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文档简介

第一节合理选择饮食第一页,共十八页。一、烟:1、香烟的历史:1492年10月2日,哥伦布和他的探险队航行到南美洲的一个小岛,发现一个有趣的事情,那里的土著人都喜欢吸食烟草,并把吸烟作为一种礼节,用烟草招待外来人表示友好。哥伦布和他的水手们把烟草种子带回到西班牙种植,起初烟草不过被作为一种观赏植物,随后又被用来吸食。15世纪烟草经菲律宾传入我国。烟草在世界上的广泛流行已有几百年的历史了。1885年,英国开始生产香烟,中国大约从1920年开始生产香烟。中国现有烟民3亿多,中国香烟的产量占世界的三分之一。中国的吸烟人数、卷烟产量、卷烟销售量均居世界首位。第二页,共十八页。2、香烟的危害:香烟在燃烧过程中会产生2000多种化合物。其中对人体健康危害最大的物质有四种:①尼古丁,也称烟碱,强致癌物质;②焦油,烟斗内壁看到的一层棕褐色油状物质;③一氧化碳,对心脏血管组织造成危害;④醛类,影响肺部功能,影响容颜、视听力。慢支→肺气肿→肺心病→肺癌(20年)。第三页,共十八页。3、香烟的魅力:由于香烟含独特成分,会使吸烟者感到兴奋,有镇静的感觉,如果不吸烟,就会出现急噪、易怒、精神不集中、不安宁、嗜睡及肠胃不适等症状。抽烟时有许多独特的感觉,激动时抽烟有舒缓之功,疲倦时抽烟有提神之效;紧张时抽烟可让人放松,懈怠时抽烟能帮助你集中注意力;忙时点起一支烟是偷闲,闲时点起一支烟算是给自己找了件事;开始工作前抽支烟是热身,进入状态,工作完成后抽支烟是挥手告别;冷时抽烟能添热——好歹是个火嘛,热时抽烟能解凉——心静自然凉;孤独时抽烟算找了个伴,喧闹时抽烟则使你能抽身事外冷眼旁观。第四页,共十八页。此外,香烟还有许多其他的魅力,如:①吸烟有男子汉的风度,是成熟的标志;(尤其在我们青年学生中)②香烟是神奇的“交际棒”和办事的“润滑剂”;③香烟的档次反映人的经济地位;④吸烟者不一定短寿;⑤与其被动吸烟不如主动吸烟;(被动吸烟的危害更大!)⑥烟草是政府的滚滚财源。第五页,共十八页。4、香烟的其他弊端:①增加经济负担;②导致别人被动吸烟;③乱扔烟头,易引起火灾。所以我们要提倡戒烟,尤其是我们青年学生要能自觉抵制。各国政府都不允许香烟在各种媒体上做广告,并要在香烟的包装盒上注明“吸烟有害健康”,每年的5月31日被定为“世界无烟日”。第六页,共十八页。二、酒:1、酒的历史:中国酒的历史极为悠久,地球上最早的酒,应是落地野果自然发酵而成的,所以酒的出现,不是人类的发明,而是天工造化而成。大约在六千年前,人工酿酒就已经开始了。自夏之后皆是以果实粮食蒸煮,加曲发酵,压榨而后才出酒的,无论是吴姬压酒劝客尝,还是武松大碗豪饮景阳岗,喝的就是果酒或米酒,随着人类科技水平的进一步发展,酿酒工艺也得到了进一步改进,由原来的蒸煮、曲酵、压榨、改而为蒸煮、曲酵、蒸馏。最大的突破就是对酒精的提纯。第七页,共十八页。在历史的变迁中,我国酿造出了许多更具有地方特色,更能反应当地风土人情的各类名酒。不同地域和不同民族有不同的酒礼酒俗,伴随着中国五千年的历史,小到婚丧嫁娶,交际应酬,大到开国庆典。但目前我国还有许多饮酒的陋习(应向国外学习),要改变几千年的传统饮酒陋习谈何容易,酒在中国不仅仅是生理感官的需要,它更是一种沉淀在中国的文化。第八页,共十八页。2、酒的分类:酒是一种含乙醇的饮料,我们可以根据各种酒中乙醇的含量、来源及酿酒工艺将酒分为:白酒、啤酒(普啤、生啤、干啤、黑啤、红啤、无醇啤)、果酒(葡萄酒、石榴酒和猕猴桃酒等)、黄酒。第九页,共十八页。3、名酒简介:中国的八大名白酒分别是贵州仁怀的茅台酒、四川宜宾的五粮液、四川绵竹的剑南春、山西

杏花村的汾酒、安徽亳州的古井贡酒、江苏泗阳

的洋河大曲、贵州遵义的董酒、四川的泸州老窖。中国有名的果酒有长城干红与干白,香格

里拉干红与干白,宁夏枸杞红酒等。黄酒有浙江

绍兴的加饭酒。国外还有一些名酒如白兰地、威士忌、人头马等。第十页,共十八页。4、酒的成分:

