初中体育与健康人教九年级（2023年修订） 体育与健康理论知识培养你的意志品质

培养学生意志品质

教学目标：

1、认知目标：了解意志的概念（良好的意志品质的含义）测一测和初中生应具备

的意志品质。

2、能力目标：在运动中发展良好的意志品质。（在体育运动和锻炼中采用的一

些进行意志品质自我锻炼的方法）

3、情感目标：强化中学生对意志品质重要性的认识，培养健康的情感

学情分析：

初中学生正是长知识、长身体的关键时期，也是意志品质形成的良好开始，所

以，在初中体育课中一定要逐步培养他们不怕苦、不怕累的坚定意志品质。

重点难点：

1、意志的含义及其表现。

2、意志品质的坚韧性、自觉性、果断性、自制力。

教学过程：

1、新课引入：

人的一生总会遇到这样和那样的困难，一个意志坚强的人就会鼓足勇气战胜困

难，直至达到胜利的彼岸。卧薪尝胆，春秋时期，吴国和越国发生了战争。越国被

吴国打败，越国勾践被夫差俘虏。后来，吴国夫差释放了勾践，让他回到了越国国

都会稽。勾践在坐卧的地方掉了个苦胆，夜里躺着柴草上，面对苦胆。每天吃饭时

都尝尝苦胆。总扪心自责：“你忘了会稽大败之辱吗？”就这样勾践跟同甘共苦共同

命运，经过十年发展生产，积聚力量，又经过十年练兵终于在公元前473年打败夫

差，灭掉了吴国。《卧薪尝胆》的故事给我们带来了怎样的启示？坚强意志是克服困

难的必要条件

2、进行新课：

①.什么是意志？

意志是人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各难

的心理过程。讲解时教师可以强调指出：意志是一种心理品质，总是与行为联系在

一起，它体现在行动中，所以，我们经常通过行为表现来分析意志。而受意志支配

的行动就叫意志行动，引导学生认识到在体育锻炼中培养意志的可能性和必要性。

②.有自知之明，虚心听取别人的意见，敢于坚持真理。

③.不避艰险，在挫折、失败面前不灰心，信心百倍，积极奋斗。

意志的果断性的含义：

a、在紧急情况下善于立即采取坚决的措施，当断则断，绝不犹豫。b、

善于抓时机，待时机成熟时才作决定。

意志的坚韧性的含义

a、作出决定后，就坚持不懈的坚持到最后。

b、在挫折、困难面前不气馁，勇往直前。

意志的自制力的含义

a、善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑。

b、能节制自己的行动如何在体育运动中发展良好的意志品质？

意志品质是在与困难作斗争的过程中得到锻炼的体育活动中选定的目标应略高

于自己当前水平，并坚持锻炼，达到锻炼意志的效果，将强意志是事业成功的保证。

居里夫人曾说：“我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运我激励自己，我用尽

了所有的力量应付一切我的毅力终于占了上风。”人物主要成就所用时间曹雪芹红楼

梦》10年司马光《史记》19年司马光《资治通鉴》19年达尔文《物种起源》28年

哥白尼《天体运行论》30年李时珍《本草纲目》27年徐霞客《徐霞客游记》27年

马克思《资本论》40年

④.培养你的意志品质由于意志品质的培养不可能一蹴而就，相反良好的意志品

质是在长期的实践当中，伴随着克服困难的过程而逐渐发展的。因此建议体育教师

在讲授本问题时，应将理论融会贯通于具体的体育活动实践之中，在体育锻炼中有

针对性的培养学生良好的意志品质。

3、归纳小结：

(1).要求学生树立正确的“体育价值观”。正确的“体育价值观”对中学生在体

育锻炼中克服困难，发展良好的意志品质有着重要的意义，因此，教师应教育学生

树立强健身心效力祖国的崇高的理想，并把理想同眼前具体的体育学习紧密结合起

