血型与气质情绪

关于血型与气质情绪一、四种血型的气质特征

A型气质特点温和、老实、稳妥、多疑、顺从、依赖型强。视作长处时：体贴，富同情心，稳重，谦让，仔细，循规蹈矩，融洽，顺从，有节制，谨慎，深思熟虑，责任感强烈，有使命感和牺牲精神。视作短处时：神经质，胆小，八面玲珑，疑心重重，死板机械，重形式，冷淡，摸不透，顽固，光会大道理，缺乏自信，过于拘泥细节，自以为是。第2页,共46页，2024年2月25日，星期天B型气质特征

感觉灵敏、镇静、不怕羞、喜欢社交、好管闲事。视作长处时：独立自主，不拘小节，坦率亲切，温柔独创，临机应变，具决断力，精力充沛，以事业为重，名利心淡泊。视作短处时：旁若无人，马虎，失礼，欠稳重，冒失暖昧，缺少信念，朝三暮四，自以为是，欠考虑，喜怒无常，缺乏家庭责任，不思上进。第3页,共46页，2024年2月25日，星期天AB型气质特征

A型与B型的混合型。合理的思维方式，喜欢分析评判，希望参与和贡献，擅长人际关系的调节，遇事征求他人意见，懂得感情的压抑，对人保持距离，注意力集中但不持久，凡事凭兴趣。视作长处时：理性，智慧，有主见，冷静，有自己的审美观，奉献精神，热情，沉着冷静，思考广泛，不愿丧失自我，具经营能力，持家有方，少权力意识。视作短处时：多牢骚，不谦虚，处世圆滑，缺乏决断力，不负责，冷淡，有始无终，强词夺理，不自我反省，热情不足，精于算计，小气无野心。第4页,共46页，2024年2月25日，星期天O型气质意志坚强、好胜、霸道、有胆识、控制欲强、不愿吃亏。第5页,共46页，2024年2月25日，星期天二、女性血型特征O型女性：年轻的O型女性-----可爱的女性。优点：天生具有一种被保护的活力，不仅具有一种母性爱，而且有娇媚的天才。做事专心致志、天真无邪。大部分长的眉清目秀，表情非常丰富，有魅力；皮肤颜色稍黑，看起来非常活泼。自我意识强，常不顾一切发表自己的意见。很少受环境左右，具有坚强的意志和能力。单纯的O型女性事业心很强，认为名誉远比金钱重要。O型女性重视兴趣，乐于与人聚会，经常会为家庭或工作的选择头痛。虽然他们很难做个完全的家庭主妇，但是一旦走入家庭后，也会努力把家事做好。弱点：草率马虎，言语多、说话快，公众场合爱乱插嘴。金钱概念不强，理财能力较差，尤其不善储蓄。第6页,共46页，2024年2月25日，星期天A型女性

A型女性大都拥有一张圆脸，鸭蛋型及瓜子型脸是A型女性的主要特征，(美女脸型)面部缺乏表情，会给人一本正经、装模做样的感觉，其皮肤大都细白。虽然表面性格倔强，实际上A型女性不喜欢与人争强、斗胜，能平安的生活在自己的小世界里。对长辈谦恭有礼、守规矩，有时会逆来顺受。A型女性比较重视社会地位和金钱。同时内心则以拥有罗曼蒂克的爱情为最大价值。第7页,共46页，2024年2月25日，星期天A型女性待人态度温和，在与人交往中很细心，虽朋友不多，但能与特定的人深交，不喜欢毫无意义的社交朋友。讨厌浪费，善于积蓄，家庭财政管理井井有条，对相对安静的手工制作、绘画等活动有兴趣。A型女性是绝对的家庭女性，以结婚、生子为人生终极目标。A型女性较明显的弱点是爱认死理，有时过于追求事物的合理性，在公众场合常表现的有点造作(装模作样)。第8页,共46页，2024年2月25日，星期天B型女性

感情表现较丰富，处事坦率、直来直去，不太拘谨。B型女性下巴大都是四方型，个性坚定。长眼睛，脸型看起来很端庄。喜欢按自己的意志做事，不在意周围的人用什么眼光来衡量自己，处事客观，有强烈好奇心。B型女性常想换新环境。B型女性喜爱传统的浪漫曲调的多情善感，在社交中也常表现出照顾他人‘大姐式’的魅力。对于金钱物质表现得较大方，其金钱观全凭情绪而定，最珍贵的宝物有时也会大方的送人。第9页,共46页，2024年2月25日，星期天在人际关系上尚可，有很多玩伴，彼此能坦诚相待，喜欢热闹，对于自己中意的东西不惜付出代价，一旦到手热度又会冷却下来。B型女性讨厌单调的生活，喜欢在家中招待朋友。弱点：作为女性不够谨慎，过于好热闹、有浪费光阴之虞，做事缺乏规程。第10页,共46页，2024年2月25日，星期天AB型女性气质

