小学男生女生青春期教育课件让成长不烦恼

让成长不烦恼女生青春期教育胡妙凤浙江大学医学院附属儿童医院？？？？同学们想一想，进入五年级以来，我们以及周围同学的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？认识青春期什么是青春期？

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。女孩青春期是从出现月经到生殖器发育成熟的时期。

哪个发育的早？女生？男生？

青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10-20岁。中国一般指11-17岁。男孩进入青春期较女孩晚1-2年。青春期特点身体和心理发展变化迅猛第二性别特征开始出现

身高、体重迅速增长：

身高年增长值一般5-7厘米，个别可达10-12厘米。体重年增长值4-5公斤，个别可达8-10公斤。各脏器功能趋于成熟；内分泌系统和生殖系统等发育成熟。少女的生理发育特征性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征的发育。解剖学的差异女性内生殖器解剖学的差异女性外生殖器第二性征的发育乳房变大（最早）出现阴毛月经初潮出现腋毛，声音变细乳头颜色变深臀部变大皮肤细腻有光泽

女孩子的月经和男孩子的遗精进入青春期的标志是什么呢？

女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。月经是如何形成的？子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。月经色暗红。其中1/2～1/3为血，其余为粘液、内膜组织及脱落的阴道上皮等。血不凝固，因此无血块。月经期卫生保健月经虽属女性的生理现象，但行经期间如不注意调护及卫生，常易致病，影响身体健康。因此，在经期常须注意以下几个方面。清洁卫生

月经期间，每晚都应清洗外阴部，可以淋浴，但不宜盆浴，不宜游泳和下水。内裤及卫生巾要勤换，卫生巾要柔软洁净。劳逸适度

经期应避免过度疲劳和跳绳等剧烈运动。劳则耗气，最易动血，从而会使经期延长或经量过多。心情舒畅

行经进，中医学认为，阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动。若伤于七情，肝失疏泄，则常来潮或加重行经时的不适，所以经期应始终保持心情愉快。调节饮食

忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，注意保暖，防止着凉。痛经少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。

消除对月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水袋敷下腹部。应对小窍门初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。节食减肥会影响月经吗？女生体内的脂肪含量占体重的17%以上，才能产生月经初潮。16岁以上的女性，脂肪含量占体重的20-22%，才能维持正常月经周期。为什么月经前乳房会胀痛？月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。应对措施：选择合适的文胸。如何选择合适的文胸？选择文胸时要注意大小和型号。大小一般用厘米表示，它是指下胸围；型号用字母表示，指乳房的大小。要根据自己乳房的大小选择对应的型号。选择文胸时，一定要选用透气性好的棉质文胸，最好里面不要有衬垫海绵，因为海绵会吸湿，影响皮肤的正常生理功能。晚上睡觉时，文胸应该摘掉，以免妨碍呼吸和乳房的血液循环。为什么有时会有白带？正常情况下，阴道内会有少量白色的具有粘性的分泌物，叫做白带，它能湿润阴道，防止细菌侵入。应对措施：只要无色无味就OK!但是如果发黄、像脓，或者带血并有腥臭味，就一点要去医院检查！！女孩应特别注意会阴部的卫生！大便后，用手纸擦拭时应该由前向后，不要由后向前；每天清洗，养成每天用温水清洗外阴部的习惯。清洗时应该先洗尿道口和阴道口，后洗肛门周围；清洗时用的毛巾、水盆要专人专用，切忌与洗脚盆混用，切要定期消毒；勤换内裤，避免内裤穿得太紧。青春期激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。应对措施：不要挤捏，以防感染！少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！避免用含油脂较多的化妆品！为什么会长青春痘？如何和异性交往呢？进入青春期后女生心理上就越来越明显地显示出女孩子的性格特征。比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，你意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。有还有一种现象，比如，两个男女同学由于兴趣爱好相投或学习上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特别敏感，认为好像男女之间只能有爱情，不能有情谊。青春期异性交往的益处

（1）有利于智力上取长补短（2）有利于情感上互相交流（3）有利于个性上互相丰富（4）有利于活动中互相激励（5）有利于增进心理健康青春期异性交往中的六“不”（1）不必过分拘谨。（2）不应过分随便。（3）不宜过分冷淡。（4）不该过分亲昵。（5）不可过分卖弄。（6）不能违背习俗。

当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。

正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。

怎样处理早恋呢一是“跳”出来。学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感冷冻，把精力集中在学习上。三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。学会自我保护外出时的自我保护女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或纠缠，尽快向大庭广众之外靠近，必要时可呼叫。女孩外出，随时与家长联系，未得到家长许可，不可在别人家夜宿。女孩子外出，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。晚上女孩外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。在家时的自我保护独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。网络聊天的自我保护原则上网时，不要轻易发表能确定自己身份的信息，包括：家庭地址、家庭电话号码、父母职业、自己和父母的姓名、学校的