高考语文复习：作文主题训练压力调节有度成就人生赢家

作文主题训练------压力调节有度，成就人生赢家1．阅读下面的材料，根据要求写作。每代人、每个人都有自己的压力，这种压力有的来自社会、有的来自家庭，还有的来自自身。顶住压力、练好内功、站稳脚跟，没有跨不过去的坎。对此，你有怎样的感悟？请写一篇文章，表达你的思考。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。2．阅读下面的材料，根据要求写作。有人认为，压力是负面、有害的，它损害健康和活力，影响表现和效率，阻碍学习和成长，所以我们应该避免给自己压力。另一些人认为恰恰相反，压力是正面、积极的，它有助于健康和活力，利于表现和效率，推动学习和成长，所以我们应该给自己压力。我们究竟应该有意识地给自己压力还是选择尽可能地远离压力？对此你有怎样的想法？写一篇文章表达你的看法。要求：选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。3．阅读下面的材料，根据要求写作。现代文阅读Ⅱ中提到：“解压产品的魔力来源于年轻人追求的松弛感。”当今时代，压力已经成为生活的常态，我们如何“重获内心平静”？高三的你同样要面对压力，请根据以上材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。4．阅读下面的材料，根据要求写作。压力是历史和生活的常态，很多成功都是在压力下取得的：在民族危亡的压力下，人民奋发图强，保家卫国；在激烈竞争的压力下，企业穷则思变，发展图存；在生存危机的压力下，人们都想方设法，改变命运……反之，有很多事业在严峻局势的压力下，功亏一篑；有很多的人在强大对手的压力下，萎靡颓废……请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。参考答案：1．例文：以压力之磨刀石，砥砺前行生命的意义在于把地狱变成天堂，把人变成上帝，在于在那苦难山谷中点的一盏万年灯普照大千世界。——萧伯纳从我们哭着来到世间的那天起，就要承受各种压力，苦难的命运就已经注定，假使生活是一杯苦咖啡，我们也要含着微笑将它饮进，你会发现，苦涩过后，唇齿留香；假使生活是一座压下来的大山，我们也要挺直腰杆担住它，你会发现，沉重之余，你越来越坚忍。悲观的人说：“星星越亮，表明天越黑。”乐观的人说：“天越黑，星星就越亮。”所以，不要惧怕压力。压力并不可怕，关键在于你是看到“天黑”还是“星亮”。压力是我们必须面对的苦难，但它更是上天给我们的财富，像是一担担沉重却又珍贵的珍宝，要你用生命担起。生活中，压力也是一种动力，“水激石则鸣，人激志则鸿。”若你承受住了压力，战胜精神上的惧怕与懦弱，那你就是强者，你的生命就因压力的催化而绽放光彩。世上没有生命不可承受之重，任何压力都可用生命担起。你能相信，一个十二三岁的少年担起全家的重担，照顾生病的父亲，幼小的妹妹吗？可是，洪战辉真的做到了，他顶着生活的压力一直走下去，生命随着压力的磨砺而更加顽强。在他眼中，压力是生命的一件附属品，用生命担起，虽然沉重，却无法放弃，只有走下去，才是生活。活着是一种幸福，更是一种美丽，没有理由为了摆脱压力而放弃生活，也许，正是因为有了压力，生活才更有趣味，生命才更多精彩，毫无疑问，几万年前，我们的祖先正是因为承受各种压力才进化成现在的人，若没有压力，何来今天的文明？既然我们无法摆脱压力，那么我们就去勇敢面对吧！看看屹立在历史金字塔顶端那些成就卓著的人，谁不是用生命担着沉重的压力慢慢地走过？林肯难道不是在几十次被拒绝、几次破产之后，才当选的总统吗？贝多芬不是在耳聋的困阻与压力下成为大音乐家的吗？爱迪生若没有经过几百次的试验失败再试验，又怎么能成为如此伟大的“发明大王”？不要拒绝压力，把压力当成一块磨刀石，让你的锋刀更加锐利，在压力中前行，用生命担起重担，笑对压力。【详解】本题考查学生的写作能力。审题：这是一道引语式材料作文题。材料第一段从不同角度论述了压力的来源——社会、家庭、自身。这些压力，有的来自内部，比如自己；有的则来自外部，比如家庭、社会等。然后，材料第二段则借助习近平总书记在中央经济工作会议中提出的“战略自信”讲话，阐述了我们对待压力应有的态度。这其中，“顶住压力”说明我们在压力面前应保持镇定、乐观的态度，不能被压力挫折打垮；“练好内功”则说明，我们应不断修炼提升自己，让自己有足够的能力与底气迎接压力带来的挑战；“站稳脚跟”则重在一个“稳”字，只有坚定内心、打好基础，才有底气与能力应对压力。由此可看出，本次写作的核心就是“压力”。除了材料中给出的信息之外，考生还可以针对“压力”展开更多的思考。比如，压力为什么会产生？