中学生心理辅导

XX学校X班级中学生心理辅导(1)-2目录CONTENTS什么是考试焦虑？1原因2案例3中学生心理辅导(1)什么是考试焦虑？考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒"U"字曲线关系。紧张水平过低和过高，都会影响成绩。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及身心健康中学生心理辅导(1)表现生理方面心率加快，呼吸加剧，肠胃不适等自我认识方面产生一些消极的自我评价，怀疑自己的能力行为与情绪方面逃避考试、多余动作增多，坐立不安、情绪低落无精打采等中学生心理辅导(1)原因学生自身因素个性特征具有焦虑性人格人格特征的人，容易把本来没有各险的人和事视为对自己的严重威胁。这种特征会成为一种较为持久的潜在心理因素，影响人的情绪和行为，使他们容易产生焦虑。自卑人格作为人格因素的一种也对考试焦虑的产生有着较为重要的作用中学生心理辅导(1)害怕失败学生们往往不愿失败，老师和家长也不允许他们失败，他们深知失败可能带来的种种不良后果，因而常常为自己的多次失败而内疚、自责。长此以往，便产生了对学习和考试的恐惧心理从而背上沉重的心理负担缺乏自信一些学生被自己的非理性认知所压抑，不相信自己的能力，总认为自己不如别人，只会失败不能成功，为一次次的失败而担忧、焦虑中学生心理辅导(1)什么是考试焦虑？考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒"U"字曲线关系。紧张水平过低和过高，都会影响成绩。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及身心健康中学生心理辅导(1)表现生理方面心率加快，呼吸加剧，肠胃不适等自我认识方面产生一些消极的自我评价，怀疑自己的能力行为与情绪方面逃避考试、多余动作增多，坐立不安、情绪低落无精打采等中学生心理辅导(1)原因学生自身因素个性特征具有焦虑性人格人格特征的人，容易把本来没有各险的人和事视为对自己的严重威胁。这种特征会成为一种较为持久的潜在心理因素，影响人的情绪和行为，使他们容易产生焦虑。自卑人格作为人格因素的一种也对考试焦虑的产生有着较为重要的作用中学生心理辅导(1)害怕失败学生们往往不愿失败，老师和家长也不允许他们失败，他们深知失败可能带来的种种不良后果，因而常常为自己的多次失败而内疚、自责。长此以往，便产生了对学习和考试的恐惧心理从而背上沉重的心理负担缺乏自信一些学生被自己的非理性认知所压抑，不相信自己的能力，总认为自己不如别人，只会失败不能成功，为一次次的失败而担忧、焦虑中学生心理辅导(1)神经过敏性焦虑由已经受到严重伤害的自尊心本身所引起的焦虑，表现为由于某次学习失败，自信和自尊受到严重损伤，导致"一朝被蛇咬，十年怕井绳"，当再度面临类似情景时，马上会诱发紧张恐惧心理，无法正常学习和考试自身的知识储备与应试技能学生对所学知识掌握的多少，在一定程度上影响着个体应试的焦虑水平。而基础薄弱，知识掌握不扎实，缺乏一定应试技能的学生，对考试缺乏信心和把握，则容易产生焦虑中学生心理辅导(1)案例小雪同学从小成绩优异，可自从读了初三，成绩一降再降，由于一心想考重点高中，因此她一直都在自我加压的情绪下紧张学习，但成绩去并没有上涨，反而在一次模拟考试失误后分数从此一蹶不振。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说:"我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白，我觉得自己无颜面对老师和父母。"中学生心理辅导(1)神经过敏性焦虑由已经受到严重伤害的自尊心本身所引起的焦虑，表现为由于某次学习失败，自信和自尊受到严重损伤，导致"一朝被蛇咬，十年怕井绳"，当再度面临类似情景时，马上会诱发紧张恐惧心理，无法正常学习和考试自身的知识储备与应试技能学生对所学知识掌握的多少，在一定程度上影响着个体应试的焦虑水平。而基础薄弱，知识掌握不扎实，缺乏一定应试技能的学生，对考试缺乏信心和把握，则容易产生焦虑中学生心理辅导(1)案例小雪同学从小成绩优异，可自从读了初三，成绩一降再降，由于一心想考重点高中，因此她一直都在自我加压的情绪下紧张学习，但成绩去并没有上涨，反而在一次模拟考试失误后分数从此一蹶不振。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说:"我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白，我觉得自己无颜面对老师和父母。"中学生心理辅导(1)如何辅导小雪的表现出来的症状符合考试焦虑症，由以下原因造成，初三时期的孩子心理发展不成熟，缺乏生活经验，很难全面客观的分析问题。父母和老师的期待让她对自我的要求过高长期在沉重的心理负担下学习，模拟考试失误对其自信造成严重的打击使她无法正常面对考试中学生心理辅导(1)不良的人格特征是造成学生考试焦虑的内在根源。正确的人生观、价值观，积极的学习兴趣，开朗的性格，良好的情绪状态等，都对学生进行正确的认识评价及学习活动本身起着重要作用，同时也是有利于克服考试焦虑的重要心理品质。中学生正处于生长发育期，其人格也具有发展性。因此，可以通过积极参加学校、课堂、班级的活动，在活动中克服自己的某些缺点考试压力是学生的主观认知在客观条件下作用的结果。小雪需要正确的认识考试只是对自己所学知识的种检验手段，不是衡量学习质量的唯一标准，正确对待考试结果，尽力发挥自己的水平考前一定要做好知识的复习准备工作，平时注意知识的积累和掌握加

强各应试科目的基本功训练，考前搞好系统、科学的总结复习，并针对者试中可能出现的复杂情况进行有目的的训练，掌握一定的应试技巧。学生在掌握了必要的知识准备的基础上，学会一些应试技巧才能面对考试而不慌张。积极的自我暗示

-17XXX谢谢观看汇报人：xxxx中学生心理辅导(1)如何辅导小雪的表现出来的症状符合考试焦虑症，由以下原因造成，初三时期的孩子心理发展不成熟，缺乏生活经验，很难全面客观的分析问题。父母和老师的期待让她对自我的要求过高长期在沉重的心理负担下学习，模拟考试失误对其自信造成严重的打击使她无法正常面对考试中学生心理辅导(1)不良的人格特征是造成学生考试焦虑的内在根源。正确的人生观、价值观，积极的学习兴趣，开朗的性格，良好的情绪状态等，都对学生进行正确的认识评价及学习活动本身起着重要作用，同时也是有利于克服考试焦虑的重要心理品质。中学生正处于生长发育期，其人格也具有发展性。因此，可以通过积极参加学校、课堂、班级的活动，在活动中克服自己的某些缺点考试压力是学生的主观认知在客观条件下作用的结果。小雪需要正确的认识考试只是对自己所学知识的种检验手段，不是衡量学习质量的唯一标准，正确对待考试结果，尽力发挥自己的水平考前一定要做好知识的复习准备工作，平时注意知识的积累和掌握加

强各应试科目的基