大学生心理健康教育之健康的自我意识教案

快乐学习、轻松考试、重在成长PAGEPAGE6第二章健康自我意识的发展第二节大学生自我意识的发展导语：自我意识是个体意识发展的高级阶段，是一个人心理成熟和心理健康的重要标志。大学生自我意识的发展状况，是大学生心理健康的基础，在大学生人格形成和人格结构中占有极其重要的地位。大学生只有比较客观准确的认识自我和了解自我，并对自己持一种接受和开放的态度才能可能发掘出自己的潜能，才有可能保持心理健康，顺利成长。一、大学生自我意识发展的特点及影响因素（一）大学生自我意识发展的特点大学阶段是自我意识迅速发展的阶段，也是自我意识确立的关键时期。在这个时期，自我意识趋于稳定、全面、丰富和深刻。在这一时期，自我意识、自我体验、自我控制三方面趋于协调发展，自我意识的核心—世界观和人生观已基本确立。下面从自我意识、自我体验、自我控制三方面看一下特点。1.大学生自我认知方面的特点（1）自我认知的广度和深度大大提高。大学为学生打开了一个全新的世界。这个新世界使得他们的视野更加开阔，关心的社会问题也多了，社会对大学生的的期望也比较高。这时，大学生的自我认知不仅仅是自己个人的气质和性格等一般问题，还涉及了自己的社会地位、社会责任、自我价值等问题。通过对这些问题的分析和思考，大学生的自我意识达到了新的广度和高度。（2）自我认知更具自觉性和主动性。大学是大学生走向社会的预热阶段。在这期间，他们摆着这样深刻的问题：我要做个什么样的人？我能为社会做什么贡献等。学生们总是十分感兴趣而急切思考着这些问题，并且会付诸行动。相对于少年时期，大学生自我认知更有自觉性和主动性。（3）自我评价能力增强。由于大学生活的历练，大学生不仅知识增加了，社会经验也丰富了些，大多数学生能够通过自我观察和自我总结等手段全面客观地看待和评价自己，自我评价逐渐走向成熟，自我评价的能力也逐步增强。2.大学生自我体验方面的主要特点。（1）丰富性。大学生活丰富多彩，大学生自我认知水平逐渐提高，使得大学生的自我体验更加丰富。（2）不稳定性。由于大学生对自我的认知还在不断进行中，个性还不够成熟和稳定，也缺乏驾驭情感的意志力量，因此其情感体验表现出明显的不稳定性。同学们可能因一时成功而产生积极愉快的情感体验，也可能会因一时的挫折而低估自我或丧失信心。（3）深刻性。学生的自我体验不仅与自己的个性特点相联系，而且还与自己的生活信念和人格倾向相联系。3.大学生自我控制方面的主要特点。（1）自我控制能力明显提高。进入大学后，随着知识累积和生活阅历的增加，大学生自我认知和自我评价水平增强，学生能够根据别人的评价和自己行动的结果进行反省，及时调整自己的行为和目标。这说明大学生行为的自觉性和自我控制能力明显增强。（2）自我设计的愿望增强。据调查，大学生普遍抱有设计自我、完善自我的强烈愿望。（3）拥有较为强烈的独立意识和自信心。大学生在生理发育上已完全具备了成人的特点，心理成熟和社会成熟也已经达到较高的水平。因此，大学生的成人感特别强，希望摆脱往日的监督和管教，独立意识强烈。大学生各方面的优越条件使得他们具有产生自信心的生理基础、心理基础和社会基础。（二）大学生自我意识发展的影响因素影响大学生自我意识发展的因素是多方面的，我们把这些因素分为两大类，主观因素和客观因素。1.主观因素（1）理想的影响。理想的影响表现在两方面。一是理想的感召力。人树立们交流，凡事独来独往，室友们以为他不爱搭理别人，也就很少主动和小李接触。分析：小李在学校因为自己的生活状况而担心被同学瞧不起，从而对室友采取回避的态度，追根究底也是因为他内心深处的自卑情结在作祟。这种回避态度使得他室友们认为是他内向而不易亲近，这样小李自然不会有朋友。但小李却没有找到自己的症结所在，他应该树立正确的自我意识，即接纳自己，也接纳别人，帮助自己建立积极自信的心理。3．自我中心观和从众的倾向。自我中心观：是个体与他人或社会的关系上只从自我的立场出发，而不能从他人或社会位置去思考问题或处理问题的认知方式。