足球运动中的安全防控与急救

关于足球运动中的安全防控与急救

一、足球运动损伤与意外事件的基本理论（一）运动损伤1、概念：泛指在运动过程中发生的各种损伤。2、常见类型：（1）头部损伤、躯干损伤、四肢损伤；（2）急性损伤、慢性损伤；（3）开放性损伤、闭合性损伤；（4）轻伤、中等伤、重伤；（5）软组织损伤、硬组织损伤等。足球运动中常见运动损伤：擦伤、肌肉和韧带拉伤、关节扭伤、肌肉痉挛、关节脱位以及骨折等。第2页,共37页，2024年2月25日，星期天一、足球运动损伤与意外事件的基本理论3、发生规律：（1）与运动项目关系密切；（2）人体的生理和解剖缺陷；（3）不良的心理状态。第3页,共37页，2024年2月25日，星期天

一、足球运动损伤与意外事件的基本理论4、常见原因：（1）对运动损伤的预防认识不足；（2）训练水平差；（3）教学、训练及比赛安排不合理；（4）运动者自身状态不良；（5）缺乏医务监督；（6）场地、器材和服装不符合卫生要求；（7）缺乏保护与帮助。第4页,共37页，2024年2月25日，星期天

一、足球运动损伤与意外事件的基本理论5、主要预防措施：（1）做好充分的准备活动；（2）合理安排训练；（3）加强医务监督；（4）加强保护与帮助；（5）充分的休息与恢复；（6）提高自身的功能；（7）使运动场地、器材和运动服装符合卫生要求。第5页,共37页，2024年2月25日，星期天

一、足球运动损伤与意外事件的基本理论（二）运动意外事件1、概念：是指体育运动中偶然发生的伤害事故。2、基本特点：不经常发生，但会偶然出现。3、足球运动常见意外事件：低血糖、中暑、脱水、脑震荡等。第6页,共37页，2024年2月25日，星期天

一、足球运动损伤与意外事件的基本理论（三）足球运动损伤与意外事件安全防控的意义

参加运动的目的是为了增强体质，增进身心健康，促进德、智、体全面发展，更好地为社会主义国家服务。如在运动中，不重视运动损伤的预防工作，没有采取积极的预防措施，就可能发生各级各类的伤害事故，轻者影响学习和生活，重者可造成残疾或危及生命。因此积极预防运动损伤与意外事件对增强身体素质和提高运动技术水平都具有积极的作用。第7页,共37页，2024年2月25日，星期天

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（一）擦伤：1、概念：皮肤与粗糙的物体表面摩擦所致的损伤。2、常见原因：

运动员在足球场上因失去重心而与地面摩擦所致、

场地表面干涩粗糙所致。第8页,共37页，2024年2月25日，星期天

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控3、处理：擦伤面积较小时用清水冲洗干净后粘贴创可贴即可；面积较大的需进行表面清创和消毒，先用清水冲洗后用双氧水、酒精和碘酊消毒，也可用红药水或紫药水。第9页,共37页，2024年2月25日，星期天

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控4、预防：（1）运动员应学会前滚翻和侧滚翻，减少与地面的摩擦；（2）加强对足球场的养护。第10页,共37页，2024年2月25日，星期天

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（二）肌肉和韧带拉伤：1、概念：肌肉和韧带在短时间内被过度拉长所致。2、原因：（1）准备活动不充分；

（2）突然用力过猛；

（3）疲劳或过度负荷；

（4）气温过低。

3、处理：详见软组织损伤的急性期处理原则与方法。

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二、足球运动常见运动损伤的急救与防控4、预防：（1）充分做好准备活动；

（2）加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习；

（3）合理安排运动量；

（4）纠正和改进技术和动作的缺点；（5）天气寒冷时注意保暖。

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二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（三）关节扭伤：1、概念：身体运动范围超过关节的正常活动幅度所致损伤。2、常见原因：（1）准备活动不充分；

（2）场地不平；（2）自身解剖缺陷；（3）运动技术的需求所致；（4）用力过猛。第13页,共37页，2024年2月25日，星期天

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二、足球运动常见运动损伤的急救与防控3、预防（1）充分做好准备活动；

（2）平整场地；（2）自身解剖缺陷的功能锻炼；（3）运动技术的强化练习。

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二、足球运动常见运动损伤的急救与防控4、处理原则与方法：处理原则：早期（0—48小时）处理原则：消肿止痛。

中后期处理原则：活血化瘀，改善功能。处理方法：

早期处理方法：（PRICE原则）

（1）保护（2）休息（3）冷处理（防止冻伤）

（4）包扎（防止肢体远端坏死）（5）抬高患肢第16页,共37页，2024年2月25日，星期天

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控第17页,共37页，2024年2月25日，星期天二、足球运动常见运动损伤的急救与防控中后期处理方法：（1）推拿按摩；（2）理疗；（3）功能锻炼。第18页,共37页，2024年2月25日，星期天

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（四）肌肉痉挛1、概念：肌肉发生非自主性强直收缩。2、原因：（1）寒冷刺激；（2）电解质丢失过多；（3）肌肉连续收缩过快；（4）疲劳。3、处理：（1）以相反的方向牵引痉挛的肌肉；

