大学生学业与职业生涯规划指导课件：自我认知

第一节自我认知与职业规划第二节个人特质与职业匹配第三节自我评价与职业规划第一节自我认知与职业规划一、自我认知的意义自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知，是对自己的洞察和理解，包括自我觉察、自我感知、自我概念、自我分析等。正确的自我认知指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合。它包括两个方面的含义：正确、全面认识自己的特点和长处；正确认识自我与社会、个人与集体的关系。认识到个人的成长离不开集体，自我的人生价值主要在于对社会的贡献。人总是在不断地发展变化的，因此，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好、更完美。而要正确认识自己，我们就必须要用全面的、发展的眼光看待自己。全面认识自己，我们既要认识自己的外在形象又要认识自己的内在素质，如学识、心理、道德、能力等。事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。我们每个人也都是在不断发展变化的，我们的优点和缺点也不是一成不变的。因此，我们必须要对自己有正确、清晰的认识，要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己。二、自我认知的方法自我认知指的是对自己的洞察和理解。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察。如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前。相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地、正确地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。(一)通过自我观察认识自己(二)通过他人了解自己三、自我认知对职业生涯规划的意义职业生涯是指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的过程。职业生涯不仅仅是职业活动，而且包括与职业有关的行为和态度等内容。职业生涯规划也叫职业规划，就是对个体职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。职业规划对个体认识和定位是重要的，“知己”与“知彼”同等重要。职业规划会给个体以清晰的发展目标，有目标的个体才能抗拒短期的诱惑，才会坚定地朝着自己的方向前进，有目标的个体才会感觉充实。个体只有找准自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜欢的事情，做到极致最容易成功。很多时候失败的个体不代表没有能力，而是角色定位的失败。职业规划正是对个人角色的有效定位的方式。而自我认知是整个职业生涯规划中最为基础、最为核心的环节，这一环节处理不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划出现问题。只有全面、客观地认识自我和了解自我，才能对自己未来的职业生涯规划做出准确地把握和合理地规划。第二节个人特质与职业匹配一、气质与职业匹配分析人的气质、性格、能力等因素的过程就是认识自己的过程。通过对气质、性格及能力与职业的匹配关系剖析，能更加清楚地认识自己，了解自己更适合做什么，在哪些方面更易于取得成功，在哪些方面更易于发挥优势，更能调动自身的工作热情，体现追求的价值。(一)气质气质是一个人表现在心理活动和动作方面的动力特征，即心理过程和动作发生的强度、速度、灵活性、持久性和心理指向性等方面特点的总和。在人的各项活动中可以看到，有的人活泼好动，反应灵敏；有的人安静稳重，反应迟缓；有的人总是显得十分急躁，情绪明显外露；有的人则总是不动声色，情绪体验细腻深刻。人与人之间在这些心理特征方面的差异或相似，就表现为气质的异同。两千多年前，古希腊的学者希波·克拉底将人分成四种类型：血液型、黄胆汁型、黑胆汁型和黏液型。希波·克拉底指出，人体里有四种液体：出自于心脏的血液、出自于肝脏的黄胆汁、出自于胃部的黑胆汁、出自脑部的黏液。这几种液体在不同的人身体中所占的比例不同，就造成了不同的思维和行为方式，因而也就有四种类型的人。四种体液中血液占优势的就是多血质，黄胆汁占优势的就是胆汁质，黏液占优势的就是黏液质，黑胆汁占优势的就是抑郁质。现代医学和心理学家在此基础上，经过科学的实验观察和应用测试，形成了现代气质学说，把人的气质分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质四类。(二)气质类型的特征分析1．多血质特征分析多血质的人活泼，好动，敏感，反应迅速，善于交际，情感易外露。