大学生参加素质拓展活动心得体会

大学生参加素质拓展活动心得体会以前虽然听过关于心理安康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。

心理安康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，假如说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先熟悉到的就是有关这一点的：心理安康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。熟悉到这一点，我就对心理安康问题有了一个崭新的熟悉，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。

心理安康有许多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的心情情感，有顽强的意志品质，有优良的共性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加糊涂全面客观的熟悉，这是我深有体会的其次点。

当发觉心理安康消失问题时应当准时想心理安康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰;此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了仔细系统地学习一些自我调整方法的想法，固然仅靠这几节课明显是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。

另外，通过课堂学习我还熟悉到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理安康;同时安康的心理状况也促进我们各方面的进展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在进展共性品质的同时我们绝不行以无视自己的心理状况。

课堂上讲的很多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影响自己的工作，很多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严峻影响自己的学业等。这些问题假如得到正确的对待是完全可以避开的，恰恰相反，在我国这个大环境下，四周人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理安康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必需转变，迫在眉睫!在我看来首先应转变的是我们整个社会的观念和熟悉。通过各种渠道是心理安康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消退偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。

心理安康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入讨论，但我们都应当对自己的心理状况有一个全面客观的熟悉，都应当正视自己存在的心理问题并准时求助，都应当学会一些必要的自我调整的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理安康学问，为全社会观念的转变尽微薄之力。

总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是转变了我的观念，让我对心理安康问题有一个崭新的熟悉，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法;于社会我熟悉到心理安康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理安康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理安康问题会越来越受重视，起码现在的我已非常重视它。

大学生参与素养拓展活动心得体会【二】

英国闻名小说家莎士比亚说过：错误并非出自我们的`星球，而是出自于我们自身。心理学，一个既熟识又生疏的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我始终对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过根底教育学院斯拉夫语相关专业的培训之后，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这次学习，我对心理学的熟悉不知不觉中多了许多。依据教育，结合培训原话，我对心理学的总结如下：

(一)心理学教育是在新形势下加强和改良学校德育工作的需要，是促进意志、共性、气质等非智能构造进展的需要，是促进学生身心安康全面进展的需要，是适应将来社会竞争的素养教育的需要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。

(二)学习这门课程，对于维护自身的心理安康和身体安康有着重要意义，同时对于关注他人，帮忙他人也有重要意义。一个人的内心情感——喜怒哀乐悲伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活布满愉悦之感。学习这门课程之后，会逐步了解自己的性格特点和心理安康状态，同时也会更加关注四周的人。经过这次学习，我有了很多体会，因此做下以下打算：

(一)提高自控力量。

可以看到，大学生自由支配的时间实在许多,多到使许多人都没有去学习，成天只知道玩嬉戏打发时间，虽然我没那么严峻，但也差不多，所以我需要有较强的自控力量,增加学习自觉性,否则再这么下去也是铺张时间，荒废学业。

(二)克制自卑。

我们四周有不少人有自卑心理，也就是不情愿承受自我，我就是其中的一个。教师说过，对青年来说，正确评价自我、承受自我至关重要，它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格安康进展。承受自我，去除自卑感，是精神安康的重要保证。因此,我要的真正了解我自己，克制自卑。

(三)正确走好感情之路。

最终一讲，讲的就是大学生恋爱心理学，让我感到很震动，没想到大学生恋爱有这么多学问。培训中说过，有同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺当，缘由很简单，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的当然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的敏捷通便。所以，拥有心理安康方面的心理学问，才能使自己走好自己的感情之路。

虽然此次培训已经完毕了，但它能带给我许多东西。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信念，多一些爱，才会找到一条比旁人更漂亮，更宽广，离胜利更近的路!有人说，当遇到心烦的事时候，乐观一点，英勇一点，博学一点，那欢乐就在你身边。心理学的价值就是让世界布满欢乐!

大学生参与素养拓展活动心得体会【三】

这门课给我的第一感觉是一门很实际、很根底，关大学生心理安康教育的指导课程，这对于我们这些想了解最根本的心理学问，能够正确熟悉自己的大学生而言，是一个特别不错的选择。它能让一个对心理学毫无所知的人，有力量一步一步的走进心理学更浅显的世界。学习了这门课程，让我发觉原来生活真的处处都有心理学。

每个人都渴望更清晰地看清自己，也渴望了解别人。心理学是一面镜子，能让我们把自己清楚地呈现出来。心理学是一座桥梁，跨越这座桥梁，让你通往别人的心灵。有人说心理学是神奇的，我想神奇的学问隐蔽在其背后的人们。其实很快乐在大学里初识了心理课，我觉得最大的收获就是看到了镜子里的自己，大学生活已走过了一半，回头却看不到神奇沿途的风景，只留下时间的脚印。

在科学技术飞速进步，学问爆炸的今日，人类也随之进入了心情负重的年月。随作为现代社会组成局部，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，非常敏感。而且，大学生作为一个特别的社会群体，自身存在着很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，抱负与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。如何使他们避开或消退由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身安康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和进展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理安康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。因此，在大学开设专业课堂，为的就是帮忙大学生解决上诉问题的。

心理安康可以促进大学生全面进展安康的心理品质是大学生全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。同时，还可以使大学生克制依靠心理增加独立性。尽快克制依靠性，增加独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。并且，心理安康是大学生取得事业胜利的坚实心理根底，培育大学生的共性心理，使大学生拥有擅长独立思索，朝气蓬勃的精神状态。

医学卫生的根本工作告知我们一个朴实的真理：环境卫生好了，个人卫生意识、卫生习惯好了，人的安康水平必定提高，尽管疾病不行能完全毁灭。拉马克的进化法启发我们，地球上疾病彻底消退的那一天，就是人类免疫系统彻底退化的一天。但是我信任，这一天不会到来;所谓困难越大，信念越强。人类在与各类疾病做斗争的过程中，免疫机制的功能会越来越强大。从熟悉社会、熟悉自身动身，立足学习与进展，对于大学生心理进展教育也是如此。虽然，现在大学生心理存在着很多问题，但是我信任，通过学习此书，再依据教师课堂的正确指导，我们肯定可跨过那道坎的。当我们消失冲突或是选择时，只要想想这本书告知我们的心理学学问，想着自我做心理调整，那么我们肯定不会被那些琐碎的事情所困扰，不会由于临时的失败而放弃的。

虽然我没有统的学习过心理学，但始终以来都很喜爱心理学，在高中时还幻想着自己在大