体健康B.有半年以上的运动经历C.18岁以上D.没有运动经历者正确答案：A,B14、单选

谓氧债，实际上是指清除无氧代谢产物乳酸所需要的（）。A.糖B.脂肪C.氧正确答案：C15、问答题

宏亮营养素的主要生理功能是什么？正确答案：宏亮营养素由蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类）组成的营养素。（一）蛋白质的生理功能：（1）维持细胞组织的生长、更新和修补；（2）参与多种重要的生理活动；（3）氧化功能。（二）脂类的生理功能：（1）供给能量；（2）构成一些重要的生理物质；（3）维持体温和保护内脏；（4）脂溶性维生素的重要来源；（5）增加饱腹感。（三）碳水化合物的生理功能：（1）供给能量；（2）构成一些重要的生理物质；（3）节约蛋白质；（4）抗生酮作用；（5）糖原有保肝解毒作用。16、单选

动作的经济性是指以消耗最少的（）获得最大的动作效应。A、体能B、能量C、耐力D、以上多是正确答案：B17、名词解释

开放性软组织损伤正确答案：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。18、填空题

经常按摩（）穴可防治下肢麻木。正确答案：足三里19、填空题

健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。正确答案：220；60%20、填空题

侧搬实验是检查（）关节、肘关节韧带的损伤。正确答案：膝21、多选

制定运动处方第二步临床检查的目的是（）有否潜在性疾病或危险因素，预防事故。A.对现在的健康状况进行评价。B.判断能否进行运动，运动负荷试验。C.社会环境条件D.运动史，如运动爱好，现在运动情况等。正确答案：A,B22、问答题

简述运动性腹痛的处理。正确答案：1.减慢运动速度，缓慢深呼吸，调整呼吸与动作的节奏，如无效或疼痛剧烈时应停止运动，同时可针刺或点掐内关，足三里，中脘穴。2.运动中如出现受伤导致腹痛，应迅速就医。3.及时补充运动饮料。23、问答题

简述运动性低血糖的发病原因。正确答案：运动性低血糖发病的原因：长时间的剧烈运动，体内的血糖大量消耗和减少；运动前饥饿，肝糖原储备不足，不能及时地补充消耗的血糖；中枢神经系统调节血糖代谢紊乱，引起胰岛素分泌量增加；情绪过于紧张、极度恐惧或身体有病（特别是运动性贫血）也会导致运动性低血糖。24、填空题

健身跑被称为（）。正确答案：健身跑被称为有氧代谢之王。25、多选

贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（）。A.坚持安排合理的锻炼间隔时间B.只要有时间就要锻炼C.锻炼要有恒D.一次锻炼后要休息几天正确答案：A,C26、单选

在人类众多的疾病中，（）被称为人类健康的“三大杀手”。A.心脑血管病、糖尿病和癌症B.冠心病、动脉粥状硬化和糖尿病C.癌症、高血压、高血脂D.高血压、高血脂和糖尿病正确答案：A27、单选

运动时能量供应的途径包括下列哪项？（）A.营养物质的分解放能B.糖和脂肪的氧化生能C.蛋白质供能正确答案：B28、名词解释