常给人以冷静的感觉，常以实际行动获得人们的好感。常会让人觉得可爱又可畏，办事简单干练，内心深处有着强烈的正义感，对任何事物都特别爱追求其合理性。大多长相端庄，整个脸的轮廓清晰。表情冷静，常会给人不太友善的感觉。大部分AB型女性在社会中属容易相处的类型，与人为善，极力避免与别人争吵。但受到压力和强迫时，也会表现出很强的批评精神。大部分AB型女性具有罗曼蒂克的内心，而缺乏罗曼蒂克的能力。第11页,共46页，2024年2月25日，星期天在社交中有优越感，对于环境也容易适应，尊重友情及人际关系，喜欢对比。人们常会对AB型女性有良好的第一印象。AB型女性能一视同仁和很多人保持友好关系，并慢慢通过了解有选择的发展朋友。AB型女性不太执着于金钱和地位，但追求其自身价值的合理性，不乱花钱，也乐于储蓄。兴趣爱好广泛，一旦喜欢某事，能很快抓住重点，美中不足有点喜新厌旧。AB型女性对家庭的态度同样追求其合理性，他们的婚姻态度非常现实。对人生伴侣会尊重，信赖对方，会认为是“一起过日子的人”，而缺乏情人般的浪漫情感，她们会认为婚姻对象与浪漫的情人是两码事。第12页,共46页，2024年2月25日，星期天三、不同血型对职业的态度倾向

O型在年轻时常具有志向不定、经常更换职业的倾向。一般说来，O型约在30岁以后才最后确定他的终生职业。O型在选定职业时往往会考虑到该职业是否与自己的个性相符合，与自己的气质特性和专业知识是否一致。第13页,共46页，2024年2月25日，星期天A型较重视职业与自我社会使命感的关系，一旦认为自己的职业能有利于自己的社会使命感的发挥，A型将会不遗余力地尽力作好他的工作。A型对自己的职业多不尽满意，只将自己的职业看成是维持生活所需的经济来源。第14页,共46页，2024年2月25日，星期天B型B型并不把职业看的很重。在B型看来，凡事只要符合自己的兴趣爱好，那相关的事情就可以作为自己的职业。如果这种兴趣还能和自己的经济收入结合起来，那就是最理想的终身职业了。不少B型被他人认为是缺乏职业观念、工作变化无常的人。不过，当B型对某一工作确实发生了浓厚的兴趣后，B型也会对此乐不思蜀，并以全身心的努力去作好这项工作。第15页,共46页，2024年2月25日，星期天AB型AB型往往具有一种为社会或他人做点什么的心理倾向。AB型常对需调节人际关系、带有某种服务性的工作发生兴趣。当AB型在某一工作中取得成绩后，又常会不断扩大自己的兴趣和工作范围，表现出AB型较为广泛的多种才能。但AB型同时也存在对自己职业的热情不十分高涨的倾向，这使AB型往往不能全力以赴地投入自己的工作。第16页,共46页，2024年2月25日，星期天四、不同血型对面试的适应性

O型在招聘面试时，愿充分发挥富于自我表现的特性，在面试中往往容易得到较理想的结果。当O型这种自我表现太过分时，也可能被人认为不够真实而不能取得成功。第17页,共46页，2024年2月25日，星期天A型A型在面试中往往采取自我抑制的态度而较容易被人认为具有消极倾向而常不能取得成功。但故意把自己装扮得充满自信也可能使人认为气质较为粗鲁而弄巧成拙。对A型来说，要取得面试的成功，最主要的是以诚实的态度，给对方以认真、踏实、勤奋的印象才是上策。也唯有如此，才能使对方为你的真诚所感动，从而获得成功。第18页,共46页，2024年2月25日，星期天B型常具有走向两个极端的倾向。在一定情况下，B型奔放的气质在面试中被人认为是颇具个性或具有特殊才能，但在不同的场合下，也可能被人认为属于难以协调，因而使人敬而远之，无法取得面试的成功。对B型来说，在面试中最好多注意表现自己较为踏实的一面，然后视情况再将自己其他方面的特性如实地加以反映，这样往往能获得交好的效果。第19页,共46页，2024年2月25日，星期天AB型要取得面试的成功，关键要给对方一个良好的最初印象，尤其要努力给对方留下AB型头脑灵活、富有智慧的感觉。但由于AB型有时给人以较为死板、乏味的初次印象，因此，AB型在面试中还应注意适当采取随机应变的态度，必要时也应充分强调自己对某事的意见和看法，以争取给对方留下较为深刻的印象，取得面试的成功。第20页,共46页，2024年2月25日，星期天做情绪的主人

