青春须早为岂能长少年教案-高二上学期心理健康教育

心理健康教育高二青春须早为，岂能长少年教学背景新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料教学过程一、创设情景，激发学生兴趣导入。（一）观看视频：《青春须早为，岂能长少年》（二）出示教学目标，指定学生读一读。设计意图通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解青春须早为，岂能长少年的相关知识，知道它们的重要意义。二、汇报分享，展示才能。各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。时间是伟大的导师你感到时间匆匆而过了吗?你是不是也常常发出“时间都去哪儿了”的感叹?良好的时间管理，不在于把每一天的分秒都安排得满满当当，而在于能意识到把更多的时间，放在对自己而言重要而有价值的事情上，让时间成为人生的伟大导师，引领你掌控学习生活，并不断向目标靠近。心灵故事汪浩，初三毕业考上了区级重点高中，与那些漫考上重点高中的同学相对比，他自认为很得意。高一年级少了初三毕业前的紧张，所以每天放学后汪浩总是要歇一会儿，等着吃饭，晚饭吃好了再歇一会儿，听听音乐。就这样时钟很快便走到了晚上八九点钟，学不了多久瞌睡虫便来骚扰了，只好草草收兵，应付了事。至于一些该复习理解预习先知的内容，只好等“明天”了，可是他的“明天”又是“今天”的重复。因此，日积月累，他学习的漏洞渐渐地显露出来。进入高二，汪浩更是感觉到每天要处理的学习生活事情太多，这使他感受到前所未有的紧张和压力。他深感委屈:“我没有什么休闲活动啊，连电视都不看时间不都用在学习上了吗?”汪浩带着疑问仔细观察了一下周围的同学，发现坐在他前排的李辉跟他大不相同。李辉是汪浩初中时同校不同班的同学，中考成绩和汪浩相差不到十分，现在是班上的学习委员，他不但学习成绩突出，而且特别会“玩”:踢足球、听广播、读小说，交往面宽，兴趣广泛，最让人不解的是他好像什么都没耽误，生活得轻松自在，在学校很活跃，积极参加各种活动，球场上经常看到他的身影，每周还参加两次机器人小组活动。奇怪的是李辉从来没有迟交或不交作业的时候，从来没有抱怨过学习紧张、有压力。李辉的秘诀在哪里呢?心理辅导时间具有公正性、流逝性、不可逆转性。不论是多么有权、有钱的人，也不能买到时间。虽然时间对每个人的供给是有限的，但是它的利用却是无限的.因此，积极地管理时间，高明地利用时间，是非常重要的。那么，如何管理自已的时间，合理、有效地利用它呢?1.分析自己时间使用的情况。请你从一个周一开始，记录自已每天从早上起床到晚上睡觉这一天中所做的事情以及时间的利用情况。周一至周五的上课时间都有它的内容以及所需的相同时间(即45分钟);除上课外，剩余的时间以每15分钟为一单位，记录自己做的事情及利用时间情况;周六、周日则从早上起床便开始记录，直至晚上睡觉。一周下来，将自已在这一周内利用时间的情况做一下分析，看看自己有多少时间被合理使用，做事效率高，有多少时间被白白浪费掉。从一周的总体上对自我管理、利用时间的情况有个清醒的认识。2.加强时间的自我管理与监控。大家可以根据前一周时间的利用情况制订一个每日工作时间表，特别是晚上放学后的时间，应做出具体详细的安排，值得一提的是缩小计时单位是提高时间利用率的一个秘诀，因为“用‘分’来计算时间的人，比用‘时’来计算时间的人，时间多59倍”。十几分钟看起来微不足道，但我们可以安排适合这十几分钟做的事情，这样不就做到了合理安排、有效使用了吗?零散的时间做此易做的、可以用零散时间做完的事，如记单词、背课文段落等;整段的时间安排难度较大的作业或需要思考的内容。当你把时间安排好了，有了其体、充实的生活内容后，请你在每个安排后面留一个空格，用来检查任务完成情况。即在每天晚上睡觉前对自己一天的生活做个小结，按照时间表上的安排，在做完的事情后面打上“红钩”，没做的事情后面空着。一周结束，你就会从这张时间表上发现自己的长处与不足，及时进行自我的再调整。3.做到今日事今日毕。许多同学都有把今天的事情拖到明天去办的坏习惯，不仅如此，他们还有许多自我安慰的理由。经过一段时间，他们就会遇到像上文的汪浩一样的情况，既委屈又没效率。因此，今日事今日毕是取得学习成功的重要原因之一。每天都将自己的任务完成，并做好第二天的学习准备会使我们心情轻松愉快，长久下去还会形成良好的习惯。最后，请同学们记住这句话:“昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你唯一拥有的现金——所以应当聪明地把握今天。”成长工作坊活动1人生长河时间最长又最短，最快又最慢，最能分割又最广大，最不受重视又最令人惋惜。中学生常有这样一种感觉:时间过得太慢:今天就请大家去重新体验一下。1.每人准备一张长纸条，假定它的长度代表我们的一生。2，预计自己的寿命有多长，然后按照相应的比例将学前期的6年从这张纸条上撕掉，再将已度过的小学阶段的6年撕掉，最后将初中阶段的3年及高中已度过的一年同时撕掉。3.每个人将自己在刚才这一活动中的心理感受说出来，交流一下。