学生正视压力学会减压关注心理健康有内容模板两篇

Highschoolemotionmanagement—学会做情绪的主人—高中管理主讲人：XXX班级：高XX班帮助学生提高情绪智力情绪智力是个人感知幸福的能力成功=85%EQ+15%IQ注：情绪智力通常用“智商”标志，情绪辅导教学有别于其他学科教学，是容易忽略的部分。情绪辅导的作用前言录04.如何调节情绪01.情绪的定义02.情绪的作用03.情绪的管理目情绪的定义Thedefinitionofemotion01情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。情绪的定义情绪的作用Theroleofemotions021.影响我们的身体健康从医学上讲，人处于极度惊恐状态时，肾上腺会突然释放出大量的激素，促使心跳突然加快，血压升高，过快的血液循环强烈冲击心脏，使心肌纤维撕裂，心脏出血，导致人心跳骤停死亡。例子：张飞在长板桥头吓死了曹操部下夏侯杰。可见夏侯杰本来身体素质就不是很好，血压偏高，所以在张飞吼声的刺激下引发了猝死。情绪的作用2.影响我们的人际交往能力表情及情绪作为情感交流的一种方式，它被视为人际关系的纽带。倘若我们常在他人面前乱发牌气，丝毫不加控制，久而久之，别人会视我们为难以相处之人，从而影响我们的人际关系。情绪的作用3.情绪影响我们的学习效率研究表明，情绪低落时，我们几乎会忘掉记忆内容的1/4，情绪好时的同学在相同时间忘掉1/20。人在愉快的状态下会记住更多的学习内容。情绪的作用情绪的管理Emotionalmanagement03情绪的管理(一)为人:对人的情绪(二)处世:对事的情绪情绪的管理为人:对人的情绪[生活中的人际实例]周一的时候，你和朋友约好了周六下午一点钟一起逛街，你早早去了，朋友却在最后一分钟说不去了，他决定和另一个同学去看电影。情绪的管理为人:对人的情绪暴躁的小A：当时你愤怒的指责朋友被动的小B：很生气，但是会说好的没有关系表达感受的小C：小C：这个情况我觉得很扫兴。你好像不太喜欢和我玩，我觉得很难过。朋友:啊?没有啊。我没想这样。小C:下一-次，如果你再跟我约的话，能守信用或者提前几天告诉我，会让我好过一点。朋友:好啊!这次是我不对。要不我周日陪你逛书店?小C:好吧。小A:即时发泄(失控)小B:控制、忍耐(忍者)小C:有效管理(借情绪表达自己的态度)管理≠压抑情绪的管理为人:对人的情绪高情商的情绪表达:以坚定但不得罪人的方式表达自己的意见:01.只描述事实。02.陈述感受(情绪)，不责怪对方。03.要求对方一个特定的小改变。04.陈述这个改变会使你有什么样的感觉。情绪的管理处世:对事的情绪是什么操纵了我的情绪?[举例]今天你刚坐下来听课，我就因为一些细微的、没什么了不起的事情指责你，对你大发脾气，越骂越凶，更当着同学的面对你说一些很难听的话，你的情绪马上有什么反应?但是，假设......情绪的管理处世:对事的情绪一样的行为，引起不同的情绪第一次第二次做老师的怎么能这样精神病人不可理喻别人以为我做错了安全至上有什么事情可以私下单独跟我谈需要和这个人保持需要和这个人保持情绪的管理处世:对事的情绪01.起心动念寻找内心的想法02.学会反驳有什么证据来支持我的想法?有什么证据反对我的想法?还有什么角度可以来解释这件事情?03.行动计划可能发生的最坏情况是什么?我可以怎样应对?可能发生的最好情况是什么?我可以怎么做来促使它发生?最可能发生什么?如果它发生了，我的对策是什么?情绪的管理处世:对事的情绪为人：以不得罪人的方式表达自己的想法处世：寻找内心的想法，协调驳斥和最佳的处事策略如何调整情绪Howtoadjustmood04如何调整情绪1.注意力转移法心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑中就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。如何调整情绪2.合理宣泄法当我们遇到不愉快情绪的时候,不要自己生闷气，过分压抑只会使我们的情绪困扰加重，而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来，从而使我们的紧张情绪得以轻松缓解。如何调整情绪3.改变认知法——情绪ABC理论由心理学家埃利斯创建的。A——诱发事件B——信念C——情绪和行为后果AB1B2C1C2事件认知结果谢谢聆听ThankyouforlisteningSAFETYEDUCATION中学生心理危机识别高中生心理健康教育主题班会（内容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY老师：XXX

时间：20XX.XX01心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS02危机识别CRISISIDENTIFICATION03危机干预CRISISINTERVENTION04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY目录CONTENTS心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危机COMPANYPROFILE心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS学习焦虑02环境适应01家庭创伤04情绪管理0301心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS人际交往05网络成瘾06学习动机07学习压力（厌学）08123401心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS心理危机(时间、空间、性质）Step1一般心理问题严重心理问题心理问题Step2神经症性心理问题神经症Step3精神疾病精神疾病02危机识别CRISISIDENTIFICATION心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY02危机识别CRISISIDENTIFICATION问题类型原因时间影响处理一般心理问题现实刺激3个月内未泛化引导严重心理问题相关刺激6个月内已泛化引导或转介03不良情绪反应仍在相当程度地理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常学习、生活交往，但效率有所下降;01由于现实生活、学习、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪(如厌烦、后悔懊丧、自责等);02危机识别CRISISIDENTIFICATION诊断为一般心理问题，必须满足以下条件02不良情绪不间断地持续满-一个月，或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解;04自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件。02危机识别CRISISIDENTIFICATION诊断为严重心理问题，必须满足如下条件从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断地持续时间在两个月以上，半年以下。02痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似，相关联的刺激，也可以引起此类痛苦,即反应对象被泛化。04引起“严重心理问题”的原因，是较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激。01遭受的刺激强度越大，反应越强烈。0302危机识别CRISISIDENTIFICATION问题类型原因时间影响处理神经症性心理问题无关刺激6个月以上完全泛化转介精神疾病无关刺激幻听、幻视发生器质性病变转介02危机识别CRISISIDENTIFICATION严重程度分类意志行为减退1.在校：不愿参加班级活动，不写作业，迟到，上课无法集中注意力，人际关系不良，不参加体育锻炼等。2.在家：拒绝交流，不愿出家门，不愿参加家庭活动。躯体反应1.饭量骤减或骤增。体重变化大。2.休息不好，晚睡早醒，多梦。3.身体有疲惫感，僵硬，疑病。心理特质1.情绪易激惹或及其低落（鉴别：从不交流的孩子）2.内向变外向，吝啬变大方等。过激行为1.奇装异服（仪式感）2.攻击向内：自伤、自残，有自杀倾向，甚至尝试自杀行为。3.攻击向外：人际冲突（肢体冲突）、虐杀小动物03危机干预CRISISINTERVENTION心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY03危机干预CRISISINTERVENTION联系家长，及时沟通。02及时上报，做好相关记录。04搜集信息，初步判断严重程度。01转介进行诊断和治疗。0303危机干预CRISISINTERVENTION学生生活和学习情况记录表1（表一）性别年龄班级具体事件时间、地点、事件经过、原因近期表现作业、课堂、纪律人际关系、学生评价03危机干预CRISISINTERVENTION类型表现典型行为权威型父母树立权威，对孩子理解、尊重，与孩子经常交流及给予帮助的一种教养方式。交流解决问题、尊重孩子专断型专断型教养方式——父母要求子女绝对服从自己，对子女所有行为都加以保护监督的一种教养方式。孩子犯错打、骂，容错性低，要求急迫（立刻、马上），非对即错。放纵型父母对子女抱以积极肯定的态度，但缺乏控制的一种教养方式。溺爱，满足一切要求，对孩子失控感到无助，无能为力。忽视型父母对子女缺少爱的情感和积极反应，又缺少行为要求和控制的一种教养方式。留守儿童，重组家庭，工作忙，不关心学习、生活，物质满足代替精神需求。04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY二、转介流程建议前往医院或更高水平的心理咨询室进行就诊。一、转介鉴别1.神经症性心理问题。（焦虑症、抑郁症）2.精神病性问题。（幻听、幻视、时间空间感错乱）3.极端行为：自伤、自杀、伤人。04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY家校共育责任书（表四）学校责任1.返校前两周，班主任安排小老师，帮助学生追赶学习进度。2.返校前三周，每周一、周三课间时间，学生可以不跑操，专门在此时间段，向任课教师请教问题，补请假期间的课程。3.班主任每周至少表扬学生5次，帮助其建立积极信念，培养积极心理品质。4.协调每周四选修课，让学生换选自己喜欢的美术课，同时归入班级板报组，帮助其发展兴趣爱好。5.心理咨询辅导室提供每周心理辅导服务，时间为：每周五下午第三节课，遵从自愿原则。家庭责任1.自返校之日至学期结束为观察期，在观察期家长需接送学生上学放学。2.家长阅读《非暴力沟通》、《正面管教》等家庭教育课程，或共同参加社会上的家庭咨询，改变家庭教养方式，帮助学生成长。3.学生在家庭中的近况、表现及情绪行为变化，家长应及时跟学校沟通。4.家长带学生前往校外更专业的心理咨询机构，进行更专业的心理咨询。5.在观察期中，学生的安全状况由家长全权负责。04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY1.记录《学生生活和学习情况记录表1（表一）》2.记录《家校共育情况访谈表（表二）》3.记录《学生生活和学习情况记录表2（表一）》4.