各种各样的酒的最主要的成分都是乙醇。以白酒为例,其中的乙醇和水的含量大约为98%,有机酸、高级醇、酯类、酚类及其他芳香族化合物占2%。虽然它们的含量很少,但它们决定了各种酒的不同口味和品质。尤其是酯类物质使得酒闻起来特别的香,它可以通过乙醇在一定条件下慢慢转化而来,所以酒越陈越香,品质越好价格越高。第十一页,共十八页。5、酒量练不大:

不同的人喝酒的能力有所不同,俗话说酒量有大小。但酒量应该是天生的,不可以通过后天锻炼提高。因为酒精在人体内要通过乙醇脱氢酶将其转化为乙醛,然后再通过乙醛脱氢酶最终将其转化为二氧化碳和水。而这两种酶在每个人体内是固定的,所以不可能通过锻炼提高酒量;但各人体内的这两种酶的含量又是不相同的,所以各人的酒量有所不同。一般东方人比西方人体内的这两种酶的含量少,南方人比北方人体内的两种酶的含量少,所以东方人没有西方人酒量大,南方人没有北方人酒量大。比如俄罗斯人就比中国人能喝酒(伏特加一般都是65度的)。第十二页,共十八页。6、酗酒的危害:少量饮酒对身体是有益的,它可以加快血液循环。同时酒很能烘托特定场合的气氛。中国有句俗话:无酒不成席,很多活动要有酒的参与,酒逢知己千杯少,一醉解千愁等等。千万不能过量饮酒甚至是酗酒,这样无论对自己,还是对别人都是有危害的。一旦喝醉了将会造成酒精中毒,使人神志不清(要么话多要么没话或者语无伦次,欢声笑语→甜言蜜语→豪言壮语→胡言乱语→不言不语)、昏迷甚至死亡。据科学家研究发现,人每醉一次寿命大约减少一个星期。我们一定要有正确的生活习惯,并能对自己身边酗酒的人提出善意的批评。第十三页,共十八页。一、白酒的度数:

白酒的度数表示酒中含乙醇的体积百分比,如50度的酒表示在100毫升酒中,含乙醇50毫升。二、啤酒的度数:

啤酒的度数则不表示乙醇的含量,而是表示啤酒中麦芽糖的浓度,以12度的啤酒为例,是麦芽糖浓度为12%。啤酒的酒精是由麦芽糖转化而来的,由此可知,酒精度低于12度。如常见的浅色啤酒,酒精含量为3.3~3.8%;浓色啤酒酒精含量为4~5%。

酒的常识第十四页,共十八页。三、啤酒如何分类?

1、按杀菌与否分类:

鲜啤酒:生产中没有经过杀菌的啤酒。鲜啤酒口味比较鲜爽,但不能长时间存放。

熟啤酒:啤酒经装瓶或装罐后,再经过杀菌工序,即为熟啤酒。2、啤酒按色泽分类

浅色啤酒:又叫黄啤酒。此啤酒用短麦芽为原料,口味较清爽;酒花香气较突出。

深色啤酒:又叫黑啤酒。此啤酒以焦香麦芽为原料;呈咖啡色,麦汁浓度较高,固形物含量较高,口味较醇厚;有明显的麦芽香。

3、啤酒按麦汁浓度分类

低浓度啤酒:麦汁浓度在7-8度左右,酒精含量在2%以下。

中浓度啤酒:麦汁浓度在11-12度左右,酒精含量在3.1-4%左右。

高浓度啤酒:麦汁浓度在14-20度左右,酒精含量在5-5.6%左右。

4、啤酒按包装分类

瓶装啤酒:容量有700、640、500、350毫升,常见的是640毫升和350毫升的。

桶装啤酒:多为鲜啤酒,有100-200公升,有10-15公升,有30-50公升的。

听装啤酒:又叫易拉罐,每听装355毫升。第十五页,共十八页。四、葡萄酒如何分类?

1、按酒的色泽分:红葡萄酒、白葡萄酒、淡红葡萄酒。

2、葡萄酒按含糖量多少分:干葡萄酒和甜葡萄酒。

3、葡萄酒按加工方法分类:

(1)天然葡萄酒:又称原汁葡萄酒,是完全由葡萄原料发酵而成,不添加其它成分。

(2)加强葡萄酒:又称高浓度葡萄酒,在葡萄酒中加入了白兰地或酒精。

(3)加料葡萄酒:在葡萄酒中加入药料或香料,如丁香葡萄酒等。

4、按酒液中有无二氧化碳分类:

起泡葡萄酒:酒中含有大量二氧化碳,如葡萄汽酒等。

稳定葡萄酒:酒中不含二氧化碳。第十六页,共十八页。判别啤酒好坏的方法:

(1)首先是啤酒瓶的商标或瓶盖上是否有明显的出厂日期及保质期,该啤酒是否在保存期之内;

(2)二氧化碳充足,啤

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