2023年五招帮助孩子摆脱胆怯心理 三个方法治疗孩子焦虑心理与焦虑症

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年五招协助孩子挣脱胆怯心理三个主意治疗孩子焦虑心理与焦虑症收拾五招关心孩子挣脱胆怯心理三个主意治疗孩子焦虑心理与焦虑症

现在大多数孩子是活泼好动、能说会道、敢作敢为的，但也有为数不少的孩子胆怯怕事，平时沉默寡言，不肯和大家一起玩。没有同龄孩子那种爱动、贪玩、神奇的特点。他们腼腆，说话声音低微，主动要求少，不敢一个人外出等。这就是孩子胆怯心理的表现。下面是我为大家带来的五招关心孩子挣脱胆怯心理，巴望能帮到大家!

五招关心孩子挣脱胆怯心理

作为家长可以从以下几方面关心孩子挣脱胆怯的心理：

1、给予孩子更多的关心保护。

内向胆怯的孩子对别人的态度异常敏感，他们在外不能充足表现自己，较少获得担心和惬意，在家里就更需要家长的关心和保护。

2、重视孩子的情绪反应。

胆祛的孩子多自卑，面向机会容易退缩，这样容易导致一个消极的循环，总算导致自信心的走失。这会使孩子更胆怯、退缩，心中弥漫了压抑感、自卑感。这时，家长应注意在平时仔细看见孩子情绪的变化，多交谈与交流，鼓励孩子大胆说出自己心里的主意，并循循善诱，关心孩子挣脱自卑、建立自信。使孩子能够以豁达的态度采纳生活中的胜利与喜悦。

3、多给孩子发明表现的机会。

孩子胆怯，锻炼的机会必然少一些，而能力的发展是需要锻炼的。在家里，最初，家长可以鼓励孩子表现自己，比如表演歌唱、跳舞、背诗，说说小学发生的趣事等。然后逐步扩大范围，给孩子同样的表现机会，这样慢慢锻炼，是会有效的。

4、关心孩子控制一技之长，使孩子增强自信心。

因为胆怯内向的孩子生活空间相对较小。这使他们的精力相对扩散，看见事物仔细仔细.做事情相对有暴躁，爱慕做一些深人思索，而且往往感情细腻。这样，家长可以关心且鼓励孩子根据自己迷恋学习一技之长，如：书法、下棋、演奏等，一有机会，就让孩子在众人面前展示自己的长处，达到锻炼胆量的目的。

5、以尊重孩子的个性为前提。

每一种个性都有它的优点与不足，家长可诱导孩子，但绝对要以尊重孩子个性为提前。任何的抱怨，强行扭转都有可能适得其反，使孩子无所适从，甚至会更自卑，彻低失去自信，这无疑把孩子推进了一个深渊。

三个主意治疗孩子焦虑心理与焦虑症

焦虑心理是青少年遭受比较多的一种心理障碍，这是因为持续紧张或发作性惊恐的状态，普通因为烦心事情而引起的，常表现为易暴易怒，躁动不安，情绪刚强等心理反应，常伴有自主神经功能失调表现(厌食、出冷汗、胸闷、双手震颤、便秘)。偶尔孩子在做自己认为荒.唐的事时却找不到一个合理的理由。当孩子做一件正当的事，甚至很平时的事，却带着不正常的心态和认知。许多时候，孩子会被自己的这种感觉，这种思维、认知的局限性牵绊得很紧。像这种情况，我们要告诉孩子，不能对自己过多地抱怨和自责。应该明确地认知，慢慢地疏导自己，同时也慢慢地宽容自己，因为并没有做错事，这只是一种心理不正常的表现。

焦虑心理

那么，如何解除孩子这种焦虑的心理呢?

一、关心孩子调节自己的期待值，给自己正决定位。

许多孩子自视甚高，但结果与愿望往往相差较大，尤其是结果相差较大，或延续几次都不奏效之后，心理就很容易失去平衡，背上包袱，并随着事物的发展不利而紧张。因此，惟独实事求是地给自己定位，情绪才干趋于正常，才会轻巧。

二、学会转移注意力，缓解紧张情绪。

在考试、升学、毕业安顿及其他竟争、拼搏面前.对青少年来说的压力是不言而瑜的。尽管心里有无数问题，但有许多孩子碍于面子而不表现出来，自己憋着，自己堵住了释放烦恼的途径，这样做容易造成恶性循环。对此，应告诉孩子应像对洪水一样，宜导不宜堵。应采取转移注意力的主意把烦恼、恼怒释放或发泄出来。如参加文体活动，举行亲子交流，改变生活或学习环境，寻找知心朋友讲述等。

三、是以平时心对待一切，不自寻烦恼。

青少年的不良情绪，大都是因为把事情看得过于神秘或容易造成的。家长可以告诉孩子，其实大可不必，无论任何事情都要从自己的实际考虑，切不可与他人盲目攀比，一决雌雄。只要自己尽了努力.认识到客观逻辑是不可抗拒的，各种事物是错综容易的，这样