从众的倾向：是自我中心观的对立面，从众，就是在群体的影响和压力下，个体放弃自己的意见而采取与大多数人相一致的行为。就是说随大流。在人类的婴幼儿时期，由于认知发展不全面，会产生以自我为中心来观察周围事物和处理相关事情。这是在正常范畴以内的。但对于大学生来说，认知已发展较为全面，再以自我为中心的现象就属于自我意识的缺陷。这类学生过度关注自己的感受，只会从自我的角度进行思维，只注意自己的心理需要，往往不能设身处地为他人着想，爱把自己的意志强加于别人，追名逐利，且自我感觉良好。因此自我中心者不易赢得他们的好感和信任，容易造成人际关系的不和谐。随着独生子女时代的到来，这种心理倾向会日益增多，应该非常注意。从众：大学生中还有一种倾向就是从众，他们有这样的心理定势—多数人的意见肯定是正确的。大学生不当的从众行为对自己的成长和发展是有危害的，会阻碍大学生分析判断能力的提高，导致成长缓慢。而正确的从众行为则会产生积极的影响。如宿舍效应和班级效应。这是良好群体中的积极行为。当一个宿舍或班级形成良好的风尚的时候，对宿舍和班级的影响是积极的，成员不自觉中受到好风尚的熏陶，就能够形成整体的鞭策力，使得成员向着更好的方向发展。反之，庸俗的从众行为则会导致班风校风的消极落后。4.过分的独立和逆反心理。多数大学生表现出了自立自强、独立思考、善于明辨是非等积极的心理品质。这是其成熟的体现。独立意向可以算作是学生自我意识发展的重要内容和自我完善的标志之一。但少数学生的自主独立过分，要求独立的心理意识太强，甚至以孤独为荣，在人际交往中把自己置于别人的对立面。不辨是非的处处与学校、家长、同学作对，并以此为荣。这部分学生是混淆了独立和孤立的概念区别，将积极的独立等同于消极的孤立了。这都不可取。逆反心理：是客观环境与主观需要不相符时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。（《心理学大辞典》）逆反的实质是表现个性自我，寻求自我肯定。部分学生为了抵抗和排除在他们看来是压抑自己的外在力量，表现出符合年龄段的逆反心理是正常的。但逆反过度，即对一切事物都采取排斥和抵制，最终只会阻碍大学生新的经验，阻碍成长。（二）大学生自我意识发展中的矛盾冲突自我意识冲突：心理冲突一种，是个体在对自我认知、自我体验和自我控制中所形成的自我分析和评价时出现的心理冲突。大学生由于心理没有完全成熟，肯定会存在许多冲突和矛盾，主要表现在以下六方面。1.主体自我和客体自我之间的矛盾冲突。自我分为主体自我和客体自我。主体自我：一个人对社会情景做出的反应，是自我积极的一面。客体自我：主体自我在社会他人和自己眼中的反应。二者统一，是个人对客体的认识与个人愿望的统一，是自我同一性的发展和形成所反映的，是良好意识的标志。但是由于个人所处环境的差异，主体自我和客体自我并不总是统一的。大学生的主体自我和客体自我的矛盾就较为突出。大学生作为同龄人中接受高等教育的人，对积极进取的主体自我能够感知，但是他们又缺乏社会经验，缺乏对社会的切肤感受。现如今，重理论轻实践，重专业轻基础，重科学轻人文，成了社会对大学生的评价，这也是对大学生客体自我的认识。当大学生也认识到自身的状况时，矛盾冲突就产生了，大学生回归本位，身上光环的消失导致失落的产生，既承认自己又否定自己，从而出现了主体自我和客体自我的矛盾冲突。2.理想自我和现实自我的矛盾冲突。理想自我：个人追求的目标，是个人想要达到的完美形象，它对个体实现理想中国的自我起着引导作用。现实自我：是对现实中的自我的各种特征的认识，是个人从自己的立场出发得出的认识。两者存在一定的差异。大学生怀着无数美好的憧憬进入大学校门，每个人都渴望有一片属于自己的美丽天空。有理想就有动力，因此，大学生的成就动机就很强烈，有抱负，有追求，为自己设定了完美的理想自我，对大学生活进行了理想化的设定。然而现实是残酷的，现实与理想形成极大反差，大学生的现实自我在能力、经验、知识等方面与理想有差距。