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文档简介

养好肺·活百岁人活一口气，肺好百病消，养肺就是养命！有人说，肺是五脏六腑中最无私的圣者，在人有限的生命，她最早开门，最后一个收工。氧气是生命活动的动力之源，有足够的、新鲜的氧气，身体机能才能正常运转，在生病的时候才能调动自愈力对抗病菌。人活一口气，全靠肺当家！Peopleliveabreath,alldependonthelung!《黄帝内经》：肺者，气之本。肺，是人体呼吸系统中最为重要的脏器，有着人体的“中央空调”“吸尘器”之称，是五脏之天，担负着人体治理百脉气血的重任，具有盾牌一样的“防御”功能。民间有言：肺好的孩子不感冒，身强体壮；肺好的老人呼吸畅，活到百岁；肺好的女人气色好，皮肤水灵；肺好的男人五内通，神清气爽。中医认为“肺为娇脏”，即说：肺是我们身体各脏腑中最娇嫩的器官，很容易受到伤害。并且，一旦受到伤害，就很难再恢复到原来的状态了！“十面雾霾天，出门折寿日”、房屋装修污染、流感病毒越来越厉害，甚至2020年危害全球的新冠肺炎......肺如此重要，但却非常娇弱！我国第三次居民死亡原因抽样调查结果显示：30年来，中国肺癌死亡率狂飙465%,占全部癌症死亡的22.7%！我国慢阻肺患者人数约为1亿!20岁以上哮喘患者人数约4570万!占全部癌症死亡的22.7%！可怕的大数据！遵循季节，顺时而为，才能事半功倍。秋季养肺真当时！一、养肺先清肠，肠清必养肺生命离不开两样东西:一是空气，一是食物。人体内负责运化空气的是肺，负责传导食物的是大肠。从中医来讲：“肺与大肠相表里”，肺主纳气和皮毛，大肠主代谢。Tonourishthelung,firstcleartheintestines人如果肺气虚弱，液津不能下达，肠道失润，就会导致便秘；如果大肠实热，肺气凝滞不通，就会导致肺气不清，从而出现胸闷、咳喘、呼吸不畅等；而肺气足则肠道运行蠕动代谢快，反之肠道毒素累积影响肺气运行；与此同时，有害气体在进入人体五脏六腑后，最终需要依靠肠道来进行代谢。因此，养肺先清肠，肠清必养肺！二、养肺需补气，气足肺自好俗话说：养肺就是养气。肺，最不能受“气”。肺是除皮肤外唯一直接与外界联系的器官。环境污染、不良生活方式及情绪等，使吐故纳新的肺成了藏污纳垢场所，脏东西未被及时清除，肺功能被破坏了。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病，最终引发肺病甚至全身性疾病。人活一口气，肺好百病消，气足免疫好。因此，养肺一定要补气。Tono

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