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文档简介
3、测量肺活量一、聚焦吹响哨子的时间长短与什么有关?二、探索1——肺活量定义什么是肺活量?一次能呼出最大的量,单位毫升作用:衡量健康标准二、探索1——肺活量定义测量次数123肺活量2400ml2340ml2500ml该选哪一个?√肺活量选最大二、探索2——测量肺活量使用方法:1、2、3...简易肺活量测量袋还有其他测量工具吗?二、探索2——测量肺活量怎么测准确?肺活量计四年级肺活量标准男生女生优秀2400-26001800-2000良好1900-21501600-1700及格1100-1820900-1530不及格750-1030800-880你的肺活量属于哪个等级?二、探索3——影响肺活量的因素年龄VS性别VS运动VS我们可以怎样提升肺活量?...三、研讨2、为什么参加体育锻炼能提高肺活量?经常锻炼身体好主人要多运动哦!专心的你又学到了什么?
1、肺活量是一次能呼出气体的最大量;2、肺活量受运动、年龄和性别等影响;3、经常运动能增大肺活量;......一、选择题1.肺活量是肺部健康的标准之一,增大肺活量的最有效方法是(
)。A.坚持体育锻炼B.多吃蔬菜水果C.增加睡眠时间3.下列方法中能帮助我们提高肺活量的是(
)。A.端正坐姿B.多吃食物C.开窗通风D.经常跑步四、作业√√√√√√二、填空题9.呼吸的过程是气体_________的过程,在这个过程中,_____是“中转站”。10.一般来说,身体越强壮的人,肺活量越________。11.经常参加体育锻炼,肺活量会更____________。(填“大”或“小”)12.
______)是人体吸入最多空气后,呼出去空气的量。13.肺活量的大小对身体的影响。肺活量大的人,身体供氧能力________。如果一个人的肺活量较小,就说明他的摄氧能力和排出废气的能力较差,那么一旦身体需要大量耗氧时,就会出现供氧不足、头痛、头晕、胸闷等症状。15.增加肺活量最显著的方法是多参加_________也可以通过一些调整呼吸的方法来增加肺活量。交换肺大肺活量强体育锻炼大三、判断题16.一个人测肺活量时,应测三次,取平均值。(______)17.男生的肺活量一定比女生的大。(______)18.肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。(______)19.经常参加体育锻炼,能提升肺活量。(______)21.肺活量是身体发育是否健康的一个指标。(______)23.肺是身体气体交换的“中转站”,它的大小直接
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