来，帮助学生把崇高的理想融于体育学习的行动中，使之成为发展良好意志品质的

动力源泉。

(2).使学生了解什么是意志和意志品质。可以综合采用多种教学方法。例如，

用授法直接讲述意志的概念，用自测法使学生进一步了解自己的意志如何(教师指导

学生做教材中的测一测)，再用学生讨论发言、教师归纳的方法加深学生对意志品质

的理解。

(3).好的意志品质是在克服困难的实践中形成和发展起来的。教师要在体育实

践课教学中，有意识的设置适宜的困难情景，培养学生的良好的意志品质。例如，

耐久跑教学中，通过适当的增加跑距、缩短跑步时间、增加技术动作难度等手段，

给学生设置困难、挫折的情境，提高学生应付困难的能力。建议教师要根据学生的

能力，帮助他们设置既有挑战性又有可实现性的目标(建议教师运用目标设置的策略

和方法)。

(4).当学生在体育运动中遇到困难时，要给予鼓励和方法上的指导。例如，当

学生在耐久跑中出现极点现象时，教师既要通过激励性的语言增强学生克服困难的

信心和勇气，还应在练习后及时指导学生掌握极点和二次呼吸的体育知识。再如在

体操教学中，学生在器械练习，如跳马时，经常会产生畏惧心理，除用语言鼓励外,

还应该运用合理的方法消除学生的心理恐惧，这时可以在跳箱两侧放置高于跳箱的

物体，使学生感觉跳箱变低，并敢于跳跃，这样使学生克服了困难，增强了自信。

(5).充分发挥集体和榜样的教育作用。例如，篮球教学中，体育教师可以将学

生分为多组进行比赛，成为不同小组成员的学生会更多的感受到集体的责任感和荣

誉感，这将有助于培养学生的自制力、坚忍性、果敢性等良好的意志品质。

此外，榜样的力量是无穷的，教师除了可以向学生介绍著名运动员、科学家的

先进事迹外，还建议教师应善于从学生熟悉的人当中，特别是从他们的同龄人中选

取先进典型，为他们树立坚强意志的榜样。

(6).在整个体育实践教学课中，教师应根据不同教学内容注意学生良好意志品

质的培养，并引导学生在各项体育实践中有意识、有针对性地培养自己良好的意志

品质。

3.参考资料

(1)情感与意志情感是活动的源泉，它能给人的意志行动以力量，任何坚毅的行

动都伴随着强烈的感情。特别是热情，它是一种巨大的推动力。一个冷酷无情的人,

不可能有振奋向上的精神，再接再厉的决心。所以，意志坚强的人，必定是惭愧而

不气馁，内疚而不失望，自责而不伤感，悔恨而不丧志。

(2)意志的自我锻炼

青少年的自我意识已逐渐形成，能够认识自我，评价自己的个性品质。这就为自

我锻炼提供了前提条件，研究表明，中学生是能够进行意志的自我锻炼。如：体育

学习自觉性。坚持性方面的自我锻炼，常采用下列一些方法：

①培养意志应从养成克服较小的困难的习惯开始，而随着时间的推移再去克服

较大的困难。克服困难和障碍是为了达到一定的目的。目的越重大，意志动机的水

平就越高，人也越能克服更大的困难。因此意志培养的一个必备条件是形成高尚的

活动动机。

②经常用榜样、名言、格言对照自己，检查自己。

③已做出的决定应严格贯彻执行。无论遇到什么困难都逼着自己去完成。教育

学生加强自我锻炼，使他们养成自我检查、自我监督、自我鼓励的习惯，同时还要

自觉地培养言行一致的作风。目标既定，就要落实到行动上，“言必信，行必果”这

样才能积极创造条件，磨炼自己，而不要做口头上的巨人，行动上的矮子。只有言

行一致，才能使人们乐观进取、知难而进，而不是悲观失望、逃之夭夭。

④加强自我修养，提高自我认识。前面我们曾讲到的一些消极的意志品质中，

如刚愎自用、优柔寡断，执拗、任性、胆怯，都是由于不能正确认识自己所致。如

果一个人过低估计自己，往往会畏缩不前，徘徊不定。而一个人如过高估计自己，

经常作出不可能实现的决