大学心理复习

第一章心理健康———人生的基石一、名词解释：心理健康：p2指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美的状态。神经症：p12是一组非器质性的、大脑神经能轻度失调的心理疾病。三、简答题1.简述大学生心理健康的标准。P6eq\o\ac(○,1)热爱生活，乐于学习和工作eq\o\ac(○,2)了解自己，悦纳自己eq\o\ac(○,3)接纳他人，与人和谐相处eq\o\ac(○,4)正视现实，积极适应eq\o\ac(○,5)善于调控情绪，心境愉悦eq\o\ac(○,6)意志品质比较健全eq\o\ac(○,7)人格和谐完整eq\o\ac(○,8)心理和行为符合自身特点2.简述大学生中常见的神经症的类型。P12在大学生中比较常见的有神经衰弱、焦虑症和强迫症（强迫观念、强迫行为）。四、论述题：大学生通过哪些途径和方法来维护个人的心理健康？p161.学会自我呵护：心理健康的自我调适eq\o\ac(○,1).培养积极乐观的人生态度eq\o\ac(○,2)有目标，且力所能及eq\o\ac(○,3)学会与人相处，建立亲密关系eq\o\ac(○,4)学会调控自己的情绪eq\o\ac(○,5)合理参加体育运动eq\o\ac(○,6)接触大自然eq\o\ac(○,7)培养广泛的兴趣与爱好eq\o\ac(○,8)学习心理健康知识2.获取外界支持：心理健康的主动求助心理咨询第二章认识自我，完善自我———做最好的自己一、名词解释：自我意识p24是个体对自己的身心状态以及自己与周围环境间的关系的认识，体验与调控的心理过程。自卑p30就是个体自己瞧不起自己，是个体对自己不满、否定的情感体验，往往是自尊心屡屡受挫的结果。理想自我p27是个人所追求的目标，往往比实现自我更趋于完善三、简答题1.简述自我意识的内容。P25从内容上来划分，自我可以分为生理自我、心里自我和社会自我。生理自我/躯体自我，是个体对自己的身体及生理状况的认识、评价、体验与愿望等，包括对自己的身体、体重、相貌、身材、健康状况、体能等生理属性的认识。心理自我/精神自我，是个体对自己的心里属性的认识，它代表了我们对自己的主观体验——我们对自己有什么样的感受。社会自我，是个体对自己的社会属性的认识，包括自己在各种社会关系中所扮演的角色、所处的地位、享有的权利、应承担的责任等。2.简述大学生自我认识的途径和方法。1.通过自我观察来认识自己。eq\o\ac(○,1)自我反思，是对自己内部世界的分析和思考。eq\o\ac(○,2)分析活动的结果，在很大程度上能够反映自身的体力、智力、动机、兴趣等内在力量。2.在比较中认识自己。eq\o\ac(○,1)与自己作比较，通过对比自己的现在和过去，即将现在的我与过去的我作比较，以发现自身的变化，看看哪些方面有所改善，哪些方面需要努力改进。3.透过他人的眼睛来认识自己。eq\o\ac(○,1)多方听取，综合分析。eq\o\ac(○,2)兼听则明，偏信则暗。4.借助心理测验来认识自己四、论述题根据自己的个人成长经历，分析自己的优点及不足，提出一个自我完善的具体规划。第三章驾驭学海之舟———学会学习一、名词解释：学习倦怠p61是指学生对学习没有兴趣或缺乏动力，却又不得不为之时，就会感到厌烦，从而产生一种身心俱废的心理状态，并出现一系列不适当的逃避学习的行为。批判性思维p59是指对所学东西的真实性、精确性、性质与价值进行个人判断，从而对做什么和相信什么作出合理决策的思维活动。三、简答题1.简述大学学习的特点。P551.学习内容的专业性2.学习过程的自主性eq\o\ac(○,1)学习内容的自主性eq\o\ac(○,2)学习环境的自由性eq\o\ac(○,3)学习时间的灵活性eq\o\ac(○,4)学习途径的选择性3.学习方式的探索性2.简述常见的学习动机及其特点。内部动机，是指个体的内在需要引起的动机。具有内部动机的学生渴望能够获得有关的知识经验，具有自主选、自发性。外部动机：是指外部诱因和后果所引起的动机，与活动本身无关。具有外部动机的学生，其学习具有诱发性、被动性，他们对学习内容本身的兴趣较低支持，发掘有益的兴趣爱好，构建多元平衡的生活，提升心理品质。2.根据自己使用网络的经验，谈谈大学生如何健康使用网络。第七章青春之歌———大学生的爱与性一、名词解释：性别认同，一个人对自己是男性还是女性的认识和心理体验。 性别角色，是社会决定的男女有别的心理特点和行为风格，反映了人们对两性的一般期待与看法性取向，是一个人的情感和性欲吸引指向同性、异性或两种性别的程度三、简答题1.简述斯滕伯格的爱情三因素理论。美国心理学家罗伯特*斯滕博格提出了著名的爱情三要素理论。他认为每一对伴侣的爱情关系中都有三种基本成分：亲密、激情、承诺。2.