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文档简介
第第页健康的研究报告
随着环境污染的日益严峻,近年来国民身体素养下降的报道特别繁多。多所中学、高校的体育课上,有同学由于参与长跑熬炼而猝死的状况让人惊心动魄;医院里病人的年龄日益年轻化,各种癌症的患者日益增加让人看到心惊胆战;在中学校校戴眼镜的同学日益增加,让每位家长心惊胆战。放假期间就生活习惯等问题与身体健康的关系问题,我就7组家庭进行了细致的调查工作。调查状况如下:
调查人:汪睿旸杜春霞
调查时间:2022.2.42022.2.16
调查范围:7组家庭
调查方式:问卷调查(共计各种问题10道)
男:10人女:8人
年龄范围:60岁以上:3人
40岁到60岁:6人
30岁到40岁:4人
30岁以下:5人(包括2名儿童)
饮食习惯:男性80%男性喜爱食用荤腥食品,品种搭配丰富,90%有饮酒、吸烟习惯
女性100%女性荤素搭配,饮食品种搭配丰富,无饮酒、吸烟习惯
身体熬炼男性30%男性通过骑自行车熬炼身体;20%男性通过打篮球、跑步熬炼身体;其他人基本不进行体育熬炼
女性15%女性喜爱体育熬炼,其他人基本不进行体育熬炼
作息规律男性30%男性因工作需要倒班,作息时间不规律;20%男性有失眠症状,其他人作息时间比较规律
女性15%女性因工作需要倒班,作息时间不规律;15%女性有失眠症状,其他人作息时间比较规律
医疗保健男性20%男性患有糖尿病、冠心病,常年用药;30%男性有服用保健品的经受;其中1名男性因患疾病2次住院治疗;其他人身体健康,不服用任何保健品
女性15%女性患有高血压病,常年用药;其他30岁以上女性患有腰椎病、颈椎病和妇科疾病;都不服用任何保健品
建议:
1、饮食习惯上:虽然现在物质丰富,但在现实生活中所运用的谷物、蔬菜、水果与采摘的季节性都有很大出入,因此,我们不应当重视食品的色、香、味、形以外,更应重视食品来源化的多样性。
2、身体熬炼上:我们在体育熬炼上要遵循按部就班原那么、反复性原那么、个别性原那么和意识性原那么。人的身体是一个整体,要想加强体质,就需要使构成身体的每一个部分都到熬炼和进展。在体育熬炼上不要有从众心理,要依据自己身体的实际状况,根据自己的喜好由简到难、锲而不舍进行有计划有针对性的体育熬炼。
3、作息规律上:良好的.作息习惯不仅包括按时起床、按时睡觉保证充分的睡眠时间,还应当保持一个良好的心理状态。
4、医疗保健上:人的全面进展首先就应当对健康又一个正确的认识。医疗保健消费作为一个新的概念,它与社会进步和经济进展有着密不可分的关联,我们要建立科学的医疗保健消费观念。
通过此次关于生活习惯对身体健康影响的调查,我发觉无论做什么事情,没有一个健康的体魄,什么都是纸上谈兵、无稽之谈。想到自己我认识自己更应当从小就树立
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