大学生学会学习

大学生心理健康教育主讲：湖南平安技术职业学院心理咨询室第四章大学生学会学习第一节大学生的学习

一、学习的定义与分类

二、大学生学习的特征第二节大学生常见的学习心理障碍与调适

一、学习动力缺乏与调适二、学习效率低下与调适三、学习动机过强与调适四、考试焦虑与调适第三节大学生学习能力的培养与潜能开发湖南平安技术职业学院心理咨询室第一节大学生的学习学习是伴随人类生活始终的一项活动。终身学习，是走向成功的一把钥匙。湖南平安技术职业学院心理咨询室▪

第一节大学生的学习一、学习的定义与分类

一般认为，学习的概念有广义和狭义之分。广义的学习指个体在一定情境下，由于反复的经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变化。[Стр.77]湖南平安技术职业学院心理咨询室后天习得性行为行为相对持久反复经验引起行为变化有的是外显，有的是潜在▪

第一节大学生的学习狭义的学习，常常指的是学生的学习。是学生在教师的指导下，有目的、有方案、有组织、有系统地掌握前人的知识、技能，开展智力和能力，培养个性和思想品德的过程。[Стр.78]湖南平安技术职业学院心理咨询室▪

第一节大学生的学习接受学习根据学习方式的分类发现学习意义学习机械学习知识学习根据学习内容分类技能学习社会标准学习[Стр.78-79]湖南平安技术职业学院心理咨询室▪

第一节大学生的学习二、大学生学习的特征[Стр.79]

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职业定向性▪途径多样性

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主观能动性

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研究探索性湖南平安技术职业学院心理咨询室第二节大学生常见的

学习心理障碍与调适

没有美丽的心灵，就没有美丽的环境。惟有从心开始，一切才能重新开始。湖南平安技术职业学院心理咨询室▪第二节大学生常见的学习心理障碍与调适一、大学学习适应的步骤1、充分了解学习环境2、努力调整学习方法3、快速适应新的学习气氛湖南平安技术职业学院心理咨询室▪第二节大学生常见的学习心理障碍与调适二、克服学习障碍的策略1、学习动机缺乏与调适2、学习效率低下与调适3、学习动机过强与调适

4、考试焦虑与调适湖南平安技术职业学院心理咨询室▪第二节大学生常见的学习心理障碍与调适定义表现原因调适学习动机缺乏与调适厌学、成就感低、学习动机功利化、无目标“高考后遗症”、目标定位不清、新“读书无用论”影响、学校原因1.明确学习目标;2.培养学习兴趣;3.端正学习态度;4.增强自我效能感学习效率低下与调适心理疲劳：学习者主观上感觉疲劳。对学习感觉疲劳，情绪紧张、不安、烦闷、易怒，精神涣散、注意力不集中自学能力欠缺、时间管理能力有限、用脑方法不当1.科学用脑;2.有效地时间管理学习动机过强与调适学习动机：学生个体内部促使其从事学习活动的驱动力。成就动机过强、奖惩动机过强、学习强度过大对自己能力认识不足、自尊心过强、补偿心理、性格原因1.正确认识自己的潜质，制订恰当的学业目标与学业期望；2.转换表面的学习动机为深层学习动机，淡化外在奖励特别是学业成就的诱因；3.端正学习态度考试焦虑与调适考试焦虑：在一定认知环境的激发下，以担忧为基本特征，以防御和逃避为行为方式的情绪反应。坐立不安、出虚汗、烦躁不安、记忆力下降压力过大、考前准备不足、自信心缺乏1.自我放松、自我暗示;2.稳定情绪；3.学习必要的应试技能湖南平安技术职业学院心理咨询室▪第二节大学生常见的学习心理障碍与调适

工作效率动机强度低高心理学家耶基斯和多德森研究发现，动机强度和工作效率呈倒U形关系。学习动机过低，学习效果也低，学习动机过高，学习效果也低。中等强度的动时机带来最好的学习效果。湖南平安技术职业学院心理咨询室▪第二节大学生常见的学习心理障碍与调适МЕТОДИКА«ОБРАЗНАЯПАМЯТЬ»湖南平安技术职业学院心理咨询室▪第二节大学生常见的学习心理障碍与调适Обработкаиинтерпретациярезультатов

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▪养成终身学习的意识▪学会主动地自由地学习▪自主选择学习目标和学习内容▪培养学习兴趣和学习能力▪掌握学习策略和学习方法湖南平安技术职业学院心理咨询室