待优生帮教计划

待优生帮教计划优生辅导措施：1、对同学进行学习目的性教育，让同学轻松、愉快地学，高质量完成自己的学习任务。2、教育他们在学习上要踏踏实实，一步一个脚印，不能产生骄傲、自满心理。3、注重口语表达能力的提升。4、能合理使用教材每个板快，注重早渗透，不断积存。依据同学会的实际状况，将每单元各个板块重现组排降低难度。5、分层布置作业和学习任务，避免优生在学习上吃不饱的现象，激励优生多进行课外学习。6、采纳激励机制，对同学的每一点进步都给予肯定，并激励其继续进取，在同学中树立榜样，给机会表现，调动他们的学习积极性和成功感。后进生辅导措施：1、培养学困生的自信心。只有树立起后进生的自信心，转化工作才找到了起点。要做到这一点，首先在踏进教室前都要有一个想法，不要生气，要有一双发现每个孩子优点的眼睛，尤其是那些学困生，更要想方设法找到其优点，并对其及时表扬，这是树立他们自信心的首要前提。2、要用科学的方法教育学困生。3、对学困生多宽容，少责备，要做到“三心〞：诚心、爱心、耐心。4、在教学过程中注意培养学困生的学习兴趣。注意培养其兴趣的稳定性和集中性，使学困生有恒心、有毅力，在学习中专心致志，精益求精，从枯燥中寻乐趣，于困难中求喜悦。5、辅导及时。6、家庭的配合是转化学困生的外部条件。父母在同学成长过程中的影响是很显然的，也是极为重要的。通过家访、电访、书信、校讯通、飞信等多种形式与家长互相交流，沟通信息。2.小学数学单元优生辅导计划、差生辅导计划怎么写1、小学数学优生辅导计划一、目的为全面提升教学质量，出色完成学校制定的培养目标，特选拔学科基础扎实、成绩优异、思维敏捷、学习能力超群的同学进行重点培养，为他们脱颖而出创造条件，从而造就一批施行能力强的人才，为学校增光。二、辅导对象：吴粒谊欧阳浙荣蓝瑞鹏王迎涛胡伟康三、状况分析在智力、学习成绩、日常表现等方面相对优秀的那部分同学常常被认为是好同学，也被称为优生。由于这些同学认知结构、推断能力和行为决策水平都有待提升，他们思维活跃不稳定，容易受各种因素的干扰，紧张的学习、激烈的竞争、单调的生活、成长的烦恼，还有来自家长教师及同学自身的过高期望等，常常会诱发这些同学的消极情绪体验，产生不良的心理现象。优生在年级中人数不多，但影响却颇大，抓好对他们的教育，对形成合格的班风校风有很大作用，这些同学能否严格要求自己，大胆工作无疑会对班级工作局面的好坏产生很大影响。优生比“差生〞学习成绩好，常常受到老师、家长、同学的赞扬，他们的优越感与日俱增，在教育教学过程中，我们往往只重视对优生的学习成绩的提升，但却忽视对优生的心理障碍的疏导四、具体措施1.改善学习方法，培养自学能力。2.要让同学学会质疑、提问。激励同学求异、求变、求新，善于学习、勤于总结、勇于革新。3、为了使优等生更加先进，对其进行"革新"教育，使其具有革新意识，革新精神和革新能力，并逐步形成革新素养。4.进行意志品质教育，在学习上碰到困难时要克服各种消极情绪，具有迎难而上、永攀高峰的意志品质。5.严格要求。对优生把真挚的爱与严格的要求统一起来。当优生出现问题时，既要保护他们的自尊心，又要及时、严正地指出影响他们进步的原因，以及这些错误的严重后果、改正的方法等。在平常的学习中工作中，要为他们创造发挥能力的机会，也让他们严格约束自己，虚心向大家学习，不搞特别化。6.着力培养。对优生要多给予思想上的帮助，使之树立热爱集体、热心为大家服务的思想，激励他们大胆工作，并提供发挥他们想象力、创造性的机会，肯定他们的成绩，让他们把科学的学习方法传给大家，达到全体同学共同进步的目的。7.平等相待。对优生不能因为他们成绩好而一味地“捧〞，不能对他们的缺点冷嘲热讽，这些都会导致心理障碍。对他们要热情地支持、深情地指导，让他们成为积极向上、勤奋勤奋、乐于助人的三好同学。