职场情绪管理培训企业公司团队建设压力情绪管理演示课件两篇

managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporate某某某时间：20XX.XX目标压力管理企业培训目标压力管理课程TIMEANDGOAL追求梦想专注目录时间管理01目标管理02计划管理03压力管理0401时间管理第一部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining时间如水,静静流泻，它对任何人都是公平的时间本身没有任何问题。每一个使用时间的人做好自我管理就是管理好时间，做好时间管理实现人生梦想,追求辛福生活!任何一项活动都有赖于时间的堆砌。时间管理时间的供给量是固定不变的。不论愿不愿意,我们都必须消费时间。天可补,海可填,南山可。日月既往,不可复追关于时间的价值想要体会“--分钟”有多少价值,可以去问一一个错过火车的旅人;想要体会“--秒钟”有多少价值,可以去问一个死里逃生的幸运儿;想要体会“-毫秒”有多少价值,可以去问一个错失金牌的运动员。世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的,最能分割又是最广大的最不受重视又是最值得惋惜的?没有它,什么事情都做不成;它使一切渺小的东西归于消灭使一切伟大的东西生命不绝。生命资源金钱财务债务02目标管理第二部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining目标锁链重视成果不同的是,我同玄奘大师有一个遥远的目标,按照始终如一的方向前行所以我们走进了一个广阔的世界。一直围着磨盘打转,所以永远也走不出狭隘的天地,我们跨过的距离大体是相同的,当我向印度前进的时候,你也-刻没有停步建立目标锁链与目标体系所有目标方向一致,环环相扣,相互配合协调统一，重视成果目标管理以制定目标为起点,以目标完成情况的考核为终结。工作成果是评定目标完成程度的标准也是人事考核和奖评的依据目标管理董事长目标总经理年度目标员工个人目标定要结合企业的长远发展，有目标不等于有好目标目标的不同团队有目标不同的结果有好的目标制订目标长远发展03计划管理第三部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining管理人员都应该参与进来这将更有利于的执行，有一个完整的绩效系统，帮助企业实现高效运作，目标管理视为重点培训合规不难之处鼓励并帮助员工提高心理保健能力学会缓解压力、自我放松。企业向员工提供压力管理的信息、知识成功源于自信待做事项预留事项当天目标待做事项——希望完成的不太重要、优先次序低的工作预留事项——预定的约会、开会等保留给特别工作的时间当天目标——即你必须当日完成的重要的、优先的工作04压力管理第四部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining高血压心脏病精神病生理信号情绪信号失眠头痛肠胃不适退缩封闭易怒情绪压力的来源也是多方面的而造成压力的主要原因有三个方面:工作因素;生活因素;个人性格。压力来源对工作不满意、工作量多、工作要求高、人际关系不良...配偶死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕...不能自我肯定、追求完美...多吃抗压食物减少吸烟、饮酒及喝过浓的咖啡有规律健身(做温和的运动)发展个人兴趣爱好学着放松和睡个好觉提高缓解压力的技巧缓解压力减少吸烟规律健身学着放松减轻员工压力的方法改善改善组织的工作环境和条件压力减轻或消除工作条件恶劣给员工带来的压力从企业文化氛围.上鼓励并帮助员工提高心理保健能力学会缓解压力自我放松。企业向员工提供压力管理的信息、知识managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporate演示完毕感谢您的观看目标压力管理企业培训目标压力管理课程TIMEANDGOAL追求梦想专注心态决定成败EMOTIONMANAGEMENT情绪管理团队建设情绪管理培训管理情绪如何管理提高技巧管理培训主讲：时间：202X为什么需要管理情绪情绪与情绪管理概述如何进行情绪管理情绪管理提高技巧WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONSOVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENTHOWTOMANAGEEMOTIONSEMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLS目录CONTENTS01020304为什么需要管理情绪WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONSYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART01第01部分能够控制情绪是一个人成熟的标志不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不成熟的感觉，有时候甚至会伤害别人，让人望而生畏由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以重任，家庭关系也会出现紧张为什么需要管理情绪WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONS本能把脾气拿出来，那叫本能本事把脾气收回去，那叫本事情绪的失控容易导致行为的冲动情绪的失控容易导致失去理智而失去理智，则冲动难免发生控制不了情绪，会造成不可挽回的后果恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是连锁反应，情急恶劣的现象比比皆是行为失控不可挽回连锁反应你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受为什么需要管理情绪WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONS情绪与情绪管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENTYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART02第02部分020304050106精神焕发萎靡不振冷静理智暴躁易怒安详从容惶惶不可终日神奇的力量情绪，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪情绪与情绪管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT命运的不可琢磨使得人们在日常的生活中，必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉快等。情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象，学术界至今仍对“情绪”二字没有一致的定义，简单地说，我们可以认为：情绪与情绪管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态情绪的分类积极情绪消极情绪情绪的影响笑一笑，十年少愁一愁，白了头情绪与情绪管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT消极的情绪破坏人的身体健康怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾“生气水”杀死小白鼠丧偶老人死亡率比同龄人高出5倍范进中举发疯，王朗被诸葛亮骂死林黛玉终日愁云笼罩，竟至郁郁而终0102030405情绪与情绪管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT先处理心情，再处理事情疏导情绪控制情绪调节情绪人是感情动物，人的思维、处事常受感情的牵引。因此，如果不能正确认识到自己的情绪，并对情绪进行疏导、调节与控制，往往会产生难以预料或不可挽回的恶劣后果情绪与情绪管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT如何进行情绪管理HOWTOMANAGEEMOTIONSYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART03第03部分究竟情绪能不能管理？因为我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人！如何进行情绪管理HOWTOMANAGEEMOTIONS很多人认为不能管理，说我就是这个脾气，我也没有办法，我想改就是改不了。否定情绪不但可以管理，而且它比其他事情你的自主性更高，它跟别人没有太多的关系，完全是我们自己在决定肯定情绪管理步骤当我们产生情绪时，表示生活中有事件刺激而至引发警报。于此同时，若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类，可以延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性的管理采取“治标”行动1、回到目标中来2、转移注意力3、适度宣泄4、自我安慰/暗示采取“治本”行动1、冷静三思2、改变思维，调整心态3、长期坚持，形成习惯如何进行情绪管理HOWTOMANAGEEMOTIONS察觉自己的情绪情绪管理提高技巧EMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLSYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART04第04部分对他人情绪的驾驭对他人情绪的揣摩对自己情绪的把握面临挫折的承受能力对人生的乐观程度对自己情绪的控制情商意味着：有足够的勇气面对可以克服的挑战、有足够的度量接受不可克服的挑战、有足够的智慧来分辨两者的不同。——李开复情绪管理提高技巧EMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLS情商EQ能认识自身的情绪，并能在生活中利用它做出正确的决定能妥善管理自己的情绪，而不是成为它的奴隶能自我激励，能面对挫折咬紧牙关挺住，能为了最后的目标疏导自己一时的冲动能认识他人的情绪，能与别人共鸣，能站在别人的角度理解别人的感受能和谐而有技巧地处理人际关系0102030405情绪管理提高技巧EMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLS1做好情绪管理2挫折提升情商3学习情商智慧4培养良好心态情绪管理提高技巧EMOTIONALMANA