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文档简介

篮球：双手胸前传接球

同学们认识这位篮球明星吗？他叫姚明曾经效力于火箭队，他在做篮球胸前传球动作，从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，这节课让我们共同学习胸前传球技术。下面我们就来学习新课原地胸前传接球课堂常规(1)、体育委员整队，报告人数。(2)、师生相互问好，教师检查学生服装，安排见习生。(3)、老师宣布本节课的主要内容和任务。热身活动

采用慢跑、徒手操及原地运球练习，达到热身的目的，同时可以提高学生对球的控制能力，提高学生学习的积极性,为接下来的教学做好准备。

全班同学共分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行自由练习。（1）、抛、接球练习（2）、双手指拨球练习（3）、腰间绕球练习（4）、跨下环绕球练习熟悉球性练习（1）抛、接球练习双手接抛、五指张开。(2)双手手指拨球最主要还是一个球性练习的问题，只要针对性的加强球性练习，让手指、手掌、手臂和身体能有机的结合起来。（3）腰间绕球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。（4）胯下环绕球两腿前后分开，重心下降，左腿在前用右手先运球，右腿在前相反。学习原地双手胸前传接球

原地两人一组双手胸前传接球

传球要点：持球正确，蹬地、伸臂、屈腕、拨指动作协调连贯，双手用力均匀。

接球要点：手型正确，触球时收臂缓冲动作柔和，连贯

胸前传球传球手型两手自然伸展向目标,拇指及手心向下,其余四指向目标,而两膝依然微曲成站立姿势,右脚在前,左脚在后.篮球明星传球手型接球动作双手张开大概呈一球形，大小与一篮球大小相当，这个靠感觉比较多一点。手指伸向来球的方向。手臂也是伸向来球的方向，当球来时将球接住，同时手臂立即回收，将来球的力量卸掉。篮球明星接球胸前传接球完整动作持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时（图），后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。分组练习全班同学分组，间隔三米，练习胸前传接球练习方式如图所示游戏：“导弹拦截”

全班同学分成四组，每组围成一道约8米的圆周，选择三位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学原地双手传接球，谁传球被拦或接球失误，谁进圈替代拦截者，依次进行。集合队伍，播放一首舒缓的音乐，教师领做放松操。课堂总结作业两人课余时间练习胸前传

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