越过山丘港百在我身后

PAGEPAGE2越过山丘，港百在我身后——2015年vibramHK100有感中国宋玮参赛号1376北京，午后的阳光慵懒地洒在我身上，耳边飘来李宗盛的《山丘》，如此惬意，如此轻松愉快，两天前的披荆斩棘似乎已经远去，似乎还不相信自己完成了人生第一个百公里越野跑-HK100。相比起很多大牛，我是再平凡不过的越野跑屌丝，越野跑经历屈指可数，是个体重80公里的小胖纸，赛前一个月髂胫束摩擦综合症复发，连自己都没有信心完成，只是怀着一颗崇敬的心站到了赛道起点。正如李宗盛《山丘》歌词中写道：“想说却还没有说的，还很多，攒着是因为想写成歌”，而此时的我还有很多回忆，攒着是想写成这篇文章，记录这29小时28分的所观所感，还原那看不见硝烟战场上濒临身体极限下的心路历程，见证了首次参赛的野百合也可以在港百崇山峻岭的赛场上迸发出绚烂的春天，希望更多的朋友们可以参加HK100，越过山丘，挑战自我，探索极限，感悟人生。赛后感：恍然如世香港，18日深夜，我静静地躺在11层的房间里，有种恍然如世的感觉，已经感觉不到四肢的存在，两脚麻木，双腿挺直，持续撕裂后肌肉感觉已经杳无音讯，持续下山之后的无力，只能让老腰支撑住整个身体，酸痛不已，终于可以躺在床上轻松惬意，脑中还有一丝完赛的兴奋感。志勇兄弟看着我，留下一句话“兄弟，你一定要挺住啊”就去了超市，从不做饭的他给我做了银耳青瓜乌冬面汤，端着热汤留着清鼻涕，眼角湿润地说：“我再也不跑步了”，然后颤抖着缓慢地吃下这碗乌龙面，泪水掺杂着面汤，咸咸的味道。虽然吃了一路的杯面，但这碗面让我在90公里处已经紊乱甚至罢工的胃“软着陆”了。与全身酸痛肿胀到极点相比，40度的高温却没让我的精神萎靡，还在高速运转，依然回忆着过去40小时内这场让我濒临各种伤病甚至身体极限的战役里发生的点点滴滴……赛前准备：备战不可能完成的任务HK100可以说是一个顶尖高手和屌丝跑者完美结合的赛事：一方面，极富挑战性、考验耐力、高手如云、强者对决一直是香港100公里越野赛这一亚洲顶尖越野跑赛事的招牌标签，2015年“香港100”又成为ULTRA-TRAIL世界巡回赛的首站，被众多越野跑高手选择为开年之作；另一方面，HK100报名没有门槛，完赛时间为30小时，成为众多50公里选手向100公里进阶的完美赛事，而我就是众多百公里新手之一。1月17日早上5:45，我跟不必、蓝山等四位跑友一起从沙田丽豪酒店打车去HK100的起点北潭涌，大家聊起各自的经历，我才发现自己可能是屌丝中的战斗机。我这个曾经200斤的小胖纸从2012年10月开始跑步，乱七八糟跑了10个马拉松，14年杭州马拉松创造了4小时14分的个人PB，年跑量也就1000公里，而越野跑的次数更是用一个手就可以数清，从14年5月1日起，参赛加上训练总共5次，完成了1次42公里西山越野、1次TNF50公里越野、1次21公里大觉寺半程越野，外加两次赛前30公里拉练，仅仅半年越野跑经验，仅仅170公里的越野跑量，这让我情何以堪！最为致命的是，12月2日大觉寺越野跑的零度低温让我的左腿髂胫束爆发了，忍着剧痛走了10公里，从此断送了我的赛前拉练计划，被诸位壹季教练告知，停止跑步，好好养伤，争取赛前康复。