中小学生情绪管理家长进课堂心理健康班会实用模板两篇

小学生情绪管理小学生情绪管理目录目录什么是情绪儿童情绪特点如何进行情绪管理什么是情绪什么是情绪什么是情绪情绪的心理学解释人对客观事物是否符合个人需要而产生的态度体验及相应的行为反应。同样是下雨，小明和农民伯伯产生的情绪一样吗？儿童情绪特点儿童情绪特点儿童情绪特点易外露易冲动易传染易变换儿童对情绪的认知和体验•实验1用彩色照片让儿童辨认六种基本情绪的面部表情：高兴、惊讶、恐惧、愤怒、厌恶、轻蔑•实验2用实验1中的六种感情遇到朗读“你这个小家伙真淘气”这句话让儿童辨认声音的表情模式解开儿童的情绪密码打人咬人安全感、排除、家人有此行为插话好奇、共鸣、求助说谎愿望、空想、主客观未分化哭悲伤、寂寞、痛、依赖解开儿童的情绪密码执拗自己思维的独立性、创造性发脾气愿望满足、力所不能及恐惧失去安全感、不熟悉害羞要求过高、过严，指责、约束过多解开儿童的情绪密码情绪管理案例一上周一，女儿的双手因为秋季湿疹导致开裂。由于之前在幼儿园时也有这种情况发生，不会太严重，所以涂了护手霜后就没太在意，没想到周二放学回来情况就有些严重了。看着她的手，想到之前不是这种情况，也不知道接下去会不会好转或是更严重，一种莫名的焦躁浮上了心头。周三放学，女儿回来沮丧的跟我说，今天由于手无法书写，领早读的任务被别人代替了!妈妈，我真的很喜欢这份工作的!她强调。而我看着她的手，心中的焦躁慢慢发酵，于是回复她说:，谁让你的手弄成这样!周四，手不但没有好转反而有加重的趋势，连夜去了医院复查，顿折腾过后，心情又跌到谷底。对孩子自然没有好言语。周日的钢琴大师班也被迫取消了，为此，我又埋怨了孩子几句，也没有考虑过她会是怎样的感受。昨天，体能测试，孩子由于手伤不能跳绳，看到成绩时，我又忍不住跟她说:这手伤的真不是时候，不然能拿到优秀了。女儿大概自己也不好受，或是被我唠唠叨叨一星期也烦了，于是反击。说是反击，其实就是弱弱的一句话:手伤也不是我的错啊!解开儿童的情绪密码情绪管理案例二•一天，刮着大风，幼儿园大班的嘟嘟一个人站在阳台上很久。老师喊他回来。嘟嘟商：“我想跳賽雷平聾孤说：“这么高的楼，跳下去，人务摔・“我如想死。”•“你死了，爸爸妈妈多难过啊！”•“我就想让他们难过。他们吵架，都说死，我很难过。”•饗置僉着眼泪流了下来。老师把嘟嘟紧紧抱在了如何进行情绪管理如何进行情绪管理如何进行情绪管理家长的自我情绪管理认知上情绪上行为上帮助孩子学会情绪管理认同自己认识情绪皆验情绪乐观面对宣泄情绪家长自我情绪管理面对孩子时认知上，明白孩子的行为是家庭教育的产物情绪上，学会自我放松当行为上，暂时离开孩子一分钟管理好自己的情绪第一步觉察当下的情绪，并承认它接纳它。第二步了解自己的情绪，从何而来疏导、缓解内心第三步尝试以适当的方式表达情绪第四步积累的令自己不舒服的情绪帮助孩子学会情绪管理帮助孩子认识情绪跟孩子一起品味美好事物随时肯定正向的性格和品格对成长感的识别和强调培养兴趣爱好，提供投入做事的机会给孩子“心理玩具”不做情绪绑架接受孩子的消极情绪给孩子自己处理消极情绪的机会交给他处理消极情绪的方法面对坏脾气的孩子情绪管理案例三带孩子去看牙医，接受斜齿治疗，孩子吓得不肯配合，对家长拳打脚踢，“我讨厌看医生！我要回家！我怕疼！”缩小转换型家长压抑型家长放任型家长以上3种均不可取面对坏脾气的孩子正确反应包容孩子的情绪但对其行为划定明确界限当孩子表达自己的情绪时，基于足够的耐心，尊重孩子的情绪不轻易忽略孩子任何微小的情绪变化，重视与孩子的情绪沟通尊重孩子的自主性，引导孩子独立摸索解决矛盾的方法小学生情绪管理小学生情绪管理控制好自己·管理好情绪培训PPT课件