---学会调控情绪第21页,共46页，2024年2月25日，星期天第22页,共46页，2024年2月25日，星期天第23页,共46页，2024年2月25日，星期天第24页,共46页，2024年2月25日，星期天1、什么是情绪2、情商与智商：谁主宰成功？3、情绪对个体的意义4、情绪的种类5、常见不良情绪6、不良情绪产生的原因7、情绪调控的原则和方法第25页,共46页，2024年2月25日，星期天第26页,共46页，2024年2月25日，星期天1、什么是情绪情绪定义：主观体验、生理唤醒和外在行为。一般的“情绪感受”即是情绪的主观体验，对不同的事物会有不同的主观体验。在产生主观体验时，身体内部也会发生相应地变化，即生理反应；同时情绪总时伴随着相应的面部表情和身体姿势，即外在的行为。在评定情绪时，这三者缺一不可，必须同时存在，一一对应。例如佯装愤怒时，虽然有外在的行为，却没有主观体验和生理唤醒，因此也就不能称有真正的情绪。情绪的产生与个人的需要及情景等因素有很大的关系。其中，需要对情绪的产生起着决定性的作用。当我们的需要得到满足时，我们就会产生积极的情绪，常说“人逢喜事精神爽”；当我们的需要得不到满足时，我们就会产生消极的情绪。另外，情景也会影响我们的情绪。第27页,共46页，2024年2月25日，星期天所有的情绪都伴着一系列生理上的变化，包括呼吸、心跳、血压、血糖水平、唾液、瞳孔、皮肤上的毛发等等的变化。测慌仪的原理就来自于对情绪生理上的变化的测试。该理论假定：欺骗所唤起的情绪反应是能够测出来的。2、情商和智商：谁主宰成功？智商即智力商数（intelligencequotient,IQ），指人智力水平的高低；情商即情绪商数（emotionalquotient,EQ），是指个体控制和调节自身情绪体验的能力。智商将机会带到人们面前，情商会从多角度帮助人们抓住成功的机会。第28页,共46页，2024年2月25日，星期天3、情绪对个体的意义情绪与身心健康。俗话说：“情极百病生，情舒百病除”。古人提出了“七情致病”说，即喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、悲伤心胞、恐伤肾、惊伤胆。情绪影响到人际关系。情绪对个体的作业成绩、人生的成败有很大的影响。研究表明，情绪唤醒水平与操作水平之间的关系呈一种倒U字型关系。操警觉增长最优水平作水情绪扰乱增长平觉醒点

低唤醒水平高第29页,共46页，2024年2月25日，星期天唤醒水平与操作水平的曲线水平还会受到作业性质的影响。叶克斯和多德森通过研究提出了叶克斯—多德森定律。作业任务难中易成绩低中高唤醒水平第30页,共46页，2024年2月25日，星期天4、情绪的种类情绪学家普拉奇克依据情绪的强度、相似性和两极性提出了一种情绪的三维模型，其中顶部的8种基本情绪最强烈（见下图）。情绪心理学家谢弗（Shaver）研究认为，有6种基本的情绪，即爱（love）、喜悦（joy）、惊奇（surprise）、愤怒（angry）、悲伤（sadness）和恐惧（fear）。还可以依据正面、评价、强度等维度对这6种情绪进行分类。第31页,共46页，2024年2月25日，星期天