我的天，这等于宣判了我的HK100死刑，小伙伴们纷纷劝我放弃港百，害怕我出问题，我固执的性格让我这头金牛不忍放弃，一再坚持想去参加，我也渐渐地开始跟他们开始“嬉皮笑脸，面对人生的难”，比如“人家跑步要钱，我跑步要命”，“人家是港百选手，我是港十选手，十公里就可能退赛”，虽然当时我也笑的稀里哗啦，但是心里还是非常渴望着完赛。为了放手一搏，在最后45天没有跑步的情况下，坚持在王寅教练带领下和刘佳一起健身房打铁，在壹季体能训练营与小伙伴们一起疯狂体能训练，大海、昆仑、廖哥、大阳子、Peggy、李妍、Anny、荒叔、Jason、胡臣我们一起训练，一起相互激励，身边的同事也是时刻在鼓励我，为我奔赴HK100增添一点信心。此外，为了此次比赛，我在装备上做了最充分的准备，各位前辈给了我很多很多指导和帮助，北黑哥带回来的CS战袍和Julbo眼镜，祝贺教练赠送了我Grivel越野跑背包，志峰给了我泰国Cool清凉药膏，老陈和小伟给我按摩髂胫束，展颜给我制定赛事计划，冬冬、63给我做心理治疗。虽然此时我孤身一人在香港，心里也很恐惧紧张，但是我不是一个人在战斗，我身后有父母、亲朋好友和诸位战友在为我加油，我一定会奋战到底。780th:港百最后一训spinning1h

2015年1月12日18:30-19:30：第780次健身，港百第40次训练，第121次健身房训练，壹季体能训练营spinning训练，第29节课，雨薇教练的莱美课程，高强度低间歇骑行，心率从开始运动的130，一路走高到150-160，最高冲刺至188，已经是最大心率的98％，算是非常疲惫了，汗流浃背。

感受：这是港百最后一次健身房训练了，40次训练结束，为了康复髂胫束，尽可能减少跑量，把体能和肌肉力量提高，港百当成一次旅行，一次探索，不仅探索旅途，更是发现自己。无论成功与否，我是我自己的大英雄。

总计：跑步共计2298公里（共251次），总骑行4889.28公里（spinning2次），健身房训练共121次，力量训练（器械+哑铃+杠铃＋俯卧撑）33633个（共261次），腹部训练47777个（共303次，405分钟静立支撑和腹部），腰腿部练习13177个，13年至今足球64场，拳击训练5小时。雄心壮志了半个小时，出租车也于6:15分到达起点北潭涌，我也回到了现实之中，见到全球1800名高手四方云集，我也摩拳擦掌，跃跃欲试。存包之前，我也做了最后的计划调整，放弃24小时完赛的计划，争取27个小时，保证健康顺利完成。早上八点钟开始跑，至少也要到18日早上8点，绝对的持久战了，但是我心里有种预感，关门30小时以内完成，对于我来说已经不错了。存上CP5和CP10的备用包之后，happytime开始了，大陆来了414人参赛，相识的战友们各种拍照合影，像一个大party,也是战火硝烟前最后的狂欢，我和佳佳分别拿着猛哥队和龙哥队的队旗合了影，我们也是有组织的人，哈哈。起点-CP2：白日依山“进”8点钟，1800多人浩浩荡荡地出发了。HK100的赛道特点是前52公里几乎一马平川，总爬升2120米，后48公里才是真正的挑战开始，体力最透支和漆黑的夜晚，总爬升达到2700米，所以要争取在52公里半程时还可以保持轻松愉快的感觉，后半程才有希望完成。