简述失恋后如何调整心态。1.调整失恋认知：首先，失恋不等于失败并不意味失去再爱的机会。其次，失恋虽然痛苦。但它并非完全是坏事。最后，失恋说明这份爱对双方并不合适。2.有效疏导情绪。3.选择负责的行为。3.简述性道德所包含的具体内容。1.自愿2.相爱3.合法4.无伤5.隐私4.简述建立成熟的性关系的年轻人具备的特征和条件。1.身体成熟2.有耐心、善解人意3.掌握了解性及性反应的知识4.感情投入、敏感5.为避免怀孕、性病而采取必要措施6.有责任心，能够承担行为后果，言行一致。此外，彼此还应做到两人感情专注，互相理解，友善相待；彼此互相信任与爱慕；两人都能体验到相处的乐趣，而非只有性行为的乐趣；发生性行为的动机是愉快的，亲密的；在发生性行为之前两人先要就此讨论；要选择安全、舒适的地方发生性行为。四、论述题试述赞成和反对发生婚前性行为者各自的主要观点，谈谈你对这个问题的观点和看法。赞成：eq\o\ac(○,1).这是两人情感升华的自然表现eq\o\ac(○,2).可以加深彼此的全面了解，提高婚姻选择的准确性eq\o\ac(○,3).身心结合能加速感情的发展eq\o\ac(○,4).让性本能尽早地满足，减轻性饥渴的压力eq\o\ac(○,5.)积累性经验反对：eq\o\ac(○,1).婚前性行为不受法律保护，往往也不伴随承诺eq\o\ac(○,2.)容易怀疑伴侣性自制的能力，影响彼此间的信任eq\o\ac(○,3.)易降低在情侣心中的神秘感，减缓感情向深入发展的进程eq\o\ac(○,4).容易导致意外怀孕等风险，造成身体伤害eq\o\ac(○,5).分手时面临的压力以及以后恋人或配偶的看法等理性的态度，遵守性道德，建立情侣的性界限，为成熟的性关系做好准备第八章心灵美容———人格优化一、名词解释：A型性格：竞争性强，有时间紧迫感，对待挫折情境更易产生攻击性。大五人格：不同的研究者都提出人格有五个维度，称为“大五”人格因素，用的最多的是：开放型，尽责型，外向型，宜人型，神经质。三、简答题1.简述斯普兰格的性格类型理论。经济型：这种人注重实效，其生活目的是追求利润和获取财富，将对所有的事物都从经济观点出发，判断它们的可利用程度。理论型：这种人有浓厚的认识客观事物的热情，客观而冷静地观察事物，力求把握事物的本质，重视科学探索，以追求真理为人生的目的，但在解决生活实际中的问题显得无力。审美型：这种人对现实生活不太关注，富于想象，追求美感，以感受事物的美作为人生的价值。宗教型：这种人信奉宗教，相信神的存在，把信仰作为自己的人生追求。他们富有同情心，以慈悲为怀，以爱人爱物为目的。权利型：这种人重视权利，并努力去获得权利。其人生目的和价值就是满足自己的权力欲望，获得权利和地位。社会型:这种人关心他人，助人为乐，以奉献社会为人生追求的目标。2.如何纠正性格上的拖拉行为？1.认识到拖拉的危害2.学会有效的管理时间3.不想做的事要说服自己去做4.增强时间意识。3.如何改变急躁的性格特点？1.三思而后行2.学会调控情绪3.做事讲究质量，勿过分追求数量4.给自己在时间上多留点余地5.锻炼自己的耐心。四、论述题1.结合自己的成长经历，试述影响人格形成的主要因素。1.婴儿期（0-1.5岁）信任与不信任2.学步期（1.5-3岁）自主对羞愧和疑虑3.儿童早期（3-6岁）主动对内疚4.小学时期（6-12岁）勤奋对自卑5.青少年期（12-18岁）自我认同对角色混乱6.成年早期（18-24岁）亲密对孤独7.成年中期（25-65）繁殖对停滞8.老年期（65-死亡）自我整合对失望2.你希望拥有哪些积极的人格品质？试论述培养优良人格素质的途径？1.乐观：以积极的眼光看世界；学会知足；学会幽默2.自信：欣赏自己的优点；正视自己的不足；增加成功体验；进行自我激励；培养某方面兴趣和专长3.独立：增强自立的意识；从日常小事做起4.坚韧：以积极的心态来面对困难和挫折；已明确的目标为指引；进行自我激励；在活动中培养；树立榜样5.宽容：不断开阔自己的视野；换位思考；降低对他人的期望；懂得感恩6.自强：增强自己的责任心；树立榜样第九章为未来作准备———职业生涯规划一、名词解释：职业兴趣，是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相关工作的愿望和兴趣职业规划，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。三、简答题1.简述SWOT矩阵分析法。S——我的优势（strength）及其利用W——我的弱势（weakness）及其弥补O——我的机会（opportunity）及其利用T——我面临的威胁（threat）及其排除2.简述大学各年级学生的职业生涯规划任务。大一：了解就读专业的特点，初步了解职业，特别是自己希望