8、教师天天给优生布置几道思索题强化训练，要完成一本课外书习题。2、数学差生辅导计划XXXX小学XXX一、本班状况分析四年级共有同学58人，其中男生25人，女生33人，结合三年级升上的成绩，有5名优生，4名差生，实属差生率教高的班级。二、存在问题分析差生在学习上总的特点是智力一般，学习依赖思想严重，没有独立思索勇于革新的意识，碰到较难的题便等老师的答案等。具体表现如下：1、上课精神不集中。2、学习、作业书写不规范，连简单的符号和数字也写不好。3、平常不认真审题，读不懂题目的要求。4、九九口诀背不出来。5、缴交作业不按时。6、基础知识不扎实。7、答题速度缓慢。三、补救方案针对这一实际状况，我首先要想方设法调动同学的学习积极性，更重要的是做好差生的转化工作。在工作中，我十分重视对同学一视同仁，不溺爱优秀生，不鄙视后进生。制订出转化方案如下：1、利用家长，让家长协助教师教育和督促自己的孩子努力学习。2、课后多和差生交谈，态度要和气，使后进生愿意接近老师，常常和老师说说心里话，有利于老师对同学的了解，有利于做好后进生的转化工作。3、展开互帮互学的活动，座位的排列尽量让中、差生创设一个好的学习环境，充分发挥课后“小老师〞的作用。4、对差生的缺点批评要恰当得体，切忌不可伤害，不能让其他同学讥笑他们，嫌弃他们。5、分层次制定目标，给差生制订能够完成的目标，使其能真正感到成功的喜悦。6、利用课余时间帮助差生辅导，尽力使他们的成绩有所提升，让他们熟悉到“我能行〞。7、成立爱心联盟，采纳1+1的辅导方式〔即一帮一、一带一〕8、“帮带〞活动时间定于每周星期四下午第三节课。9、科任老师要认真做好每次活动的记录。附一帮一、一带一名单：庄波——林蓉、刘盛星——许江涛、翦丹——陈海红林文——简甜、鲁蓝——王君总之，我不但要在学习上关怀后进生，还要在生活上关怀每一个后进生的成长，使每个后进生真正感到班集体的温暖，激发他们的求知欲，使每位同学在德、智、体、美等方面均能得到全面发展。一、在“独学〞时关注，帮助待优生树立学习的信心。“独学〞是高效课堂教学的第一个环节，教师要在这一环节中帮助待优生有效地自主学习，为他们整节课的学习开一个好头。教师要利用巡视的方式充分了解他们的独学状况，及时对他们进行学法指导、点拨，提升他们的自学能力，强化自主学习的兴趣；关于基础太差，接受能力也比较差的待优生，还要进行学习内容的辅导，可以提前进行新知渗透，帮助他们树立学习的信心。二、在“对学、群学〞时关注，促进待优生参加合作学习。在这一环节中教师要密切关注待优生参加合作学习的状况，并从一下几方面来促进待优生参加合作学习：(1)创设轻松地环境。减轻待优生的自卑感和压抑感，让他们在积极、民主、安全的环境下展示自我、打开胸怀。(2)帮助待优生制定适度的目标。自信源于成功，成功的体验让他们品尝到学习的乐趣，同时更可以树立他们的自信心。帮助他们制定容易实现的目标，使他们相对容易的就能感受到成功的快乐。(3)建立扶持小对子。在“群学〞时，可以让组内A类或B类同学主动扶持C类同学，也可以让C类同学向A类或B类同学“拜师〞，这样就结成扶持对子。(4)教师深入组内，重点指导待优生活动，了解他们的思维状况，帮助他们对新知识的理解和掌握。多激励他们积极动手，大胆发言，敢于表达自己的见解，并安排待优生在组内优先发言，使他们体会到快乐。(5)建立小组合作学习评价机制，将小组成员是否全面参加作为小组考核的重要内容，进一步促进待优生参加合作学习。三、在“展示〞时关注，多为待优生提供展示机会。在展示过程中，教师一方面要注意对待优生进行表扬和赏识，另一方面要有意识地为待优生创设充分展示的机会，由于待优生基础差，所以展示时不免会出现错误，一旦出现错误，教师不能用尖酸刻薄的语言去批评他们，那样做就会伤害他们的自尊心和情感，会使他们在学习上越来越没有信心。