关于大学生的心理健康

关于大同学的心理健康关于大同学的心理健康当今大同学，面临最大的一个问题不是学习和就业，而是人际交往。大同学在人际交往的过程中，常常因为一些客观的因素以及主观认知、情绪、人格等心理因素的偏差而走入了心理误区，以至出现像自卑、孤独、嫉妒、报复和异性交往等交际障碍，怎么样才能消除这方面的障碍而成为使你成为一个交际高手呢？笔者愿在此略述几点以供参详！自卑心理自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己到处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不够。像有的同学身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。这种同学在学校中为数不少，这就加大了同学管理的难度和学校教育的管理力度。怎么样才能让同学改正这种心理呢？首先，要教育同学采纳积极的态度来面对，让他们正确的熟悉自己，提升自我评价，自卑心理的形成主要来源于交际中不能正确熟悉自己和对待自己。其次，要引导同学采纳“阿Q〞精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，强化自信，任何一个交际高手都不是天生的。孤独心理孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲伤，从而影响正常的学习、交际和生活。这类同学主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。有句话说的好：水至清则无鱼，人至察则无友。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生；还有一种人比较容易孤独，那就是“喜爱做语言上的巨人、行动上矮子的人！〞怎么样才能够改变这种心理呢？首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了！嫉妒心理嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒；看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采纳挖苦、讥讽、打击甚至采纳不合法的行动给他人造成危害。这种状况严重阻碍了大同学的心理健康和交际能力，给大同学成人和成才带来了莫大的困难，因为嫉妒会吞噬人的理智和灵魂，影响正常思维，造成人格扭曲！有嫉妒心的人应多从提升自身修养方面上下工夫，多转移注意力，积极升华自己的劣势为优势，采纳正当、合法和理智的手段来消除这一心理。报复心理所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。据社会心理学家研究说明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采纳隐蔽的方式来进行报复！这种心理给报复者的人际交往带来了莫大的阻力和压力。想改变这种心理，必需要提升报复者自身的自制力，要反思报复结果的危害性，学会宽容。俗话说：“宰相肚里能撑船〞嘛！异性交往疑惑异性交往本来是很正常的交际活动。同时也是一个一直令大同学棘手的交际障碍。有一些同学在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大同学主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大同学划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。大同学的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴求本是正常的事。但由于一些大同学受传统观念的影响，特别是封建社会“男女授受不亲〞的文化传统，认为男女之间除了爱情就没有其它什么了，使得他们还没有树立起正确“异性朋友观〞。这必定会对大同学异性间交往带来一定的消极影响。再一个是舆论的影响，有的学校、老师、家长对男女同学之间交往横加干涉，这势必加重了异性之间交往的困难。要摆脱异性交往的疑惑，首先要摆脱传统观念的束缚，要展开丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会！大同学人际交往的心理障碍还有交际恐惧、猜忌等方面。在此只浅谈以上五个方面。大同学心理健康的标准既要符合一般一般人心理健康的标准，又要体现大同学的心理发展规律与特点和他们特定的社会交得的要求。据此，大同学心理健康的标准主要有：1、智力发展正常，且有比较强的学习动机、深厚的学习兴趣、积极的学习情绪和一定的学习能力，它主要由注意力、观察力、记忆力、思维力和想象力组成。其中，思维力是智力的核心。智力发展正常是大同学心理健康的.重要标准。2、了解自我并悦纳自我，自我意识发展合格。心理健康的大同学既能了解自己，又能借接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优点都能做出比较恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能切合实际，因而对自己也是满意的；同时努力发展自己的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。3、具有一定的人际交往能力，人际关系协调和谐。人际关系是人们通过交往而建立起来的人与人之间心理上的关系，即人与人之间的心理适应。心理健康的大同学乐于与人交往，有正确的人际交往态度和有效的人际沟通技能，能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处；不仅能接受自我，也能接受他人，约拿他人，能认可别人存在的重要性和作用，同时他也能为他人所理解，为他人和集体所接受，与集体融为一体，与人际关系协调和谐。4、能控制和合理表达情绪，心境合格。心理健康的大同学他们的愉快、乐观、开朗、满意等积极和肯定情绪总是占优势，虽然有时也会有悲、有忧、有愁、有怒等消极和否定情绪，但一般不会持续长期；心理健康的大同学能适度地表达自己的情绪和通过恰当的方式宣泄自己的不良情绪，做到喜不狂、忧不绝、败不馁；具有自制力和自控能力，能够保持与四周环境的动态平衡。5、意志坚定自制，意志品质合格。意志是指人自觉地确定目标、支配行动、克服困难、实现预定目标的心理过程。一个人合格的心理品质主要表现为对自己的行为有一定的控制能力，能总能却熟悉自己行为的目的和意义，遇事有一定的决断能力，凡事能持之以恒，对冲动有克制能力，对紧急事件有合格的应变能力。6、人格完整、和谐、统一。心理健康的大同学，其人格结构包括气质、能力、性格和思想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；思索问题的方式适中和合理，待人接物能采纳恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。心理行为符合大同学年龄特征。在生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的大同学具有与同龄多数人相符合的心理行为特征，如精力充沛，请学好文，反应敏捷，喜爱探究。那些过于老成、过于幼稚、过于依赖的行为都是心理不健康的表现。大同学的心理健康吗大同学的心理健康吗健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大同学来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。5·25大同学心理健康日，围绕大同学心理健康展开的多项活动在鞍山师范学院陆续举行。其中填写心理调查问卷、排队等候心理咨询、观看心理电影成为大同学们关注自己心理健康的特别方式，其中一个场景格外引人注目，以同学为主的数百名咨询者排着长队领取心理调查问卷，数量有限的心理调查问卷一度供不应求。今年马上毕业的刘纳说：“这段时间忙于求职，压力很大，到这里来想请专家帮我放松一下。〞一位正在填写问卷的同学对同伴说：“你们也来填一下，看看自己的心理健康不健康?〞鞍山师范学院应用心理研究所所长王雪梅介绍，目前心理研究所的心理老师很忙，前来预约咨询的同学已经排到了7月末。针对同学心理诉求越来越激烈的现状，学校除了对新生每学期进行16学时的.《大同学健康教育课》外，每周二到周五下午都会免费接待前来进行心理咨询的同学。“这是个好现象，因为我们学院从2000年开始就设立了心理研究所，但当时同学的重视度不是很高。自从2004年开始，每年都有‘5·25’大同学心理健康日〞，随着宣