过起跑线时，与HK100的创始人两口子击掌相庆，天气相当给力，微风拂面，艳阳高照，迎着朝阳开始了我的100公里征程。起点到东坝这段路，比香山的路舒坦多了，跑得那个开心啊，突然感觉自己状态不错，不禁想起了昨晚的好玩经历。在港百群与两位健身教练和家属拼的丽豪酒店四人家庭房，当我下午两点多进去的时候发现是四张并排的床位，我第一感觉是今夜无眠了。酒店旁边买了第二天早饭，两个杯面、蔬菜沙拉、全麦面包，匆匆回酒店开始整理第二天的全部装备，摆成了经典的小矮人形状。最有挑战的是剪并贴肌肉贴，为了保证疲惫之后腿部肌肉不出现伤病，我将髂胫束、大腿内侧、小腿跟腱、脚掌都贴满了肌肉贴，整整贴了两个小时，随后，开始整理CP5和CP10可以放置的换装包，第一次参赛的我看了好多赛事总结，想的也算是相对周全。抬头一看时间，已经过了9点，结果两位兄弟还没到酒店，我就赶紧躺下休息，翻来覆去睡不着，总怕遗漏比赛物品，也怕我无法给他们开门。11点钟，两位大神姗姗来迟，两位都是众人敬仰的教练，水平都很高，力争捧得小银人，我们聊得很开心，一边指导他们收拾行装，一边聊着未来计划，我们畅怀HK100之后再去报清迈150公里越野和撒哈拉250公里越野赛，好疯狂，抬头一看凌晨一点了，感觉躺下睡觉，谁知道那个兴奋啊，不知道几点钟睡着的，但是早点4:30的闹铃已经响了，不过三个小时的睡眠对于我这个睡神已经足够啦。交通堵塞让我回神到了赛道，入口比较狭窄，大家排队前行，在3km处我跟着一个大体重的跑者后面，从侧面的小道想超车，踩在一个大石头上向下跳，在庆幸飞跃大胖哥之余，右脚踝扭到了。2014年我已经受了几次伤了，3月10日踢球把右脚大脚趾肌肉拉伤，缺席了重庆和郑开马拉松，11月16日奥森马拉松和12月2日光明乐跑越野跑赛两次爆发髂胫束综合症，现在能够站在HK100的战场上，我已经是很知足了。此时，我却有点紧张，因为伤处已经隐隐作痛，后面还有97km，我着急什么，我不禁埋怨起自己，因为我还怀抱着完赛的梦想，告诫自己这是一场漫长的战役，时刻警醒山路崎岖，并适当放慢速度。到达东坝之后可谓一马平川，我拿出BD手杖，在防火道上开始了策杖奔腾，手杖就像我的翅膀，任由我在广袤的“天空”中展翅飞翔，真是跑high了。用时1小时53分到达了supportpoint东坝，总排名1359名。气温大概20度，皓日当空，微风习习，但对于我这个160斤的小胖来说已经是很热了，汗水早就开始沿着帽檐鞭挞鞭挞地滴下来，补水和补充盐丸对我来说必不可少，胸前两升的水壶每到一个休息点，我都要灌满，一壶宝矿力，一壶白水。喝水和吃了香蕉之后，开始了向CP1盐田湾的进程。由于大家速度不同，我与搭伴而来的不必、巴山和超渐渐分开，人生就是这样，没有不散的宴席，能有缘相伴走一段已经不容易了，单独上路吧。然而上帝在为你关上一扇窗的同时，也为你打开了一扇门，微信朋友圈的素未相见的一个熟悉面孔映入眼帘，定睛一看居然是上海的seven，是我们跑步圈的朋友，有幸在港百遇到了，正好都寻求顺利完赛，就相约继续前行。达到CP1已经是13:40，该吃午饭了，吃了好多香蕉和各种点心，顺便也用我的带了一整瓶的止痛喷雾剂喷了右脚脚踝处，以防扭伤加重。