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文档简介

情绪的管理4.2青春的管理

朝阳市第七中学张晓红活动年级七年级教材版本《道德与法治》（七年级）人民教育出版社说说你的心情※和朋友闹矛盾，他误会了我，我……※月考成绩获得班级第一名，我……※父母、老师批评自己，心情……※上课回答问题出错……※下星期我们就要去素质教育实践基地了，我们……

第四课二、情绪的管理道德与法制校本课程学习目标

1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。

2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。

3．培养自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。活动1：请你来辨析

有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？

道德与法制校本课程/u56/v_MTI4NzQzMTY1.html情绪与拔钉子活动2：（多媒体视频链接）

这个故事说明了什么？

道德与法制校本课程活动2：这个故事说明了什么？

1、人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

2、情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。阅读分享教材P40小平的秘密，探讨：

(1)情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？活动3：阅读分享教材P40小平的秘密，探讨：

(2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

二、情绪的调节

面对这样的情绪，我该……※和朋友闹矛盾，他误会了我，我……※月考成绩获得班级第一名，我……※父母、老师批评自己，心情……※上课回答问题出错……※下星期我们就要去素质教育实践基地了，我们……

活动4：我的情绪，我调节/society/special/nsjbd/#playerDiv

女司机变道惹怒男司机，被从车内拖出暴打结合材料及视频，回答下列问题。【请你列举】(1)根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。【各抒己见】(2)出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？【请你支招】(3)请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。道德与法制校本课程愤怒管理与信赖的长者交流、自我提醒运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式写一封信道德与法制校本课程1、改变认知评价。2、转移注意力。3、合理宣泄。4、放松训练。活动5：请你来支招最近自己情绪状态怎样？谈谈自己主动调节自己不良情绪的经验，或者自己目前摆脱不了的坏情绪，请大家

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