青春期卫生教育-六年级学生适用

青春期卫生教育让我们撑起一把青春伞

学习内容

一、性别的差异二、青春期的变化

三、女性生殖系统

四、月经是如何形成的

五、月经期卫生保健

六、如何保护自己一、性别的差异1、遗传学差异：性染色体XXXY2、内分泌学差异：睪丸——雄激素卵巢——雌激素3、解剖学差异：生殖器4、生理学差异：第二性征5、心理学差异：性格、兴趣、性别的认同学习内容什么是青春发育期青春发育期是指女孩从出现月经到生殖器发育成熟的时期。一般来说，12岁是青春期的开始，女性稍早从11～12岁开始到17～18岁结束。影响发育的因素营养因素劳动和体育锻炼睡眠因素精神情绪因素遗传因素其他因素少女的生理发育特征(1)身高、体重迅速增长身高年增长值一般5～7厘米，个别可达10～12厘米。体重年增长值4～5公斤，个别可达8～10公斤。〔2〕各脏器功能趋于成熟〔3〕内分泌系统和生殖系统等发育成熟生殖系统发育生殖系统发育包括：生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征的发育。生殖器官的发育女性生殖器官包括：外阴、阴道和内生殖器。内生殖器包括：子宫、输卵管、卵巢等。外生殖器官包括：大阴唇、小阴唇、阴蒂等。

女性的第二性征

１、身体气味轻微变化

２、臀部变大

３、出现阴毛

４、出现腋毛

５、乳头颜色变深

６、乳房变大

７、阴毛增多

８、月经初潮

乳房发育最早！女孩进入青春期的第一个信息是乳房的变化，然后依次为阴毛、液毛的变化。青春发育初期，女孩乳房即开始发育。乳房的发育既早于其它第二性征的发育，也早于月经的初潮。第二性征出现的年龄顺序8-10岁身高突增开始，子宫开始发育；11-12岁乳房开始发育，出现阴毛，身高突增到达高潮，阴道粘膜出现变化，内外生殖器官兴旺；13-14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素沉着，乳房显著增大；15-16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆，脸上长粉刺；17-18岁骨骺闭合，停止长高；19岁以后体态苗条，皮肤细腻。捆扰女生的问题胸部的发育别难为情哦！乳房的保护加强营养积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育，〔游泳，扩胸运动〕千万不可束胸，不穿紧身衣服。

月经1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵〞

2.子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。3.如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经〞。女孩子第一次来月经，称“月经初潮〞。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为22-35天，平均28天。怎样判断月经的正常与否？

月经周期：两次间隔的时间不少于22天，最多不超过35天，多数在28～30天。月经期：正常月经持续2～7天，多数为3～5天，出血量在第2～3天为多，每天换3～5次卫。经血量：总量50毫升左右。色暗红。其中1/2～1/3为血，其余为粘液，内膜组织，脱落的阴道上皮等。血不凝固，因此无血块。月经期带来的不适初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。不适宜多吃盐不适宜饮浓茶不适宜坐浴〔最好淋浴〕不适宜穿紧身裤不适宜放声高歌不适宜捶背防止剧烈运动，防止游泳月经期不适宜做的事情月经期卫生保健知识

月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，不能游泳。3、注意保暖，预防感冒。月经期的饮食调养

1每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丧失：丢啥补啥！

蛋白质来源：动物性蛋白质〔鸡蛋、鸡肉、鱼、牛奶、牛肉、猪肉〕植物性蛋白质〔大豆〕荤素搭配，防止缺铁铁的食物来源：肝脏、动物全血、鸡蛋、瘦肉、禽类、鱼类多吃新鲜的蔬菜和水果：维生素C和胡萝卜素能促进铁的吸收。月经期的饮食宜忌1忌生冷，宜温热：血得热那么行，得寒那么滞，生冷食物如冰激凌、鱼生、冰冻汽水、冰箱里拿出来的食物；寒性水果如梨、香蕉。2忌酸辣，宜清淡3禁忌膨化垃圾食品如何保护自己我们每个人的身体都有一些隐私部位，这些部位包括腹部、臀部、大腿内侧、外阴部和胸部等隐私部位不允许别人触摸1.我们要保护好自己的隐私。当别人想触摸你的隐私部位时，应坚决拒绝。但如果当你生病了，亲人或医生要为你治疗，那就是可以的。医生在为我们检查时，也会触摸我们的身体，这是正常的。当然，医生在为我们检查时，必须要有爸爸或妈妈或护士陪着我们。2.不能在公众场所暴露自己的隐私部位。3.你也应该尊重他人的隐私，不能随便去触摸他人的隐私部位。什么是性侵犯性侵犯是指一切以欺骗、暴力、讨好、教唆或物质引诱及其他非自愿的性接触，既包括身体接触(如触摸或抚摸身体及性器官等)同时也包括非身体接触，如语言挑逗、向受害者暴露性器官、通过网络或其他媒介骚扰受害者等。1、如果陌生人送礼物给你，并请你带路，你会A、拒绝对方，建议他请大人帮助。

B、欣然接受礼物，为对方带路。2、有陌生人打错，对方问你号码及家里是否有大人在，你会A、如实告诉对方。B、拒绝告诉，挂掉。3、有人以钱物为诱饵叫你脱下衣服，给他抚摸和观看，你会A、拒绝并及时告诉家长。B、因害怕而服从。A、翻开门让他进来。4、你单独在家中，有人敲门推销产品，你会B、翻开门让他进来。5、在公共汽车上有人成心触摸你的身体，你会A、因害怕，不敢声张。B、大声说“流氓〞，让车上其他人听见并立即离开对方。6、有人性侵犯你，并要你保守秘密，你会A、讲给信任的成年人听，寻求帮助。B、保持沉默。7、你接到，对方向你说一些色情笑话，你会A、因害怕，不敢声张。B、立即挂上，告诉家长。8、新搬来的邻居，邀请你到他家，你会A、欣然接受，去他家。B、告诉他，要和大人一起去做客。保护自己我们要做到：首先，我们要对侵犯的行为勇敢地说“不〞不准碰我第二：我们要防范陌生人，陌生人可能用糖果、玩具或钱，把你骗到没有人的地方，然后伤害你。第三：父母不在家时，不随便给他人开门。第四：尽量不要单独呆在僻静的地方，不要单独去偏僻的公园，无人管理的公厕等等。第五：