CP1-CP2的路途和SP到CP1有点相像，海边和山路交替出现，美丽的海岸线让我流连忘返，如果能在海滩慵懒地晒着日光浴、游游泳该有多幸福，等跑完这个HK100，我就该好好地练习自由泳，2015年要实现我的铁三梦。一路也算是慢慢前行，不知不觉就到了CP2，此时已经是15:36了，36公里走了接近7小时36分，此时按照马拉松距离已经到了生理极限，右脚踝的扭伤开始发作，连带着小腿有抽筋的感觉，盐丸就成了必需品。人家到了CP点主要是吃，我则是主要在康复治疗。CP2-CP4：轻松愉快，谢天谢地髂胫束没来CP2-CP3主要是平缓路面，以草地、土路和小路为主，围着西贡北潭涌公园外围跑，沿着大滩海，迎着夕阳，想想也是醉了。我们虽然在大部队的尾部，但是我们心态很好，争取在CP5时可以保持较为轻松的状态，一路上与seven边跑边聊，不断开着玩笑，时而仰天大笑，时而相互鼓励，相互督促，甚是开心，已经转移了我脚踝和小腿的酸痛，这段时间过得很快。终于在天黑之前赶到CP4榕树澳，45公里用时9小时23分，此时已经是17:23，入夜之前的晚餐要好好吃，杯面又吃了一桶。此时，我的战靴泰尼卡闪电由于底薄且号码偏小，我的脚板和脚趾已经开始疼痛，泰国药膏cool和Salonpas喷雾发挥了关键作用，脚趾和脚踝顿时被麻木了，不过我已经很庆幸了，髂胫束摩擦综合症还没有出现迹象，谢天谢地你还没来！CP4-CP5：髂胫束夜战开始我们在CP4-CP5已经是点灯夜战了，这是我第二次夜行，作为一个喜欢安静的静跑者，我尤其喜欢夜间行进。喜欢那种头戴“夜明珠”的感觉，相近的跑者相互照亮彼此脚下的山路，放佛“夜明珠”串成了珍珠项链，在漆黑的山野中携手前行；喜欢山野中清澈见底的寂静，静的可以聆听你的心跳声、呼吸声，甚至你的灵魂都有种跳出身体来感受黑夜、拥抱自然的冲动，静的可以让你的思想像脱缰的野马，纵横驰骋在香港的群山遍野之中；喜欢黑夜中探索光明的那种感觉，像人生旅途中在绝望中探寻希望，冷冷冰雨夜也浇不灭你对美好生活和精彩未来的期待，尤其是天由漆黑逐渐微亮，再到朝霞满天，这就是对你坚守漫漫山野路最绚烂的回馈。不禁回想起14年5月24日夜里，北京香山上那场风雨交加的TNF越野赛，这个号称亚太地区难度最高的50公里赛道总爬升超过3700米，总下降超过3500米，当天大雾天气而且蒙蒙细雨，一路风雨兼程，险峻爬坡、乱石密布的下山小道、陡峭的防火道，泥泞不堪，路边更是荆棘丛生，这对于第二次跑山的我来说，想想也是醉了。眼前这座400米高的鸡公山虽然没有北京阳台山难爬，但是当时你跑了接近50公里的时候，再踩在崎岖不平的山路和散沙乱世之上时，即使没有摔倒和扭伤，也难免会加大对关节和肌肉的压力，伤病也就悄然而至。我与seven配合着前行，我爬山较快，我在前面引领带路，seven堪称“下山小王子”，下山时我跟着他一路飞奔。在接近50公里的时候，持续下山路段让我的右腿髂胫束摩擦综合症如约而至，针刺痛感强烈地扎痛我的神经，提醒我这场战役进入了最为关键的时刻，扛得住髂胫束，就有可能不退赛，扛不住就只能放弃我的百公里梦想。幸亏我也算是髂胫束老手，赶紧用Salonpas喷雾狂喷左腿外侧，减缓疼痛之后，抓紧下山，左腿支撑，侧身右腿拉直下山，尽量保持右腿不弯曲，减少对髂胫束的摩擦，但这严重影响了我的速度，最后忍着剧痛于19:50达到CP5，用时11小时50分。