教师应该耐心辅导，帮助他们克服困难，激励他们改正错误，保护他们的自尊心。当他们成功展示时，及时给予表扬，进行赏识，哪怕只是一个赞许的眼神。让他们克服恐惧心理，体验成功的喜悦，强化展示的信心，激发学习的兴趣。四、在“整理学案、达标测评〞时关注，让待优生有成就感。首先，导学案的达标测评题要制定成基础题、提升题、拓展题等不同层次，让每一个同学都能体验成功。其次，同学在整理学案，达标测评时，教师通过巡视、各别指导等方式密切关注弱势群体，特别关注每组的最后一名同学，及时给予激励，适当点拨、帮助，并结合当堂检测中的基础题提示、辅导，从而帮助待优生顺利通过检测，强化待优生学习的信心、兴趣和决心。高效课堂的核心理念是“让每一个同学都学得好〞，教师要精心呵护那些在课堂中容易被冷落的待优生，要会用“显微镜〞扩展他们的优点，及时的给予激励：一个欣赏的目光，一句亲切的话语，一个会心的微笑，一句直接的表扬，都会让他们为自己感到骄傲，对自己充满信心，对学习充满兴趣。总之，在课堂教学活动中，教师要注意发现待优生的闪光点，促进其个性的发展，注意不断培养同学的主体意识，促进他们对学习产生兴趣，进而让每一个同学都能真正全面、继续、和谐发展。一、待优生的成因⑴逆反心理型这种类型的同学往往从小就受到家庭专断式的教育。同学从小得不到家长的呵护，稍有错误就受到家长的训斥打骂，久而久之，产生了激烈的逆反心理，你越说，他越烦；你越打，他越硬，导致父母与孩子之间没有交流，不能沟通。对这样的同学我们假设没有足够的关怀，就可能使他产生抵触心理，以致仇视父母，与老师作对，甚至在同学身上寻找报复。⑵自由散漫型一些特别生由于家庭破裂或是单亲家庭，对孩子的教育是听之任之，放任自流，因此养成了他们自由散漫的个性。这类同学缺乏纪律观念，迟到、早退的事时有发生，自己感兴趣的课就听听，不感兴趣的课就不听或干脆一走了之。因为得不到父母的重视，他们可能厌恶自己的家庭，因此到处游荡，行为散漫。⑶孤僻冷漠型这类同学由于受到离异父母的冷落，或从小受到外界过多的批评，因此总觉得自己不如别人，自卑感强，慢慢在心理上建立起情感的屏障。不善交流，喜爱独处，自我欣赏，久而久之，就形成一个自我中心，对集体和他人的事漠不关怀，麻木不仁，班集体的任何活动都不想参加，集体荣誉也似乎与他不相干。⑷意志薄弱型这类型的同学往往由于父母对孩子过分不放心，什么事都包办代替。由于受到的外控过多，孩子的身心得不到应有的锻炼，因此自制力差，做事也没有自觉的行动目标，碰到困难不是软弱退缩，就是随波逐流，而不是自己想办法去战胜困难。他们有较强的自尊心、自信心和渴求独立的愿望，他们求知欲强，容易接受好的影响，但是一部分特别生由于自身条件的限制，或家庭环境的影响，可能向双差生的方向分化，因此教师要特别注意把握这类同学的特点，尤其对有严重心理缺陷或单亲家庭的同学，更要关怀、爱护，激励他们多参加集体活动，让他们在班集体这个大家庭中感受温暖，在接受爱的过程中学会爱别人，进而扭转自己的抵触情绪，改变对外部世界的冷漠态度。5.怎样正确对待"待优生首先，老师的观念要更新，要学会辨证地看同学。从我带的班级来看，好同学大致可分为两类。一类是思想基础好，对自己的要求高，能正确地对待和处理在学习成长过程中碰到的困难和问题，自我修养比较好的同学。对待这部分好同学，教师在管理教育中要注意引导，使他们向着更有利于自身成长的方向发展。另一部分好同学，他们学习之所以要求上进，往往是因为某种原因，为了某种目的，一旦受到挫折，目的和愿望没有达到，思想就会出现波动。对这部分同学要注意调动积极因素，多激励、多帮助他们，使之逐步提升，向着更稳定的方向学习和发展。对好同学，要爱护其学习上的积极性，对他们的优点要适时地进行表扬，激励他们积极健康地成长，但同时也要从同学自身发展的长远利益出发，该批评时要批评，严格管理他们的不良思想。