做情绪的主人Bethemasterofemotions我们的情绪情绪ABC理论情绪可以转变吗?做情绪的主人01020304PARTONE我们的情绪控制好自己·管理好情绪在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。情绪是什么总之，它可以加强你，也可以消弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉暗、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理的体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验。情绪是什么情绪的构成情绪的生理反应AB情绪的心理体验情绪的行为表现C情绪的基本要素：情绪的表现方式面部表情体态表情语态表情互动活动一：分享你的喜怒哀乐乐喜怒哀1、说一件事让你。。。的事。PARTTWO情绪是可以转变的吗？控制好自己·管理好情绪情绪的分类

情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分。因此，一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果，将情绪分为积极情绪、消极情绪两大类。情绪活动是无时不在，无处不在的，人人皆有情绪。在现实生活中，我们的行为经常伴随着情绪反应，所以我们有时会因愤怒而不能自己，以致冲动、急躁、焦虑和抑郁等等。情绪的分类积极情绪高尚、快乐、正直、热情、喜悦、积极、虚心、诚实、勤劳消极情绪恐怖、焦虑、失望、孤独、悲伤、罪恶感、愤怒、后悔、负荷过重请一边看图片，一边记录你的情绪……

某一天，你很认真地做了一个飞机模型，准备带回学校交给老师。第一幕

突然发现路边有一张50元钱，于是，你把模型放在长椅上。第二幕第三幕

正当你弯腰把50元捡起的时候，发现有人坐在长椅上，正好把你的飞机模型压坏。你会有什么情绪反应？第四幕

然后你仔细一看，发现这个人原来是个盲人，

你又会有什么情绪反应？原来情绪是可以转变的PARTTHREE情绪ABC理论控制好自己·管理好情绪情绪ABC理论“人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。“——埃利斯

情绪ABC理论AAntecedentC

ConsequenceB

Belief诱发事件

表示不断发生变化的环境所引发的事件。

信念或想法表示个体针对此诱发事件产生的一些信念，即对事情的一些看法、解释。

情绪及行为表示自己产生的情绪和行为的结果。

事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪。情绪ABC理论关于半瓶水的思考失望“唉，只剩半瓶水了“fhw“真好，还有半瓶水”愉快当你走在沙漠中身上只有半瓶水时,你会怎么办?情绪ABC理论事件：今天小测我考了70分，比上次退步很多

想法

这次很认真复习，可还是退步。

伤心虽然退步很多，但是我发现了自己的缺漏，及时改正，下次就能进步了。后果开心害怕退步那么多，回去会被爸爸妈妈骂！情绪ABC理论AB3C2B2B1C3内容产生了不同的情绪和行为（C）

对事物的看法没有对错之分，但有积极和消极之分，每个人都是为自己的看法承担最后的结果。

同一个诱发事件不同的信念(B)C1情绪ABC理论案例：刘奶奶有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，每到晴天，刘奶奶就很担忧。情绪ABC理论案例：小儿子是开洗衣店的，每到雨天，刘奶奶也很担忧情绪ABC理论

终于有一天，刘奶奶由于过于忧虑而病倒了。议一议：请讨论并分析案例中的A(事件）、B（信念）和C(情绪）。

PARTFOUR做情绪的主人控制好自己·管理好情绪做情绪的主人有一个秀才进京赶考。住在城外的一间客栈里，在du考试的前两天，他一连做了三个梦。第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是梦到是下雨天，他既戴了斗笠又打了伞。第三个梦则是梦到自己跟自己最喜欢的表妹脱光了衣服躺在了一张床上，但是他们俩是背靠着背。他觉得这三个梦好像有一些比较深的意思，所以这个秀才第二天就去找了个算命的去解梦。这个算命的听了他说的梦之后，他就大声叹了口气说，“唉，你这次还是回家去吧，你肯定是考不上的。你自己想一下，你在一面高墙上种白菜，这不是白费力气吗？而你又戴斗笠又打伞的，这不是多此一举吗？还有，你跟自己的表妹脱光了在一张床上，却背靠着背，这不是就代表着你们没戏吗？”这个秀才听了之后，非常地心灰意冷，就准备收拾东西回家去了。当时那个店主看到他还没考试，就要回家，就问他是怎么回事。听了秀才的话，他句笑笑说，“你别呀，我也是会解梦的，你这次肯定是要高中的嘛。你自己想一想，你在墙上种菜，这不就是高中的意思吗？然后你既戴着斗笠又打着伞，这不是有备无患的意思吗？然后你和自己的表妹脱光了躺在一起，却背靠着背，这不就是你要翻身的意思吗？所以说，这次你一定能高中的嘛。”这个秀才听了店主的话，觉得他说的非常有道理，所以就信心百倍地去参加考试，最后真的中了一个探花。做情绪的主人

请观看故事《赶考》

并说出你的看法烦恼箱把纸条放进烦恼箱写出近日令你生气、伤心、受挫或自卑的事情（A）和当时的想法（B）、情绪或所导致的行为结果（C）。请几位同学抽取纸条，并利用