CP5-CP6：深夜感悟“山丘”CP5可以换装备了，我终于换上了我非常倚重的HOKAMafataspeed厚底鞋，感觉我的膝盖终于有救星了，把已经湿透了的CS紧身上衣换成X-Bonics绿色恒温衣，增强保温效果，下身由于要经常对膝盖进行喷药，没有换长裤。突然，两个熟悉的面孔浮现在眼前，是壹季帅哥嘉嘉和夫人妍妍，自己脆弱想放弃的时候见到他们，如亲人般亲切。嘉嘉也是梦断髂胫束，坚持了10公里以后在CP1退赛了，妍妍劝我髂胫束复发最好放弃，后面还有50公里而且爬升2700，台阶太多，髂胫束会越来越疼。那时，我希望能探寻自己的极限，莫大的勇气充满全身，也希望自己不要辜负亲朋好友的帮助和支持。嘉嘉很支持我，把他的喷剂给了我，我带上了爱世克斯皮肤衣和绿色哥伦比亚软壳，吃了一碗方便面，毅然决然地踏上了后半程魔鬼赛程。CP5我休息了1个小时，我的50公里髂胫束之旅从20:49拉开了序幕。CP5-CP6是赛段中最长的一段，共13公里，总爬升850米，三座大山压在我的肩上，但我还有继续坚持下的一线希望：虽然髂胫束剧痛，但我有镇痛喷雾，而且上山较多，爬升时髂胫束不疼；虽然黑夜单兵作战，但我可以安静地欣赏我喜欢的歌曲了，感受心灵的涤荡；虽然我偶尔会觉得寂寞孤独，但所有擦肩而过的戴着头灯的战友们都会照亮你脚下的崎岖路，经过时都会彼此加油鼓劲,“AreyouOK？Comeon,buddy”，短短的问候却能温暖彼此的心窝。面对580米高的马鞍山和577米的大老山，虽然身体疲惫，而且夜间氧气不足，只能大口深呼吸，但是我的精神还是很兴奋，听着我最喜欢的《山丘》，趴着连绵不绝的山丘，别有一番情趣。这与我在北京听的感觉完全不同，耳边风声鹤唳，再也没有了“像在高山上滑雪一般，偏移着S型，跑高兴了，还会跳跃，刺激无比”的感觉，而在香港的深山老林中，只能拖着灌铅的双腿，跟着李宗盛淡淡的陈述，打开了我的回忆思绪：十年寒窗苦读，绰号为“拼命三郎”的我，为了“越过山丘”，总是笨鸟先飞，起早贪黑，成绩也总是不瘟不火，总是仰望那些天赋很高的考试达人；工作十载，我兢兢业业，总想尽可能地在工作中提升和拓展自己，有时也会感慨自己天资不足，也会羡慕很多才华横溢、颇具领袖气质的前辈和同事；跑步两年多，我在跑步和运动中找到了人生的第二春，从10公里到半马，从半马到全马，从全马到50公里越野，至今已经完成了10个马拉松，前方还有更多值得挑战的比赛……“也许我们从未成熟，还没能晓得，就快要老了，尽管心里活着的还是那个年轻人”唱出了我的心声，虽然感觉还和刚毕业的大学生一样青春活力，但时光飞逝，不知不觉已经32岁，以前的我总是着急“不知疲倦地翻越每一个山丘”，越过之后却每每“喋喋不休，时不我予的哀愁”，只顾着闷头前行，却忘了品味美好生活，忘了感悟亲情友情爱情，忘了贴近美丽的大自然，最终的结果只能是“还未如愿见着不朽，就把自己先搞丢”，不仅迷失了自我，也会发现“越过山丘，才发现无人等候，喋喋不休，再也唤不回温柔”。同事程实曾经写过一篇《越过山丘，还在乎无人等候？》让我颇有同感，“人生，真正宝贵的，不是得到，而是经历。”