既要防止过分的“严〞，使同学产生逆反心理，挫伤他们的积极性；同时又不能一味地迁就他们，助长他们的不良习性。总之，班主任在工作中，要关注每一位同学，对待优等生也要一视同仁，要严格要求每一位同学，平等对待每一位同学，使同学都能在自己的道路上健壮成长。一、待优生的成因⑴逆反心理型这种类型的同学往往从小就受到家庭专断式的教育。同学从小得不到家长的呵护，稍有错误就受到家长的训斥打骂，久而久之，产生了激烈的逆反心理，你越说，他越烦；你越打，他越硬，导致父母与孩子之间没有交流，不能沟通。对这样的同学我们假设没有足够的关怀，就可能使他产生抵触心理，以致仇视父母，与老师作对，甚至在同学身上寻找报复。⑵自由散漫型一些特别生由于家庭破裂或是单亲家庭，对孩子的教育是听之任之，放任自流，因此养成了他们自由散漫的个性。这类同学缺乏纪律观念，迟到、早退的事时有发生，自己感兴趣的课就听听，不感兴趣的课就不听或干脆一走了之。因为得不到父母的重视，他们可能厌恶自己的家庭，因此到处游荡，行为散漫。⑶孤僻冷漠型这类同学由于受到离异父母的冷落，或从小受到外界过多的批评，因此总觉得自己不如别人，自卑感强，慢慢在心理上建立起情感的屏障。不善交流，喜爱独处，自我欣赏，久而久之，就形成一个自我中心，对集体和他人的事漠不关怀，麻木不仁，班集体的任何活动都不想参加，集体荣誉也似乎与他不相干。⑷意志薄弱型这类型的同学往往由于父母对孩子过分不放心，什么事都包办代替。由于受到的外控过多，孩子的身心得不到应有的锻炼，因此自制力差，做事也没有自觉的行动目标，碰到困难不是软弱退缩，就是随波逐流，而不是自己想办法去战胜困难。他们有较强的自尊心、自信心和渴求独立的愿望，他们求知欲强，容易接受好的影响，但是一部分特别生由于自身条件的限制，或家庭环境的影响，可能向双差生的方向分化，因此教师要特别注意把握这类同学的特点，尤其对有严重心理缺陷或单亲家庭的同学，更要关怀、爱护，激励他们多参加集体活动，让他们在班集体这个大家庭中感受温暖，在接受爱的过程中学会爱别人，进而扭转自己的抵触情绪，改变对外部世界的冷漠态度。小学语文一年级培优补差工作计划一、指导计划提升优生的自主和自觉学习能力，进一步巩固并提升中等生的学习成绩，帮助差生取得适当进步，让差生在教师的辅导和优生的帮助下，逐步提升学习成绩，并培养较好的学习习惯，形成语文基本能力。培优计划要落到实处，发掘并培养一批语文尖子，挖掘他们的潜能，从培养语文能力入手，训练合格学习习惯，从而形成较扎实的基础和阅读写话能力，并能协助老师进行辅差活动，提升整个班级的语文素养和语文成绩。二、制定目标：在这个学期的培优辅差活动中，培优对象能按照计划提升读、说、写的综合语文能力，成绩稳定在96分左右，并协助老师实施辅差工作，帮助差生取得进步。辅差对象能按照老师的要求做好，成绩有一定的提升。特别是语文考试这一基本的能力。三、定内容：培优主要是继续提升同学的阅读能力和写话能力。介绍或推举适量课外阅读，让优生扩展阅读面，摄取更多课外知识，尤其是散文化倾向方面，多给他们一定的指导，以期在写作中能灵活运用，提升写话水平，按时安排一定难度的学习任务要求他们完成，全面提升语文能力。辅差的内容是教会同学敢于做题，会做题，安排比较基础的内容让他们掌握，写话至少能写得出，可先布置他们摘抄。仿写，后独立完成，保证每个差生有话可说，有文可写。训练差生的口头表达能力，堂上创造情境，让差生尝试说、敢于说、进而争取善于说。四、主要措施：l.课外辅导，利用课余时间。2.采纳一优生带一差生的一帮一行动。3.请优生介绍学习经验，差生加以学习。4.课堂上创造机会，用优生学习思维、方法来影响差生。5.对差生实施多做多练措施。优生适当增加题目难度，并安排课外作品阅读，不断提升做题和写作能力。6.