2023年今年三伏天从哪天开始

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年今年三伏天从哪天开始收拾今年三伏天从哪天开始

2023三伏天从什么时候开始?

因为庚日变化不定，每年入伏日期不尽相同。“初伏”和“末伏”都是10天，但中伏天数不固定，“中伏”到“末伏”偶尔为10天，偶尔为20天。

今年夏天，7月13日交“初伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”，三伏天共计40天，比去年多10天。

今年伏天多10天，会不会很热?

夏季究竟热不热，是由多种气象因素造成的，因此，40天伏天的夏季不绝对比30天伏天的夏季热。但气温高、气压低、湿度大、风速小是三伏天的显着特点，所以市民出行需要注意防晒、补水。

2023三伏天将从7月13日开始，长达40天。此时出行的小伙伴，建议挑选清凉避暑的地方游戏。

三伏天怎么去火气来杯降火饮品消消火吧

三伏天天气炽热，人体肝火过旺阳气过盛容易口干舌燥、嘴唇干裂等现状。我们的身体就会不愉快并且情绪容易烦躁。这时候不如来点降火饮品，不仅消暑去火气还能美容养颜呢。下边我给大家推荐几样具有去火气效果的降火饮品。大家速来看看吧。

一、夏季体内为什么会有“火”

我们身体里本来就会有火，倘若没有火，那么生命也就终止了，而这个火这就是我们常说的生命之火，固然了，体内的火也是有绝对范围的，比如说我们正常的体温是三十七度，超过这个范围，那我们的身体就会不愉快并且情绪容易烦躁。而在夏季，因为外部气温比较高，并且在体内没有及时的补充水分的情况下，就会导致体温升高，就是我们俗称的火热症状。而在平时的'日常饮食中，倘若我们常常吃辛辣，刺激性的食物，也会导致体内上火。

二、牛奶

夏季养生去火，主要是通过滋阴来达到去火的效果。而夏季喝牛奶，恰恰是一个最为方便的去火方式。这时，有人就会质疑，喝牛奶不是会上火吗?其实不然，我告诉你，夏季喝牛奶不仅不会上火，反而会清热解毒。牛奶在中医上的定性是微寒。可以通过滋阴解毒来达到去火的效果。并且，牛奶中内含有百分之七十的水分，在夏季异常相宜那些因大量出汗而缺水的人群。我在这里提醒一下，在夏季，牛奶千万不要冻成冰块再食用，因为这样会破坏牛奶中的营养成分，达不到滋补的效果。

既然牛奶可以降火，那么，为什么还会有人说夏季喝牛奶会上火呢?从牛奶的营养成分上来看，牛奶中确实含有大量的蛋白质、脂肪、还有矿物质，这些成分在理论上都是导致“上火”的因素。而且，有人在喝牛奶的时候，身体正处于缺水，又或者肠胃不适的状态，所以就会觉得喝牛奶容易上火。

这些都是因为喝奶者当初身体情况不适而导致的错觉。其实，牛奶中含水量所占的部分大于营养量，大家在夏季可以担心的喝牛奶，而不必担心它会引起上火。

三、百合花

一说起百合花，大家首先想到的就是它圣洁典雅的外部形象。可是，你知道吗?百合花在夏天可是清热去火的良药。百合花在中医理论上是属于凉性食物。并且，百合花中含有丰盛的维生素和矿物质，不仅能够给身体补充微量元素，而且它还能够很好的清热化痰。所以，夏天喝百合花茶对身体异常的有益处。

因为花草类的食物其茶滋味比较苦，所以在泡百合花的时候大概放两三克就可以了，需要注意的一点是，在用沸水泡茶前最好把花瓣放水里泡一会儿，这样的益处就是可以让花瓣的营养成分充足泡出来，然后再用沸水冲泡异常钟就可以喝了。倘若有人觉得百合花水还是有点苦的话，我们可以在水里放些冰糖来缓解。

四、绿豆

绿豆汤是夏季家庭中都会熬的一款汤，因为绿豆也是凉性食物，而且平时在家熬绿豆汤异常的方便，所以这是夏季必备的一款家庭汤。在煮绿豆汤的时候，大家决定都注意到这样一种情况，那就是绿豆越煮汤水越浑浊，许多人都会认为这是绿豆的所有营养都被煮出来了，可是，你知道吗?不同色泽的绿豆汤，对身体有不同的功效。

绿豆之所以可以清热在于它的外皮，所以说，倘若你的目的是清热，你煮绿豆汤的时光千万不要过长，这时煮出来的汤汁便会比较的澄澈。

倘若你的目的在于解毒，那么你煮汤的时候就最好把绿豆煮的烂熟，这时的绿豆汤汁是比较浑浊的，他消暑的功能会随之削弱，但其解毒的功能却在增强。

绿豆汤虽好，但也