现在的我已经明白，匆匆前行的人生旅途中，珍惜每一天，珍惜沿途的美妙风景，珍惜一路同行、互为点缀的亲朋好友，即使面对千难万险会一笑而过，追逐心中自己的节奏，用心去体会人生，也许这些丰富多彩的经历才是寿终正寝时最宝贵的财富。13公里的内容很丰富：诸多选手由于腿伤忍痛退赛，陪同他一起参赛的朋友跟着他一瘸一拐一起退赛，送他回CP点，我们都会为其加油，喊道“兄弟，明年重头再来”；两山之间的山脊像是两座城堡之间的高架桥，虽然两边是悬崖峭壁，但是我可以俯瞰到整个香港城的灯火通明，也想念那个温暖房间的温暖被窝；髂胫束的刺痛伴随着我，但非常感谢HOKA厚底鞋，减小了山路对膝盖和髂胫束的冲击，庆幸我还可以忍受坚持下去，庆幸还可以把刺痛感忍受到麻木的状态；在前后都没人的时候，我会大声对自己喊：“宋玮，你是好样的，我为你感到骄傲，加油”，眼角湿润，但不知是些许泪，还是身体热蒸汽与寒气的结晶。前方有音乐，前方有光亮，到了，到CP6了，用时4小时41分，此时已经是凌晨1:31，我挺下来了！CP6-CP7：HOKA开始磨脚，十指连心CP6好寒冷，很多选手在急救站内裹着厚毯子，还有一辆救护车停下，一个选手盖着厚毯子被救护车抬走了，我也想被这么舒服地抬走，但是感觉髂胫束的疼痛已经开始麻木，还有很充足的体能，不能放弃完赛的希望。随后，我猛吃了两个杯面，喝热水，换上软壳，给手机和运动手表充电，休息了50分钟之后准备出发，巧遇来自北京的志愿者“迷路的胖兔子”，她没有抽中签，遗憾错过了个人首个百公里，但是做了港百的志愿者，不仅对我问寒问暖，更是把她的保暖手套借给我御寒，带着她的温暖，我精神抖擞地向CP7进发。CP6-CP7只有8公里，总爬升450米，算是相对轻松的赛道。出发时已经是凌晨2:21，此时真是身心疲惫，连我一路感激的HOKA鞋子也开始不厚待我了。赛前准备后半程鞋子时，听很多大咖说，港百台阶较多，后半程最好穿厚底的HOKA鞋，赛前购买了一双43.3的鞋子，但是这个鞋型瘦长，较为挤脚，害怕后程脚肿胀之后穿不进去，只能换了44号，宽松舒适。但是在赛道上才发现，脚肿了之后鞋子还有点大，山路起伏不断，导致脚在鞋子里前后逛荡，爬山的时候还有点磨后脚跟。想想也挺逗的，前半程的闪电鞋子有点小，下山总是顶脚趾头，导致脚趾头赛后一周还麻木；后半程HOKA鞋子有点大，上山总是磨后脚跟，导致赛后发现脚后跟被磨掉了皮，脚底板被磨得有撕裂感。边走边疼，真是感受到了十指连心之疼，但是你也会渐渐发现，疼久了之后，就淡了，习惯了，但心想赛后肯定让这两双鞋子都提前退役！无意看风景，只想尽量赶着早点结束，喷剂也在逐渐减少，2个小时51分征服了这8公里，凌晨5点12分抵达CP7笔架山，总用时21小时12分，还剩下27公里，还剩下最后四分之一了，有希望啦！CP7-CP8：夜空中最亮的星CP7的休息站在笔架山上，很多可爱的孩子做志愿者，大半夜依然站在寒风中，脸颊都冻红了，几个小朋友不解地看着我，估计在想我为什么大半夜还在跑步，图啥啊。还有一个小朋友站在巧克力供应台旁边睡着了，甚是可爱，我也不忍心打扰他的美梦，可能梦到他也在群山中潇洒地奔跑呢。我又吃了一个杯面，但是吃了一天一夜的高热量食物，起了满嘴的溃疡，所以多吃了很多橙子，补充维C，休息20分钟就上路了。