采纳激励机制，对差生的每一点进步都给予肯定，并激励其继续进取，在优生中树立榜样，给机会表现，调动他们的学习积极性和成功感。7.充分了解差生现行学习方法，给予正确引导，朝正确方向发展，保证差生改善目前学习差的状况，提升学习成绩。8.重视中等成绩同学，保持其成绩稳定和提升。9.必要时与家长联系，协助解决差生的学习问题。“待优生〞有一则寓言讲的是一个农民伐倒一棵大树，用笔直的树干盖了一座小木屋。他打量了一番，心想：把这剩下的树根劈成柴，要费多少功夫哇！于是就将它扔在了野外，一位雕塑家无意中发现了这个树根，如获至宝，他当心地把根带回家，精心雕刻，终于制成了一件精妙绝伦的根雕艺术品。短小的故事引人深思：农民厌弃它、瞧不起它，树根就只能是一件废品；而雕塑家喜爱它、关怀它、发掘它的潜力，它又变成了一件有价值的东西了。我们的育人工作不正是如此吗？任何同学的本质都是可以教育、培养、转化、雕塑的，同学某方面的差是表面的、暂时的、相对的，关于待优生的教育应植根于爱，看重他们，不鄙弃他们，尊重他们，加倍的热爱他们是教育取得成效的前提。作为班主任，转化待优生是工作重要内容之一。正所谓“浇花要浇根，帮人要帮心。〞转化待优生工作最主要的是研究待优生心理，帮助他们克服障碍，养成合格行为习惯，针对以上待优生的心理问题，我觉得对待优生的转化大概可以采纳以下的策略1.充分发挥师爱的作用教育家霍姆林斯基说过：“只有用爱才能教育好孩子。〞因此，在待优生教育转化中，我以“爱〞字当头，对优等生、中等生、待优生一视同仁，甚至倾注了更多爱心。平常生活中，学习中留心观察，分析原因：有的是因为学习态度不端正，有的是因为缺乏自信心，有各别同学是因为家庭原因影响了学习……然后在课间我主动找他们谈话，以强化他们对我的信任感和亲近感。当他们有困难时，我主动帮他们，无微无至的关怀他们，而当他们犯错误时，我不是急于批评他们，而是静下心来耐心的分析、说理，直到他们明白错在哪里，应该怎样改正为止。这样，我不仅在同学心中留下了良师的印象，而且还能让他们感受到爱的温暖，进而激发同学的感情，增进师生情感。在此基础上再引导教育他们，效果是不言而喻的。2.发掘待优生的闪光点马卡连柯指出：“培养人就是要培养人对前途的希望〞，待优生虽然差，但也有优点，而他们更希望老师发现他们的优点和闪光点。因此，在日常工作中，我尤其找待优生身上的优点和闪光点。一旦发现便当众给予表扬，帮助他们熟悉自己的价值，克服弱点，树立信心，强化勇气，扬起生活的风帆。在我的班里有一名小张的同学，他生性好玩、调皮，对学习根本没有什么兴趣，不是睡觉，就是逃学到校外上网玩游戏，有一次，他趁上厕所的机会逃到网吧，把身上的钱花光了，没有办法回校，我带着同学在街上找了三天才找到，以前教过他的老师都说；“哎，这个同学呀，学习不好，纪律不好，上课东张西望，不说话，就睡觉，课下与同学打架，欺侮小同学……〞我听了微微一笑，决定来寻找他的优点和闪光点。一次学校整理花园，除杂草，当劳作结束时，同学们都走了，剩下几堆杂草，当我去检查时，远远地看到一个同学一个人在搬运剩下的几堆杂草，我走近一看，原来正是小张同学，我就和他一道把所有的杂草运走，回到班上，在总结这次劳作的时候，我在全班表扬了他，并号召全班同学向他学习，表扬是每一个人都必需要的，就像阳光照耀每一个人的心灵。正如美国心理学家威廉姆杰尔士说的：“人性最深切的要求是渴求别人的欣赏。〞从此，他进步了。由此可见，转变待优生，发掘“闪光点〞是一条途径。3.重视家庭教育的辅助力量在当今的教育中家庭教育是一个薄弱环节。这就要求我们学校、教师和家庭形成合力，共同教育同学，许多同学离校后，自由自在，想干什么就干什么，去上网打游戏，看电子书、娱乐场所、东游西荡无所事事。然而，这些状况家长往往是不知道的，即使有的家长知道了，不是进行说服教育，而是不分青红皂白地粗暴的骂一顿，痛打一顿，更有家长放任自流，置之不理。