压力可能来自挫折，可能来自挑战，可能来自苦难，也可能来自志向、目标，还可能来自家庭和社会。还可以思考，压力有哪些作用？正面看待，压力就是动力。人往往是有惰性的，没有了压力，人就缺少了前进的动力，甘愿在平庸中虚度年华；民族没有了压力，就会失去发展的原动力，无法立足于世界民族之林。但是，如果压力过大会怎样？当压力成了生命不能承受之重时，过重的负荷会产生负面的作用，造成伤害甚至导致死亡。因此，既可以正面看待压力，也可以反面看待压力，还可以辩证看待“压力”，思考我们应该如何正确对待压力，变压力为动力，这是写作的核心。写作时我们可以先明确文章的观点：生于忧患，压力变动力。文章主体可以先安排一组在忧患中成功的例子，比如青蛙从油锅里弹跳出去，在温水中却逐渐被麻痹；再写逆境中战胜困难，最终成功的人物，如苏秦、黄旭华、袁隆平等；接下来可以写我国的华为、比亚迪等企业，写他们的压力之下如何实现逆袭；再写日军侵华时为何我们能够团结起来一致抗日，拯救民族于危亡。接下来分析，以上成功者的成功原因是什么，从中感悟到压力对一个人、一个企业、一个国家未必是坏事，但唯有正确应对压力，才能将压力化为动力。最后再次表达化压力为动力的人生态度，照应开篇。立意：1.在逼迫中奋起，于绝境中逢生2.压力让生命绽放。3.不要让压力成为压倒你的最后一根稻草。4.无压力，不成功。2．略【详解】本题考查学生写作的能力。审题：这是一道任务驱动型材料作文题。材料第一段话提供的方向是要求我们选择远离压力，因为压力是负面的、有害的；第二段提供的方向是要我们承受压力，因为压力利于效率，推动学习和成长。提示语部分则是对于以上内容的总结性说法，并且让“我们”做选择题，我们究竟应该有意识地给自己压力，还是选择远离压力，抑或是两者兼顾。对此，考生可自由选择角度进行写作，但需要知道的是，如果拒绝任何压力，那人生也将没有前进的动力，变得“佛系”“躺平”，人人躺平，则社会、国家也将失去发展的根基。因此，考生的最佳立意方向应是有意识地给自己压力，或者二者兼顾。本次作文对文体虽无显性规定，却有隐形指向，题干中“对此，你有怎样的看法？”一句话，就是在引导学生写成“论述类”文体，因此作文应该要有明确的观点并进行相关阐述。写作时，可采用递进式的论证结构，先结合材料提出中心论点，如压力调节有度，成就精彩人生。其次立足现实，分析当下社会人们压力的来源及产生压力的根源。然后结合历史与现实论证压力的利弊，考生可以从个人成长、社会发展等角度切入论证，也可以从正反两方面辩证分析，使论证更严谨全面。接着进一步指出应如何正确对待压力，如我们应正视压力，于适当的压力中激发自身的潜能与力量，助力个人成功；我们也应学会调节，于恰当的休息中放松自我，涵养精神力量。最后，联系现实再次强调中心论点，勇敢迎接压力，适时放松自己，行稳人生之路。立意：1.选择压力，促进成长。2.远离压力，更好生活。3.压力调节有度，成就人生赢家。4.于压力增减之间赢得丰富人生。3．例文：张弛有度，行稳致远当下，不少人过着“倍速模式”的生活：追剧要快，旅游要快，读书也要快……这种紧绷状态下，不少人成为上了膛的枪、拉满的弓、拧紧的发条，紧凑的生活节奏让很多人感觉压力已经成为生活的常态。然而，劲弦若欲久放，必先松之；人生如弦，若久绷不懈，必会铮然而断。因此，想要生活得更舒服，就要学会张弛有度。在心理上寻求松弛感，是一种坦然接受命运的淡定从容。它强调无论在任何情况下，都能坦然从容、不焦躁、不抱怨、不指责、不过分用力的一种状态。它是颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改乐”，在困顿生活中的甘之如饴；是苏子“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，在苦难面前的从容淡定；是陶潜“采菊东篱下，悠然见南山”，于田园牧歌中的诗意栖居……生活中有太多的不确定性，小到衣食住行，大到人生选择，每一件都充满变数。焦虑、迷茫、不安，成为了时代的主旋律，所有人不得不绷紧神经，被动地循着轨迹奔跑。破题之法，就是重新调整内心秩序，善待生活，给疲于奔命的自己一份松弛感。就如佩索阿在《不安之书》中写的“如果我别无所长，至少我永远保持着自由的、无拘无束的新奇感”。无论外界如何变化，不必拧巴，找回松弛感，方可在不确定的时代做一个确定的自己。在行动上摆脱“躺平”“摆烂”，奋勇向前，破除压力。躺平意味着要降低自己的欲望，远离竞争，得过且过，最怕自己一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。因此，我们不能以“松弛感”为借口消极躺平，而是应当学会在持续努力的过程中适当调节，实现“尽吾志也”后的“可以无悔矣”。