对一切吸引他注意的事物都会做出兴致勃勃的反应，在群体中比较受欢迎，言语富有感染力，表情生动，反应灵敏，但情绪不稳定，喜怒易变，常有不守信用的行为表现。注意力容易转移，对事物的热情维护时间不长；灵活性高，活泼好动，但往往不求甚解；工作适应能力强，讨人喜欢，交际广泛，容易接受新事物，也容易见异思迁而显得轻浮。2．胆汁质特征分析胆汁质的人直率，热情，精力旺盛，情绪易于冲动，为人直爽坦诚，工作主动，行为果断，爱指挥人，心境变化剧烈，脾气急躁，情绪明显外露。但自制力比较差，容易感情用事，行为具有攻击性，又可称“好斗型”。他们对工作、生活中碰到的眼前困难能坚决克服，但如果短期内不能解决困难，则会情绪低落，主动性较差。这种人的情感和情绪发生迅速，爆发力很好，同时，情感和情绪消失得也快；智力活动灵敏有力，但理解问题时容易粗心大意；意志力坚强，不怕挫折，勇敢果断，但容易冲动的缺点会影响决策；他们在工作中热情高，表现得雷厉风行，顽强有力。3．黏液质特征分析黏液质的人安静，稳重，反应迟缓，沉默寡言，善于忍耐，不尚空谈，富有理性。情感不易发生且不外露，自制力强。行动缓慢沉着，善于完成需要意志力和长时间注意的工作。有时情感过于冷淡，行动拘谨，不善随机应变，缺乏创新精神。灵活性低，情绪比较稳定，变化缓慢，喜欢沉思；思维和言行稳定而迟缓，冷静而踏实；对工作考虑细致周到，坚定地执行自己做出的决定，往往对已经习惯了的工作表现出高度热情，而不容易适应新的工作和环境。4．抑郁质特征分析抑郁质的人孤僻，好静，行为迟缓，多愁善感，感情细腻，沉稳冷静，情绪体验深刻，富于想象，工作认真，不轻易许诺。情绪不易外露，善于觉察细小事物。在群体中能周到地领会别人的想法和感觉，但不善于与人交往，在处理事情时优柔寡断，主动性较差；在工作过程中常常显得信心不足，缺乏果断性，交际面较窄，常常有孤独感。(三)气质类型与职业的匹配多血质的人，比较适合做社交性、文艺性、多样化、要求反应敏捷且均衡的职业，而不太适应做需要细心钻研的职业。胆汁质的人，较适合做反应迅速、动作有力、应激性强、危险性较大、难度较高而费力的职业。黏液质的人，较适合从事有条不紊、刻板平静、耐受性较高的职业，而不太适宜从事激烈多变的职业。抑郁质的人，能够兢兢业业地工作，适合从事持久细致的职业，而不适合从事要求反应灵敏、处理果断的职业。二、兴趣与职业匹配(一)兴趣的含义兴趣是人们学习认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。或者说，兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。按照兴趣的分类，我们可以把兴趣可分为精神兴趣、物质兴趣和社会兴趣。精神兴趣主要是指人们对精神生活、文化、科学和艺术(如学习、研究、文学艺术、知识)的迷恋和追求。物质兴趣主要指人们对舒适的物质生活(如衣、食、住、行方面)的兴趣和追求。他与你的需要相关联，表现为对物质的迷恋和追求。兴趣又分为直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣和间接兴趣是相互联系、相互促进的，如果没有直接兴趣，制作各种模型的过程就很乏味、枯燥；而没有间接兴趣的支持，也就没有目标，过程就很难持久下去。因此，只有把直接兴趣和间接兴趣有机地结合起来，才能充分有效的发挥一个人的积极性和创造性，才能持之以恒，目标明确，取得成功。(二)兴趣的产生和发展过程兴趣的产生和发展一般要经历这样一个过程：有趣-乐趣-志趣。有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇感的消失，兴趣也会自然地失去。兴趣过程的第二个阶段是乐趣，它是在有趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。在这一阶段中，你的兴趣变得专一、深入起来，如喜爱网络文学的你很可能会整天沉溺于网络文学作品中。兴趣发展过程的第三个阶段是志趣，当乐趣与你的理想、奋斗目标以及社会责任感等结合起来的时候，乐趣就便变成了志趣。志趣具有社会性、自觉性和方向性，是我们取得成就的根本动力，也是成功的重要保证。(三)兴趣对职业规划的影响兴趣对大学生职业生涯规划的影响主要表现在以下三个方面：(1)兴趣是职业生涯选择的重要依据——兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量。(2)兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你的才能——一个人对某一方面的工作有兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。(3)兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素——对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的“孵化器”。