针对这些状况，我们班主任应常与家长保持联系，与家长一起针对具体同学的状况共同研究教育的内容和方法。密切与家长配合，形成合力。做到“动之以情晓之以理〞。这样才能充分调动同学的积极性，使待优生逐步转向正轨。4.要对待优生进行反复的教育依据中同学的生理和心理特点，待优生的转化工作，要持之以恒，反复教育。待优生在前进的过程中出现反复，甚至倒退现象，都是不够为奇的。况且，客观环境的诸多因素无时无刻不在影响着他们。因此，我们做工作时不能急于求成，不要企图“毕其功于一役〞关于出现反复的待优生，仍要尊重、信赖。对他们犯的错误不埋怨，问题严重不嫌弃，顽固不化不灰心，问题不解决不撒手。要抓反复，还要反复抓下去，千方百计去做更为细致的工作，直到待优生彻底转变为止。我班的蔡某某同学，刚开学时曾一度与同学关系紧张，言语伤人，甚至动手动脚，而且得理不饶人，得寸进尺。而每次同学指责他的不是，他却总是恶人先告状，专说别人的不是。同样的情形重复了几次，于是，我决定用真诚来接近他、感化他。接下来，我有意识地关怀他的学习和生活，问寒问暖。一次，他精神不振地伏在桌上，我走过去询问，得知他肚子疼得厉害，刚好校医不在，我倒了杯热水给他喝，并提出送他去医院，他摇头拒绝了，但我能读到他眼睛里流露出的感。优生计划第一步：保卫我们的卵子女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致受精卵的染色体发生异常。依据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。而除年龄之外的其他因素同样影响着卵子的质量。所以，不要等到怀孕检查结果显示阳性，才开始选择健康的生活方式。与其等着正式的怀孕通知，莫不如从尝试受孕起就假设自己已经怀孕了。这样的话，可以给将来的宝宝最健康的生命旅程的开端。首先，做到不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，一位35岁女烟民与不吸烟的42岁女性的卵巢功能几乎相差无几。此外，长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。其次，做到起居有常。人毕竟不是夜行动物，常常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟就会紊乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破，要想重新恢复，会是一个非常漫长的过程。所以，不管从健康还是优生的角度合计，都应该养成早睡、早起的生活习惯。再次，要常常站起来走走。关于整天对着电脑的办公室女性来说，长时间坐着不动对盆腔内的血液循环是最为不利的，而且容易造成肥胖。中医有“五劳所伤〞之说，其中就谈到“久视伤血〞和“久坐伤肉〞。如果大龄未准妈妈不能常常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧！优生计划第二步：留下一片沃土子宫就如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等问题，导致不孕症的出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。关于准备造人的大龄未准妈妈，如果是采纳工具避孕，如安全套或阴道隔膜，马上停止使用就可以马上进入准备怀孕的程序。如果是服用避孕药或使用宫内节育器，即便很快妊娠了，据研究也不会过多增加胎儿畸形的风险。一般来说，停服避孕药后3~6个月就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再合计受孕。优生计划第三步：提前进行营养准备