萨提亚说：“接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。”认识到真实的自己、找到属于自己的节奏，不慌不忙地成长，做事不再用力过猛，不再与别人比较，不再刻意证明自己，专注自己的内心，保持自己的节奏。把自己有限的时间和精力，用在做好一件事上，坚持下去，就一定会有收获。在内卷的时代，我们行于人生的路途，愿我们在“松弛”的同时也接受对“不松弛”的追求，以恬淡自守的心态度过每一个有意义的日子。【详解】本题考查学生的写作能力。审题：这是一道引语类材料作文题。材料借助现代文阅读Ⅱ的相关内容，引出“松弛感”这一话题，并引发学生思考当代社会中我们应当如何面对源源不断的压力。对此，首先可以理解“松弛感”的内涵，“松弛感”应当是无论在任何情况下，都能坦然从容、不焦躁、不抱怨、不指责、不过分用力的一种状态。这无疑是应对当下焦虑生活的一种非常好的状态，在当今快速发展的社会，“内卷”成为新常态。生活就像一个高速运转的车轮，我们一直在被车轮转起的漩涡裹挟着往前走。当我们停下时，总是担心自己会跟不上，亦或是被淘汰。不管干什么，都没办法沉浸其中，整个人都是紧绷的。而面对这些不如意时，“松弛感”既不是强调“对抗”，也不是鼓励彻底放弃的“躺平”，而是为无处宣泄的复杂情绪提出了一个合理的“解决方案”，所以松弛感被越来越多的年轻人以及不同年龄阶段的人接受和推崇。但是，面对压力，以“松弛感”宣泄情绪只是一个暂时的办法，有时候过度追求“松弛感”反而是一种自欺欺人，找到压力的问题所在，理智分析、迎难而上，压力才能化为动力，帮助我们更上一层楼。因此，写作时，可以借助现实生活中的一些典型事例，说明当代生活中每个人都会面对的重重压力，然后介绍人们面对压力的不同反应并予以评判。比如，可以批评某些人一遇到压力挫折就消极躺平的态度，也可以指出有些人过度紧绷反而会适得其反，最终由此引出面对压力的正确态度：面对压力，在行动上应该及时找到问题所在、找准目标，以合理有序的努力化解压力、走向成功，在心态上当放松时也要适时放松，松弛结合，才能行稳致远。在这里，还可以结合材料，对“松弛感”进行合理全面的解释：心态上的松弛不代表行动上的松懈，适时充电不妨碍前行的进度；“松弛感”代表着一种淡泊的胸怀，有所舍方能心智笃定、轻松自在。立意：1.张弛有度，成就从容人生。2.松弛之间，行稳致远。3.以松弛的态度，笑看人生风云。4．例文：压力，通往成功的动力在温室下长大的花朵，固然美丽，却禁不住一丁点儿的风浪的考验，那样的美不值得赞颂；只有经过风雨洗礼的美，才是真正的美。做人又何尝不是这样？我的观点是：压力，是人们通往成功的动力，而且，唯有压力，才可以使人更好地奋进。压力是什么？是羚羊面临悬崖而不畏缩，最终群羚飞渡；是蚂蚁身陷火境而不惧怕，最终众蚁脱险。压力意味着什么呢？——艰苦。咖啡是苦的吧，但西方人视如珍宝；茶是苦的吧，但东方人视为知己。压力的降临并不是上苍在愚弄世人，而是在催化人的意志，激发人的潜能。印度诗人泰戈尔曾说过：创造天堂的力量，只有流过血的手指才能演奏出世间绝唱。外部的不利条件与内心的渴望常常交织，从而形成压力，但那些成就卓越的人，他们奋力抗争，发挥潜能，克服困难，最终获得辉煌的成就。著名史学家司马迁曾身陷囹圄，忍受常人难以忍受的屈辱，但面对困境，他内心对史学的热爱却不曾有丝毫的减弱；他觉悟世事，天堂地狱般的变故与内心的激情组成一股压力，最终激起他的创作心潮，最终被称为“史家之绝唱，无韵之离骚”的巨著《史记》得以问世。导弹之父“钱学森”不惧压力，不畏险阻，坚定着自己的理想，凭着自己对祖国的无限热爱，将压力化作动力，终于回到了祖国，率领他的团队完成了“两弹一星”的研制，如愿以偿地报答了祖国。所以说，成功需要压力的推进，在困难的境遇中，在人们的内心中，压力会提高人的境界，创造辉煌。畅游成功之海，侧耳聆听天下成功之士的名言警句，曹雪芹说：是天堂地狱般的变故使他加倍投心于《红楼梦》，是压力之桥使得《红楼梦》诞生。盲人埃里克说：是自身的残缺让他创造了征服珠峰的奇迹，是压力之桥让他抵达了珠峰之巅，创造了奇迹。压力，犹如磐石，但它更是催化人成功的力量。我不由得想起了《孟子》中那句名言：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”人的敌人是自己，只要战胜了自身压力，那么，其他一切外界压力也就不值得一谈了。学会自我减压，才能正常发挥。压力无法逃避，压力是人生的燃料，化压力为动力，迎战压力，让压力来得更猛烈些吧！【详解】本题考查学生的写作能力。审题：这是一道引语式材料作文题。材料第一段主要论述很多成功都是在压力下取得的，从民族到企