2023年中考前家长需要注意的事项

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年中考前家长需要注重的事项收拾中考前家长需要注意的事项

中考是孩子面临的第一次重要考试，也是成长过程中一次重要经历。父母是孩子最坚实的后盾。在孩子中考的总算冲刺阶段，陪伴孩子，迎接挑战，共同成长，争取中考的胜利!下面我给大家收拾了关于中考前家长注意事项，巴望对您有所关心!

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一、家长要调节好自己的心态，营造温馨、宽裕的家庭氛围。

1.中考前一周，孩子的知识水平和能力水平差不多已经定型。但中考考场上的发挥很大程度上还受到考生的健康情况、心理状态以及考场上应变能力的影响。面向中考，难免有家长很焦虑，而且这种紧张的情绪很容易表现出来，会影响到孩子，加重内心焦虑，异常不利于孩子在中考过程中的发挥。所以家长绝对要在中考前调节好自己的心态，了解接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，不向孩子传递负面情绪。

2.处理好自己的情绪，不发明家紧张空气，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、街坊矛盾等等。在孩子中考的总算冲刺阶段，为孩子发明宽裕和睦的备考环境，让孩子情绪愉快地复习，发挥最大的潜能，考出理想的成绩。

3.多与孩子交流，理解孩子的压力，包容孩子的负面情绪，保持积极、平和心态，陪伴孩子应对中考。

二、担心孩子的状态，帮孩子树立信心

1.家长要担心孩子的状态，及时关心孩子调节。

有些孩子难免出现紧张、焦虑等不良情绪，家长要多加担心，多聆听，多交流。倘若发现孩子有异常，或是在学习、生活、考试过程中碰到问题，家长绝对要举行适度引导和慰藉，缓解孩子焦虑，告诉孩子要有信心，鼓励孩子相信自己，以平时心对待，不要给孩子太大压力，告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了!”。

2.多鼓励孩子，帮孩子树立信心。

自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要多鼓励、决定，不要动辄批评、指责。多鼓励孩子，让孩子认识到自身的优势，多跟孩子提他过去胜利的经验，多用决定的语句，帮他树立信心。家长的决定是重要的，增强切合实际、诚挚的决定，切忌无中生有式的表扬。

站在孩子的角度去考虑问题。这个时候，孩子倘若有过错，切忌不可正面指责，家长需要了解事情的全过程，根据情况引导孩子，孩子认识到错误后，家长需要慰藉孩子，不可过分纠结。

三、照顾好孩子的饮食、生活起居

1.中考前，家长需要做好相关的后勤工作，给孩子一日三餐保证营养均衡，切忌油腻辛辣，让孩子在考前有一个健康的身体，做一些孩子爱慕吃的食物，有利于孩子情绪愉悦，让孩子更好地发挥。家长在考前宜决定清新食材，不宜做孩子不常吃的食物，少做油炸食品、少供养冷饮、冷链食品或冰镇水果等。因为孩子在紧张情绪下容易出现肠胃不适。考前孩子宜吃得清淡⼀点，不宜吃得太饱，否则胃肠消化负担过重，影响大脑供血，影响学习记忆的效果。

2.中考前家长在家要催促孩子遵循良好的作息逻辑。考前不宜熬夜太晚，按照以往逻辑、按时作息，让孩子的生物钟与考试时光相匹配，保证劳逸结合。充足的睡眠、良好的精神状态能够让孩子更好地学习，在考试中发挥出更高的水平。

四、提醒、关心孩子做好考试决定

1.这时候孩子往往是很紧张的，家长固然也很紧张，但是还是要保持良好心态，给孩子一个好的榜样，否则孩子会更紧张。

2.家长绝对提醒孩子记清考试时光，合理决定安顿。

3.关心孩子反复检查并携带好考试用品，比如准考证、身份证、2B铅笔、黑色字迹的签字笔(多备2支)、直尺、圆规、三角板、橡皮等。

4.家长注意收听天气预告，做好相应的雨具、防晒工具的决定。

5.家长要提前了解考点防疫措施、安检程序以及个人防护注意事项等，提前决定好须要的防疫物品，如口罩等。如有异常情况，及时上报，以免影响进考场。

背水一战,冲刺中考——小学考生和家长中考

1、家长该保持什么样的心态?满怀信心，但切忌期待过高。

家长要相信孩子能取得好成绩，对孩子有相信感、弥漫信心，他就没有来自家庭方面的压力，容易保持积极向上的心绪。但切忌期待过高，因为这是形成考生考试焦虑的重要缘故之一，倘若存心无意地给孩子“加压”，指责说教，就会增强他的烦躁情绪，考生在复习和考试时所面临的艰难和遭受失败挫折的可能性也越大，还会使家长感触失落的痛苦和更大的心理失衡。

2、学生有哪些压力?

理解孩子有哪些压力，你才干真正帮到他，普通说来学生们的压力来自两方面：一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期待;二是身体上的(这个反而被家长们忽略)，长时光的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够