在对理想自我的追求中，现实带来了更多失望。在这种情况下，大学生陷入趋避两难的冲突中，是采取积极的行动使得理想更近，还是就此消沉而放弃理想。在理想自我和现实自我的冲突中，大学生却失去了自己生活的方向，这时，积极的自我调适就极为重要。案例：佳佳考上了某名牌大学，在接到录取通知书的那一刻，她的父母喜极而泣，因为在穷乡僻壤能出一个名牌大学生真的很不容易。佳佳也是个争气的孩子，一直成绩优异。得知被名牌大学录取后，佳佳对未来充满了向往，觉得自己依然会很出色。带着这份向往，佳佳走进了大学校园。慢慢的，佳佳发现一切并不是自己想象的那样美好，大学里人才济济，她觉得自己在这里就是丑小鸭一个，无人理会，也没有展示自己的平台。佳佳就此陷入迷茫和矛盾中。分析：大学生进入大学后，经常会遇到这样的情况，在现实自我和理想自我之间迷失了方向。其实，我们应该首先明确一个观念：能够进入大学，证明我们本身是优秀的，同样同学们都是优秀的。在这种信念的鼓舞下，我们应该积极参与到同学中来，而不是自怨自艾。3.自尊与自卑的矛盾冲突。这对矛盾自我体验冲突的典型表现。当代大学生多为独生子女，父母都尽自己最大努力让孩子吃喝用度达到最好，且一味表扬不忍批评，让孩子误以为自己是最优秀的。并且大学生是在社会认同，家庭赞扬，同龄人羡慕中长大的，这使得大学生产生了强烈的优越感和自豪感，从而建立了强烈的自尊。自尊和自卑总是紧密联系在一起的，自尊表现强烈的人往往也是极度自卑的人。大学生遭遇失败和挫折时，就会怀疑自己的能力，进行自我否定，甚至于自暴自弃，陷入自卑中。这种从自尊到自卑的强烈反差给大学生带来的焦虑、忧郁和悲观，这都归因与大学生的自我定位不准确。4.独立与依附的矛盾冲突。进入大学，学生希望自己能够在生活、学习、思想等方面独立，希望摆脱管束，以独立的姿态面对生活、学习和工作。希望能自主处理所遇问题。但是由于社会阅历和经验缺乏，大学生还是希望得到别人的帮助，在现实中还得依靠成人，无法做到真正意义上的人格独立。因此，他们既有强烈的独立意识，另一方面还得依附别人，这就产生了独立性与依附性的矛盾冲突。大学生带着独立意识的追求和无奈，在渴望独立与摆脱不了依附的冲突中徘徊。这对矛盾一直困扰着大学生们。5.交往需要与自我闭锁的矛盾冲突。大学生迫切需要友谊，渴望理解，寻求归属和真爱，有强烈的交往需要，希望能向知心人倾吐对人生和生活的看法，盼望能有人分担痛苦和分享快乐。同学们渴望自我价值的实现，渴望与人探讨人生的真谛，也希望自己成为群体中受欢迎的人。但同时大学生又存在自我闭锁的倾向，许多人往往不愿主动敞开心扉，把自己的心灵藏匿很深，在公开场合很少发表自己的真实意见。有些同学与他人交往时有较强的戒备心理，有意无意保持距离。有些同学因为考虑不周，交友心切，不了解就过于坦诚，则往往受到伤害，受伤后就心灵闭锁。正是这种矛盾冲突，使得不少大学生感觉十分孤独。案例：赵玲是个乖巧的女大学生。她很聪明、兴趣广泛、有主见，但是她没有知心朋友，很苦恼。她觉得自己很孤独，与周围的人格格不入，觉得自己简直就是另类。等到大二年级的时候，赵玲这种感觉更强烈了。赵玲讲，小时候她父母不鼓励她和小朋友来往，她经常呆在家里。高中时由于班主任严格，不允许同学间的过多交往。因此，赵玲也很少和同学来往并且在与人交往时产生了紧张感。现在越发严重。赵玲说，上课时老师看她，她都觉得紧张，还影响听课。参加集体活动，她也觉得很紧张。另外，赵玲觉得和同一宿舍的人交往也觉得困难。赵玲觉得自己身上确定太多了。分析：赵玲的情况属于典型的社交恐惧症，她总用自己的标准去衡量别人，看不到别人的优点。于是在自己身上围了一堵墙，不愿意与人交流，将自己闭锁。赵玲的社交带有主观性、极端性和情绪化色彩。这是由于她的生活阅历、知识水平、社会经验不足造成的。对此，赵玲应形成对自我的客观评价，在紧张来临时适当运用自我暗示法，树立正确的交往观念，最终克服社交恐惧。6.激情与理智的矛盾冲突。这是自我意识的自我控制的冲突。自我控制：