（2）揉捏痉挛的肌肉

。4、预防：（1）提高机体的耐寒能力和耐久力；（2）运动前必须做好准备活动；（3）天气寒冷时要注意保暖；（4）夏季运动时，要注意电解质和水的补充；（5）疲劳或饥饿时不宜进行剧烈运动。

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二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（五）关节脱位1、概念：骨与关节面的解剖结构失去正常的联系。2、原因：直接或间接暴力所致。3、处理：尽快离开运动场，打电话呼叫急救中心，切忌盲目复位。第21页,共37页，2024年2月25日，星期天

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控（六）骨折1、概念：骨连接（骨小梁）中断。2、原因：直接暴力、间接暴力、累积性劳损。

如足球运动中的铲球和蹬踏动作。第22页,共37页，2024年2月25日，星期天二、足球运动常见运动损伤的急救与防控3、处理：（1）保护伤口；（2）临时固定；（3）担架转运；（4）打电话呼叫急救中心。第23页,共37页，2024年2月25日，星期天

二、足球运动常见运动损伤的急救与防控第24页,共37页，2024年2月25日，星期天

三、足球运动常见意外事件的急救与防控（一）低血糖1、概念：指由多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合征。一般以血浆血糖浓度<2.8mmol/L，或全血葡萄糖<2.5mmol/L为低血糖。儿童低血糖诊断标准比成人值低1.11mmol/L。2、原因：（1）体内血糖大量消耗；

（2）中枢神经系统糖代谢的调节功能紊乱；

（3）胰岛素分泌增加；

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三、足球运动常见意外事件的急救与防控3、症状：（1）轻者明显饥饿、极度疲乏、头晕、面色苍白、出冷汗；

（2）较重者出现神志模糊、语言不清、神经错乱；

（3）严重者可发生昏迷，脉搏快弱、呼吸短促、瞳孔扩大。

4、急救方法

（1）安静、平卧、保暖；

（2）神志清醒的可饮浓糖水及吃少量食品；

（3）低血糖昏迷时，可针刺或掐点人中穴，并静脉注射50％葡萄糖50～100毫升。

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三、足球运动常见意外事件的急救与防控5、预防：（1）在空腹饥饿时不要参加长时间的剧烈运动；

（2）长距离训练或比赛前应服用足够的含糖食品或比赛前10～15分钟口服100～150克葡萄糖；

（3）在比赛过程中饮用含糖饮料。

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三、足球运动常见意外事件的急救与防控（二）中暑1、概念：在高温环境中发生的体温调节障碍的急性疾病。2、原因：A．热射病型——人体散热困难，产热又多，体温升高，严重可达42℃以上，引起中枢神经系统严重机能障碍，甚至发生昏迷；多见于夏天高温运动后。

B．热痉挛型——大量出汗氯化钠和钾离子等损失过多，使电解质平衡发生紊乱，使神经、肌肉兴奋性增高，引起肌肉痉挛；多见于补充水分不够后。

C．日射病型——由于头部受到烈日直接照射使颅内温度升高；多见于艳阳高照、太阳直射下的运动后。

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三、足球运动常见意外事件的急救与防控3、症状表现：

A．热射病型——体温正常或略有升高，头昏、头痛，全身无力，口渴舌干，大量出汗。继续发展，体温可达40℃以上，皮肤灼热、无汗、面色潮红；脉搏快而弱，抽搐、瞳孔缩小

B．热痉挛型——肌肉痉挛、疼痛，体温一般不高，神志清醒，大量出汗，口渴尿少

C．日射病型——头晕眼花，剧烈头痛，恶心呕吐，烦躁不安，体温升高不显著

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三、足球运动常见意外事件的急救与防控4、急救方法

A．安静、平卧、通风

B．服用含盐清凉饮料、服用解暑药物（十滴水，人丹）

C．物理降温

D．四肢按摩

E．掐点急救穴、嗅闻氨水

F．及时就医，避免后遗症

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三、足球运动常见意外事件的急救与防控5、预防措施

A．提高身体的耐热能力

B．在炎热夏天进行运动时，应穿浅色、单薄、宽松、透汗的衣服

C．准备好清凉解暑的饮料和药物

D．烈日下锻炼应戴白色遮阳帽，夏季运动训练的时间不宜过长

E．运动量大的项目应放在傍晚进行

F．膳食中应注意水盐的补充

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三、足球运动常见意外事件的急救与防控（三）脱水1、概念：是指人体丢失大量的水和Na+。2、分型：（1）轻度脱水：失水量占体重的4%之内，以细胞外液为主；（2）中度脱水：失水量占体重的4-6%之间，细胞内外液均丢失；（3）重度脱水：失水量占体重的6%以上，以细胞内液为主。3、原因：天气热、长时间运动体温升高出汗散热丢失过多水分和Na+；水分补充不足。第32页,共37页，2024年2月25日，星期天

三、足球运动常见意外事件的急救与防控4、表现：轻度脱水时，有口渴的现象，运动能力降低；中度脱水时便可出现脱水综合征；表现为烦躁不安，精神不集中、软弱无力、皮肤黏膜干燥、尿量减少、心率一般增快；重度脱水则皮肤弹性降低，除有体力及智力减退外，并可出现神经精神症状，严重者神志不清以致昏迷，循环衰竭、少尿、无尿以致肾功能衰竭。5、补水：运动前、运动中和运动后都应及时补水和丢失的Na+，最好补充运动饮料。补水原则：少量多次。第33页,共37页，2024年2月