了解自己的情绪

---------情绪有多少种高兴安然狂喜渴望焦虑喜欢坦然好感快乐反感愠怒悔恨愉快希望内疚悲伤冷漠怨恨憎恨厌烦感动愉悦仇恨狂怒迷恋柔情恐惧悲哀悲痛愤怒惧怕妒忌窘迫恐慌沮丧气恼冷淡惊愕萎靡烦恼气恼苦恼痛恨忧虑憎恶爱慕懊丧抑郁大怒惊恐恐怖第32页,共46页，2024年2月25日，星期天情绪有多少种（续）放心的开心的振奋的激动的热心的天真的热情的乐意的欢乐的活泼的惊奇的惬意的欢笑的虔诚的发狂的中意的舒适的入迷的兴奋的宽慰的欢快的快活的厌恶的气馁的不愉快善意的伤感的急躁的爱恋的不喜欢难为情痛苦的尖刻的难过的心烦的第33页,共46页，2024年2月25日，星期天情绪有多少种（续）得意洋洋欣喜若狂心驰神往轻松愉快喜气洋洋悠然神往自鸣得意逍遥自在大惊失色无忧无虑没精打采欢欣鼓舞忧心忡忡郁郁寡欢高高兴兴暴跳如雷大喜过望兴高采烈胆战心惊心神恬然欢天喜地温柔亲切灰心丧气心驰神往心烦意乱称心如意勃然大怒和蔼可亲毛骨悚然怒不可遏惴惴不安怒气冲冲第34页,共46页，2024年2月25日，星期天七种消极的情绪

1．恐惧

2．仇恨

3．愤怒

4．贪婪

5．嫉妒

6．报复

7．迷信第35页,共46页，2024年2月25日，星期天

七种积极的情绪

1．爱

2．性

3．希望

4．信心

5．同情

6．乐观

7．忠诚第36页,共46页，2024年2月25日，星期天5常见的异常情绪抑郁（depression）。它是一种复合性负情绪，它表现得强烈而持久。抑郁常使人处于一种消沉、沮丧和失望无助的状态之中，给人的生活带来及大的负面影响。焦虑（anxiety）。它是一种紧张不安病带有恐惧体验的情绪状态，多半是由于不能实现目标或不能避免某些威胁而引起。焦虑和抑郁同时存在，两者在某些方面相似，如睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等；两者的不同主要表现在，抑郁症患者的持久而深在的情绪体验是情绪低落，焦虑则表现为害怕不安和紧张。情感淡漠（apathy）。指对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲人朋友和生活中的悲欢离合都无动于衷。躁狂抑郁症（manic-depressiondisorder）。这种人往往有情绪的爆发性合行动的冲动性，缺乏自制力，极易兴奋，对人粗暴，没有社会责任感。第37页,共46页，2024年2月25日，星期天6、不良情绪产生的原因艾里斯（AlbertEllis）的情绪ABC理论艾里斯认为大多数人的心理烦乱，情绪失调都是由于“庸人自忧”而引起的。艾里斯常常引用哲学家爱比泰德和莎士比亚的话来表达。爱比泰德说：“人的烦恼不是起于事，而是起于他对事的看法。”莎士比亚的《哈姆雷特》中则有一句话：“世事无好坏，思想使之然。”艾里斯的ABC理论可用下图表示：

ABCDA指诱发事件（activatingevents），B指个体对A的认知和评价（beliefs），C指结果(consequences）。第38页,共46页，2024年2月25日，星期天不合理认知的三个特征。绝对化的要求。例如：“我那么喜欢他，他就应该用同样的爱来回报我。”“只要我付出了努力，我就应该获得成功。”过分概括化。有的人遭遇到失败后常常认为自己“一无是处”或“毫无价值”，这种片面的自我否定往往导致自罪自责、自卑自弃的心理。例如：“我这次考试竟然失败了，我将永远不会有什么作为。”糟糕至极。它主要指对事物的可能后果做出非常可怕、非常糟糕，甚至是一种灾难性的设想。例如：“我必须考上大学，现在竟然没考上，天下没有比这更可怕的事情了。”

天下本无事，庸人自忧之。第39页,共46页，2024年2月25日，星期天7、情绪调控的原则和方法保持良好情绪的基本原则不要过分关注自己；不要太在乎他人的评价。“走自己的路，让别人去说吧。”学会积极地认知，培养良好的心态；学会顺应情绪的自然发展规律。生理学家发现，人的情绪变化周期为28天，在这个周期里，人的情绪要经历一个“高潮期”和“低落期”。在“高潮期”时，做事效率高，心情愉快；而在“低落期”时，会感到情绪低落，做事效率低。第40页,共46页，2024年2月25日，星期天情绪调控的常用方法改变认识的角度雾中看花合理宣泄法。日本的许多工厂设有“宣泄室”。运动宣泄、倾诉宣泄、娱乐宣泄和眼