73公里已经是人生最长的单次行进距离了，一路激励自己，我已经创造了新的历史，每多走一步，就是胜利，每走一步都会很欣慰。终于明白了不积跬步无以至千里，看似慢慢地、一瘸一拐的走动，却真的可以征服几十公里。戴着头灯持续低头看路，脖子都僵硬了，猛然抬头放松，发现夜空星光璀璨，《夜空中最亮的星》又成为了支撑我这一程的救星。曾经在零下十度的漆黑冬夜里，望着天空中最亮的星，听着逃跑计划乐队《夜空中最亮的星》，带着两只被冻僵的手围着空荡荡的操场跑了几十圈，而今天我依然听着《夜空中最亮的星》，只身一人走在群山峻岭之中，依然望着天空中最亮的星，却带着志愿者温暖的手套，依然在黑暗中行走，却拥有一个更加强大、更加坚韧的大心脏。“夜空中最亮的星，能否记起，曾与我同行、消失在风里的身影”，让我想起了曾经同行的不必、巴山、超、seven、剑、子恒、瑜、胖兔子、佳佳、MAX、全马王、坤少、Jason、Panny等战友，让我想起了一路上为选手热心服务的志愿者、救护人员、组织者，更让我想起了鼓励我站在港百赛场上的父母和良师益友，每过一个CP点，我都会发朋友圈报平安，很多朋友熬夜关注我，给我点赞，给我留言，甚至猛哥还给我写诗鼓励我，这些都激励着我前行。能够让我站在港百赛场上，更要感谢壹季体能训练营的大家庭。从8月开始加入，我放佛找到了恢复体能和跑步的第二春，好多小伙伴一起快乐TRX、越野跑、力量训练，一起外地马拉松，一起相互鼓励，一起开心，让我这个喜欢冬季休眠的大狗熊，继续拉练体能和恢复髂胫束伤病，能够跑到接近80公里的距离，已经超越了我的预期，小伙伴们还在默默地为我祝福，我耳边仿佛听到了他们亲切地喊着我的外号。现在已经不是体力的战役，更像是意志力、信念的战役，有了这么多支持和鼓励，这是一场永不放弃的战役。“每当我找不到存在的意义，每当我迷失在黑夜里，夜空中最亮的星，请照亮我前行”，你们就是我最亮的星……CP8-CP9：弹尽粮绝，强忍髂胫束走着走着，天亮了，朝霞满天，连猴子都睡醒了，纷纷来迎接我们。用时23小时32分抵达了83公里的CP8，CP7-CP8的10公里用时2小时19分。还有6个半小时，剩下17公里路程，但爬升却是不断提升，还有1400米的爬升。简单吃点香蕉，灌满饮料，休息10分钟就抓紧上路了。越是接近胜利，越是困难：我的喷雾居然再也喷不出救命的药水了，救助站也没有喷药，我几乎绝望，只能咬牙忍住髂胫束的来回摩擦，没有麻药，才再次体会到了髂胫束的威力，退赛的念头第一次飘过脑海；HOKA鞋子磨脚加剧，脚后跟和侧面脚踝严重摩擦，疼痛不亚于髂胫束；下山的台阶太大，防火道坡度太陡，对膝盖的冲击力愈发加大。这时，我面临三难境地，只能出此下策，大步流星，以毒攻毒，疼到麻木。下防火道时，倒着走，可以缓解膝盖疼，但是脚后跟摩擦更大，下台阶时，侧着走，缓解髂胫束，但是左腿膝盖压力加大，爬山时，尽量拉伸后腿，但脚掌摩擦疼。猛然抬头一看，532米的针山耸入天间，爬山相对缓解我的髂胫束疼痛，心跳加速地爬到峰顶，香港美景再次映入眼帘，阳光洒在海岸线上，像金色龙脉穿梭在群山之间。随后，我在精神和身体麻木状态下随山逐流，上山下山，又翻越了647米的草山，历经2小时47分于18日10:10抵达CP9铅矿坳，还剩下最后10公里了！