《一年级舞蹈基础》课程实施细则

《一年级舞蹈基础》课程实施细则一、教师信息二、课程基本信息课程名称：舞蹈基础课程性质：公共必修课课程类别：实践体验类课程代码：周学时：2总学时：32学分:1分开设对象：上海师大本科一年级学生三、课程目标和任务课程目的:掌握体育舞蹈的基础知识、练习方法和技能；增强学生良好的舞蹈基本功、乐感、艺术鉴赏力；培养终身锻炼的意识；丰富校园生活。课程任务：1、通过教学，使学生更全面地掌握体育舞蹈的基本动作与组合舞步，以便学生课余锻炼或走上社会时进行娱乐、健身。2、发展力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质，培养机智、灵活的心理素质，促进身心全面发展。3、了解体育舞蹈的产生、发展现状及趋势，了解体育舞蹈的创编、比赛规则及裁判法，提高欣赏能力及兴趣。四、课程内容描述（一）理论部分教学目的：进一步掌握体育舞蹈的基本知识和练习方法，了解体育舞蹈的内容、基本特征、锻炼原则及健身价值。教学内容：1.体育舞蹈的概念2.体育舞蹈的历史3.体育舞蹈的内容与基本特征4.音乐与舞蹈5.体育舞蹈的编创6.竞技体育比赛裁判与规则教学重点：体育舞蹈的基本知识，体育舞蹈的文化特点。（二）实践部分教学目的：进一步掌握体育舞蹈的基本技术和成套动作，全面发展身体素质。教学内容：1.身体基本姿态练习（1）站位、手位练习（2）手臂、腿的姿态练习（3）身体的波浪练习2．华尔兹的基本舞步（1）左脚并换步（2）右脚并换步（3）左换步（4）右换步（5）提手转3．伦巴基本舞步（1）基本步（2）扇形步（3）阿列曼娜（4）手对手（5）库卡拉恰教学重点：基本技术、成套动作、速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质。4．身体素质（1）速度：50米加速跑、短距离折返跑。（2）力量：立定跳远、俯卧撑（男）、仰卧起坐（女）、立卧撑、蛙跳。（3）耐力：1000米（男）、800米（女）、8分钟定时跑。（4）柔韧和灵敏：压肩、压胸、压腰及各方向的压、踢、控腿练习：升降、旋转、摆动、跳跃循环练习。教学重点：基本技术和力量、柔韧素质。（三）能力培养教学目的：培养自我锻炼能力、良好的心理素质和创新能力，培养自信心，促进身心健康和社会适应能力的发展。教学内容：准备部分练习、基本部分练习、结束部分练习和课外锻炼。教学重点：培养乐观向上、团队精神、创新能力和社会适应能力。五、教学方式和实践环节的特色1.结合体育舞蹈的特点，将舞德教育贯穿于整个教学过程，全面提高个人素养。2.引导学生积极参与教学内容的组织，提高学习兴趣，培养自我锻炼的能力和创新能力，促进社会适应能力的发展。六、教学进度教学周次授课内容授课形式课外学习要求11.组建教学班。2.讲解体育与健康的重要性。3.讲解体育舞蹈的基本常识（体育舞蹈的发展、内容、及特征）。4.宣布本学期课程的内容、考试与评价标准及课堂常规。随堂教学参阅教材《高校体育与健康教程》、《体育舞蹈》2培养学生形成正确的体育健身理念。学习基本舞蹈动作（站位、手臂基本位置及小组合）。发展力量素质（引体向上、仰卧起坐）。随堂教学与练习50米加速跑3教育培养学生形成正确的体育健身理念。复习和提高基本舞蹈动作（基本动作：站位、手臂基本位置及小组合）。发展速度素质（50米加速跑）。随堂教学与练习50米加速跑4教育培养学生形成正确的体育健身理念。巩固提高基本舞蹈动作（各种小组合）。学习华尔兹基本舞步（左脚并换步、右脚并换步）。熟悉华尔兹音乐。发展力量素质（立定跳远练习）。随堂教学与练习5教育培养学生形成正确的体育健身理念。学习提高华尔兹的基本舞步（左转步、右转步；左脚并换步）。发展柔韧素质（肩、胸、腰的柔韧性练习）。随堂教学与练习6教育培养学生形成正确的体育健身理念学习华尔兹的基本舞步（提手转及组合）。发展柔韧素质（俯卧撑）。随堂教学与练习7教育培养学生形成正确的体育健身理念。学习华尔兹成套动作和伦巴基本动作。发展速度素质。随堂教学与练习50米加速跑8教育培养学生形成正确的体育健身理念。复习提高华尔兹成套动作、培养乐感（听音练习）。速度素质（50米考试）随堂教学与练习9教育培养学生形成正确的体育健身理念。巩固提高华尔兹成套动作，学习伦巴基本舞步（扇形步）。发展耐力素质（800米（女）1000（男））耐力跑。随堂教学与练习10教育培养学生形成正确的体育健身理念。巩固提高华尔兹成套动作的熟练性和表现力，学习伦巴的基本舞步（华尔兹成套动作，伦巴阿里曼娜、手对手动作）。发展柔韧素质（肩、胸、腰、腿的柔韧练习。随堂教学与练习11教育培养学生形成正确的体育健身理念。进一步巩固华尔兹成套动作，学习伦巴基本舞步（库卡拉恰、伦巴成套动作练习）。发展力量素质（立卧撑）。随堂教学与练习12教育培养学生形成正确的体育健身理念。复习提高伦巴成套动作的熟练性（伦巴成套动作）。发展灵敏素质（跑跳步）。随堂教学与练习13教育培养学生形成正确的体育健身理念。巩固提高伦巴成套动作的熟练性和表现能力（伦巴成套动作）。发展综合素质（跑跳步）。14教育培养学生形成正确的体育健身理念。进一步巩固提高华尔兹、伦巴成套动作的熟练性和表现能力。随堂教学与练习15教育培养学生形成正确的体育健身理念。通过华尔兹舞蹈考试，检查教学效果（先复习成套动作后考试）。随堂教学与测验16教育培养学生形成正确的体育健身理念。注重培养学生精益求精的学风（复习伦巴成套动作后考试）。随堂教学与考试放松练习七、考核内容与方法1.考试内容与分值（1）.考试内容（见表1）（2）.专项技评的考试内容与分值（40分）。体育舞蹈技评分值表分值|内容20——1716——1312——98——54——1华尔兹动作准确、协调、流畅，与音乐协调配合且舞伴之间配合默契，并富有很强的表现力动作准确、协调、流畅，与音乐协调配合且舞伴之间配合默契，并富有表现力动作较准确、与音乐协调配合且舞伴之间配合较默契，并富有表现力动作正确性、连贯性一般，基本与音乐协调配合且舞伴之间配合一般，有一定的表现力。成套动作不流畅，过分紧张，舞姿不优美，缺乏表现力。伦巴成套动作节奏准确、动作到位、很优美、与舞伴配合非常默契，具有很强的感染力。成套动作节奏准确、动作到位、优美、与舞伴配合非常默契，具有、强的感染力成套动作节奏准确、动作到位、优美、与舞伴配合较默契，具有较强的感染力成套动作节奏基本正确，舞姿优美程度一般，与音乐基本吻合。成套动作节奏不正确，与舞伴配合不协调，无表现力。注：两项考试内容各占20分，共40分。2.考试方法（1）在音乐伴奏下完成整套动作。每两队一