在选择长期、稳定的大学生职业生涯规划时，不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作，更重要的是需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能规划好职业生涯并取得职业生涯的成功。三、价值观与职业匹配(一)价值观的含义与特征1．价值观的意义工作价值观也叫职业价值观，是价值观在所从事的职业上的体现，是人们对待职业的一种信念和态度，或者在职业生涯中表现出来的一种价值取向。职业价值观是个人对某项职业的价值判断和希望从事某项职业的态度倾向，即个人对某项职业的希望、愿望和向往。职业价值观表明了一个人通过工作所要追求的理想是什么，是为了财富，还是为了地位或其他因素。是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。价值观是个体在后天成长过程中于环境互动中逐渐形成的，一旦形成，便具有较强的稳定性，对人们的行为起着强有力的内在动力和支配作用。价值观是一个重要的决策因素，学生在职业决策中的许多困惑和决断困难往往与价值观有重要关系。对自己的价值观有清楚认识的人在做职业生涯决策时较为容易，他们清楚什么对于自己更重要，并在选择中坚定自己的决定。2．价值观的特征价值观的特性可以概括为以下几个方面。(1)价值观是因人而异的。由于每个人的先天条件和后天环境不同，人生经历也不尽相同，每个人的价值观的形成会受到不同的影响，因此，每个人都有自己的价值观和价值观体系。在同样的客观条件下，具有不同价值观和价值观体系的人，其动机模式不同，产生的行为也不同。(2)价值观是相对稳定的。价值观是人们思想认识的深层基础，它形成了人们的世界观和人生观。它是随着人们认知能力的发展，在环境、教育的影响下，逐步培养而成的。人们的价值观一旦形成，便是相对稳定的，具有持久性。价值观在特定的环境下又是可以改变的。由于环境的改变、经验的积累、知识的增长，人们的价值观有可能发生变化。(二)价值观在职业生涯规划中的应用职业专家通过大量的调查，从人们的理想、信念和世界观角度把职业分为以下九大类：1．自由型(非工资工作者型)特点：不受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”，不愿受人干涉，想充分施展本领。相应职业类型：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家等。2．经济型(经理型)特点：他们断然认为世界上的各种关系都建立在金钱的基础上，包括人与人之间的关系，甚至父母与子女之间的爱也带有金钱的烙印。相应职业类型：各种职业中都有这种类型的人，商人为甚。3．支配型(独断专行型)特点：相当于组织的一把手，无视他人的想法，不听取他人的意见。相应职业类型：进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等。4．小康型特点：追求虚荣，优越感也很强。很渴望能有社会地位和名誉，希望常常受到众人尊敬。欲望得不到满足时，由于过于强烈的自我意识，有时反而很自卑。相应职业类型：记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员等。5．自我实现型特点：不关心平常的幸福，一心一意想发挥个性，追求真理。不考虑收入、地位及他人对自己的看法，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，并视此为有意义的生活。相应职业类型：气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学家、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员等。6．志愿型特点：富于同情心，把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视为无比快乐。相应职业类型：社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、护士等。7．技术型特点：性格沉稳，做事组织严密，井井有条，并且对未来充满平常心态。相应职业类型：木匠、农民、工程师、飞机机械师、野生动物专家、自动化技师、机械工、电工、火车司机、公共汽车司机等。8．合作型特点：人际关系较好，认为朋友是最大的财富。相应职业类型：公关人员、推销人员、秘书等。9．享受型特点：喜欢安逸的生活，不愿从事任何挑战性的工作。相应职业类型：无固定职业类型。(三)当代大学生价值观的现状1．政治观方面，政治参与意识强，政治观点正确，但辨别能力较弱2．核心价值观方面，由注重集体利益向关注自身发展转变3．价值观标准方面，由讲奉献向追