活动2事情的分类我们每天只有24小时，还有三分之一的时间要用来睡觉。因此每天在面对许许多多的事情的时候，学会分清事情的主次和紧迫程度是非常重要的。很多同学都知道，可以将事情按照重要程度和紧迫程度分类。一般来说，先做A、后做B、少做C、不做D。很多同学确实也更关注于A象限的事件，因为这此既很重要又很紧急，必须马上做。但这将会使我们长期处于高压力的学习状态下，经常忙于考前磨枪和应付老师检查，这很容易使我们精疲力竭，长此以往既不利于健康也不利于学习。而很多成功人士往往专注于B，很多重要的事情他们都提前打好了基础或者做好了准备，所以对他们来说，A类事情很少出现，这也是时间规划的作用所在。尝试着记录一下一周你的时间安排，把自己每天所做的事情按照这个图进行一下归类，看看自己有多少时间是花在了C类和D类上了。在此基础上重新安排自己的时间，对C类和D类事情进行适当的取舍。青春圆舞曲珍爱时间昆虫学家柳比歌夫从1916年到1972年去世的那一天，56年如一日，一丝不苟地记录自己的时间支出，坚持计算每一件事花费的时间，列出一览表并加以分析，总结如何更好地利用时间。依靠这种特殊的方法，他在昆虫学动物学、农业遗传学、科学史、哲学、文学等10多个领域里大显身手，出版了70多本学术著作。他在短短的一生中取得如此多的成就，离不开对时间的科学运筹，后人把他誉为“运筹时间的大师”。时间匆匆，逝者如斯。时间是人生的财富，成功者就是善于利用时间的人，或许你还知道其他成功者有效利用时间的故事，把他们的方法写下来,作为自己时间管理的惜模。人物:_________________他有效利用时间的具体做法有:_____________________________方法指南如何科学支配时间1.做好计划安排，合理用时。将一天要做的事分为重要、比较重要、不太重要三类，按照事情的重要程度有序地安排自已的学习与生活，制订出一日作息时间表，并照此执行，就能保证完成每天的主要任务，同时还可以减少时间浪费，提高用时效率。2.提高单位时间内的效率。同学们都会有这样的感受，一份90分钟的考试试题在考场内完成与平时学习时完成，其效率会有所不同。分析同学们学习时爱拖拉的原因，即自己规定好了在一定时间内做的事，却总不能全身心投入地如期完成的原因，常常是由东找西看、胡思乱想、勤去厨厕、闭目打吨、电视吸引等无关因素造成的，从而影响了学习效率。因此，我们应该说到做到，说几点做完就一定要全身心投人，排除各种干扰，保证在规定时间内做完。必要时，应对自己进行严格的奖惩。3.善于抓住零散时间。你是不是常想:“只有几分钟了，什么也干不成了。”而达尔文说，我从来不认为半个小时是微不足道的。讲究时间效率的人常把15分钟作为一个计时单位，这种缩小计时单位的方法，可以很好地管理零碎的时间，不让它轻易溜走。当零散的时间被我们抓住后，便可用来记单词、看报纸、背通语段及古诗、处理琐碎小事。这样既能留住时间，又能取得额外收获.4.善于分配时间。心理学家通过对大脑高级神经活动规律的研究，发现长时间地学习单一的内容。大脑就容易产生疲劳。效率由此降低。为了损高用时效率，要善于给学习内容分配适当长度的时间，当一种学习内容进行到适当时间时(即大脑感到疲劳)，我们可以变换不同性质的学科内容继续学习，以消除大脑因长时间进行单一学习而造成的疲劳、低效状态，这种以交叉学习内容来缓解大脑疲劳的方式，不仅可以合理分配学习时间，而且也能使大脑得到积极的休息。5.一心二用。我们还可以采用统筹的方法分配自己的时间。比如，早上起床、穿衣、洗漱、学外语、听新闻、吃早饭等，这些事若是一一安排时间去做，大约需要一小时，然而采用统筹方法则有可能节省一半的时间。因此,只要我们善于动脑，就可以在节省时间的前提下，同时做好几件事。拓展训练营时间管理就是利用技巧、技术和工具帮助人们完成工作、实现目标。合理的时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效地运用时间。时间管理现在已经发展成为一种专门的学问，有很多相关的书籍在介绍时间管理的思想和方法，选择一本时间管理的书，快速阅读，吸取其精髓，指导自己的生活。我的感悟与收获通过本课的学习、交流、自我反省与监督，你在合理地利用时间、有效地管理时间和较好地提高学习效率方面有了新的体验，积累了一些新经验当然也可能总结了一些不能合理利用时间的教训。请及时记录下你的感悟和收获。三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。四、课堂小结。结束语：作为新时代的学生，能够学会理解青春须早为，岂能长少年，一定要能够成为中学生心理成长道路上的一盏明灯，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供共同精神支柱和强大精神动力。五、特色作业，巩固拓展。以小组合作的形式完成一篇小论文，根据自己的理解，谈谈青春须早为，岂能长少年的重要意义，下周四的课后服务时间进行展示。设计意图学以致用。全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展