CP9-CP10：胃痉挛来袭，29小时28分完赛真的还有最后10公里啦！不过还有3小时40分就要到30小时关门时间了，我的时间不多了。哪儿还有心情吃饭，灌了一瓶可乐，灌了一瓶宝矿力饮料，吃几口面，就急匆匆地向终点进发。想起了牛超教练的迅速补给大法，喝可乐，极度疲劳的我狂喝了500ml可乐，瞬间感觉全身像打了鸡血一样，阔步向大帽山进发。本以为也就带着髂胫束和脚跟疼痛顺利冲过终点，但天有不测风云，人有旦夕祸福，我突然感觉一阵恶心，心脏、胸口和胃部开始剧痛，感觉心率很高，我在山上站住不动，晃了晃脑袋，看看是不是出现了双眼模糊、心脏停滞的幻觉，发现没有出现头晕眼花的情况，各方面排查之后，发现是喝凉可乐引发的胃痉挛，胃已经罢工了，无法将胃中的食物转化为能量，感觉双脚无力。现在的我，全身无力疲软，胃疼，髂胫束和膝盖疼痛，脚后跟和脚掌已经磨掉皮了，钻心痛，手掌拄了90公里的手杖，已磨破几处，大帽山上的大风吹得我浑身发抖，失温还引发了我有点低烧，可以说是四面楚歌了。蹲在山上，突然看到天上有直升飞机经过，我本能地掏出手机，但又没有救援号码，真希望这个直升机可以将我救走，最后9公里我真的不行了。但是求生的本能告诉自己，再痛苦，也要一步一步地向前挪，否则不仅到不了终点，而且可能陨落大帽山。吃了一路的盐丸、骨维素、杯面、能量胶、巧克力，喝着宝矿力、可乐，胃真是紊乱了，我这个吸收能力超强的小胖纸也感受到了胃痛之殇。为了治愈胃痉挛，我必须找点咸的东西吃，但我背的都是甜的能量胶和棒，只能开始了我的“要饭”赛段，向每个路过的选手要不是甜的食物，想想也是醉了。一对印尼夫妇给了我几个酸梅糖，我都塞进了嘴里，希望可以化解我胃中的食物；一个香港选手给了我一块碱性饼干，吃着好舒服；最让我感动的是，一个广州女选手把她所有的带着盐粒子的坚果都掏出来给我了，我像非洲难民一样猛烈地咀嚼着，吃着救命稻草，美极了。由于没带白水，也不能喝含糖饮料，我问她是否可以喝她水袋中的白水，她犹豫了一下，毕竟是直接对嘴吸允的水袋，但还是毅然把吸嘴塞到了我嘴里。那一刻，我不是在喝水，而是在喝生命液，更像是她将她的能量传递给了我，无力流泪的我一阵心潮澎湃，几口水像是胃药一样溶解了所有积淤，胃也渐渐打开了症结，望着她渐渐远去的背影，我顿时感到能量又从新充满了全身，站起来继续前行，虽然还隐隐作痛，但已经开始好转了，开始了最后8公里的奋战。脑中空荡荡的，但只有一个信念，我一定要活下来，我一定要走到终点，我一定要完赛！终于走到了大帽山957米的最高峰，还有5公里就到终点了，佳明GPS手表也没电了，好像失去了指引，面对茫茫的下山防火道，大风吹得我冷得发抖，估计发烧了，胳膊拄手杖拄得酸痛，一天一夜没躺下让我的腰再也吃不住力量，经常练习“腹肌撕裂者教程”的我第一次感受到腹肌自己在撕裂，大腿小腿在紧身裤和护腿的保护下没有肿胀，但连带着髂胫束、脚踝、双脚疼痛，一种跑者心领神会的痛楚。我在心里默默念到，这一切都是外伤，没有内伤就没问题，疼痛都会过去的，到了终点我会好的。最后五公里，山路十八弯，但对完赛的渴望让我忘记了一切。当组委会的跑者告诉我还有300米的时候，我还在恍惚状态，他跟我说，你真棒，加油，跑起来吧！我听见了终点欢快的音乐和呐喊声，“太不容易了，太不容易了”，眼中挤出